2月21日，农历正月初五。

春节，民间素有“新年戴新帽，鸿运当头照”的年俗，殊不知，戴帽子不仅是辞旧迎新的仪式感，更是冬季守护健康的关键举措。

在走亲访友、户外赏景时，记得守护好“头”等大事哦。

今日科普，与你一起了解。

湖南日报全媒体记者 王铭俊

【知识多一点】

新春佳节，走亲访友、外出游玩成为许多家庭的“标配”。但冬春交替之际，寒气未退，尤其在北方地区，冷风刺骨，此时出门千万别忘了戴上一顶合适的帽子——这不仅是防寒小妙招，更是守护健康的关键细节。

中医认为，“头顶最易受风”，百会穴位于头顶，风池、风府等穴位则在后脑，一旦受寒，容易引发头痛、感冒，甚至加重心脑血管负担。研究显示，在4℃左右的环境中，人体近一半的热量会从头部散失。寒冷还会导致血管收缩，对已有动脉硬化的人群而言，可能诱发心绞痛、脑溢血等严重问题。

那么，如何科学选帽？专家建议：优先选择能覆盖耳朵、保护百会穴和风池穴的款式；日常可选轻便透气的抓绒材质，冰雪运动宜用羽绒保暖款，户外活动则推荐防风防水面料。注意帽子不宜过紧或过重，以免影响血液循环或增加颈椎负担。

此外，湿冷天气更需重视头部保暖，帽子应保持清洁干爽。运动后或进入室内时，不要立刻摘帽，应稍等片刻，让身体逐步适应温差，避免寒邪乘虚而入。

一顶小帽，暖头护心。这个春节，让温暖从“头”开始！

参考文字来源：

新华社

作者：王铭俊

2月21日，农历正月初五。

春节，民间素有“新年戴新帽，鸿运当头照”的年俗，殊不知，戴帽子不仅是辞旧迎新的仪式感，更是冬季守护健康的关键举措。

在走亲访友、户外赏景时，记得守护好“头”等大事哦。

今日科普，与你一起了解。

湖南日报全媒体记者 王铭俊

【知识多一点】

新春佳节，走亲访友、外出游玩成为许多家庭的“标配”。但冬春交替之际，寒气未退，尤其在北方地区，冷风刺骨，此时出门千万别忘了戴上一顶合适的帽子——这不仅是防寒小妙招，更是守护健康的关键细节。

中医认为，“头顶最易受风”，百会穴位于头顶，风池、风府等穴位则在后脑，一旦受寒，容易引发头痛、感冒，甚至加重心脑血管负担。研究显示，在4℃左右的环境中，人体近一半的热量会从头部散失。寒冷还会导致血管收缩，对已有动脉硬化的人群而言，可能诱发心绞痛、脑溢血等严重问题。

那么，如何科学选帽？专家建议：优先选择能覆盖耳朵、保护百会穴和风池穴的款式；日常可选轻便透气的抓绒材质，冰雪运动宜用羽绒保暖款，户外活动则推荐防风防水面料。注意帽子不宜过紧或过重，以免影响血液循环或增加颈椎负担。

此外，湿冷天气更需重视头部保暖，帽子应保持清洁干爽。运动后或进入室内时，不要立刻摘帽，应稍等片刻，让身体逐步适应温差，避免寒邪乘虚而入。

一顶小帽，暖头护心。这个春节，让温暖从“头”开始！

参考文字来源：

新华社

作者：王铭俊

2月21日，农历正月初五。

春节，民间素有“新年戴新帽，鸿运当头照”的年俗，殊不知，戴帽子不仅是辞旧迎新的仪式感，更是冬季守护健康的关键举措。

在走亲访友、户外赏景时，记得守护好“头”等大事哦。

今日科普，与你一起了解。

湖南日报全媒体记者 王铭俊

【知识多一点】

新春佳节，走亲访友、外出游玩成为许多家庭的“标配”。但冬春交替之际，寒气未退，尤其在北方地区，冷风刺骨，此时出门千万别忘了戴上一顶合适的帽子——这不仅是防寒小妙招，更是守护健康的关键细节。

