白内障是中老年人最常见的致盲性眼病，本质是眼睛内的晶状体由透明变混浊，阻碍光线进入眼内，导致视力逐渐下降。很多人把它当成“老花眼”拖延，错过最佳干预时机。今天就和菅东利院长一起从症状及预防等方面全面了解白内障。

白内障典型症状，菅院长提示：出现这些，及时检查

1. 视物模糊，雾里看花。看东西像隔了一层毛玻璃，模糊不清，戴眼镜也无法明显改善，这是最核心的早期信号。

2. 畏光、眩光明显。白天怕强光，夜晚看车灯、路灯会出现光晕、彩虹圈，夜间出行困难。

3. 单眼重影或多视。一只眼睛看东西时出现重影、多个影子，遮盖好眼后重影消失。

4. 老花眼“突然好转”。原本需要戴老花镜，突然不用戴也能看清近处，这并非“返老还童”，而是白内障早期屈光改变的危险信号。

5. 看东西颜色变浅、发黄。色彩饱和度下降，世界变得暗淡，无法分辨鲜艳颜色。

6. 视力渐进性下降。视力在数月、数年内慢慢变差，从能正常生活，逐渐发展到看不清路、辨不清人。

菅东利院长提醒：白内障不是“老花”。老花是看近不清、看远正常；白内障是远近都模糊，且会持续加重，严重可致盲。

科学预防：延缓白内障，做好这5点

目前白内障无法100%避免，但可通过良好的日常行为习惯延缓发病或减慢进展，菅院长表示：

1. 严格防晒，挡住紫外线。紫外线是晶状体混浊的重要诱因。外出戴太阳镜或宽檐帽，避免强光直射眼睛。

2. 控制慢病，稳定血糖血压。糖尿病、高血压会大幅加速白内障发生。糖尿病患者务必规律控糖，定期查眼。

3. 健康饮食，补充抗氧化营养。多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物，如蓝莓、橙子、菠菜、玉米、坚果等，保护晶状体。

4. 健康生活，减少眼部损伤。戒烟限酒；避免长期熬夜、过度用眼；不用激素类眼药水，防止药物性白内障。

5. 定期检查，早发现早干预。 40岁以上每年做一次眼科检查；糖尿病、高度近视、有白内障家族史者，每半年检查一次。

菅东利院长重要提醒：白内障无法靠眼药水、保健品治愈，手术是目前理想的治疗方式。另外也不要等白内障“长熟、看不见”再手术，只要察觉到因白内障影响正常生活就可干预，早期手术创伤小、恢复快、效果更好。

若出现上述任何症状，尽早到正规眼科医院检查，别让白内障偷走晚年清晰视界。

本文科普专家：菅东利 菏泽华厦眼科医院业务副院长、副主任医师，中国第26批援非眼科医师，深耕眼科临床十余年，擅长白内障、青光眼等眼病诊疗，精通屈光性白内障手术。

白内障是中老年人最常见的致盲性眼病，本质是眼睛内的晶状体由透明变混浊，阻碍光线进入眼内，导致视力逐渐下降。很多人把它当成“老花眼”拖延，错过最佳干预时机。今天就和菅东利院长一起从症状及预防等方面全面了解白内障。

白内障典型症状，菅院长提示：出现这些，及时检查

1. 视物模糊，雾里看花。看东西像隔了一层毛玻璃，模糊不清，戴眼镜也无法明显改善，这是最核心的早期信号。

2. 畏光、眩光明显。白天怕强光，夜晚看车灯、路灯会出现光晕、彩虹圈，夜间出行困难。

3. 单眼重影或多视。一只眼睛看东西时出现重影、多个影子，遮盖好眼后重影消失。

4. 老花眼“突然好转”。原本需要戴老花镜，突然不用戴也能看清近处，这并非“返老还童”，而是白内障早期屈光改变的危险信号。

5. 看东西颜色变浅、发黄。色彩饱和度下降，世界变得暗淡，无法分辨鲜艳颜色。

6. 视力渐进性下降。视力在数月、数年内慢慢变差，从能正常生活，逐渐发展到看不清路、辨不清人。

菅东利院长提醒：白内障不是“老花”。老花是看近不清、看远正常；白内障是远近都模糊，且会持续加重，严重可致盲。

科学预防：延缓白内障，做好这5点

目前白内障无法100%避免，但可通过良好的日常行为习惯延缓发病或减慢进展，菅院长表示：

1. 严格防晒，挡住紫外线。紫外线是晶状体混浊的重要诱因。外出戴太阳镜或宽檐帽，避免强光直射眼睛。

2. 控制慢病，稳定血糖血压。糖尿病、高血压会大幅加速白内障发生。糖尿病患者务必规律控糖，定期查眼。

3. 健康饮食，补充抗氧化营养。多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物，如蓝莓、橙子、菠菜、玉米、坚果等，保护晶状体。

