核心提示

当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市。

然而，风景与险境往往只有一线之隔。当山林间的足迹愈发密集，当海岸线上的身影日渐增多，户外运动热潮背后的安全隐忧也如影随形……每一次意外的发生，都在提醒我们：户外探索的浪漫底色下，必须筑牢安全防线。

每一份守护的力量，都是对户外热爱的最好回应。一场关于风险认知、管理智慧与社会共治的探索正在展开。从山海健康步道捧回中国人居环境范例奖，到“警民一体”应急救援机制的全覆盖；从官方发布户外登山线路指南，到民间救援队的日夜坚守，厦门正在用行动回答：当越来越多人走向山野，追求“诗和远方”，如何让每一次出发都能平安归来。

当山野成为“网红”，

我们为何出发？

“厦门岛最喜欢的一条徒步线！线路：鸿山公园西门—植物园雨林世界，全程约4.5公里，适合拍照慢走，爬升不多，可以说没什么难度……”户外博主“一零一零”分享的帖子，收藏量超过1200，评论区里上百条留言都在追问具体路况。

打开小红书搜索“厦门徒步”，近一周内就有20多条新帖涌现：有人分享见闻，有人推荐线路，还有人发帖寻找“徒步搭子”。“碎心谷”“海豚石”“滚蛋谷”“洞房谷”——这些名字带着几分戏谑和神秘感的地点，随着户外运动在社交媒体上热度的升高，逐渐成为热门打卡地。

天竺山森林公园的数据印证了这一趋势。据不完全统计，近两年来，特别是2025年下半年以来，天竺山徒步游客呈明显上升趋势。原来一天有100多人，现在日均有300至400人，增加了三四倍。部分登山爱好者通过私下建群或短视频发布信息组织徒步，人员年龄结构总体偏向年轻化。

厦门成为徒步热门地，占尽天时地利人和。

气候优势，让厦门的徒步季节比其他城市更长。年均气温仅21.2℃，四季皆可进山。当北方进入严寒的冬季，厦门的山野依然绿意盎然；当其他城市遭遇酷暑，厦门的山林却能提供清凉的庇护。

城市建设的巧思则铺就了通往山野的路径。山海健康步道串起八山三水，把城、海、湖、林打包呈现。这套步道系统不仅让市民能够便捷地进入山野，更成为城市的“绿色名片”。2023年，这套步道系统捧回中国人居环境范例奖，成为厦门城市建设的亮眼成果。

山海健康步道 本报记者 施辰静 摄

2025年10月，在2025中国户外运动产业大会开幕式上，国家发改委和国家体育总局公布了全国首批高质量户外运动目的地建设名单，厦门市成功入选。今年2月6日，厦门市体育局专门召开户外登山运动座谈交流会，收集整合多条热门步道，以“分级推荐+实用攻略+安全锦囊”的形式，推出“2026厦门户外登山线路指南”。指南将岛内步道分为三个梯队，从零难度的亲子步道到轻度探险的野径，每个人都能找到适合自己的那条路。

当一座城市同时拥有舒适的气候、完善的步道和官方的推动，越来越多的人走进山野，也就成了自然而然的事。此外，社交媒体的火爆，也带动了户外运动热潮。

厦门天竺山景区（厦门天竺山景区供图）

天竺山景区在每个未开放区域路口都设置了“未开放区域禁止进入”的提示牌，共60个。天竺山景区管理部经理李志华观察到，许多登山遇险者是被社交媒体的“网红线路”吸引而来。李志华特别提到一个关键细节：“很多人只看到地图上的距离，没看到爬升的难度。走平路10公里可能两三个小时，山地15公里爬升700米，可能要六七个小时甚至更久。”

“当温饱问题无忧了，人就会寻求精神层面的需要，就需要有多样丰富的活动来满足。事故多数是因任性而为或不知者无畏造成的。”厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华说。

风景与险境，只隔一线

当人群涌向山野，风景与险境之间，往往只有一线之隔。

1月21日中午，环岛路塔头附近的山谷，阳光透过树梢洒在岩石上，一群年轻人的欢声笑语在山谷间回荡。他们是从社交媒体上看到攻略后来此“探险”的——据说这里有一处“秘境”，能拍出与众不同的照片。一名女子坐在大石头上休息，转身时脚下一滑，整个人瞬间失去重心，坠入近6米深的石坑。

尖叫声划破山谷的宁静。同伴们趴在坑边，却束手无策——坑壁陡峭，无处借力，手机信号时断时续。北极星救援队12名队员携带担架进山，在崎岖的山路上疾行半小时才找到伤者。她小腿疑似骨折，头部也有擦伤，救援人员做好固定后，抬着担架往山下转移，直到下午4点才将人送上120急救车。

民警与北极星救援队相互配合开展救援行动。（厦门莲前派出所供图）

这只是厦门户外救援的冰山一角。

在厦门，山海相连是这座城市最迷人的景致。从空中俯瞰，蜿蜒的山海健康步道如同一条丝带，串联起狐尾山、仙岳山、东坪山的满目苍翠。每逢周末，磨鑫山上总不缺挥汗如雨的身影，鸿山公园的日落观景台挤满了等待双子塔亮灯的年轻人，而那些藏在文屏山深处的“碎心谷”“海豚石”，更因几分野趣成了社交平台上的打卡热点。

然而，那些被社交平台包装成“秘境”“探险”的线路，往往隐含着对地形的低估和对风险的漠视。许多人为了一张“橘子海”的日出照片、一段手脚并用的攀岩视频、一次避开人群的“野趣”体验而走进未开发区域时，很少有人会想到：那根用来借力的树枝可能早已腐朽，那块看似稳固的石头其实布满青苔，那条别人走过的路未必能让自己平安归来。

林得华对此深有感触。

这名2002年就开始徒步的户外运动资深爱好者，曾经历过鳌太穿越的惊险——第一天上午天空晴朗，中午开始小雨飘飘，下午2点后下起雨夹雪并夹带冰雹，多数人全身湿透瑟瑟发抖，雪把路径掩盖，天黑都无法到达原计划的露营地。“下了一夜的小雪，第二天路径基本看不到，大家商议后只能按预案登顶后撤回半山露营地，等雪融化再继续。”

这段经历让他形成了一种信念：“我一直觉得徒步有风险，但风险大多是可预防的。很多意外，不是路太难，而是人太随意。”

织密“安全网”，

共赴“诗和远方”

夜幕降临，东坪山的“智慧灯杆”亮起微光。每隔50米一根的灯杆集成了报警按钮和客流监测功能。当游客按下按钮，民警就能精准定位，解决了此前“只闻其声，不见其人”的困境。设在山里的“景中警”——东坪山生态警务工作站，成为户外救援的“前哨”。工作站的5G无人机机库，每天都按规划航线自动巡飞，发生紧急情况时迅速前往，巡飞情况实时回传。一旦捕捉到异常，综合指挥室便会调度最近的巡防力量前往查看。

民警在东坪山进行日常巡逻。（厦门莲前派出所供图）

这是一张正在织密的“安全网”。

在天竺山，5部巡逻车、4部摩托车上山下山机动巡查，140个监控点位覆盖主要游线。这些监控不仅能看画面，还能单向通话——游客按下“一键报警”求助按钮，监控室就能直接喊话问清情况。15个应急广播循环播放防火和涉水提醒，走到哪儿都能听见。

然而，再密的“安全网”也面临一个天然的难题——信号。

十方救援队范大炜参与过多次户外徒步涉险救援，在他看来，搜救中最大的难题就是信号时有时无。“山里的手机信号会‘漂移’。有时定位显示在500米外，实际可能要多走5公里；有时信号飘到漳州天柱山，我们只能绕道从漳州上山。”范大炜说。

正是认识到信号盲区带来的挑战，天竺山景区管理方与派出所、十方救援队、消防建立了应急救援联动群。救援的警情发布、人员调度、救援反馈已能形成完整闭环。景区还在未开放区域的告示牌上标注了救援电话，在手机信号较差的边界区域设置定位坐标，方便确认紧急救援点位。

“以前，十方救援队的基地在岛内，从岛内集结过来要一个半小时，现在物资可以存放在景区，到那边直接集结完，景区协助开车拉我们到离受困者最近的点位，大大缩短了响应时间。”范大炜对“联动作战”深有感触。

“救援从来不是单兵作战。”莲前派出所副所长季东旭说。春节前，莲前派出所辖内的东坪山洞房谷传来了呼救声。一名男子右脚踝骨折，被困在山林中无法移动。接到警情后，季东旭立刻带队出发，对讲机里同步传来综合指挥室的调度指令：东坪山生态警务工作站的无人机正在预热，消防救援已在路上，北极星救援队正在集结，120急救车10分钟内到位……

