2026年3月7日，十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏的一番话，让无数家长心里一暖。他说，要让“健康第一”落到行动上，让学生“身上有汗，眼里有光”。

这话说得好，在网上引发了热议。很多70后、80后的家长看了直点头，也勾起了他们对体育课的回忆。那时候的体育课是什么样的？再看看现在的孩子，体育课当真变样了。

一、以前体育课

说起过去的体育课，很多人都能讲出一堆“段子”。

“你的体育是数学老师教的吧？”这句网络流行语，在十几年前可不是玩笑话，而是活生生的现实。那时候，体育课在学校里是名副其实的“副科”。每当临近考试，最先被“牺牲”的就是体育课。数学老师抱着卷子走进教室，轻描淡写地说一句：“体育老师有事，这节课上数学。”全班同学唉声叹气，却又无可奈何。

那时候的操场，也远不如现在热闹。有的学校操场还是煤渣跑道，跑一圈下来，鞋里能倒出半两灰。篮球架是歪的，乒乓球台是水泥砌的，上面还摆着几块砖头当球网。体育课的内容也单调得很：集合、报数、跑两圈，然后自由活动。男生们抢一个破皮球，女生们三三两两坐在台阶上聊天、晒太阳。

更夸张的是，有一段时间，连课间十分钟都被“管”起来了。一些学校怕孩子课间打闹出安全事故，干脆规定课间不许出教室，不许跑跳。本该生龙活虎的年纪，孩子们却像被关在笼子里的小鸟，眼里哪还有光？全国人大代表、山东省单县一中副校长樊董伟对此感触很深。他调研时发现，有些十四五岁的少年，竟然连一个引体向上都拉不上去。军训开营仪式，天气凉爽，不到半小时，就有五十多个孩子晕倒了。

那时候，我们总说要“德智体美劳”全面发展，可实际上，“体”这个字，常常被排在了最后。

二、体育课，变了样

事情正在起变化。

这两年，但凡家里有孩子上学的家长都能感觉到，学校对体育的重视程度，和以前大不一样了。

2025年，《教育强国建设规划纲要》正式提出“每天综合体育活动时间不低于两小时”。到了今年2月，教育部又专门开会，强调要严查挤占体育课、限制课间活动等行为，甚至要“晒课表”，让全社会来监督。

政策下来了，学校是真落实。现在的体育课，那可真是“花样百出”。

在安徽蚌埠，体育改革搞得风生水起。以前是“我的体育是数学老师教的”，现在——数学老师真的开始教体育了！龙子湖实验学校的校长史威想了个办法：把每节课从45分钟压缩到40分钟，挤出午间20分钟还给操场。这样一来，有的班级一周能上6节体育课。体育课多了，老师不够怎么办？那就让班主任、文化课老师一起上！语文老师王蛟带着孩子们跳大绳、跳皮筋，玩得不亦乐乎。孩子们高兴坏了：“平时王老师教我们语文，体育课上我们教王老师打羽毛球！”

场地不够怎么办？学校也是“见缝插针”。操场上划分出足球区、跳绳区、跑步区，乒乓球台摆在食堂旁边，走廊上印着“跳房子”的格子，教室里可以做手指操、用桌椅练坐位体前屈。有校长开玩笑说：“低年级小朋友在走廊地上滚来滚去，地面被蹭得干干净净，都不用保洁了。”

更重要的是，体育课不再是“放羊式”的自由活动，而是真正讲究“高质量”。全国人大代表陈伟志解释得很清楚：高质量体育课，必须有强度、有密度、有技能、有乐趣，要让学生真正动起来、跑起来、出透汗。有的学校还推行“三级课程体系”，体质弱的上低强度有氧，运动天赋好的搞专项训练，内向不爱说话的打篮球、排球，在集体配合中找到朋友和归属感。

蔡崇信公益基金会的李海市秘书长说得好：“运动两小时，不是让孩子下课溜达、聊天。老鹰捉小鸡玩起来，运动量也很大！”

