体育与健康课堂融入英歌舞元素，学生们在教师的指导下练习。郑丹萍 摄

在潮汕大地的晨光里，广东省汕头市龙湖区十一合小学的校园中，由缓至急的锣鼓声唤醒清晨，数百名少年手持油彩双槌，列队入场，沉静中蓄积着力量。鼓点骤密，哨响划空——“嘿！哈！”震天的呐喊声中，槌起槌落，步伐铿锵，古老英歌舞的雄浑与少年的朝气猛烈碰撞、水乳交融。这每日雷打不动的场景，是十一合小学融入国家级非物质文化遗产英歌舞，构建“课程—文化—生活”三位一体育人体系的创新探索，也是对“健康第一”教育理念的扎实回应。

这充满力与美的图景背后，是一场直面青少年“四小”难题（小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑）的攻坚战。学校深植乡土文化沃土，将英歌舞创造性转化为体育强基、心育护航的载体，让古老非遗成为滋养生命成长的综合力量。

1

困局与寻路：于非遗传承中探寻破局之道

“四小”难题相互关联，折射出青少年户外活动不足、高质量身体活动缺失及心理韧性培养通道狭窄等深层问题。在十一合小学，有限的体育设施、相对单一的课程内容，也曾让教育者苦苦思索破局之道。

英歌舞，这项国家级非物质文化遗产，根植乡土，饱含力量，强调集体意识，蕴含着崇尚英雄、团结奋进的精神内核。学校敏锐洞察到，这绝不仅是一门待传的技艺，更是一个能够破解身心健康困局的有效载体。它不应只是一套“操”，更是落实“健康第一”教育理念的有效抓手。

2

转化与融合：构建“课程—文化—生活”育人体系

将原生态的民俗英歌舞，转化为适合小学生每日开展、全员参与，且能精准对标“四小”难题的体育运动项目，是第一步。

学校牵头成立校家社研发共同体，联合老艺人、体育教师、美育教师及家长，深度解构传统动作的力学原理与文化寓意。学校依据国家学生体质健康标准和儿童成长规律，对传统英歌舞进行科学改造与分层设计，最终开发出适合学生锻炼的少年英歌操。这套科学、安全、有趣的英歌操，成为学生系统性参与的基石，也是学校第一步研发取得的核心成果。而学校的实践远不止于此，更致力于让英歌舞从“一套操”升华为弥漫校园的体育文化和一种生活方式。

文化浸润，铸魂育人。学校推动英歌舞深度融入学科教学与校园文化。在体育与健康课堂上，学校通过保障课时、优化场地、配强师资予以系统支持。特别是创新“双师”教学模式，由学校体育教师与非遗英歌队教练协同教学，科学解析英歌动作的力学原理与健身价值，将非遗技艺转化为促进学生力量、协调性与体魄发展的有效课程内容。“非遗小课堂”上，师生对话英雄故事，感受“侠之大者”；音乐课剖析鼓点中的情绪；美术课绘制脸谱，理解角色性格；科创课聚焦英雄叙事与英歌雄姿。

化整为零，融入日常。除了大课间，学校巧妙利用“课间十五分”，开展“英歌微活动”——随鼓点节奏拍打，复习标志性动作，分享“英歌精神”小故事。这些碎片化实践，将文化感知与身体记忆化整为零，融入日常，时时浸润。

思政引领，明理笃行。学校通过思政课，让学生在“听鼓点—观舞姿—演动作—思精神—创未来”的沉浸式体验中，感受民族精神，体悟家国情怀。“英歌机器人”等现代创意的引入，更激发了学生以当代视角思考文化传承与创新。思政课将体育锻体、文化铸魂与思想立德紧密串联，以赓续英雄气、舞动中国魂的姿态，回答了“为何而舞”的价值之问。

3

槌响与回响：“非遗处方”如何精准指向“四小”难题

经过实践探索，这套以英歌舞为核心、文化浸润为底色、日常生活为场域的体育改革成效显著，在综合干预“四小”难题上取得不错的成效。

一槌定“睛”：应对“小眼镜”，在视野开阔与动态凝视中调节睫状肌。规律的户外练习保障了日照时间。更关键的是，英歌舞中的“瞭望式”“摆头式”等动作，要求目光随槌梢远送、随阵型快速扫视远近，这种有规律的远近交替视觉追踪，成为天然的“眼部体操”。