中医认为，“头顶最易受风”，百会穴位于头顶，风池、风府等穴位则在后脑，一旦受寒，容易引发头痛、感冒，甚至加重心脑血管负担。研究显示，在4℃左右的环境中，人体近一半的热量会从头部散失。寒冷还会导致血管收缩，对已有动脉硬化的人群而言，可能诱发心绞痛、脑溢血等严重问题。

那么，如何科学选帽？专家建议：优先选择能覆盖耳朵、保护百会穴和风池穴的款式；日常可选轻便透气的抓绒材质，冰雪运动宜用羽绒保暖款，户外活动则推荐防风防水面料。注意帽子不宜过紧或过重，以免影响血液循环或增加颈椎负担。

此外，湿冷天气更需重视头部保暖，帽子应保持清洁干爽。运动后或进入室内时，不要立刻摘帽，应稍等片刻，让身体逐步适应温差，避免寒邪乘虚而入。

一顶小帽，暖头护心。这个春节，让温暖从“头”开始！

参考文字来源：

新华社

作者：王铭俊

2月21日，农历正月初五。

春节，民间素有“新年戴新帽，鸿运当头照”的年俗，殊不知，戴帽子不仅是辞旧迎新的仪式感，更是冬季守护健康的关键举措。

在走亲访友、户外赏景时，记得守护好“头”等大事哦。

今日科普，与你一起了解。

湖南日报全媒体记者 王铭俊

【知识多一点】

新春佳节，走亲访友、外出游玩成为许多家庭的“标配”。但冬春交替之际，寒气未退，尤其在北方地区，冷风刺骨，此时出门千万别忘了戴上一顶合适的帽子——这不仅是防寒小妙招，更是守护健康的关键细节。

中医认为，“头顶最易受风”，百会穴位于头顶，风池、风府等穴位则在后脑，一旦受寒，容易引发头痛、感冒，甚至加重心脑血管负担。研究显示，在4℃左右的环境中，人体近一半的热量会从头部散失。寒冷还会导致血管收缩，对已有动脉硬化的人群而言，可能诱发心绞痛、脑溢血等严重问题。

那么，如何科学选帽？专家建议：优先选择能覆盖耳朵、保护百会穴和风池穴的款式；日常可选轻便透气的抓绒材质，冰雪运动宜用羽绒保暖款，户外活动则推荐防风防水面料。注意帽子不宜过紧或过重，以免影响血液循环或增加颈椎负担。

此外，湿冷天气更需重视头部保暖，帽子应保持清洁干爽。运动后或进入室内时，不要立刻摘帽，应稍等片刻，让身体逐步适应温差，避免寒邪乘虚而入。

一顶小帽，暖头护心。这个春节，让温暖从“头”开始！

参考文字来源：

新华社

作者：王铭俊

2月21日，农历正月初五。

春节，民间素有“新年戴新帽，鸿运当头照”的年俗，殊不知，戴帽子不仅是辞旧迎新的仪式感，更是冬季守护健康的关键举措。

在走亲访友、户外赏景时，记得守护好“头”等大事哦。

今日科普，与你一起了解。

湖南日报全媒体记者 王铭俊

【知识多一点】

新春佳节，走亲访友、外出游玩成为许多家庭的“标配”。但冬春交替之际，寒气未退，尤其在北方地区，冷风刺骨，此时出门千万别忘了戴上一顶合适的帽子——这不仅是防寒小妙招，更是守护健康的关键细节。

中医认为，“头顶最易受风”，百会穴位于头顶，风池、风府等穴位则在后脑，一旦受寒，容易引发头痛、感冒，甚至加重心脑血管负担。研究显示，在4℃左右的环境中，人体近一半的热量会从头部散失。寒冷还会导致血管收缩，对已有动脉硬化的人群而言，可能诱发心绞痛、脑溢血等严重问题。

那么，如何科学选帽？专家建议：优先选择能覆盖耳朵、保护百会穴和风池穴的款式；日常可选轻便透气的抓绒材质，冰雪运动宜用羽绒保暖款，户外活动则推荐防风防水面料。注意帽子不宜过紧或过重，以免影响血液循环或增加颈椎负担。

此外，湿冷天气更需重视头部保暖，帽子应保持清洁干爽。运动后或进入室内时，不要立刻摘帽，应稍等片刻，让身体逐步适应温差，避免寒邪乘虚而入。

一顶小帽，暖头护心。这个春节，让温暖从“头”开始！

参考文字来源：

新华社

作者：王铭俊