三、身上有汗了，眼里有光了

体育课变了，孩子的变化，家长看得最清楚。

以前放学接孩子，书包沉甸甸的，人却蔫蔫的。现在呢？满头大汗跑出来，脸上红扑扑的，第一句话就是：“妈，今天体育课我们班赢了拔河比赛！”

在山东单县，樊董伟代表在学校推行体育改革，效果很明显。他观察到，那些在球场上奔跑、配合的孩子，性格更开朗，遇到挫折也更扛得住。打篮球输了，大家一起总结经验，下次赢回来；排球训练苦，但坚持下来，孩子的眼神都不一样了。

怀进鹏部长在记者会上说，“眼里有光”，关键是让心理强起来。现在的体育课，不光是练身体，还在练心。体育比赛有输有赢，能教会孩子面对成败；集体项目需要配合，能让孩子学会合作和沟通。这些能力，书本里学不到，但操场上能练出来。

以前很多家长怕运动耽误学习，现在观念也在变。学校定期向家长反馈，用数据证明：运动多的孩子，上课专注力更高，情绪更稳定，学习效率反而更好。有校长拍着胸脯说：“体育活动多了，课堂时间虽然压了5分钟，但老师讲课更精炼，课堂效率反而高了！”

四、路还长，但方向对了

当然，体育课改革也不是一帆风顺。

有的地方体育老师还是不够，有的学校场地确实紧张，还有的家长担心孩子运动受伤。安全问题，始终是悬在学校头上的一把剑。

但办法总比困难多。有的学校建立“网格化管理”，楼道、操场都有老师轮流值守；有的给孩子买齐保险，完善赔偿机制，让学校敢放手让孩子动起来。樊董伟代表说得好：“不能因为怕出事，就不让孩子动。体育老师要教会孩子怎么保护自己，摔倒怎么撑地，拉伤怎么处理——这也是本事。”

怀进鹏部长在记者会上强调，“健康第一”既是理念又是责任，要一抓到底。下一步，教育部还要实施健康教育专项工程，确保“每天体育2小时”“课间15分钟”落到每所学校。

从“怕出汗”到“盼出汗”，从“圈养”到“放养”，体育课的变化背后，是整个教育观念的转变。我们终于明白：孩子健康成长，比多做对几道题重要得多。

就像怀部长说的，身上有汗，眼里有光。这样的孩子，才是我们国家未来该有的样子。

体育课变样了，好事儿。希望这股风，能吹到每一所学校，吹进每一个课间十分钟，吹到每一个孩子身上。让他们跑起来、跳起来、笑起来，在阳光下，长成顶天立地的模样。

2026年3月7日，十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏的一番话，让无数家长心里一暖。他说，要让“健康第一”落到行动上，让学生“身上有汗，眼里有光”。

这话说得好，在网上引发了热议。很多70后、80后的家长看了直点头，也勾起了他们对体育课的回忆。那时候的体育课是什么样的？再看看现在的孩子，体育课当真变样了。

一、以前体育课

说起过去的体育课，很多人都能讲出一堆“段子”。

“你的体育是数学老师教的吧？”这句网络流行语，在十几年前可不是玩笑话，而是活生生的现实。那时候，体育课在学校里是名副其实的“副科”。每当临近考试，最先被“牺牲”的就是体育课。数学老师抱着卷子走进教室，轻描淡写地说一句：“体育老师有事，这节课上数学。”全班同学唉声叹气，却又无可奈何。

那时候的操场，也远不如现在热闹。有的学校操场还是煤渣跑道，跑一圈下来，鞋里能倒出半两灰。篮球架是歪的，乒乓球台是水泥砌的，上面还摆着几块砖头当球网。体育课的内容也单调得很：集合、报数、跑两圈，然后自由活动。男生们抢一个破皮球，女生们三三两两坐在台阶上聊天、晒太阳。