一槌夯“实”：消解“小胖墩”，在中高强度间歇运动中提升代谢。科学设计的英歌舞动作，能有效动员全身大肌肉群，运动负荷可达中等偏上强度，规律练习显著提升了学生的基础代谢率，同时，英歌舞展现的“力量美”也潜移默化地塑造着学生健康的审美观。

一槌强“筋”：滋养“小豆芽”，在全身协调发力中促进均衡发育。英歌舞堪称“全身性协调力量训练”。手持双槌需手臂、肩背的持续控制力；各种步伐强化了四肢力量；所有动作要求上下相随，极大地锻炼了神经与肌肉协调能力。这种均衡的功能性力量增长，有效促进了少年儿童体态的挺拔与匀称发育。

一槌提“神”：疏导“小焦虑”。作为高度协同的集体舞蹈，它在整齐划一的呐喊中锻造纪律性与团队归属感，化解个体孤独与压力。而英歌舞承载的英雄叙事与作为家乡非遗的文化身份，更赋予了学生强大的文化自信，激发了其自豪感。

十一合小学的探索，生动诠释了“健康第一”的教育理念。当少年们每日在槌声鼓点中挥洒汗水，他们锤炼的不仅是强健的体魄，更在感受古老脉搏的共振，接受团结、勇毅、担当等品格的潜移默化。槌声激越，是古老的文明基因在新时代少年心中生根；步伐铿锵，是一所乡村学校以文化自觉回应育人本真的坚定足音。

《中国教育报》2026年03月17日 第09版

体育与健康课堂融入英歌舞元素，学生们在教师的指导下练习。郑丹萍 摄

在潮汕大地的晨光里，广东省汕头市龙湖区十一合小学的校园中，由缓至急的锣鼓声唤醒清晨，数百名少年手持油彩双槌，列队入场，沉静中蓄积着力量。鼓点骤密，哨响划空——“嘿！哈！”震天的呐喊声中，槌起槌落，步伐铿锵，古老英歌舞的雄浑与少年的朝气猛烈碰撞、水乳交融。这每日雷打不动的场景，是十一合小学融入国家级非物质文化遗产英歌舞，构建“课程—文化—生活”三位一体育人体系的创新探索，也是对“健康第一”教育理念的扎实回应。

这充满力与美的图景背后，是一场直面青少年“四小”难题（小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑）的攻坚战。学校深植乡土文化沃土，将英歌舞创造性转化为体育强基、心育护航的载体，让古老非遗成为滋养生命成长的综合力量。

1

困局与寻路：于非遗传承中探寻破局之道

“四小”难题相互关联，折射出青少年户外活动不足、高质量身体活动缺失及心理韧性培养通道狭窄等深层问题。在十一合小学，有限的体育设施、相对单一的课程内容，也曾让教育者苦苦思索破局之道。

英歌舞，这项国家级非物质文化遗产，根植乡土，饱含力量，强调集体意识，蕴含着崇尚英雄、团结奋进的精神内核。学校敏锐洞察到，这绝不仅是一门待传的技艺，更是一个能够破解身心健康困局的有效载体。它不应只是一套“操”，更是落实“健康第一”教育理念的有效抓手。

2

转化与融合：构建“课程—文化—生活”育人体系

将原生态的民俗英歌舞，转化为适合小学生每日开展、全员参与，且能精准对标“四小”难题的体育运动项目，是第一步。

学校牵头成立校家社研发共同体，联合老艺人、体育教师、美育教师及家长，深度解构传统动作的力学原理与文化寓意。学校依据国家学生体质健康标准和儿童成长规律，对传统英歌舞进行科学改造与分层设计，最终开发出适合学生锻炼的少年英歌操。这套科学、安全、有趣的英歌操，成为学生系统性参与的基石，也是学校第一步研发取得的核心成果。而学校的实践远不止于此，更致力于让英歌舞从“一套操”升华为弥漫校园的体育文化和一种生活方式。

