红网时刻新闻2月21日讯（通讯员 盛丽娟）春节期间亲友聚会增多，过量饮酒导致酒精中毒的风险明显上升。中南大学湘雅二医院急诊医学科副主任医师肖兵提醒：酒精不是“助兴品”，而是一种中枢神经系统抑制剂。醉酒不是小事，严重时可能因窒息、昏迷而危及生命。

酒精是如何一步步让人失控的

很多人以为，喝酒就是“慢慢醉”。但在医学上，酒精对身体的影响，其实又快、又狠、又隐蔽。

酒精进入人体后，约10分钟就能进入血液，30–90分钟达到血液浓度高峰。空腹喝酒，吸收更快、醉得更猛。刚开始，酒精会抑制大脑中“管理理性和克制”的部分，随后，进一步抑制人的中枢神经系统。当酒精继续累积，就进入到了真正危险的阶段，可能抑制到控制呼吸和清醒的中枢，令人昏睡、昏迷、呼吸变慢，甚至呼吸停止。很多酒精中毒的死亡，并不是“醉死”，而是呕吐后误吸或呼吸被抑制。

肖兵表示，并不是所有人面对酒精的风险都一样，老年人、有基础疾病的人、正在服药的人，以及独自饮酒的人、平时很少喝酒的人尤其需要警惕。

春节饮酒，怎么喝相对更安全？

如何减少饮酒的伤害？肖兵表示，首先可以控量：给自己设上限。成年人如饮酒，应尽量控制饮酒量，避免短时间大量饮酒，不拼酒。

其次，慢喝：别空腹、别抢酒。空腹喝酒醉得更快，低血糖风险更高，建议每喝一次中间间隔一段时间，多喝水，出现脸红、心跳快、头晕、走路发飘，都是该停的信号。

最关键是不喝混酒，尤其是服药过后，这是春节期间最容易踩的“雷”。很多感冒药、止痛药、安眠药、慢病用药，说明书上写了“服药期间禁酒”，一定要注意。酒精与某些药物叠加，可能引起：脸红、心悸、剧烈呕吐、呼吸困难，严重可出现意识障碍。

这些“解酒办法”，其实是在帮倒忙

对于坊间流传的很多“解酒妙招”，肖兵表示，在医学上并不靠谱。

咖啡、浓茶不能解酒：只会让你更清醒地“醉着”，还可能心慌、失眠。

洗冷水澡不能解酒：容易诱发低体温、跌倒，反而更危险。

强行催吐很危险：酒精吸收非常快，催吐并不能“解酒”，反而容易把呕吐物吸进肺里，引发窒息或吸入性肺炎。

“输液解酒”不是常规操作：是否需要补液、补糖、电解质，必须由医生评估。

一旦出现以下6种情况，应立即拨打120或送急诊：饮酒后叫不醒、意识明显变差；呼吸变慢、不规律，或嘴唇发紫；反复呕吐、呕吐后出现喘咳；抽搐；明显摔倒、撞头、外伤；冬天在户外睡着、身体冰冷。

在救护车到来前，家属和朋友能做的有3件“救命小事”——保持侧卧位：让醉酒者头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。清理口腔：有呕吐物要及时清理，保持呼吸道通畅。保暖 + 看呼吸：盖好衣物，持续观察呼吸和意识变化。

肖兵最后提醒：春节欢聚不劝酒，是对朋友最基本的尊重；不酒驾，是对所有人的负责。清醒地团圆，比醉着热闹更重要。

红网时刻新闻2月21日讯（通讯员 盛丽娟）春节期间亲友聚会增多，过量饮酒导致酒精中毒的风险明显上升。中南大学湘雅二医院急诊医学科副主任医师肖兵提醒：酒精不是“助兴品”，而是一种中枢神经系统抑制剂。醉酒不是小事，严重时可能因窒息、昏迷而危及生命。

酒精是如何一步步让人失控的

很多人以为，喝酒就是“慢慢醉”。但在医学上，酒精对身体的影响，其实又快、又狠、又隐蔽。

酒精进入人体后，约10分钟就能进入血液，30–90分钟达到血液浓度高峰。空腹喝酒，吸收更快、醉得更猛。刚开始，酒精会抑制大脑中“管理理性和克制”的部分，随后，进一步抑制人的中枢神经系统。当酒精继续累积，就进入到了真正危险的阶段，可能抑制到控制呼吸和清醒的中枢，令人昏睡、昏迷、呼吸变慢，甚至呼吸停止。很多酒精中毒的死亡，并不是“醉死”，而是呕吐后误吸或呼吸被抑制。

