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“好雨知时节,当春乃发生。”
雨水落,万物生
雨水时节,气温回升,冰雪消融
和煦的阳光和绵绵的细雨
浸润着萌生春意的大地
处处呈现一派欣欣向荣的景象
雨水
- Rain Water -
雨水是春季的第二个节气,也是二十四节气中,第一个反映降水现象的节气。俗话说“春雨贵如油”,初春时节,雨水正是生命萌动的关键,雨水节气承载着一份对生命美好的希望与祈愿。
节气养生
“东风解冻,散而为雨。”雨水节气随着降水量的增加,空气湿度加大,湿邪易困脾脏,导致消化不良、乏力困倦等问题,因此此时养生重在防湿邪、调脾胃。
饮食清淡,养护脾胃
雨水时节,阳气升发而湿气渐盛,易困阻脾胃。饮食核心在于健脾祛湿,优选清淡、温润的食物。可适量摄入坚果,以补充营养、健脾益气。同时,注意饮食清淡,避免油腻生冷,以防内生湿滞。
适度运动,避寒防湿
雨水时节适当运动有助于增强体质、顺应春气。此时天气渐暖,室内易返潮,需注意避寒防湿。运动宜以微汗为度,既可促进气血向外疏发,也有助于唤醒身体生机,契合春季“生发”之特性。
调养情志,平和心境
雨水时节,气温回升却乍暖还寒,湿气渐生,易使人情绪波动、心生烦郁。此时宜主动调节情志,可通过与亲友倾谈、聆听舒缓音乐、静心阅读或郊外踏青等方式,疏解郁结、开阔心境。
雨水时节,春气萌动,万物生发。此时适量食用坚果,能为身体提供能量和营养。其中夏威夷果富含优质脂肪与矿物质,不仅能助益阳气升发,也有助于缓解春燥、润养脾胃,正宜作为此时节的养生小食。
雨水时节
顺时而食
点点滋希望,颗颗蕴奶香。夏威夷果果仁饱满、口感香酥、奶香浓郁,富含优质不饱和脂肪酸、植物蛋白与微量元素,有“干果皇后”“世界坚果之王”之称,正是春雨绵绵中一份温润而踏实的滋养。
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封开白垢夏威夷果
愿您优享时节好物!
夏威夷果又称火山豆或澳洲坚果,原产自南亚热带地区,是常绿乔木的珍贵果实。封开县白垢镇气候温和湿润,光照与降水丰沛,自然条件与夏威夷果的生长需求高度契合。
封开白垢所产的夏威夷果,果实圆润如珠,外披青绿色果皮,内藏坚硬褐色外壳,果仁饱满香酥、口感滑嫩,散发独特的天然奶油香气。其营养丰富,富含不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁等多种矿物质。
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