4. 健康生活，减少眼部损伤。戒烟限酒；避免长期熬夜、过度用眼；不用激素类眼药水，防止药物性白内障。

5. 定期检查，早发现早干预。 40岁以上每年做一次眼科检查；糖尿病、高度近视、有白内障家族史者，每半年检查一次。

菅东利院长重要提醒：白内障无法靠眼药水、保健品治愈，手术是目前理想的治疗方式。另外也不要等白内障“长熟、看不见”再手术，只要察觉到因白内障影响正常生活就可干预，早期手术创伤小、恢复快、效果更好。

若出现上述任何症状，尽早到正规眼科医院检查，别让白内障偷走晚年清晰视界。

本文科普专家：菅东利 菏泽华厦眼科医院业务副院长、副主任医师，中国第26批援非眼科医师，深耕眼科临床十余年，擅长白内障、青光眼等眼病诊疗，精通屈光性白内障手术。

白内障是中老年人最常见的致盲性眼病，本质是眼睛内的晶状体由透明变混浊，阻碍光线进入眼内，导致视力逐渐下降。很多人把它当成“老花眼”拖延，错过最佳干预时机。今天就和菅东利院长一起从症状及预防等方面全面了解白内障。

白内障典型症状，菅院长提示：出现这些，及时检查

1. 视物模糊，雾里看花。看东西像隔了一层毛玻璃，模糊不清，戴眼镜也无法明显改善，这是最核心的早期信号。

2. 畏光、眩光明显。白天怕强光，夜晚看车灯、路灯会出现光晕、彩虹圈，夜间出行困难。

3. 单眼重影或多视。一只眼睛看东西时出现重影、多个影子，遮盖好眼后重影消失。

4. 老花眼“突然好转”。原本需要戴老花镜，突然不用戴也能看清近处，这并非“返老还童”，而是白内障早期屈光改变的危险信号。

5. 看东西颜色变浅、发黄。色彩饱和度下降，世界变得暗淡，无法分辨鲜艳颜色。

6. 视力渐进性下降。视力在数月、数年内慢慢变差，从能正常生活，逐渐发展到看不清路、辨不清人。

菅东利院长提醒：白内障不是“老花”。老花是看近不清、看远正常；白内障是远近都模糊，且会持续加重，严重可致盲。

科学预防：延缓白内障，做好这5点

目前白内障无法100%避免，但可通过良好的日常行为习惯延缓发病或减慢进展，菅院长表示：

1. 严格防晒，挡住紫外线。紫外线是晶状体混浊的重要诱因。外出戴太阳镜或宽檐帽，避免强光直射眼睛。

2. 控制慢病，稳定血糖血压。糖尿病、高血压会大幅加速白内障发生。糖尿病患者务必规律控糖，定期查眼。

3. 健康饮食，补充抗氧化营养。多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物，如蓝莓、橙子、菠菜、玉米、坚果等，保护晶状体。

4. 健康生活，减少眼部损伤。戒烟限酒；避免长期熬夜、过度用眼；不用激素类眼药水，防止药物性白内障。

5. 定期检查，早发现早干预。 40岁以上每年做一次眼科检查；糖尿病、高度近视、有白内障家族史者，每半年检查一次。

菅东利院长重要提醒：白内障无法靠眼药水、保健品治愈，手术是目前理想的治疗方式。另外也不要等白内障“长熟、看不见”再手术，只要察觉到因白内障影响正常生活就可干预，早期手术创伤小、恢复快、效果更好。

若出现上述任何症状，尽早到正规眼科医院检查，别让白内障偷走晚年清晰视界。

本文科普专家：菅东利 菏泽华厦眼科医院业务副院长、副主任医师，中国第26批援非眼科医师，深耕眼科临床十余年，擅长白内障、青光眼等眼病诊疗，精通屈光性白内障手术。

白内障是中老年人最常见的致盲性眼病，本质是眼睛内的晶状体由透明变混浊，阻碍光线进入眼内，导致视力逐渐下降。很多人把它当成“老花眼”拖延，错过最佳干预时机。今天就和菅东利院长一起从症状及预防等方面全面了解白内障。

白内障典型症状，菅院长提示：出现这些，及时检查

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2. 畏光、眩光明显。白天怕强光，夜晚看车灯、路灯会出现光晕、彩虹圈，夜间出行困难。