文化浸润，铸魂育人。学校推动英歌舞深度融入学科教学与校园文化。在体育与健康课堂上，学校通过保障课时、优化场地、配强师资予以系统支持。特别是创新“双师”教学模式，由学校体育教师与非遗英歌队教练协同教学，科学解析英歌动作的力学原理与健身价值，将非遗技艺转化为促进学生力量、协调性与体魄发展的有效课程内容。“非遗小课堂”上，师生对话英雄故事，感受“侠之大者”；音乐课剖析鼓点中的情绪；美术课绘制脸谱，理解角色性格；科创课聚焦英雄叙事与英歌雄姿。

化整为零，融入日常。除了大课间，学校巧妙利用“课间十五分”，开展“英歌微活动”——随鼓点节奏拍打，复习标志性动作，分享“英歌精神”小故事。这些碎片化实践，将文化感知与身体记忆化整为零，融入日常，时时浸润。

思政引领，明理笃行。学校通过思政课，让学生在“听鼓点—观舞姿—演动作—思精神—创未来”的沉浸式体验中，感受民族精神，体悟家国情怀。“英歌机器人”等现代创意的引入，更激发了学生以当代视角思考文化传承与创新。思政课将体育锻体、文化铸魂与思想立德紧密串联，以赓续英雄气、舞动中国魂的姿态，回答了“为何而舞”的价值之问。

3

槌响与回响：“非遗处方”如何精准指向“四小”难题

经过实践探索，这套以英歌舞为核心、文化浸润为底色、日常生活为场域的体育改革成效显著，在综合干预“四小”难题上取得不错的成效。

一槌定“睛”：应对“小眼镜”，在视野开阔与动态凝视中调节睫状肌。规律的户外练习保障了日照时间。更关键的是，英歌舞中的“瞭望式”“摆头式”等动作，要求目光随槌梢远送、随阵型快速扫视远近，这种有规律的远近交替视觉追踪，成为天然的“眼部体操”。

一槌夯“实”：消解“小胖墩”，在中高强度间歇运动中提升代谢。科学设计的英歌舞动作，能有效动员全身大肌肉群，运动负荷可达中等偏上强度，规律练习显著提升了学生的基础代谢率，同时，英歌舞展现的“力量美”也潜移默化地塑造着学生健康的审美观。

一槌强“筋”：滋养“小豆芽”，在全身协调发力中促进均衡发育。英歌舞堪称“全身性协调力量训练”。手持双槌需手臂、肩背的持续控制力；各种步伐强化了四肢力量；所有动作要求上下相随，极大地锻炼了神经与肌肉协调能力。这种均衡的功能性力量增长，有效促进了少年儿童体态的挺拔与匀称发育。

一槌提“神”：疏导“小焦虑”。作为高度协同的集体舞蹈，它在整齐划一的呐喊中锻造纪律性与团队归属感，化解个体孤独与压力。而英歌舞承载的英雄叙事与作为家乡非遗的文化身份，更赋予了学生强大的文化自信，激发了其自豪感。

十一合小学的探索，生动诠释了“健康第一”的教育理念。当少年们每日在槌声鼓点中挥洒汗水，他们锤炼的不仅是强健的体魄，更在感受古老脉搏的共振，接受团结、勇毅、担当等品格的潜移默化。槌声激越，是古老的文明基因在新时代少年心中生根；步伐铿锵，是一所乡村学校以文化自觉回应育人本真的坚定足音。

《中国教育报》2026年03月17日 第09版

体育与健康课堂融入英歌舞元素，学生们在教师的指导下练习。郑丹萍 摄

在潮汕大地的晨光里，广东省汕头市龙湖区十一合小学的校园中，由缓至急的锣鼓声唤醒清晨，数百名少年手持油彩双槌，列队入场，沉静中蓄积着力量。鼓点骤密，哨响划空——“嘿！哈！”震天的呐喊声中，槌起槌落，步伐铿锵，古老英歌舞的雄浑与少年的朝气猛烈碰撞、水乳交融。这每日雷打不动的场景，是十一合小学融入国家级非物质文化遗产英歌舞，构建“课程—文化—生活”三位一体育人体系的创新探索，也是对“健康第一”教育理念的扎实回应。