肖兵表示，并不是所有人面对酒精的风险都一样，老年人、有基础疾病的人、正在服药的人，以及独自饮酒的人、平时很少喝酒的人尤其需要警惕。

春节饮酒，怎么喝相对更安全？

如何减少饮酒的伤害？肖兵表示，首先可以控量：给自己设上限。成年人如饮酒，应尽量控制饮酒量，避免短时间大量饮酒，不拼酒。

其次，慢喝：别空腹、别抢酒。空腹喝酒醉得更快，低血糖风险更高，建议每喝一次中间间隔一段时间，多喝水，出现脸红、心跳快、头晕、走路发飘，都是该停的信号。

最关键是不喝混酒，尤其是服药过后，这是春节期间最容易踩的“雷”。很多感冒药、止痛药、安眠药、慢病用药，说明书上写了“服药期间禁酒”，一定要注意。酒精与某些药物叠加，可能引起：脸红、心悸、剧烈呕吐、呼吸困难，严重可出现意识障碍。

这些“解酒办法”，其实是在帮倒忙

对于坊间流传的很多“解酒妙招”，肖兵表示，在医学上并不靠谱。

咖啡、浓茶不能解酒：只会让你更清醒地“醉着”，还可能心慌、失眠。

洗冷水澡不能解酒：容易诱发低体温、跌倒，反而更危险。

强行催吐很危险：酒精吸收非常快，催吐并不能“解酒”，反而容易把呕吐物吸进肺里，引发窒息或吸入性肺炎。

“输液解酒”不是常规操作：是否需要补液、补糖、电解质，必须由医生评估。

一旦出现以下6种情况，应立即拨打120或送急诊：饮酒后叫不醒、意识明显变差；呼吸变慢、不规律，或嘴唇发紫；反复呕吐、呕吐后出现喘咳；抽搐；明显摔倒、撞头、外伤；冬天在户外睡着、身体冰冷。

在救护车到来前，家属和朋友能做的有3件“救命小事”——保持侧卧位：让醉酒者头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。清理口腔：有呕吐物要及时清理，保持呼吸道通畅。保暖 + 看呼吸：盖好衣物，持续观察呼吸和意识变化。

肖兵最后提醒：春节欢聚不劝酒，是对朋友最基本的尊重；不酒驾，是对所有人的负责。清醒地团圆，比醉着热闹更重要。

红网时刻新闻2月21日讯（通讯员 盛丽娟）春节期间亲友聚会增多，过量饮酒导致酒精中毒的风险明显上升。中南大学湘雅二医院急诊医学科副主任医师肖兵提醒：酒精不是“助兴品”，而是一种中枢神经系统抑制剂。醉酒不是小事，严重时可能因窒息、昏迷而危及生命。

酒精是如何一步步让人失控的

很多人以为，喝酒就是“慢慢醉”。但在医学上，酒精对身体的影响，其实又快、又狠、又隐蔽。

酒精进入人体后，约10分钟就能进入血液，30–90分钟达到血液浓度高峰。空腹喝酒，吸收更快、醉得更猛。刚开始，酒精会抑制大脑中“管理理性和克制”的部分，随后，进一步抑制人的中枢神经系统。当酒精继续累积，就进入到了真正危险的阶段，可能抑制到控制呼吸和清醒的中枢，令人昏睡、昏迷、呼吸变慢，甚至呼吸停止。很多酒精中毒的死亡，并不是“醉死”，而是呕吐后误吸或呼吸被抑制。