更夸张的是，有一段时间，连课间十分钟都被“管”起来了。一些学校怕孩子课间打闹出安全事故，干脆规定课间不许出教室，不许跑跳。本该生龙活虎的年纪，孩子们却像被关在笼子里的小鸟，眼里哪还有光？全国人大代表、山东省单县一中副校长樊董伟对此感触很深。他调研时发现，有些十四五岁的少年，竟然连一个引体向上都拉不上去。军训开营仪式，天气凉爽，不到半小时，就有五十多个孩子晕倒了。

那时候，我们总说要“德智体美劳”全面发展，可实际上，“体”这个字，常常被排在了最后。

二、体育课，变了样

事情正在起变化。

这两年，但凡家里有孩子上学的家长都能感觉到，学校对体育的重视程度，和以前大不一样了。

2025年，《教育强国建设规划纲要》正式提出“每天综合体育活动时间不低于两小时”。到了今年2月，教育部又专门开会，强调要严查挤占体育课、限制课间活动等行为，甚至要“晒课表”，让全社会来监督。

政策下来了，学校是真落实。现在的体育课，那可真是“花样百出”。

在安徽蚌埠，体育改革搞得风生水起。以前是“我的体育是数学老师教的”，现在——数学老师真的开始教体育了！龙子湖实验学校的校长史威想了个办法：把每节课从45分钟压缩到40分钟，挤出午间20分钟还给操场。这样一来，有的班级一周能上6节体育课。体育课多了，老师不够怎么办？那就让班主任、文化课老师一起上！语文老师王蛟带着孩子们跳大绳、跳皮筋，玩得不亦乐乎。孩子们高兴坏了：“平时王老师教我们语文，体育课上我们教王老师打羽毛球！”

场地不够怎么办？学校也是“见缝插针”。操场上划分出足球区、跳绳区、跑步区，乒乓球台摆在食堂旁边，走廊上印着“跳房子”的格子，教室里可以做手指操、用桌椅练坐位体前屈。有校长开玩笑说：“低年级小朋友在走廊地上滚来滚去，地面被蹭得干干净净，都不用保洁了。”

更重要的是，体育课不再是“放羊式”的自由活动，而是真正讲究“高质量”。全国人大代表陈伟志解释得很清楚：高质量体育课，必须有强度、有密度、有技能、有乐趣，要让学生真正动起来、跑起来、出透汗。有的学校还推行“三级课程体系”，体质弱的上低强度有氧，运动天赋好的搞专项训练，内向不爱说话的打篮球、排球，在集体配合中找到朋友和归属感。

蔡崇信公益基金会的李海市秘书长说得好：“运动两小时，不是让孩子下课溜达、聊天。老鹰捉小鸡玩起来，运动量也很大！”

三、身上有汗了，眼里有光了

体育课变了，孩子的变化，家长看得最清楚。

以前放学接孩子，书包沉甸甸的，人却蔫蔫的。现在呢？满头大汗跑出来，脸上红扑扑的，第一句话就是：“妈，今天体育课我们班赢了拔河比赛！”

在山东单县，樊董伟代表在学校推行体育改革，效果很明显。他观察到，那些在球场上奔跑、配合的孩子，性格更开朗，遇到挫折也更扛得住。打篮球输了，大家一起总结经验，下次赢回来；排球训练苦，但坚持下来，孩子的眼神都不一样了。

怀进鹏部长在记者会上说，“眼里有光”，关键是让心理强起来。现在的体育课，不光是练身体，还在练心。体育比赛有输有赢，能教会孩子面对成败；集体项目需要配合，能让孩子学会合作和沟通。这些能力，书本里学不到，但操场上能练出来。

以前很多家长怕运动耽误学习，现在观念也在变。学校定期向家长反馈，用数据证明：运动多的孩子，上课专注力更高，情绪更稳定，学习效率反而更好。有校长拍着胸脯说：“体育活动多了，课堂时间虽然压了5分钟，但老师讲课更精炼，课堂效率反而高了！”