这充满力与美的图景背后，是一场直面青少年“四小”难题（小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑）的攻坚战。学校深植乡土文化沃土，将英歌舞创造性转化为体育强基、心育护航的载体，让古老非遗成为滋养生命成长的综合力量。

1

困局与寻路：于非遗传承中探寻破局之道

“四小”难题相互关联，折射出青少年户外活动不足、高质量身体活动缺失及心理韧性培养通道狭窄等深层问题。在十一合小学，有限的体育设施、相对单一的课程内容，也曾让教育者苦苦思索破局之道。

英歌舞，这项国家级非物质文化遗产，根植乡土，饱含力量，强调集体意识，蕴含着崇尚英雄、团结奋进的精神内核。学校敏锐洞察到，这绝不仅是一门待传的技艺，更是一个能够破解身心健康困局的有效载体。它不应只是一套“操”，更是落实“健康第一”教育理念的有效抓手。

2

转化与融合：构建“课程—文化—生活”育人体系

将原生态的民俗英歌舞，转化为适合小学生每日开展、全员参与，且能精准对标“四小”难题的体育运动项目，是第一步。

学校牵头成立校家社研发共同体，联合老艺人、体育教师、美育教师及家长，深度解构传统动作的力学原理与文化寓意。学校依据国家学生体质健康标准和儿童成长规律，对传统英歌舞进行科学改造与分层设计，最终开发出适合学生锻炼的少年英歌操。这套科学、安全、有趣的英歌操，成为学生系统性参与的基石，也是学校第一步研发取得的核心成果。而学校的实践远不止于此，更致力于让英歌舞从“一套操”升华为弥漫校园的体育文化和一种生活方式。

文化浸润，铸魂育人。学校推动英歌舞深度融入学科教学与校园文化。在体育与健康课堂上，学校通过保障课时、优化场地、配强师资予以系统支持。特别是创新“双师”教学模式，由学校体育教师与非遗英歌队教练协同教学，科学解析英歌动作的力学原理与健身价值，将非遗技艺转化为促进学生力量、协调性与体魄发展的有效课程内容。“非遗小课堂”上，师生对话英雄故事，感受“侠之大者”；音乐课剖析鼓点中的情绪；美术课绘制脸谱，理解角色性格；科创课聚焦英雄叙事与英歌雄姿。

化整为零，融入日常。除了大课间，学校巧妙利用“课间十五分”，开展“英歌微活动”——随鼓点节奏拍打，复习标志性动作，分享“英歌精神”小故事。这些碎片化实践，将文化感知与身体记忆化整为零，融入日常，时时浸润。

思政引领，明理笃行。学校通过思政课，让学生在“听鼓点—观舞姿—演动作—思精神—创未来”的沉浸式体验中，感受民族精神，体悟家国情怀。“英歌机器人”等现代创意的引入，更激发了学生以当代视角思考文化传承与创新。思政课将体育锻体、文化铸魂与思想立德紧密串联，以赓续英雄气、舞动中国魂的姿态，回答了“为何而舞”的价值之问。

3

槌响与回响：“非遗处方”如何精准指向“四小”难题

经过实践探索，这套以英歌舞为核心、文化浸润为底色、日常生活为场域的体育改革成效显著，在综合干预“四小”难题上取得不错的成效。

一槌定“睛”：应对“小眼镜”，在视野开阔与动态凝视中调节睫状肌。规律的户外练习保障了日照时间。更关键的是，英歌舞中的“瞭望式”“摆头式”等动作，要求目光随槌梢远送、随阵型快速扫视远近，这种有规律的远近交替视觉追踪，成为天然的“眼部体操”。

一槌夯“实”：消解“小胖墩”，在中高强度间歇运动中提升代谢。科学设计的英歌舞动作，能有效动员全身大肌肉群，运动负荷可达中等偏上强度，规律练习显著提升了学生的基础代谢率，同时，英歌舞展现的“力量美”也潜移默化地塑造着学生健康的审美观。

一槌强“筋”：滋养“小豆芽”，在全身协调发力中促进均衡发育。英歌舞堪称“全身性协调力量训练”。手持双槌需手臂、肩背的持续控制力；各种步伐强化了四肢力量；所有动作要求上下相随，极大地锻炼了神经与肌肉协调能力。这种均衡的功能性力量增长，有效促进了少年儿童体态的挺拔与匀称发育。