肖兵表示，并不是所有人面对酒精的风险都一样，老年人、有基础疾病的人、正在服药的人，以及独自饮酒的人、平时很少喝酒的人尤其需要警惕。

春节饮酒，怎么喝相对更安全？

如何减少饮酒的伤害？肖兵表示，首先可以控量：给自己设上限。成年人如饮酒，应尽量控制饮酒量，避免短时间大量饮酒，不拼酒。

其次，慢喝：别空腹、别抢酒。空腹喝酒醉得更快，低血糖风险更高，建议每喝一次中间间隔一段时间，多喝水，出现脸红、心跳快、头晕、走路发飘，都是该停的信号。

最关键是不喝混酒，尤其是服药过后，这是春节期间最容易踩的“雷”。很多感冒药、止痛药、安眠药、慢病用药，说明书上写了“服药期间禁酒”，一定要注意。酒精与某些药物叠加，可能引起：脸红、心悸、剧烈呕吐、呼吸困难，严重可出现意识障碍。

这些“解酒办法”，其实是在帮倒忙

对于坊间流传的很多“解酒妙招”，肖兵表示，在医学上并不靠谱。

咖啡、浓茶不能解酒：只会让你更清醒地“醉着”，还可能心慌、失眠。

洗冷水澡不能解酒：容易诱发低体温、跌倒，反而更危险。

强行催吐很危险：酒精吸收非常快，催吐并不能“解酒”，反而容易把呕吐物吸进肺里，引发窒息或吸入性肺炎。

“输液解酒”不是常规操作：是否需要补液、补糖、电解质，必须由医生评估。

一旦出现以下6种情况，应立即拨打120或送急诊：饮酒后叫不醒、意识明显变差；呼吸变慢、不规律，或嘴唇发紫；反复呕吐、呕吐后出现喘咳；抽搐；明显摔倒、撞头、外伤；冬天在户外睡着、身体冰冷。

在救护车到来前，家属和朋友能做的有3件“救命小事”——保持侧卧位：让醉酒者头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。清理口腔：有呕吐物要及时清理，保持呼吸道通畅。保暖 + 看呼吸：盖好衣物，持续观察呼吸和意识变化。

肖兵最后提醒：春节欢聚不劝酒，是对朋友最基本的尊重；不酒驾，是对所有人的负责。清醒地团圆，比醉着热闹更重要。

红网时刻新闻2月21日讯（通讯员 盛丽娟）春节期间亲友聚会增多，过量饮酒导致酒精中毒的风险明显上升。中南大学湘雅二医院急诊医学科副主任医师肖兵提醒：酒精不是“助兴品”，而是一种中枢神经系统抑制剂。醉酒不是小事，严重时可能因窒息、昏迷而危及生命。

酒精是如何一步步让人失控的

很多人以为，喝酒就是“慢慢醉”。但在医学上，酒精对身体的影响，其实又快、又狠、又隐蔽。

酒精进入人体后，约10分钟就能进入血液，30–90分钟达到血液浓度高峰。空腹喝酒，吸收更快、醉得更猛。刚开始，酒精会抑制大脑中“管理理性和克制”的部分，随后，进一步抑制人的中枢神经系统。当酒精继续累积，就进入到了真正危险的阶段，可能抑制到控制呼吸和清醒的中枢，令人昏睡、昏迷、呼吸变慢，甚至呼吸停止。很多酒精中毒的死亡，并不是“醉死”，而是呕吐后误吸或呼吸被抑制。

肖兵表示，并不是所有人面对酒精的风险都一样，老年人、有基础疾病的人、正在服药的人，以及独自饮酒的人、平时很少喝酒的人尤其需要警惕。

春节饮酒，怎么喝相对更安全？

如何减少饮酒的伤害？肖兵表示，首先可以控量：给自己设上限。成年人如饮酒，应尽量控制饮酒量，避免短时间大量饮酒，不拼酒。

其次，慢喝：别空腹、别抢酒。空腹喝酒醉得更快，低血糖风险更高，建议每喝一次中间间隔一段时间，多喝水，出现脸红、心跳快、头晕、走路发飘，都是该停的信号。

最关键是不喝混酒，尤其是服药过后，这是春节期间最容易踩的“雷”。很多感冒药、止痛药、安眠药、慢病用药，说明书上写了“服药期间禁酒”，一定要注意。酒精与某些药物叠加，可能引起：脸红、心悸、剧烈呕吐、呼吸困难，严重可出现意识障碍。