四、路还长，但方向对了

当然，体育课改革也不是一帆风顺。

有的地方体育老师还是不够，有的学校场地确实紧张，还有的家长担心孩子运动受伤。安全问题，始终是悬在学校头上的一把剑。

但办法总比困难多。有的学校建立“网格化管理”，楼道、操场都有老师轮流值守；有的给孩子买齐保险，完善赔偿机制，让学校敢放手让孩子动起来。樊董伟代表说得好：“不能因为怕出事，就不让孩子动。体育老师要教会孩子怎么保护自己，摔倒怎么撑地，拉伤怎么处理——这也是本事。”

怀进鹏部长在记者会上强调，“健康第一”既是理念又是责任，要一抓到底。下一步，教育部还要实施健康教育专项工程，确保“每天体育2小时”“课间15分钟”落到每所学校。

从“怕出汗”到“盼出汗”，从“圈养”到“放养”，体育课的变化背后，是整个教育观念的转变。我们终于明白：孩子健康成长，比多做对几道题重要得多。

就像怀部长说的，身上有汗，眼里有光。这样的孩子，才是我们国家未来该有的样子。

体育课变样了，好事儿。希望这股风，能吹到每一所学校，吹进每一个课间十分钟，吹到每一个孩子身上。让他们跑起来、跳起来、笑起来，在阳光下，长成顶天立地的模样。

2026年3月7日，十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏的一番话，让无数家长心里一暖。他说，要让“健康第一”落到行动上，让学生“身上有汗，眼里有光”。

这话说得好，在网上引发了热议。很多70后、80后的家长看了直点头，也勾起了他们对体育课的回忆。那时候的体育课是什么样的？再看看现在的孩子，体育课当真变样了。

一、以前体育课

说起过去的体育课，很多人都能讲出一堆“段子”。

“你的体育是数学老师教的吧？”这句网络流行语，在十几年前可不是玩笑话，而是活生生的现实。那时候，体育课在学校里是名副其实的“副科”。每当临近考试，最先被“牺牲”的就是体育课。数学老师抱着卷子走进教室，轻描淡写地说一句：“体育老师有事，这节课上数学。”全班同学唉声叹气，却又无可奈何。

那时候的操场，也远不如现在热闹。有的学校操场还是煤渣跑道，跑一圈下来，鞋里能倒出半两灰。篮球架是歪的，乒乓球台是水泥砌的，上面还摆着几块砖头当球网。体育课的内容也单调得很：集合、报数、跑两圈，然后自由活动。男生们抢一个破皮球，女生们三三两两坐在台阶上聊天、晒太阳。

更夸张的是，有一段时间，连课间十分钟都被“管”起来了。一些学校怕孩子课间打闹出安全事故，干脆规定课间不许出教室，不许跑跳。本该生龙活虎的年纪，孩子们却像被关在笼子里的小鸟，眼里哪还有光？全国人大代表、山东省单县一中副校长樊董伟对此感触很深。他调研时发现，有些十四五岁的少年，竟然连一个引体向上都拉不上去。军训开营仪式，天气凉爽，不到半小时，就有五十多个孩子晕倒了。

那时候，我们总说要“德智体美劳”全面发展，可实际上，“体”这个字，常常被排在了最后。

二、体育课，变了样

事情正在起变化。

这两年，但凡家里有孩子上学的家长都能感觉到，学校对体育的重视程度，和以前大不一样了。

2025年，《教育强国建设规划纲要》正式提出“每天综合体育活动时间不低于两小时”。到了今年2月，教育部又专门开会，强调要严查挤占体育课、限制课间活动等行为，甚至要“晒课表”，让全社会来监督。