“大家各司其职，就像拼图一样，把各自最擅长的那块补上，形成强大的救援合力。”季东旭回忆，那天下午，十几个人轮流抬着担架，在崎岖的山路上走了近两个小时，最终把伤者转移下山。

这套“警民一体”应急救援机制，从2012年开始逐步构建。2012年起，厦门市公安局发挥110社会联动机制优势，逐步吸纳民间救援队，打造“守护生命”志愿服务项目。如今，守护版图覆盖全市6个行政区的热门海岸线和山地景区，形成了“山海云地空”五位一体的全天候守护格局。

数据显示，截至2025年底，累计有2.4万余人次参与志愿服务，救助遇险人员1710余人，找回走散人员440余人。11支救援队分布在13个重点点位，从环岛路到东坪山，从天竺山到同安汀溪，随时待命。

“厦门‘警民一体’应急救援机制建设将信息共享放在优先位置，为这套机制高效运作奠定了基础。”厦门市公安局情报指挥中心一大队民警邱文凯说。

然而，再高效的救援也只是事后补救。如何从源头上减少险情的发生，考验着城市官方的更深层智慧。

范大炜表示：“户外运动教育如果能进校园、进社区，让更多人知道怎么避险，可能比我们一次次去救更有用。”

天竺山景区围绕文明出行、安全徒步、生态无痕三大核心，开展全流程宣传教育。入园前通过官网、微信公众号、短视频平台发布徒步安全须知、环保公约、线路风险提示；沿徒步步道设置危险源安全提示、文明劝导标识牌，标注“禁止偏离步道”“禁止野外用火”“无痕徒步”等要求……

“林听天竺越野赛”活动现场，亲子一起参赛。（林听悦野、厦门天竺山景区供图）

官方也在尝试从供给端疏解需求。天竺山景区每年举办4至5期“林听天竺越野赛”，在可控范围内设计林间小路，满足越野爱好者的需求，每期约1000人参与。“我们也有一些林间小路的设计，全程在赛事主办方安全可控的范围内，有工作人员进行全场监控。”李志华说。

但无论硬件如何完善、救援如何高效，最根本的防线仍在每个人心中。

厦门得天独厚的山海格局，注定将持续吸引追寻自然之美的人们。当每一名徒步者都能将安全意识内化于心、将环保责任外化于行，当管理部门与社会各界形成更有效的引导与保障合力，我们才能让这场山海之约，少一些惊心动魄的救援，多一些纯粹美好的体验。这不仅是在守护每一个宝贵的生命，也是在守护我们共同珍视的、可持续的“诗和远方”。

户外徒步运动安全贴士

●行前准备：敬畏自然，有备无患

一个负责任的徒步者，出发前必须做好这几样准备：

1.心理上：要敬畏自然。不逞强、不冒进，量力而行，认知自己的状态，天气不好、体力不支就果断下撤。

2.知识上：多学习基本户外知识，会看轨迹、会认路、懂基本天气判断、掌握急救知识。

3.装备上：遵循备份原则，除了合适的鞋、衣服、背包，头灯、备用电源、急救物资、充足的饮用水与食物是安全保障的底线，无论线路长短与难度高低。

4.团队上：行前做好详细计划，严格依计划而行，不单独行动，尽量结伴而行，队伍里强弱搭配，相互关照，共进退。

●线路选择：成熟优先，留好退路

1.优先选择登山步道、成熟山野路径。野路、未开发路段，看轨迹和口碑，提前查“两步路户外助手”等App的轨迹，看最近有没有人走，路况如何，有没有断崖、涉水、密林难穿的路段，轨迹是否成熟可行。

2.评估难度匹配度，看里程、累计爬升、路况（土路、碎石、陡坡、溪谷）是否匹配自身体力与队伍水平。接着看天气与季节，遇台风、暴雨、高温、低温、浓雾，直接取消或改线。

3.福建山多陡峭，容易起雾，特别容易滑坠、迷路。对非成熟野路，没有足够经验、当地向导、完整轨迹或天气不佳时绝不轻易尝试。一条好线路必须有下撤点，不能是“只能进不能退”的死路。

●给徒步新手的建议

1.从零开始：优先参加由可靠机构或经验丰富者带领的、难度明确的短途活动，循序渐进。

2.投资自己：投资一些适合自己的户外装备，并学习户外运动知识，例如使用地图软件（如“两步路”“奥维”App）查看离线轨迹。

3.建立“备份思维”：养成携带必备食物、户外装备与应急物品的习惯。

4.户外徒步不要主动涉险，不要盲目自信，将自己陷入险境；遇岔路不要贸然前行，应及时原路返回，务必在天黑前下撤；不要贪恋眼前美景，不要有“来都来了”“今天不登顶就是遗憾”的想法，非成熟线路切勿贸然前往，安全永远是探索自然的第一前提。

5.懂得“放弃”：感觉线路超出自身能力、天气不佳、装备不足、时间不够、身体状态不好等，应果断放弃。安全回家才是户外运动的终点。

（厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华供稿）

核心提示

当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市。

然而，风景与险境往往只有一线之隔。当山林间的足迹愈发密集，当海岸线上的身影日渐增多，户外运动热潮背后的安全隐忧也如影随形……每一次意外的发生，都在提醒我们：户外探索的浪漫底色下，必须筑牢安全防线。

每一份守护的力量，都是对户外热爱的最好回应。一场关于风险认知、管理智慧与社会共治的探索正在展开。从山海健康步道捧回中国人居环境范例奖，到“警民一体”应急救援机制的全覆盖；从官方发布户外登山线路指南，到民间救援队的日夜坚守，厦门正在用行动回答：当越来越多人走向山野，追求“诗和远方”，如何让每一次出发都能平安归来。

当山野成为“网红”，

我们为何出发？

“厦门岛最喜欢的一条徒步线！线路：鸿山公园西门—植物园雨林世界，全程约4.5公里，适合拍照慢走，爬升不多，可以说没什么难度……”户外博主“一零一零”分享的帖子，收藏量超过1200，评论区里上百条留言都在追问具体路况。

打开小红书搜索“厦门徒步”，近一周内就有20多条新帖涌现：有人分享见闻，有人推荐线路，还有人发帖寻找“徒步搭子”。“碎心谷”“海豚石”“滚蛋谷”“洞房谷”——这些名字带着几分戏谑和神秘感的地点，随着户外运动在社交媒体上热度的升高，逐渐成为热门打卡地。

天竺山森林公园的数据印证了这一趋势。据不完全统计，近两年来，特别是2025年下半年以来，天竺山徒步游客呈明显上升趋势。原来一天有100多人，现在日均有300至400人，增加了三四倍。部分登山爱好者通过私下建群或短视频发布信息组织徒步，人员年龄结构总体偏向年轻化。

厦门成为徒步热门地，占尽天时地利人和。

气候优势，让厦门的徒步季节比其他城市更长。年均气温仅21.2℃，四季皆可进山。当北方进入严寒的冬季，厦门的山野依然绿意盎然；当其他城市遭遇酷暑，厦门的山林却能提供清凉的庇护。

城市建设的巧思则铺就了通往山野的路径。山海健康步道串起八山三水，把城、海、湖、林打包呈现。这套步道系统不仅让市民能够便捷地进入山野，更成为城市的“绿色名片”。2023年，这套步道系统捧回中国人居环境范例奖，成为厦门城市建设的亮眼成果。

山海健康步道 本报记者 施辰静 摄

2025年10月，在2025中国户外运动产业大会开幕式上，国家发改委和国家体育总局公布了全国首批高质量户外运动目的地建设名单，厦门市成功入选。今年2月6日，厦门市体育局专门召开户外登山运动座谈交流会，收集整合多条热门步道，以“分级推荐+实用攻略+安全锦囊”的形式，推出“2026厦门户外登山线路指南”。指南将岛内步道分为三个梯队，从零难度的亲子步道到轻度探险的野径，每个人都能找到适合自己的那条路。

当一座城市同时拥有舒适的气候、完善的步道和官方的推动，越来越多的人走进山野，也就成了自然而然的事。此外，社交媒体的火爆，也带动了户外运动热潮。

厦门天竺山景区（厦门天竺山景区供图）

天竺山景区在每个未开放区域路口都设置了“未开放区域禁止进入”的提示牌，共60个。天竺山景区管理部经理李志华观察到，许多登山遇险者是被社交媒体的“网红线路”吸引而来。李志华特别提到一个关键细节：“很多人只看到地图上的距离，没看到爬升的难度。走平路10公里可能两三个小时，山地15公里爬升700米，可能要六七个小时甚至更久。”