一槌提“神”：疏导“小焦虑”。作为高度协同的集体舞蹈，它在整齐划一的呐喊中锻造纪律性与团队归属感，化解个体孤独与压力。而英歌舞承载的英雄叙事与作为家乡非遗的文化身份，更赋予了学生强大的文化自信，激发了其自豪感。

十一合小学的探索，生动诠释了“健康第一”的教育理念。当少年们每日在槌声鼓点中挥洒汗水，他们锤炼的不仅是强健的体魄，更在感受古老脉搏的共振，接受团结、勇毅、担当等品格的潜移默化。槌声激越，是古老的文明基因在新时代少年心中生根；步伐铿锵，是一所乡村学校以文化自觉回应育人本真的坚定足音。

《中国教育报》2026年03月17日 第09版

体育与健康课堂融入英歌舞元素，学生们在教师的指导下练习。郑丹萍 摄

在潮汕大地的晨光里，广东省汕头市龙湖区十一合小学的校园中，由缓至急的锣鼓声唤醒清晨，数百名少年手持油彩双槌，列队入场，沉静中蓄积着力量。鼓点骤密，哨响划空——“嘿！哈！”震天的呐喊声中，槌起槌落，步伐铿锵，古老英歌舞的雄浑与少年的朝气猛烈碰撞、水乳交融。这每日雷打不动的场景，是十一合小学融入国家级非物质文化遗产英歌舞，构建“课程—文化—生活”三位一体育人体系的创新探索，也是对“健康第一”教育理念的扎实回应。

这充满力与美的图景背后，是一场直面青少年“四小”难题（小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑）的攻坚战。学校深植乡土文化沃土，将英歌舞创造性转化为体育强基、心育护航的载体，让古老非遗成为滋养生命成长的综合力量。

1

困局与寻路：于非遗传承中探寻破局之道

“四小”难题相互关联，折射出青少年户外活动不足、高质量身体活动缺失及心理韧性培养通道狭窄等深层问题。在十一合小学，有限的体育设施、相对单一的课程内容，也曾让教育者苦苦思索破局之道。

英歌舞，这项国家级非物质文化遗产，根植乡土，饱含力量，强调集体意识，蕴含着崇尚英雄、团结奋进的精神内核。学校敏锐洞察到，这绝不仅是一门待传的技艺，更是一个能够破解身心健康困局的有效载体。它不应只是一套“操”，更是落实“健康第一”教育理念的有效抓手。

2

转化与融合：构建“课程—文化—生活”育人体系

将原生态的民俗英歌舞，转化为适合小学生每日开展、全员参与，且能精准对标“四小”难题的体育运动项目，是第一步。

学校牵头成立校家社研发共同体，联合老艺人、体育教师、美育教师及家长，深度解构传统动作的力学原理与文化寓意。学校依据国家学生体质健康标准和儿童成长规律，对传统英歌舞进行科学改造与分层设计，最终开发出适合学生锻炼的少年英歌操。这套科学、安全、有趣的英歌操，成为学生系统性参与的基石，也是学校第一步研发取得的核心成果。而学校的实践远不止于此，更致力于让英歌舞从“一套操”升华为弥漫校园的体育文化和一种生活方式。

文化浸润，铸魂育人。学校推动英歌舞深度融入学科教学与校园文化。在体育与健康课堂上，学校通过保障课时、优化场地、配强师资予以系统支持。特别是创新“双师”教学模式，由学校体育教师与非遗英歌队教练协同教学，科学解析英歌动作的力学原理与健身价值，将非遗技艺转化为促进学生力量、协调性与体魄发展的有效课程内容。“非遗小课堂”上，师生对话英雄故事，感受“侠之大者”；音乐课剖析鼓点中的情绪；美术课绘制脸谱，理解角色性格；科创课聚焦英雄叙事与英歌雄姿。

化整为零，融入日常。除了大课间，学校巧妙利用“课间十五分”，开展“英歌微活动”——随鼓点节奏拍打，复习标志性动作，分享“英歌精神”小故事。这些碎片化实践，将文化感知与身体记忆化整为零，融入日常，时时浸润。