政策下来了，学校是真落实。现在的体育课，那可真是“花样百出”。

在安徽蚌埠，体育改革搞得风生水起。以前是“我的体育是数学老师教的”，现在——数学老师真的开始教体育了！龙子湖实验学校的校长史威想了个办法：把每节课从45分钟压缩到40分钟，挤出午间20分钟还给操场。这样一来，有的班级一周能上6节体育课。体育课多了，老师不够怎么办？那就让班主任、文化课老师一起上！语文老师王蛟带着孩子们跳大绳、跳皮筋，玩得不亦乐乎。孩子们高兴坏了：“平时王老师教我们语文，体育课上我们教王老师打羽毛球！”

场地不够怎么办？学校也是“见缝插针”。操场上划分出足球区、跳绳区、跑步区，乒乓球台摆在食堂旁边，走廊上印着“跳房子”的格子，教室里可以做手指操、用桌椅练坐位体前屈。有校长开玩笑说：“低年级小朋友在走廊地上滚来滚去，地面被蹭得干干净净，都不用保洁了。”

更重要的是，体育课不再是“放羊式”的自由活动，而是真正讲究“高质量”。全国人大代表陈伟志解释得很清楚：高质量体育课，必须有强度、有密度、有技能、有乐趣，要让学生真正动起来、跑起来、出透汗。有的学校还推行“三级课程体系”，体质弱的上低强度有氧，运动天赋好的搞专项训练，内向不爱说话的打篮球、排球，在集体配合中找到朋友和归属感。

蔡崇信公益基金会的李海市秘书长说得好：“运动两小时，不是让孩子下课溜达、聊天。老鹰捉小鸡玩起来，运动量也很大！”

三、身上有汗了，眼里有光了

体育课变了，孩子的变化，家长看得最清楚。

以前放学接孩子，书包沉甸甸的，人却蔫蔫的。现在呢？满头大汗跑出来，脸上红扑扑的，第一句话就是：“妈，今天体育课我们班赢了拔河比赛！”

在山东单县，樊董伟代表在学校推行体育改革，效果很明显。他观察到，那些在球场上奔跑、配合的孩子，性格更开朗，遇到挫折也更扛得住。打篮球输了，大家一起总结经验，下次赢回来；排球训练苦，但坚持下来，孩子的眼神都不一样了。

怀进鹏部长在记者会上说，“眼里有光”，关键是让心理强起来。现在的体育课，不光是练身体，还在练心。体育比赛有输有赢，能教会孩子面对成败；集体项目需要配合，能让孩子学会合作和沟通。这些能力，书本里学不到，但操场上能练出来。

以前很多家长怕运动耽误学习，现在观念也在变。学校定期向家长反馈，用数据证明：运动多的孩子，上课专注力更高，情绪更稳定，学习效率反而更好。有校长拍着胸脯说：“体育活动多了，课堂时间虽然压了5分钟，但老师讲课更精炼，课堂效率反而高了！”

四、路还长，但方向对了

当然，体育课改革也不是一帆风顺。

有的地方体育老师还是不够，有的学校场地确实紧张，还有的家长担心孩子运动受伤。安全问题，始终是悬在学校头上的一把剑。

但办法总比困难多。有的学校建立“网格化管理”，楼道、操场都有老师轮流值守；有的给孩子买齐保险，完善赔偿机制，让学校敢放手让孩子动起来。樊董伟代表说得好：“不能因为怕出事，就不让孩子动。体育老师要教会孩子怎么保护自己，摔倒怎么撑地，拉伤怎么处理——这也是本事。”

怀进鹏部长在记者会上强调，“健康第一”既是理念又是责任，要一抓到底。下一步，教育部还要实施健康教育专项工程，确保“每天体育2小时”“课间15分钟”落到每所学校。

从“怕出汗”到“盼出汗”，从“圈养”到“放养”，体育课的变化背后，是整个教育观念的转变。我们终于明白：孩子健康成长，比多做对几道题重要得多。

就像怀部长说的，身上有汗，眼里有光。这样的孩子，才是我们国家未来该有的样子。

体育课变样了，好事儿。希望这股风，能吹到每一所学校，吹进每一个课间十分钟，吹到每一个孩子身上。让他们跑起来、跳起来、笑起来，在阳光下，长成顶天立地的模样。

2026年3月7日，十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏的一番话，让无数家长心里一暖。他说，要让“健康第一”落到行动上，让学生“身上有汗，眼里有光”。