“当温饱问题无忧了，人就会寻求精神层面的需要，就需要有多样丰富的活动来满足。事故多数是因任性而为或不知者无畏造成的。”厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华说。

风景与险境，只隔一线

当人群涌向山野，风景与险境之间，往往只有一线之隔。

1月21日中午，环岛路塔头附近的山谷，阳光透过树梢洒在岩石上，一群年轻人的欢声笑语在山谷间回荡。他们是从社交媒体上看到攻略后来此“探险”的——据说这里有一处“秘境”，能拍出与众不同的照片。一名女子坐在大石头上休息，转身时脚下一滑，整个人瞬间失去重心，坠入近6米深的石坑。

尖叫声划破山谷的宁静。同伴们趴在坑边，却束手无策——坑壁陡峭，无处借力，手机信号时断时续。北极星救援队12名队员携带担架进山，在崎岖的山路上疾行半小时才找到伤者。她小腿疑似骨折，头部也有擦伤，救援人员做好固定后，抬着担架往山下转移，直到下午4点才将人送上120急救车。

民警与北极星救援队相互配合开展救援行动。（厦门莲前派出所供图）

这只是厦门户外救援的冰山一角。

在厦门，山海相连是这座城市最迷人的景致。从空中俯瞰，蜿蜒的山海健康步道如同一条丝带，串联起狐尾山、仙岳山、东坪山的满目苍翠。每逢周末，磨鑫山上总不缺挥汗如雨的身影，鸿山公园的日落观景台挤满了等待双子塔亮灯的年轻人，而那些藏在文屏山深处的“碎心谷”“海豚石”，更因几分野趣成了社交平台上的打卡热点。

然而，那些被社交平台包装成“秘境”“探险”的线路，往往隐含着对地形的低估和对风险的漠视。许多人为了一张“橘子海”的日出照片、一段手脚并用的攀岩视频、一次避开人群的“野趣”体验而走进未开发区域时，很少有人会想到：那根用来借力的树枝可能早已腐朽，那块看似稳固的石头其实布满青苔，那条别人走过的路未必能让自己平安归来。

林得华对此深有感触。

这名2002年就开始徒步的户外运动资深爱好者，曾经历过鳌太穿越的惊险——第一天上午天空晴朗，中午开始小雨飘飘，下午2点后下起雨夹雪并夹带冰雹，多数人全身湿透瑟瑟发抖，雪把路径掩盖，天黑都无法到达原计划的露营地。“下了一夜的小雪，第二天路径基本看不到，大家商议后只能按预案登顶后撤回半山露营地，等雪融化再继续。”

这段经历让他形成了一种信念：“我一直觉得徒步有风险，但风险大多是可预防的。很多意外，不是路太难，而是人太随意。”

织密“安全网”，

共赴“诗和远方”

夜幕降临，东坪山的“智慧灯杆”亮起微光。每隔50米一根的灯杆集成了报警按钮和客流监测功能。当游客按下按钮，民警就能精准定位，解决了此前“只闻其声，不见其人”的困境。设在山里的“景中警”——东坪山生态警务工作站，成为户外救援的“前哨”。工作站的5G无人机机库，每天都按规划航线自动巡飞，发生紧急情况时迅速前往，巡飞情况实时回传。一旦捕捉到异常，综合指挥室便会调度最近的巡防力量前往查看。

民警在东坪山进行日常巡逻。（厦门莲前派出所供图）

这是一张正在织密的“安全网”。

在天竺山，5部巡逻车、4部摩托车上山下山机动巡查，140个监控点位覆盖主要游线。这些监控不仅能看画面，还能单向通话——游客按下“一键报警”求助按钮，监控室就能直接喊话问清情况。15个应急广播循环播放防火和涉水提醒，走到哪儿都能听见。

然而，再密的“安全网”也面临一个天然的难题——信号。

十方救援队范大炜参与过多次户外徒步涉险救援，在他看来，搜救中最大的难题就是信号时有时无。“山里的手机信号会‘漂移’。有时定位显示在500米外，实际可能要多走5公里；有时信号飘到漳州天柱山，我们只能绕道从漳州上山。”范大炜说。

正是认识到信号盲区带来的挑战，天竺山景区管理方与派出所、十方救援队、消防建立了应急救援联动群。救援的警情发布、人员调度、救援反馈已能形成完整闭环。景区还在未开放区域的告示牌上标注了救援电话，在手机信号较差的边界区域设置定位坐标，方便确认紧急救援点位。

“以前，十方救援队的基地在岛内，从岛内集结过来要一个半小时，现在物资可以存放在景区，到那边直接集结完，景区协助开车拉我们到离受困者最近的点位，大大缩短了响应时间。”范大炜对“联动作战”深有感触。

“救援从来不是单兵作战。”莲前派出所副所长季东旭说。春节前，莲前派出所辖内的东坪山洞房谷传来了呼救声。一名男子右脚踝骨折，被困在山林中无法移动。接到警情后，季东旭立刻带队出发，对讲机里同步传来综合指挥室的调度指令：东坪山生态警务工作站的无人机正在预热，消防救援已在路上，北极星救援队正在集结，120急救车10分钟内到位……

“大家各司其职，就像拼图一样，把各自最擅长的那块补上，形成强大的救援合力。”季东旭回忆，那天下午，十几个人轮流抬着担架，在崎岖的山路上走了近两个小时，最终把伤者转移下山。

这套“警民一体”应急救援机制，从2012年开始逐步构建。2012年起，厦门市公安局发挥110社会联动机制优势，逐步吸纳民间救援队，打造“守护生命”志愿服务项目。如今，守护版图覆盖全市6个行政区的热门海岸线和山地景区，形成了“山海云地空”五位一体的全天候守护格局。

数据显示，截至2025年底，累计有2.4万余人次参与志愿服务，救助遇险人员1710余人，找回走散人员440余人。11支救援队分布在13个重点点位，从环岛路到东坪山，从天竺山到同安汀溪，随时待命。

“厦门‘警民一体’应急救援机制建设将信息共享放在优先位置，为这套机制高效运作奠定了基础。”厦门市公安局情报指挥中心一大队民警邱文凯说。

然而，再高效的救援也只是事后补救。如何从源头上减少险情的发生，考验着城市官方的更深层智慧。

范大炜表示：“户外运动教育如果能进校园、进社区，让更多人知道怎么避险，可能比我们一次次去救更有用。”

天竺山景区围绕文明出行、安全徒步、生态无痕三大核心，开展全流程宣传教育。入园前通过官网、微信公众号、短视频平台发布徒步安全须知、环保公约、线路风险提示；沿徒步步道设置危险源安全提示、文明劝导标识牌，标注“禁止偏离步道”“禁止野外用火”“无痕徒步”等要求……

“林听天竺越野赛”活动现场，亲子一起参赛。（林听悦野、厦门天竺山景区供图）

官方也在尝试从供给端疏解需求。天竺山景区每年举办4至5期“林听天竺越野赛”，在可控范围内设计林间小路，满足越野爱好者的需求，每期约1000人参与。“我们也有一些林间小路的设计，全程在赛事主办方安全可控的范围内，有工作人员进行全场监控。”李志华说。

但无论硬件如何完善、救援如何高效，最根本的防线仍在每个人心中。

厦门得天独厚的山海格局，注定将持续吸引追寻自然之美的人们。当每一名徒步者都能将安全意识内化于心、将环保责任外化于行，当管理部门与社会各界形成更有效的引导与保障合力，我们才能让这场山海之约，少一些惊心动魄的救援，多一些纯粹美好的体验。这不仅是在守护每一个宝贵的生命，也是在守护我们共同珍视的、可持续的“诗和远方”。

户外徒步运动安全贴士

●行前准备：敬畏自然，有备无患

一个负责任的徒步者，出发前必须做好这几样准备：

1.心理上：要敬畏自然。不逞强、不冒进，量力而行，认知自己的状态，天气不好、体力不支就果断下撤。

2.知识上：多学习基本户外知识，会看轨迹、会认路、懂基本天气判断、掌握急救知识。

3.装备上：遵循备份原则，除了合适的鞋、衣服、背包，头灯、备用电源、急救物资、充足的饮用水与食物是安全保障的底线，无论线路长短与难度高低。

4.团队上：行前做好详细计划，严格依计划而行，不单独行动，尽量结伴而行，队伍里强弱搭配，相互关照，共进退。

●线路选择：成熟优先，留好退路

1.优先选择登山步道、成熟山野路径。野路、未开发路段，看轨迹和口碑，提前查“两步路户外助手”等App的轨迹，看最近有没有人走，路况如何，有没有断崖、涉水、密林难穿的路段，轨迹是否成熟可行。