这些“解酒办法”，其实是在帮倒忙

对于坊间流传的很多“解酒妙招”，肖兵表示，在医学上并不靠谱。

咖啡、浓茶不能解酒：只会让你更清醒地“醉着”，还可能心慌、失眠。

洗冷水澡不能解酒：容易诱发低体温、跌倒，反而更危险。

强行催吐很危险：酒精吸收非常快，催吐并不能“解酒”，反而容易把呕吐物吸进肺里，引发窒息或吸入性肺炎。

“输液解酒”不是常规操作：是否需要补液、补糖、电解质，必须由医生评估。

一旦出现以下6种情况，应立即拨打120或送急诊：饮酒后叫不醒、意识明显变差；呼吸变慢、不规律，或嘴唇发紫；反复呕吐、呕吐后出现喘咳；抽搐；明显摔倒、撞头、外伤；冬天在户外睡着、身体冰冷。

在救护车到来前，家属和朋友能做的有3件“救命小事”——保持侧卧位：让醉酒者头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。清理口腔：有呕吐物要及时清理，保持呼吸道通畅。保暖 + 看呼吸：盖好衣物，持续观察呼吸和意识变化。

肖兵最后提醒：春节欢聚不劝酒，是对朋友最基本的尊重；不酒驾，是对所有人的负责。清醒地团圆，比醉着热闹更重要。

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酒精是如何一步步让人失控的

很多人以为，喝酒就是“慢慢醉”。但在医学上，酒精对身体的影响，其实又快、又狠、又隐蔽。

酒精进入人体后，约10分钟就能进入血液，30–90分钟达到血液浓度高峰。空腹喝酒，吸收更快、醉得更猛。刚开始，酒精会抑制大脑中“管理理性和克制”的部分，随后，进一步抑制人的中枢神经系统。当酒精继续累积，就进入到了真正危险的阶段，可能抑制到控制呼吸和清醒的中枢，令人昏睡、昏迷、呼吸变慢，甚至呼吸停止。很多酒精中毒的死亡，并不是“醉死”，而是呕吐后误吸或呼吸被抑制。

肖兵表示，并不是所有人面对酒精的风险都一样，老年人、有基础疾病的人、正在服药的人，以及独自饮酒的人、平时很少喝酒的人尤其需要警惕。

春节饮酒，怎么喝相对更安全？

如何减少饮酒的伤害？肖兵表示，首先可以控量：给自己设上限。成年人如饮酒，应尽量控制饮酒量，避免短时间大量饮酒，不拼酒。

其次，慢喝：别空腹、别抢酒。空腹喝酒醉得更快，低血糖风险更高，建议每喝一次中间间隔一段时间，多喝水，出现脸红、心跳快、头晕、走路发飘，都是该停的信号。

最关键是不喝混酒，尤其是服药过后，这是春节期间最容易踩的“雷”。很多感冒药、止痛药、安眠药、慢病用药，说明书上写了“服药期间禁酒”，一定要注意。酒精与某些药物叠加，可能引起：脸红、心悸、剧烈呕吐、呼吸困难，严重可出现意识障碍。

这些“解酒办法”，其实是在帮倒忙

对于坊间流传的很多“解酒妙招”，肖兵表示，在医学上并不靠谱。

咖啡、浓茶不能解酒：只会让你更清醒地“醉着”，还可能心慌、失眠。

洗冷水澡不能解酒：容易诱发低体温、跌倒，反而更危险。

强行催吐很危险：酒精吸收非常快，催吐并不能“解酒”，反而容易把呕吐物吸进肺里，引发窒息或吸入性肺炎。

“输液解酒”不是常规操作：是否需要补液、补糖、电解质，必须由医生评估。

一旦出现以下6种情况，应立即拨打120或送急诊：饮酒后叫不醒、意识明显变差；呼吸变慢、不规律，或嘴唇发紫；反复呕吐、呕吐后出现喘咳；抽搐；明显摔倒、撞头、外伤；冬天在户外睡着、身体冰冷。

在救护车到来前，家属和朋友能做的有3件“救命小事”——保持侧卧位：让醉酒者头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。清理口腔：有呕吐物要及时清理，保持呼吸道通畅。保暖 + 看呼吸：盖好衣物，持续观察呼吸和意识变化。

肖兵最后提醒：春节欢聚不劝酒，是对朋友最基本的尊重；不酒驾，是对所有人的负责。清醒地团圆，比醉着热闹更重要。