这话说得好，在网上引发了热议。很多70后、80后的家长看了直点头，也勾起了他们对体育课的回忆。那时候的体育课是什么样的？再看看现在的孩子，体育课当真变样了。

一、以前体育课

说起过去的体育课，很多人都能讲出一堆“段子”。

“你的体育是数学老师教的吧？”这句网络流行语，在十几年前可不是玩笑话，而是活生生的现实。那时候，体育课在学校里是名副其实的“副科”。每当临近考试，最先被“牺牲”的就是体育课。数学老师抱着卷子走进教室，轻描淡写地说一句：“体育老师有事，这节课上数学。”全班同学唉声叹气，却又无可奈何。

那时候的操场，也远不如现在热闹。有的学校操场还是煤渣跑道，跑一圈下来，鞋里能倒出半两灰。篮球架是歪的，乒乓球台是水泥砌的，上面还摆着几块砖头当球网。体育课的内容也单调得很：集合、报数、跑两圈，然后自由活动。男生们抢一个破皮球，女生们三三两两坐在台阶上聊天、晒太阳。

更夸张的是，有一段时间，连课间十分钟都被“管”起来了。一些学校怕孩子课间打闹出安全事故，干脆规定课间不许出教室，不许跑跳。本该生龙活虎的年纪，孩子们却像被关在笼子里的小鸟，眼里哪还有光？全国人大代表、山东省单县一中副校长樊董伟对此感触很深。他调研时发现，有些十四五岁的少年，竟然连一个引体向上都拉不上去。军训开营仪式，天气凉爽，不到半小时，就有五十多个孩子晕倒了。

那时候，我们总说要“德智体美劳”全面发展，可实际上，“体”这个字，常常被排在了最后。

二、体育课，变了样

事情正在起变化。

这两年，但凡家里有孩子上学的家长都能感觉到，学校对体育的重视程度，和以前大不一样了。

2025年，《教育强国建设规划纲要》正式提出“每天综合体育活动时间不低于两小时”。到了今年2月，教育部又专门开会，强调要严查挤占体育课、限制课间活动等行为，甚至要“晒课表”，让全社会来监督。

政策下来了，学校是真落实。现在的体育课，那可真是“花样百出”。

在安徽蚌埠，体育改革搞得风生水起。以前是“我的体育是数学老师教的”，现在——数学老师真的开始教体育了！龙子湖实验学校的校长史威想了个办法：把每节课从45分钟压缩到40分钟，挤出午间20分钟还给操场。这样一来，有的班级一周能上6节体育课。体育课多了，老师不够怎么办？那就让班主任、文化课老师一起上！语文老师王蛟带着孩子们跳大绳、跳皮筋，玩得不亦乐乎。孩子们高兴坏了：“平时王老师教我们语文，体育课上我们教王老师打羽毛球！”

场地不够怎么办？学校也是“见缝插针”。操场上划分出足球区、跳绳区、跑步区，乒乓球台摆在食堂旁边，走廊上印着“跳房子”的格子，教室里可以做手指操、用桌椅练坐位体前屈。有校长开玩笑说：“低年级小朋友在走廊地上滚来滚去，地面被蹭得干干净净，都不用保洁了。”

更重要的是，体育课不再是“放羊式”的自由活动，而是真正讲究“高质量”。全国人大代表陈伟志解释得很清楚：高质量体育课，必须有强度、有密度、有技能、有乐趣，要让学生真正动起来、跑起来、出透汗。有的学校还推行“三级课程体系”，体质弱的上低强度有氧，运动天赋好的搞专项训练，内向不爱说话的打篮球、排球，在集体配合中找到朋友和归属感。