2.评估难度匹配度，看里程、累计爬升、路况（土路、碎石、陡坡、溪谷）是否匹配自身体力与队伍水平。接着看天气与季节，遇台风、暴雨、高温、低温、浓雾，直接取消或改线。

3.福建山多陡峭，容易起雾，特别容易滑坠、迷路。对非成熟野路，没有足够经验、当地向导、完整轨迹或天气不佳时绝不轻易尝试。一条好线路必须有下撤点，不能是“只能进不能退”的死路。

●给徒步新手的建议

1.从零开始：优先参加由可靠机构或经验丰富者带领的、难度明确的短途活动，循序渐进。

2.投资自己：投资一些适合自己的户外装备，并学习户外运动知识，例如使用地图软件（如“两步路”“奥维”App）查看离线轨迹。

3.建立“备份思维”：养成携带必备食物、户外装备与应急物品的习惯。

4.户外徒步不要主动涉险，不要盲目自信，将自己陷入险境；遇岔路不要贸然前行，应及时原路返回，务必在天黑前下撤；不要贪恋眼前美景，不要有“来都来了”“今天不登顶就是遗憾”的想法，非成熟线路切勿贸然前往，安全永远是探索自然的第一前提。

5.懂得“放弃”：感觉线路超出自身能力、天气不佳、装备不足、时间不够、身体状态不好等，应果断放弃。安全回家才是户外运动的终点。

（厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华供稿）

核心提示

当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市。

然而，风景与险境往往只有一线之隔。当山林间的足迹愈发密集，当海岸线上的身影日渐增多，户外运动热潮背后的安全隐忧也如影随形……每一次意外的发生，都在提醒我们：户外探索的浪漫底色下，必须筑牢安全防线。

每一份守护的力量，都是对户外热爱的最好回应。一场关于风险认知、管理智慧与社会共治的探索正在展开。从山海健康步道捧回中国人居环境范例奖，到“警民一体”应急救援机制的全覆盖；从官方发布户外登山线路指南，到民间救援队的日夜坚守，厦门正在用行动回答：当越来越多人走向山野，追求“诗和远方”，如何让每一次出发都能平安归来。

当山野成为“网红”，

我们为何出发？

“厦门岛最喜欢的一条徒步线！线路：鸿山公园西门—植物园雨林世界，全程约4.5公里，适合拍照慢走，爬升不多，可以说没什么难度……”户外博主“一零一零”分享的帖子，收藏量超过1200，评论区里上百条留言都在追问具体路况。

打开小红书搜索“厦门徒步”，近一周内就有20多条新帖涌现：有人分享见闻，有人推荐线路，还有人发帖寻找“徒步搭子”。“碎心谷”“海豚石”“滚蛋谷”“洞房谷”——这些名字带着几分戏谑和神秘感的地点，随着户外运动在社交媒体上热度的升高，逐渐成为热门打卡地。

天竺山森林公园的数据印证了这一趋势。据不完全统计，近两年来，特别是2025年下半年以来，天竺山徒步游客呈明显上升趋势。原来一天有100多人，现在日均有300至400人，增加了三四倍。部分登山爱好者通过私下建群或短视频发布信息组织徒步，人员年龄结构总体偏向年轻化。

厦门成为徒步热门地，占尽天时地利人和。

气候优势，让厦门的徒步季节比其他城市更长。年均气温仅21.2℃，四季皆可进山。当北方进入严寒的冬季，厦门的山野依然绿意盎然；当其他城市遭遇酷暑，厦门的山林却能提供清凉的庇护。

城市建设的巧思则铺就了通往山野的路径。山海健康步道串起八山三水，把城、海、湖、林打包呈现。这套步道系统不仅让市民能够便捷地进入山野，更成为城市的“绿色名片”。2023年，这套步道系统捧回中国人居环境范例奖，成为厦门城市建设的亮眼成果。

山海健康步道 本报记者 施辰静 摄

2025年10月，在2025中国户外运动产业大会开幕式上，国家发改委和国家体育总局公布了全国首批高质量户外运动目的地建设名单，厦门市成功入选。今年2月6日，厦门市体育局专门召开户外登山运动座谈交流会，收集整合多条热门步道，以“分级推荐+实用攻略+安全锦囊”的形式，推出“2026厦门户外登山线路指南”。指南将岛内步道分为三个梯队，从零难度的亲子步道到轻度探险的野径，每个人都能找到适合自己的那条路。

当一座城市同时拥有舒适的气候、完善的步道和官方的推动，越来越多的人走进山野，也就成了自然而然的事。此外，社交媒体的火爆，也带动了户外运动热潮。

厦门天竺山景区（厦门天竺山景区供图）

天竺山景区在每个未开放区域路口都设置了“未开放区域禁止进入”的提示牌，共60个。天竺山景区管理部经理李志华观察到，许多登山遇险者是被社交媒体的“网红线路”吸引而来。李志华特别提到一个关键细节：“很多人只看到地图上的距离，没看到爬升的难度。走平路10公里可能两三个小时，山地15公里爬升700米，可能要六七个小时甚至更久。”

“当温饱问题无忧了，人就会寻求精神层面的需要，就需要有多样丰富的活动来满足。事故多数是因任性而为或不知者无畏造成的。”厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华说。

风景与险境，只隔一线

当人群涌向山野，风景与险境之间，往往只有一线之隔。

1月21日中午，环岛路塔头附近的山谷，阳光透过树梢洒在岩石上，一群年轻人的欢声笑语在山谷间回荡。他们是从社交媒体上看到攻略后来此“探险”的——据说这里有一处“秘境”，能拍出与众不同的照片。一名女子坐在大石头上休息，转身时脚下一滑，整个人瞬间失去重心，坠入近6米深的石坑。

尖叫声划破山谷的宁静。同伴们趴在坑边，却束手无策——坑壁陡峭，无处借力，手机信号时断时续。北极星救援队12名队员携带担架进山，在崎岖的山路上疾行半小时才找到伤者。她小腿疑似骨折，头部也有擦伤，救援人员做好固定后，抬着担架往山下转移，直到下午4点才将人送上120急救车。

民警与北极星救援队相互配合开展救援行动。（厦门莲前派出所供图）

这只是厦门户外救援的冰山一角。

在厦门，山海相连是这座城市最迷人的景致。从空中俯瞰，蜿蜒的山海健康步道如同一条丝带，串联起狐尾山、仙岳山、东坪山的满目苍翠。每逢周末，磨鑫山上总不缺挥汗如雨的身影，鸿山公园的日落观景台挤满了等待双子塔亮灯的年轻人，而那些藏在文屏山深处的“碎心谷”“海豚石”，更因几分野趣成了社交平台上的打卡热点。

然而，那些被社交平台包装成“秘境”“探险”的线路，往往隐含着对地形的低估和对风险的漠视。许多人为了一张“橘子海”的日出照片、一段手脚并用的攀岩视频、一次避开人群的“野趣”体验而走进未开发区域时，很少有人会想到：那根用来借力的树枝可能早已腐朽，那块看似稳固的石头其实布满青苔，那条别人走过的路未必能让自己平安归来。

林得华对此深有感触。

这名2002年就开始徒步的户外运动资深爱好者，曾经历过鳌太穿越的惊险——第一天上午天空晴朗，中午开始小雨飘飘，下午2点后下起雨夹雪并夹带冰雹，多数人全身湿透瑟瑟发抖，雪把路径掩盖，天黑都无法到达原计划的露营地。“下了一夜的小雪，第二天路径基本看不到，大家商议后只能按预案登顶后撤回半山露营地，等雪融化再继续。”

这段经历让他形成了一种信念：“我一直觉得徒步有风险，但风险大多是可预防的。很多意外，不是路太难，而是人太随意。”

织密“安全网”，

共赴“诗和远方”

夜幕降临，东坪山的“智慧灯杆”亮起微光。每隔50米一根的灯杆集成了报警按钮和客流监测功能。当游客按下按钮，民警就能精准定位，解决了此前“只闻其声，不见其人”的困境。设在山里的“景中警”——东坪山生态警务工作站，成为户外救援的“前哨”。工作站的5G无人机机库，每天都按规划航线自动巡飞，发生紧急情况时迅速前往，巡飞情况实时回传。一旦捕捉到异常，综合指挥室便会调度最近的巡防力量前往查看。