思政引领，明理笃行。学校通过思政课，让学生在“听鼓点—观舞姿—演动作—思精神—创未来”的沉浸式体验中，感受民族精神，体悟家国情怀。“英歌机器人”等现代创意的引入，更激发了学生以当代视角思考文化传承与创新。思政课将体育锻体、文化铸魂与思想立德紧密串联，以赓续英雄气、舞动中国魂的姿态，回答了“为何而舞”的价值之问。

3

槌响与回响：“非遗处方”如何精准指向“四小”难题

经过实践探索，这套以英歌舞为核心、文化浸润为底色、日常生活为场域的体育改革成效显著，在综合干预“四小”难题上取得不错的成效。

一槌定“睛”：应对“小眼镜”，在视野开阔与动态凝视中调节睫状肌。规律的户外练习保障了日照时间。更关键的是，英歌舞中的“瞭望式”“摆头式”等动作，要求目光随槌梢远送、随阵型快速扫视远近，这种有规律的远近交替视觉追踪，成为天然的“眼部体操”。

一槌夯“实”：消解“小胖墩”，在中高强度间歇运动中提升代谢。科学设计的英歌舞动作，能有效动员全身大肌肉群，运动负荷可达中等偏上强度，规律练习显著提升了学生的基础代谢率，同时，英歌舞展现的“力量美”也潜移默化地塑造着学生健康的审美观。

一槌强“筋”：滋养“小豆芽”，在全身协调发力中促进均衡发育。英歌舞堪称“全身性协调力量训练”。手持双槌需手臂、肩背的持续控制力；各种步伐强化了四肢力量；所有动作要求上下相随，极大地锻炼了神经与肌肉协调能力。这种均衡的功能性力量增长，有效促进了少年儿童体态的挺拔与匀称发育。

一槌提“神”：疏导“小焦虑”。作为高度协同的集体舞蹈，它在整齐划一的呐喊中锻造纪律性与团队归属感，化解个体孤独与压力。而英歌舞承载的英雄叙事与作为家乡非遗的文化身份，更赋予了学生强大的文化自信，激发了其自豪感。

十一合小学的探索，生动诠释了“健康第一”的教育理念。当少年们每日在槌声鼓点中挥洒汗水，他们锤炼的不仅是强健的体魄，更在感受古老脉搏的共振，接受团结、勇毅、担当等品格的潜移默化。槌声激越，是古老的文明基因在新时代少年心中生根；步伐铿锵，是一所乡村学校以文化自觉回应育人本真的坚定足音。

《中国教育报》2026年03月17日 第09版

体育与健康课堂融入英歌舞元素，学生们在教师的指导下练习。郑丹萍 摄

在潮汕大地的晨光里，广东省汕头市龙湖区十一合小学的校园中，由缓至急的锣鼓声唤醒清晨，数百名少年手持油彩双槌，列队入场，沉静中蓄积着力量。鼓点骤密，哨响划空——“嘿！哈！”震天的呐喊声中，槌起槌落，步伐铿锵，古老英歌舞的雄浑与少年的朝气猛烈碰撞、水乳交融。这每日雷打不动的场景，是十一合小学融入国家级非物质文化遗产英歌舞，构建“课程—文化—生活”三位一体育人体系的创新探索，也是对“健康第一”教育理念的扎实回应。

这充满力与美的图景背后，是一场直面青少年“四小”难题（小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑）的攻坚战。学校深植乡土文化沃土，将英歌舞创造性转化为体育强基、心育护航的载体，让古老非遗成为滋养生命成长的综合力量。

1

困局与寻路：于非遗传承中探寻破局之道

“四小”难题相互关联，折射出青少年户外活动不足、高质量身体活动缺失及心理韧性培养通道狭窄等深层问题。在十一合小学，有限的体育设施、相对单一的课程内容，也曾让教育者苦苦思索破局之道。

英歌舞，这项国家级非物质文化遗产，根植乡土，饱含力量，强调集体意识，蕴含着崇尚英雄、团结奋进的精神内核。学校敏锐洞察到，这绝不仅是一门待传的技艺，更是一个能够破解身心健康困局的有效载体。它不应只是一套“操”，更是落实“健康第一”教育理念的有效抓手。