蔡崇信公益基金会的李海市秘书长说得好：“运动两小时，不是让孩子下课溜达、聊天。老鹰捉小鸡玩起来，运动量也很大！”

三、身上有汗了，眼里有光了

体育课变了，孩子的变化，家长看得最清楚。

以前放学接孩子，书包沉甸甸的，人却蔫蔫的。现在呢？满头大汗跑出来，脸上红扑扑的，第一句话就是：“妈，今天体育课我们班赢了拔河比赛！”

在山东单县，樊董伟代表在学校推行体育改革，效果很明显。他观察到，那些在球场上奔跑、配合的孩子，性格更开朗，遇到挫折也更扛得住。打篮球输了，大家一起总结经验，下次赢回来；排球训练苦，但坚持下来，孩子的眼神都不一样了。

怀进鹏部长在记者会上说，“眼里有光”，关键是让心理强起来。现在的体育课，不光是练身体，还在练心。体育比赛有输有赢，能教会孩子面对成败；集体项目需要配合，能让孩子学会合作和沟通。这些能力，书本里学不到，但操场上能练出来。

以前很多家长怕运动耽误学习，现在观念也在变。学校定期向家长反馈，用数据证明：运动多的孩子，上课专注力更高，情绪更稳定，学习效率反而更好。有校长拍着胸脯说：“体育活动多了，课堂时间虽然压了5分钟，但老师讲课更精炼，课堂效率反而高了！”

四、路还长，但方向对了

当然，体育课改革也不是一帆风顺。

有的地方体育老师还是不够，有的学校场地确实紧张，还有的家长担心孩子运动受伤。安全问题，始终是悬在学校头上的一把剑。

但办法总比困难多。有的学校建立“网格化管理”，楼道、操场都有老师轮流值守；有的给孩子买齐保险，完善赔偿机制，让学校敢放手让孩子动起来。樊董伟代表说得好：“不能因为怕出事，就不让孩子动。体育老师要教会孩子怎么保护自己，摔倒怎么撑地，拉伤怎么处理——这也是本事。”

怀进鹏部长在记者会上强调，“健康第一”既是理念又是责任，要一抓到底。下一步，教育部还要实施健康教育专项工程，确保“每天体育2小时”“课间15分钟”落到每所学校。

从“怕出汗”到“盼出汗”，从“圈养”到“放养”，体育课的变化背后，是整个教育观念的转变。我们终于明白：孩子健康成长，比多做对几道题重要得多。

就像怀部长说的，身上有汗，眼里有光。这样的孩子，才是我们国家未来该有的样子。

体育课变样了，好事儿。希望这股风，能吹到每一所学校，吹进每一个课间十分钟，吹到每一个孩子身上。让他们跑起来、跳起来、笑起来，在阳光下，长成顶天立地的模样。

2026年3月7日，十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏的一番话，让无数家长心里一暖。他说，要让“健康第一”落到行动上，让学生“身上有汗，眼里有光”。

这话说得好，在网上引发了热议。很多70后、80后的家长看了直点头，也勾起了他们对体育课的回忆。那时候的体育课是什么样的？再看看现在的孩子，体育课当真变样了。

一、以前体育课

说起过去的体育课，很多人都能讲出一堆“段子”。

“你的体育是数学老师教的吧？”这句网络流行语，在十几年前可不是玩笑话，而是活生生的现实。那时候，体育课在学校里是名副其实的“副科”。每当临近考试，最先被“牺牲”的就是体育课。数学老师抱着卷子走进教室，轻描淡写地说一句：“体育老师有事，这节课上数学。”全班同学唉声叹气，却又无可奈何。

那时候的操场，也远不如现在热闹。有的学校操场还是煤渣跑道，跑一圈下来，鞋里能倒出半两灰。篮球架是歪的，乒乓球台是水泥砌的，上面还摆着几块砖头当球网。体育课的内容也单调得很：集合、报数、跑两圈，然后自由活动。男生们抢一个破皮球，女生们三三两两坐在台阶上聊天、晒太阳。