民警在东坪山进行日常巡逻。（厦门莲前派出所供图）

这是一张正在织密的“安全网”。

在天竺山，5部巡逻车、4部摩托车上山下山机动巡查，140个监控点位覆盖主要游线。这些监控不仅能看画面，还能单向通话——游客按下“一键报警”求助按钮，监控室就能直接喊话问清情况。15个应急广播循环播放防火和涉水提醒，走到哪儿都能听见。

然而，再密的“安全网”也面临一个天然的难题——信号。

十方救援队范大炜参与过多次户外徒步涉险救援，在他看来，搜救中最大的难题就是信号时有时无。“山里的手机信号会‘漂移’。有时定位显示在500米外，实际可能要多走5公里；有时信号飘到漳州天柱山，我们只能绕道从漳州上山。”范大炜说。

正是认识到信号盲区带来的挑战，天竺山景区管理方与派出所、十方救援队、消防建立了应急救援联动群。救援的警情发布、人员调度、救援反馈已能形成完整闭环。景区还在未开放区域的告示牌上标注了救援电话，在手机信号较差的边界区域设置定位坐标，方便确认紧急救援点位。

“以前，十方救援队的基地在岛内，从岛内集结过来要一个半小时，现在物资可以存放在景区，到那边直接集结完，景区协助开车拉我们到离受困者最近的点位，大大缩短了响应时间。”范大炜对“联动作战”深有感触。

“救援从来不是单兵作战。”莲前派出所副所长季东旭说。春节前，莲前派出所辖内的东坪山洞房谷传来了呼救声。一名男子右脚踝骨折，被困在山林中无法移动。接到警情后，季东旭立刻带队出发，对讲机里同步传来综合指挥室的调度指令：东坪山生态警务工作站的无人机正在预热，消防救援已在路上，北极星救援队正在集结，120急救车10分钟内到位……

“大家各司其职，就像拼图一样，把各自最擅长的那块补上，形成强大的救援合力。”季东旭回忆，那天下午，十几个人轮流抬着担架，在崎岖的山路上走了近两个小时，最终把伤者转移下山。

这套“警民一体”应急救援机制，从2012年开始逐步构建。2012年起，厦门市公安局发挥110社会联动机制优势，逐步吸纳民间救援队，打造“守护生命”志愿服务项目。如今，守护版图覆盖全市6个行政区的热门海岸线和山地景区，形成了“山海云地空”五位一体的全天候守护格局。

数据显示，截至2025年底，累计有2.4万余人次参与志愿服务，救助遇险人员1710余人，找回走散人员440余人。11支救援队分布在13个重点点位，从环岛路到东坪山，从天竺山到同安汀溪，随时待命。

“厦门‘警民一体’应急救援机制建设将信息共享放在优先位置，为这套机制高效运作奠定了基础。”厦门市公安局情报指挥中心一大队民警邱文凯说。

然而，再高效的救援也只是事后补救。如何从源头上减少险情的发生，考验着城市官方的更深层智慧。

范大炜表示：“户外运动教育如果能进校园、进社区，让更多人知道怎么避险，可能比我们一次次去救更有用。”

天竺山景区围绕文明出行、安全徒步、生态无痕三大核心，开展全流程宣传教育。入园前通过官网、微信公众号、短视频平台发布徒步安全须知、环保公约、线路风险提示；沿徒步步道设置危险源安全提示、文明劝导标识牌，标注“禁止偏离步道”“禁止野外用火”“无痕徒步”等要求……

“林听天竺越野赛”活动现场，亲子一起参赛。（林听悦野、厦门天竺山景区供图）

官方也在尝试从供给端疏解需求。天竺山景区每年举办4至5期“林听天竺越野赛”，在可控范围内设计林间小路，满足越野爱好者的需求，每期约1000人参与。“我们也有一些林间小路的设计，全程在赛事主办方安全可控的范围内，有工作人员进行全场监控。”李志华说。

但无论硬件如何完善、救援如何高效，最根本的防线仍在每个人心中。

厦门得天独厚的山海格局，注定将持续吸引追寻自然之美的人们。当每一名徒步者都能将安全意识内化于心、将环保责任外化于行，当管理部门与社会各界形成更有效的引导与保障合力，我们才能让这场山海之约，少一些惊心动魄的救援，多一些纯粹美好的体验。这不仅是在守护每一个宝贵的生命，也是在守护我们共同珍视的、可持续的“诗和远方”。

户外徒步运动安全贴士

●行前准备：敬畏自然，有备无患

一个负责任的徒步者，出发前必须做好这几样准备：

1.心理上：要敬畏自然。不逞强、不冒进，量力而行，认知自己的状态，天气不好、体力不支就果断下撤。

2.知识上：多学习基本户外知识，会看轨迹、会认路、懂基本天气判断、掌握急救知识。

3.装备上：遵循备份原则，除了合适的鞋、衣服、背包，头灯、备用电源、急救物资、充足的饮用水与食物是安全保障的底线，无论线路长短与难度高低。

4.团队上：行前做好详细计划，严格依计划而行，不单独行动，尽量结伴而行，队伍里强弱搭配，相互关照，共进退。

●线路选择：成熟优先，留好退路

1.优先选择登山步道、成熟山野路径。野路、未开发路段，看轨迹和口碑，提前查“两步路户外助手”等App的轨迹，看最近有没有人走，路况如何，有没有断崖、涉水、密林难穿的路段，轨迹是否成熟可行。

2.评估难度匹配度，看里程、累计爬升、路况（土路、碎石、陡坡、溪谷）是否匹配自身体力与队伍水平。接着看天气与季节，遇台风、暴雨、高温、低温、浓雾，直接取消或改线。

3.福建山多陡峭，容易起雾，特别容易滑坠、迷路。对非成熟野路，没有足够经验、当地向导、完整轨迹或天气不佳时绝不轻易尝试。一条好线路必须有下撤点，不能是“只能进不能退”的死路。

●给徒步新手的建议

1.从零开始：优先参加由可靠机构或经验丰富者带领的、难度明确的短途活动，循序渐进。

2.投资自己：投资一些适合自己的户外装备，并学习户外运动知识，例如使用地图软件（如“两步路”“奥维”App）查看离线轨迹。

3.建立“备份思维”：养成携带必备食物、户外装备与应急物品的习惯。

4.户外徒步不要主动涉险，不要盲目自信，将自己陷入险境；遇岔路不要贸然前行，应及时原路返回，务必在天黑前下撤；不要贪恋眼前美景，不要有“来都来了”“今天不登顶就是遗憾”的想法，非成熟线路切勿贸然前往，安全永远是探索自然的第一前提。

5.懂得“放弃”：感觉线路超出自身能力、天气不佳、装备不足、时间不够、身体状态不好等，应果断放弃。安全回家才是户外运动的终点。

（厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华供稿）

核心提示

当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市。

然而，风景与险境往往只有一线之隔。当山林间的足迹愈发密集，当海岸线上的身影日渐增多，户外运动热潮背后的安全隐忧也如影随形……每一次意外的发生，都在提醒我们：户外探索的浪漫底色下，必须筑牢安全防线。

每一份守护的力量，都是对户外热爱的最好回应。一场关于风险认知、管理智慧与社会共治的探索正在展开。从山海健康步道捧回中国人居环境范例奖，到“警民一体”应急救援机制的全覆盖；从官方发布户外登山线路指南，到民间救援队的日夜坚守，厦门正在用行动回答：当越来越多人走向山野，追求“诗和远方”，如何让每一次出发都能平安归来。

当山野成为“网红”，

我们为何出发？

“厦门岛最喜欢的一条徒步线！线路：鸿山公园西门—植物园雨林世界，全程约4.5公里，适合拍照慢走，爬升不多，可以说没什么难度……”户外博主“一零一零”分享的帖子，收藏量超过1200，评论区里上百条留言都在追问具体路况。

打开小红书搜索“厦门徒步”，近一周内就有20多条新帖涌现：有人分享见闻，有人推荐线路，还有人发帖寻找“徒步搭子”。“碎心谷”“海豚石”“滚蛋谷”“洞房谷”——这些名字带着几分戏谑和神秘感的地点，随着户外运动在社交媒体上热度的升高，逐渐成为热门打卡地。

天竺山森林公园的数据印证了这一趋势。据不完全统计，近两年来，特别是2025年下半年以来，天竺山徒步游客呈明显上升趋势。原来一天有100多人，现在日均有300至400人，增加了三四倍。部分登山爱好者通过私下建群或短视频发布信息组织徒步，人员年龄结构总体偏向年轻化。

