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齐鲁网·闪电新闻3月2日讯 开学在即,很多同学陷入焦虑,“我不想开学”已经成为不少孩子的口头禅。这个时候,父母如何做才能缓解孩子的不安和紧张呢?
对此,纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导:
1.多做让孩子感兴趣的事情,转移孩子注意力对缓解开学前的焦虑有很大帮助。
2.家长多与孩子沟通与交流,与人沟通是减轻心理压力最有效的方式。
3.要理解孩子的抵触情绪,对他的情绪表示认同和接纳,愿意倾听、疏导,给孩子调整状态的时间与空间。
4.引导孩子适当地听听音乐、看看动画片、读读书或者进行适量的运动。
5.保持好的作息。规律的作息和充足的睡眠,对保持良好的心态有很大的帮助,尽量避免熬夜。
2026-03-20 22:44:47齐鲁网·闪电新闻3月2日讯 开学在即,很多同学陷入焦虑,“我不想开学”已经成为不少孩子的口头禅。这个时候,父母如何做才能缓解孩子的不安和紧张呢?
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2.家长多与孩子沟通与交流,与人沟通是减轻心理压力最有效的方式。
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5.保持好的作息。规律的作息和充足的睡眠,对保持良好的心态有很大的帮助,尽量避免熬夜。
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