2

转化与融合：构建“课程—文化—生活”育人体系

将原生态的民俗英歌舞，转化为适合小学生每日开展、全员参与，且能精准对标“四小”难题的体育运动项目，是第一步。

学校牵头成立校家社研发共同体，联合老艺人、体育教师、美育教师及家长，深度解构传统动作的力学原理与文化寓意。学校依据国家学生体质健康标准和儿童成长规律，对传统英歌舞进行科学改造与分层设计，最终开发出适合学生锻炼的少年英歌操。这套科学、安全、有趣的英歌操，成为学生系统性参与的基石，也是学校第一步研发取得的核心成果。而学校的实践远不止于此，更致力于让英歌舞从“一套操”升华为弥漫校园的体育文化和一种生活方式。

文化浸润，铸魂育人。学校推动英歌舞深度融入学科教学与校园文化。在体育与健康课堂上，学校通过保障课时、优化场地、配强师资予以系统支持。特别是创新“双师”教学模式，由学校体育教师与非遗英歌队教练协同教学，科学解析英歌动作的力学原理与健身价值，将非遗技艺转化为促进学生力量、协调性与体魄发展的有效课程内容。“非遗小课堂”上，师生对话英雄故事，感受“侠之大者”；音乐课剖析鼓点中的情绪；美术课绘制脸谱，理解角色性格；科创课聚焦英雄叙事与英歌雄姿。

化整为零，融入日常。除了大课间，学校巧妙利用“课间十五分”，开展“英歌微活动”——随鼓点节奏拍打，复习标志性动作，分享“英歌精神”小故事。这些碎片化实践，将文化感知与身体记忆化整为零，融入日常，时时浸润。

思政引领，明理笃行。学校通过思政课，让学生在“听鼓点—观舞姿—演动作—思精神—创未来”的沉浸式体验中，感受民族精神，体悟家国情怀。“英歌机器人”等现代创意的引入，更激发了学生以当代视角思考文化传承与创新。思政课将体育锻体、文化铸魂与思想立德紧密串联，以赓续英雄气、舞动中国魂的姿态，回答了“为何而舞”的价值之问。

3

槌响与回响：“非遗处方”如何精准指向“四小”难题

经过实践探索，这套以英歌舞为核心、文化浸润为底色、日常生活为场域的体育改革成效显著，在综合干预“四小”难题上取得不错的成效。

一槌定“睛”：应对“小眼镜”，在视野开阔与动态凝视中调节睫状肌。规律的户外练习保障了日照时间。更关键的是，英歌舞中的“瞭望式”“摆头式”等动作，要求目光随槌梢远送、随阵型快速扫视远近，这种有规律的远近交替视觉追踪，成为天然的“眼部体操”。

一槌夯“实”：消解“小胖墩”，在中高强度间歇运动中提升代谢。科学设计的英歌舞动作，能有效动员全身大肌肉群，运动负荷可达中等偏上强度，规律练习显著提升了学生的基础代谢率，同时，英歌舞展现的“力量美”也潜移默化地塑造着学生健康的审美观。

一槌强“筋”：滋养“小豆芽”，在全身协调发力中促进均衡发育。英歌舞堪称“全身性协调力量训练”。手持双槌需手臂、肩背的持续控制力；各种步伐强化了四肢力量；所有动作要求上下相随，极大地锻炼了神经与肌肉协调能力。这种均衡的功能性力量增长，有效促进了少年儿童体态的挺拔与匀称发育。

一槌提“神”：疏导“小焦虑”。作为高度协同的集体舞蹈，它在整齐划一的呐喊中锻造纪律性与团队归属感，化解个体孤独与压力。而英歌舞承载的英雄叙事与作为家乡非遗的文化身份，更赋予了学生强大的文化自信，激发了其自豪感。

十一合小学的探索，生动诠释了“健康第一”的教育理念。当少年们每日在槌声鼓点中挥洒汗水，他们锤炼的不仅是强健的体魄，更在感受古老脉搏的共振，接受团结、勇毅、担当等品格的潜移默化。槌声激越，是古老的文明基因在新时代少年心中生根；步伐铿锵，是一所乡村学校以文化自觉回应育人本真的坚定足音。

《中国教育报》2026年03月17日 第09版