厦门成为徒步热门地，占尽天时地利人和。

气候优势，让厦门的徒步季节比其他城市更长。年均气温仅21.2℃，四季皆可进山。当北方进入严寒的冬季，厦门的山野依然绿意盎然；当其他城市遭遇酷暑，厦门的山林却能提供清凉的庇护。

城市建设的巧思则铺就了通往山野的路径。山海健康步道串起八山三水，把城、海、湖、林打包呈现。这套步道系统不仅让市民能够便捷地进入山野，更成为城市的“绿色名片”。2023年，这套步道系统捧回中国人居环境范例奖，成为厦门城市建设的亮眼成果。

山海健康步道 本报记者 施辰静 摄

2025年10月，在2025中国户外运动产业大会开幕式上，国家发改委和国家体育总局公布了全国首批高质量户外运动目的地建设名单，厦门市成功入选。今年2月6日，厦门市体育局专门召开户外登山运动座谈交流会，收集整合多条热门步道，以“分级推荐+实用攻略+安全锦囊”的形式，推出“2026厦门户外登山线路指南”。指南将岛内步道分为三个梯队，从零难度的亲子步道到轻度探险的野径，每个人都能找到适合自己的那条路。

当一座城市同时拥有舒适的气候、完善的步道和官方的推动，越来越多的人走进山野，也就成了自然而然的事。此外，社交媒体的火爆，也带动了户外运动热潮。

厦门天竺山景区（厦门天竺山景区供图）

天竺山景区在每个未开放区域路口都设置了“未开放区域禁止进入”的提示牌，共60个。天竺山景区管理部经理李志华观察到，许多登山遇险者是被社交媒体的“网红线路”吸引而来。李志华特别提到一个关键细节：“很多人只看到地图上的距离，没看到爬升的难度。走平路10公里可能两三个小时，山地15公里爬升700米，可能要六七个小时甚至更久。”

“当温饱问题无忧了，人就会寻求精神层面的需要，就需要有多样丰富的活动来满足。事故多数是因任性而为或不知者无畏造成的。”厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华说。

风景与险境，只隔一线

当人群涌向山野，风景与险境之间，往往只有一线之隔。

1月21日中午，环岛路塔头附近的山谷，阳光透过树梢洒在岩石上，一群年轻人的欢声笑语在山谷间回荡。他们是从社交媒体上看到攻略后来此“探险”的——据说这里有一处“秘境”，能拍出与众不同的照片。一名女子坐在大石头上休息，转身时脚下一滑，整个人瞬间失去重心，坠入近6米深的石坑。

尖叫声划破山谷的宁静。同伴们趴在坑边，却束手无策——坑壁陡峭，无处借力，手机信号时断时续。北极星救援队12名队员携带担架进山，在崎岖的山路上疾行半小时才找到伤者。她小腿疑似骨折，头部也有擦伤，救援人员做好固定后，抬着担架往山下转移，直到下午4点才将人送上120急救车。

民警与北极星救援队相互配合开展救援行动。（厦门莲前派出所供图）

这只是厦门户外救援的冰山一角。

在厦门，山海相连是这座城市最迷人的景致。从空中俯瞰，蜿蜒的山海健康步道如同一条丝带，串联起狐尾山、仙岳山、东坪山的满目苍翠。每逢周末，磨鑫山上总不缺挥汗如雨的身影，鸿山公园的日落观景台挤满了等待双子塔亮灯的年轻人，而那些藏在文屏山深处的“碎心谷”“海豚石”，更因几分野趣成了社交平台上的打卡热点。

然而，那些被社交平台包装成“秘境”“探险”的线路，往往隐含着对地形的低估和对风险的漠视。许多人为了一张“橘子海”的日出照片、一段手脚并用的攀岩视频、一次避开人群的“野趣”体验而走进未开发区域时，很少有人会想到：那根用来借力的树枝可能早已腐朽，那块看似稳固的石头其实布满青苔，那条别人走过的路未必能让自己平安归来。

林得华对此深有感触。

这名2002年就开始徒步的户外运动资深爱好者，曾经历过鳌太穿越的惊险——第一天上午天空晴朗，中午开始小雨飘飘，下午2点后下起雨夹雪并夹带冰雹，多数人全身湿透瑟瑟发抖，雪把路径掩盖，天黑都无法到达原计划的露营地。“下了一夜的小雪，第二天路径基本看不到，大家商议后只能按预案登顶后撤回半山露营地，等雪融化再继续。”

这段经历让他形成了一种信念：“我一直觉得徒步有风险，但风险大多是可预防的。很多意外，不是路太难，而是人太随意。”

织密“安全网”，

共赴“诗和远方”

夜幕降临，东坪山的“智慧灯杆”亮起微光。每隔50米一根的灯杆集成了报警按钮和客流监测功能。当游客按下按钮，民警就能精准定位，解决了此前“只闻其声，不见其人”的困境。设在山里的“景中警”——东坪山生态警务工作站，成为户外救援的“前哨”。工作站的5G无人机机库，每天都按规划航线自动巡飞，发生紧急情况时迅速前往，巡飞情况实时回传。一旦捕捉到异常，综合指挥室便会调度最近的巡防力量前往查看。

民警在东坪山进行日常巡逻。（厦门莲前派出所供图）

这是一张正在织密的“安全网”。

在天竺山，5部巡逻车、4部摩托车上山下山机动巡查，140个监控点位覆盖主要游线。这些监控不仅能看画面，还能单向通话——游客按下“一键报警”求助按钮，监控室就能直接喊话问清情况。15个应急广播循环播放防火和涉水提醒，走到哪儿都能听见。

然而，再密的“安全网”也面临一个天然的难题——信号。

十方救援队范大炜参与过多次户外徒步涉险救援，在他看来，搜救中最大的难题就是信号时有时无。“山里的手机信号会‘漂移’。有时定位显示在500米外，实际可能要多走5公里；有时信号飘到漳州天柱山，我们只能绕道从漳州上山。”范大炜说。

正是认识到信号盲区带来的挑战，天竺山景区管理方与派出所、十方救援队、消防建立了应急救援联动群。救援的警情发布、人员调度、救援反馈已能形成完整闭环。景区还在未开放区域的告示牌上标注了救援电话，在手机信号较差的边界区域设置定位坐标，方便确认紧急救援点位。

“以前，十方救援队的基地在岛内，从岛内集结过来要一个半小时，现在物资可以存放在景区，到那边直接集结完，景区协助开车拉我们到离受困者最近的点位，大大缩短了响应时间。”范大炜对“联动作战”深有感触。

“救援从来不是单兵作战。”莲前派出所副所长季东旭说。春节前，莲前派出所辖内的东坪山洞房谷传来了呼救声。一名男子右脚踝骨折，被困在山林中无法移动。接到警情后，季东旭立刻带队出发，对讲机里同步传来综合指挥室的调度指令：东坪山生态警务工作站的无人机正在预热，消防救援已在路上，北极星救援队正在集结，120急救车10分钟内到位……

“大家各司其职，就像拼图一样，把各自最擅长的那块补上，形成强大的救援合力。”季东旭回忆，那天下午，十几个人轮流抬着担架，在崎岖的山路上走了近两个小时，最终把伤者转移下山。

这套“警民一体”应急救援机制，从2012年开始逐步构建。2012年起，厦门市公安局发挥110社会联动机制优势，逐步吸纳民间救援队，打造“守护生命”志愿服务项目。如今，守护版图覆盖全市6个行政区的热门海岸线和山地景区，形成了“山海云地空”五位一体的全天候守护格局。

数据显示，截至2025年底，累计有2.4万余人次参与志愿服务，救助遇险人员1710余人，找回走散人员440余人。11支救援队分布在13个重点点位，从环岛路到东坪山，从天竺山到同安汀溪，随时待命。

“厦门‘警民一体’应急救援机制建设将信息共享放在优先位置，为这套机制高效运作奠定了基础。”厦门市公安局情报指挥中心一大队民警邱文凯说。

然而，再高效的救援也只是事后补救。如何从源头上减少险情的发生，考验着城市官方的更深层智慧。

范大炜表示：“户外运动教育如果能进校园、进社区，让更多人知道怎么避险，可能比我们一次次去救更有用。”

天竺山景区围绕文明出行、安全徒步、生态无痕三大核心，开展全流程宣传教育。入园前通过官网、微信公众号、短视频平台发布徒步安全须知、环保公约、线路风险提示；沿徒步步道设置危险源安全提示、文明劝导标识牌，标注“禁止偏离步道”“禁止野外用火”“无痕徒步”等要求……