3. 单眼重影或多视。一只眼睛看东西时出现重影、多个影子，遮盖好眼后重影消失。

4. 老花眼“突然好转”。原本需要戴老花镜，突然不用戴也能看清近处，这并非“返老还童”，而是白内障早期屈光改变的危险信号。

5. 看东西颜色变浅、发黄。色彩饱和度下降，世界变得暗淡，无法分辨鲜艳颜色。

6. 视力渐进性下降。视力在数月、数年内慢慢变差，从能正常生活，逐渐发展到看不清路、辨不清人。

菅东利院长提醒：白内障不是“老花”。老花是看近不清、看远正常；白内障是远近都模糊，且会持续加重，严重可致盲。

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目前白内障无法100%避免，但可通过良好的日常行为习惯延缓发病或减慢进展，菅院长表示：

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2. 控制慢病，稳定血糖血压。糖尿病、高血压会大幅加速白内障发生。糖尿病患者务必规律控糖，定期查眼。

3. 健康饮食，补充抗氧化营养。多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物，如蓝莓、橙子、菠菜、玉米、坚果等，保护晶状体。

4. 健康生活，减少眼部损伤。戒烟限酒；避免长期熬夜、过度用眼；不用激素类眼药水，防止药物性白内障。

5. 定期检查，早发现早干预。 40岁以上每年做一次眼科检查；糖尿病、高度近视、有白内障家族史者，每半年检查一次。

菅东利院长重要提醒：白内障无法靠眼药水、保健品治愈，手术是目前理想的治疗方式。另外也不要等白内障“长熟、看不见”再手术，只要察觉到因白内障影响正常生活就可干预，早期手术创伤小、恢复快、效果更好。

若出现上述任何症状，尽早到正规眼科医院检查，别让白内障偷走晚年清晰视界。

本文科普专家：菅东利 菏泽华厦眼科医院业务副院长、副主任医师，中国第26批援非眼科医师，深耕眼科临床十余年，擅长白内障、青光眼等眼病诊疗，精通屈光性白内障手术。

白内障是中老年人最常见的致盲性眼病，本质是眼睛内的晶状体由透明变混浊，阻碍光线进入眼内，导致视力逐渐下降。很多人把它当成“老花眼”拖延，错过最佳干预时机。今天就和菅东利院长一起从症状及预防等方面全面了解白内障。

白内障典型症状，菅院长提示：出现这些，及时检查

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3. 单眼重影或多视。一只眼睛看东西时出现重影、多个影子，遮盖好眼后重影消失。

4. 老花眼“突然好转”。原本需要戴老花镜，突然不用戴也能看清近处，这并非“返老还童”，而是白内障早期屈光改变的危险信号。

5. 看东西颜色变浅、发黄。色彩饱和度下降，世界变得暗淡，无法分辨鲜艳颜色。

6. 视力渐进性下降。视力在数月、数年内慢慢变差，从能正常生活，逐渐发展到看不清路、辨不清人。

菅东利院长提醒：白内障不是“老花”。老花是看近不清、看远正常；白内障是远近都模糊，且会持续加重，严重可致盲。

科学预防：延缓白内障，做好这5点

目前白内障无法100%避免，但可通过良好的日常行为习惯延缓发病或减慢进展，菅院长表示：

1. 严格防晒，挡住紫外线。紫外线是晶状体混浊的重要诱因。外出戴太阳镜或宽檐帽，避免强光直射眼睛。

2. 控制慢病，稳定血糖血压。糖尿病、高血压会大幅加速白内障发生。糖尿病患者务必规律控糖，定期查眼。

3. 健康饮食，补充抗氧化营养。多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素的食物，如蓝莓、橙子、菠菜、玉米、坚果等，保护晶状体。

4. 健康生活，减少眼部损伤。戒烟限酒；避免长期熬夜、过度用眼；不用激素类眼药水，防止药物性白内障。

5. 定期检查，早发现早干预。 40岁以上每年做一次眼科检查；糖尿病、高度近视、有白内障家族史者，每半年检查一次。

菅东利院长重要提醒：白内障无法靠眼药水、保健品治愈，手术是目前理想的治疗方式。另外也不要等白内障“长熟、看不见”再手术，只要察觉到因白内障影响正常生活就可干预，早期手术创伤小、恢复快、效果更好。

若出现上述任何症状，尽早到正规眼科医院检查，别让白内障偷走晚年清晰视界。

本文科普专家：菅东利 菏泽华厦眼科医院业务副院长、副主任医师，中国第26批援非眼科医师，深耕眼科临床十余年，擅长白内障、青光眼等眼病诊疗，精通屈光性白内障手术。