“林听天竺越野赛”活动现场，亲子一起参赛。（林听悦野、厦门天竺山景区供图）

官方也在尝试从供给端疏解需求。天竺山景区每年举办4至5期“林听天竺越野赛”，在可控范围内设计林间小路，满足越野爱好者的需求，每期约1000人参与。“我们也有一些林间小路的设计，全程在赛事主办方安全可控的范围内，有工作人员进行全场监控。”李志华说。

但无论硬件如何完善、救援如何高效，最根本的防线仍在每个人心中。

厦门得天独厚的山海格局，注定将持续吸引追寻自然之美的人们。当每一名徒步者都能将安全意识内化于心、将环保责任外化于行，当管理部门与社会各界形成更有效的引导与保障合力，我们才能让这场山海之约，少一些惊心动魄的救援，多一些纯粹美好的体验。这不仅是在守护每一个宝贵的生命，也是在守护我们共同珍视的、可持续的“诗和远方”。

户外徒步运动安全贴士

●行前准备：敬畏自然，有备无患

一个负责任的徒步者，出发前必须做好这几样准备：

1.心理上：要敬畏自然。不逞强、不冒进，量力而行，认知自己的状态，天气不好、体力不支就果断下撤。

2.知识上：多学习基本户外知识，会看轨迹、会认路、懂基本天气判断、掌握急救知识。

3.装备上：遵循备份原则，除了合适的鞋、衣服、背包，头灯、备用电源、急救物资、充足的饮用水与食物是安全保障的底线，无论线路长短与难度高低。

4.团队上：行前做好详细计划，严格依计划而行，不单独行动，尽量结伴而行，队伍里强弱搭配，相互关照，共进退。

●线路选择：成熟优先，留好退路

1.优先选择登山步道、成熟山野路径。野路、未开发路段，看轨迹和口碑，提前查“两步路户外助手”等App的轨迹，看最近有没有人走，路况如何，有没有断崖、涉水、密林难穿的路段，轨迹是否成熟可行。

2.评估难度匹配度，看里程、累计爬升、路况（土路、碎石、陡坡、溪谷）是否匹配自身体力与队伍水平。接着看天气与季节，遇台风、暴雨、高温、低温、浓雾，直接取消或改线。

3.福建山多陡峭，容易起雾，特别容易滑坠、迷路。对非成熟野路，没有足够经验、当地向导、完整轨迹或天气不佳时绝不轻易尝试。一条好线路必须有下撤点，不能是“只能进不能退”的死路。

●给徒步新手的建议

1.从零开始：优先参加由可靠机构或经验丰富者带领的、难度明确的短途活动，循序渐进。

2.投资自己：投资一些适合自己的户外装备，并学习户外运动知识，例如使用地图软件（如“两步路”“奥维”App）查看离线轨迹。

3.建立“备份思维”：养成携带必备食物、户外装备与应急物品的习惯。

4.户外徒步不要主动涉险，不要盲目自信，将自己陷入险境；遇岔路不要贸然前行，应及时原路返回，务必在天黑前下撤；不要贪恋眼前美景，不要有“来都来了”“今天不登顶就是遗憾”的想法，非成熟线路切勿贸然前往，安全永远是探索自然的第一前提。

5.懂得“放弃”：感觉线路超出自身能力、天气不佳、装备不足、时间不够、身体状态不好等，应果断放弃。安全回家才是户外运动的终点。

（厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华供稿）

核心提示

当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市。

然而，风景与险境往往只有一线之隔。当山林间的足迹愈发密集，当海岸线上的身影日渐增多，户外运动热潮背后的安全隐忧也如影随形……每一次意外的发生，都在提醒我们：户外探索的浪漫底色下，必须筑牢安全防线。

每一份守护的力量，都是对户外热爱的最好回应。一场关于风险认知、管理智慧与社会共治的探索正在展开。从山海健康步道捧回中国人居环境范例奖，到“警民一体”应急救援机制的全覆盖；从官方发布户外登山线路指南，到民间救援队的日夜坚守，厦门正在用行动回答：当越来越多人走向山野，追求“诗和远方”，如何让每一次出发都能平安归来。

当山野成为“网红”，

我们为何出发？

“厦门岛最喜欢的一条徒步线！线路：鸿山公园西门—植物园雨林世界，全程约4.5公里，适合拍照慢走，爬升不多，可以说没什么难度……”户外博主“一零一零”分享的帖子，收藏量超过1200，评论区里上百条留言都在追问具体路况。

打开小红书搜索“厦门徒步”，近一周内就有20多条新帖涌现：有人分享见闻，有人推荐线路，还有人发帖寻找“徒步搭子”。“碎心谷”“海豚石”“滚蛋谷”“洞房谷”——这些名字带着几分戏谑和神秘感的地点，随着户外运动在社交媒体上热度的升高，逐渐成为热门打卡地。

天竺山森林公园的数据印证了这一趋势。据不完全统计，近两年来，特别是2025年下半年以来，天竺山徒步游客呈明显上升趋势。原来一天有100多人，现在日均有300至400人，增加了三四倍。部分登山爱好者通过私下建群或短视频发布信息组织徒步，人员年龄结构总体偏向年轻化。

厦门成为徒步热门地，占尽天时地利人和。

气候优势，让厦门的徒步季节比其他城市更长。年均气温仅21.2℃，四季皆可进山。当北方进入严寒的冬季，厦门的山野依然绿意盎然；当其他城市遭遇酷暑，厦门的山林却能提供清凉的庇护。

城市建设的巧思则铺就了通往山野的路径。山海健康步道串起八山三水，把城、海、湖、林打包呈现。这套步道系统不仅让市民能够便捷地进入山野，更成为城市的“绿色名片”。2023年，这套步道系统捧回中国人居环境范例奖，成为厦门城市建设的亮眼成果。

山海健康步道 本报记者 施辰静 摄

2025年10月，在2025中国户外运动产业大会开幕式上，国家发改委和国家体育总局公布了全国首批高质量户外运动目的地建设名单，厦门市成功入选。今年2月6日，厦门市体育局专门召开户外登山运动座谈交流会，收集整合多条热门步道，以“分级推荐+实用攻略+安全锦囊”的形式，推出“2026厦门户外登山线路指南”。指南将岛内步道分为三个梯队，从零难度的亲子步道到轻度探险的野径，每个人都能找到适合自己的那条路。

当一座城市同时拥有舒适的气候、完善的步道和官方的推动，越来越多的人走进山野，也就成了自然而然的事。此外，社交媒体的火爆，也带动了户外运动热潮。

厦门天竺山景区（厦门天竺山景区供图）

天竺山景区在每个未开放区域路口都设置了“未开放区域禁止进入”的提示牌，共60个。天竺山景区管理部经理李志华观察到，许多登山遇险者是被社交媒体的“网红线路”吸引而来。李志华特别提到一个关键细节：“很多人只看到地图上的距离，没看到爬升的难度。走平路10公里可能两三个小时，山地15公里爬升700米，可能要六七个小时甚至更久。”

“当温饱问题无忧了，人就会寻求精神层面的需要，就需要有多样丰富的活动来满足。事故多数是因任性而为或不知者无畏造成的。”厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华说。

风景与险境，只隔一线

当人群涌向山野，风景与险境之间，往往只有一线之隔。

1月21日中午，环岛路塔头附近的山谷，阳光透过树梢洒在岩石上，一群年轻人的欢声笑语在山谷间回荡。他们是从社交媒体上看到攻略后来此“探险”的——据说这里有一处“秘境”，能拍出与众不同的照片。一名女子坐在大石头上休息，转身时脚下一滑，整个人瞬间失去重心，坠入近6米深的石坑。

尖叫声划破山谷的宁静。同伴们趴在坑边，却束手无策——坑壁陡峭，无处借力，手机信号时断时续。北极星救援队12名队员携带担架进山，在崎岖的山路上疾行半小时才找到伤者。她小腿疑似骨折，头部也有擦伤，救援人员做好固定后，抬着担架往山下转移，直到下午4点才将人送上120急救车。

民警与北极星救援队相互配合开展救援行动。（厦门莲前派出所供图）

这只是厦门户外救援的冰山一角。

在厦门，山海相连是这座城市最迷人的景致。从空中俯瞰，蜿蜒的山海健康步道如同一条丝带，串联起狐尾山、仙岳山、东坪山的满目苍翠。每逢周末，磨鑫山上总不缺挥汗如雨的身影，鸿山公园的日落观景台挤满了等待双子塔亮灯的年轻人，而那些藏在文屏山深处的“碎心谷”“海豚石”，更因几分野趣成了社交平台上的打卡热点。

然而，那些被社交平台包装成“秘境”“探险”的线路，往往隐含着对地形的低估和对风险的漠视。许多人为了一张“橘子海”的日出照片、一段手脚并用的攀岩视频、一次避开人群的“野趣”体验而走进未开发区域时，很少有人会想到：那根用来借力的树枝可能早已腐朽，那块看似稳固的石头其实布满青苔，那条别人走过的路未必能让自己平安归来。

林得华对此深有感触。

这名2002年就开始徒步的户外运动资深爱好者，曾经历过鳌太穿越的惊险——第一天上午天空晴朗，中午开始小雨飘飘，下午2点后下起雨夹雪并夹带冰雹，多数人全身湿透瑟瑟发抖，雪把路径掩盖，天黑都无法到达原计划的露营地。“下了一夜的小雪，第二天路径基本看不到，大家商议后只能按预案登顶后撤回半山露营地，等雪融化再继续。”

这段经历让他形成了一种信念：“我一直觉得徒步有风险，但风险大多是可预防的。很多意外，不是路太难，而是人太随意。”

织密“安全网”，

共赴“诗和远方”

夜幕降临，东坪山的“智慧灯杆”亮起微光。每隔50米一根的灯杆集成了报警按钮和客流监测功能。当游客按下按钮，民警就能精准定位，解决了此前“只闻其声，不见其人”的困境。设在山里的“景中警”——东坪山生态警务工作站，成为户外救援的“前哨”。工作站的5G无人机机库，每天都按规划航线自动巡飞，发生紧急情况时迅速前往，巡飞情况实时回传。一旦捕捉到异常，综合指挥室便会调度最近的巡防力量前往查看。

民警在东坪山进行日常巡逻。（厦门莲前派出所供图）

这是一张正在织密的“安全网”。

在天竺山，5部巡逻车、4部摩托车上山下山机动巡查，140个监控点位覆盖主要游线。这些监控不仅能看画面，还能单向通话——游客按下“一键报警”求助按钮，监控室就能直接喊话问清情况。15个应急广播循环播放防火和涉水提醒，走到哪儿都能听见。

然而，再密的“安全网”也面临一个天然的难题——信号。

十方救援队范大炜参与过多次户外徒步涉险救援，在他看来，搜救中最大的难题就是信号时有时无。“山里的手机信号会‘漂移’。有时定位显示在500米外，实际可能要多走5公里；有时信号飘到漳州天柱山，我们只能绕道从漳州上山。”范大炜说。

正是认识到信号盲区带来的挑战，天竺山景区管理方与派出所、十方救援队、消防建立了应急救援联动群。救援的警情发布、人员调度、救援反馈已能形成完整闭环。景区还在未开放区域的告示牌上标注了救援电话，在手机信号较差的边界区域设置定位坐标，方便确认紧急救援点位。

“以前，十方救援队的基地在岛内，从岛内集结过来要一个半小时，现在物资可以存放在景区，到那边直接集结完，景区协助开车拉我们到离受困者最近的点位，大大缩短了响应时间。”范大炜对“联动作战”深有感触。

“救援从来不是单兵作战。”莲前派出所副所长季东旭说。春节前，莲前派出所辖内的东坪山洞房谷传来了呼救声。一名男子右脚踝骨折，被困在山林中无法移动。接到警情后，季东旭立刻带队出发，对讲机里同步传来综合指挥室的调度指令：东坪山生态警务工作站的无人机正在预热，消防救援已在路上，北极星救援队正在集结，120急救车10分钟内到位……

“大家各司其职，就像拼图一样，把各自最擅长的那块补上，形成强大的救援合力。”季东旭回忆，那天下午，十几个人轮流抬着担架，在崎岖的山路上走了近两个小时，最终把伤者转移下山。

这套“警民一体”应急救援机制，从2012年开始逐步构建。2012年起，厦门市公安局发挥110社会联动机制优势，逐步吸纳民间救援队，打造“守护生命”志愿服务项目。如今，守护版图覆盖全市6个行政区的热门海岸线和山地景区，形成了“山海云地空”五位一体的全天候守护格局。

数据显示，截至2025年底，累计有2.4万余人次参与志愿服务，救助遇险人员1710余人，找回走散人员440余人。11支救援队分布在13个重点点位，从环岛路到东坪山，从天竺山到同安汀溪，随时待命。

“厦门‘警民一体’应急救援机制建设将信息共享放在优先位置，为这套机制高效运作奠定了基础。”厦门市公安局情报指挥中心一大队民警邱文凯说。

然而，再高效的救援也只是事后补救。如何从源头上减少险情的发生，考验着城市官方的更深层智慧。

范大炜表示：“户外运动教育如果能进校园、进社区，让更多人知道怎么避险，可能比我们一次次去救更有用。”

天竺山景区围绕文明出行、安全徒步、生态无痕三大核心，开展全流程宣传教育。入园前通过官网、微信公众号、短视频平台发布徒步安全须知、环保公约、线路风险提示；沿徒步步道设置危险源安全提示、文明劝导标识牌，标注“禁止偏离步道”“禁止野外用火”“无痕徒步”等要求……

“林听天竺越野赛”活动现场，亲子一起参赛。（林听悦野、厦门天竺山景区供图）

官方也在尝试从供给端疏解需求。天竺山景区每年举办4至5期“林听天竺越野赛”，在可控范围内设计林间小路，满足越野爱好者的需求，每期约1000人参与。“我们也有一些林间小路的设计，全程在赛事主办方安全可控的范围内，有工作人员进行全场监控。”李志华说。

但无论硬件如何完善、救援如何高效，最根本的防线仍在每个人心中。

厦门得天独厚的山海格局，注定将持续吸引追寻自然之美的人们。当每一名徒步者都能将安全意识内化于心、将环保责任外化于行，当管理部门与社会各界形成更有效的引导与保障合力，我们才能让这场山海之约，少一些惊心动魄的救援，多一些纯粹美好的体验。这不仅是在守护每一个宝贵的生命，也是在守护我们共同珍视的、可持续的“诗和远方”。

户外徒步运动安全贴士

●行前准备：敬畏自然，有备无患

一个负责任的徒步者，出发前必须做好这几样准备：

1.心理上：要敬畏自然。不逞强、不冒进，量力而行，认知自己的状态，天气不好、体力不支就果断下撤。

2.知识上：多学习基本户外知识，会看轨迹、会认路、懂基本天气判断、掌握急救知识。

3.装备上：遵循备份原则，除了合适的鞋、衣服、背包，头灯、备用电源、急救物资、充足的饮用水与食物是安全保障的底线，无论线路长短与难度高低。

4.团队上：行前做好详细计划，严格依计划而行，不单独行动，尽量结伴而行，队伍里强弱搭配，相互关照，共进退。

●线路选择：成熟优先，留好退路

1.优先选择登山步道、成熟山野路径。野路、未开发路段，看轨迹和口碑，提前查“两步路户外助手”等App的轨迹，看最近有没有人走，路况如何，有没有断崖、涉水、密林难穿的路段，轨迹是否成熟可行。

2.评估难度匹配度，看里程、累计爬升、路况（土路、碎石、陡坡、溪谷）是否匹配自身体力与队伍水平。接着看天气与季节，遇台风、暴雨、高温、低温、浓雾，直接取消或改线。

3.福建山多陡峭，容易起雾，特别容易滑坠、迷路。对非成熟野路，没有足够经验、当地向导、完整轨迹或天气不佳时绝不轻易尝试。一条好线路必须有下撤点，不能是“只能进不能退”的死路。

●给徒步新手的建议

1.从零开始：优先参加由可靠机构或经验丰富者带领的、难度明确的短途活动，循序渐进。

2.投资自己：投资一些适合自己的户外装备，并学习户外运动知识，例如使用地图软件（如“两步路”“奥维”App）查看离线轨迹。

3.建立“备份思维”：养成携带必备食物、户外装备与应急物品的习惯。

4.户外徒步不要主动涉险，不要盲目自信，将自己陷入险境；遇岔路不要贸然前行，应及时原路返回，务必在天黑前下撤；不要贪恋眼前美景，不要有“来都来了”“今天不登顶就是遗憾”的想法，非成熟线路切勿贸然前往，安全永远是探索自然的第一前提。

5.懂得“放弃”：感觉线路超出自身能力、天气不佳、装备不足、时间不够、身体状态不好等，应果断放弃。安全回家才是户外运动的终点。

（厦门市登山户外运动协会党支部书记林得华供稿）