更夸张的是，有一段时间，连课间十分钟都被“管”起来了。一些学校怕孩子课间打闹出安全事故，干脆规定课间不许出教室，不许跑跳。本该生龙活虎的年纪，孩子们却像被关在笼子里的小鸟，眼里哪还有光？全国人大代表、山东省单县一中副校长樊董伟对此感触很深。他调研时发现，有些十四五岁的少年，竟然连一个引体向上都拉不上去。军训开营仪式，天气凉爽，不到半小时，就有五十多个孩子晕倒了。

那时候，我们总说要“德智体美劳”全面发展，可实际上，“体”这个字，常常被排在了最后。

二、体育课，变了样

事情正在起变化。

这两年，但凡家里有孩子上学的家长都能感觉到，学校对体育的重视程度，和以前大不一样了。

2025年，《教育强国建设规划纲要》正式提出“每天综合体育活动时间不低于两小时”。到了今年2月，教育部又专门开会，强调要严查挤占体育课、限制课间活动等行为，甚至要“晒课表”，让全社会来监督。

政策下来了，学校是真落实。现在的体育课，那可真是“花样百出”。

在安徽蚌埠，体育改革搞得风生水起。以前是“我的体育是数学老师教的”，现在——数学老师真的开始教体育了！龙子湖实验学校的校长史威想了个办法：把每节课从45分钟压缩到40分钟，挤出午间20分钟还给操场。这样一来，有的班级一周能上6节体育课。体育课多了，老师不够怎么办？那就让班主任、文化课老师一起上！语文老师王蛟带着孩子们跳大绳、跳皮筋，玩得不亦乐乎。孩子们高兴坏了：“平时王老师教我们语文，体育课上我们教王老师打羽毛球！”

场地不够怎么办？学校也是“见缝插针”。操场上划分出足球区、跳绳区、跑步区，乒乓球台摆在食堂旁边，走廊上印着“跳房子”的格子，教室里可以做手指操、用桌椅练坐位体前屈。有校长开玩笑说：“低年级小朋友在走廊地上滚来滚去，地面被蹭得干干净净，都不用保洁了。”

更重要的是，体育课不再是“放羊式”的自由活动，而是真正讲究“高质量”。全国人大代表陈伟志解释得很清楚：高质量体育课，必须有强度、有密度、有技能、有乐趣，要让学生真正动起来、跑起来、出透汗。有的学校还推行“三级课程体系”，体质弱的上低强度有氧，运动天赋好的搞专项训练，内向不爱说话的打篮球、排球，在集体配合中找到朋友和归属感。

蔡崇信公益基金会的李海市秘书长说得好：“运动两小时，不是让孩子下课溜达、聊天。老鹰捉小鸡玩起来，运动量也很大！”

三、身上有汗了，眼里有光了

体育课变了，孩子的变化，家长看得最清楚。

以前放学接孩子，书包沉甸甸的，人却蔫蔫的。现在呢？满头大汗跑出来，脸上红扑扑的，第一句话就是：“妈，今天体育课我们班赢了拔河比赛！”

在山东单县，樊董伟代表在学校推行体育改革，效果很明显。他观察到，那些在球场上奔跑、配合的孩子，性格更开朗，遇到挫折也更扛得住。打篮球输了，大家一起总结经验，下次赢回来；排球训练苦，但坚持下来，孩子的眼神都不一样了。

怀进鹏部长在记者会上说，“眼里有光”，关键是让心理强起来。现在的体育课，不光是练身体，还在练心。体育比赛有输有赢，能教会孩子面对成败；集体项目需要配合，能让孩子学会合作和沟通。这些能力，书本里学不到，但操场上能练出来。

以前很多家长怕运动耽误学习，现在观念也在变。学校定期向家长反馈，用数据证明：运动多的孩子，上课专注力更高，情绪更稳定，学习效率反而更好。有校长拍着胸脯说：“体育活动多了，课堂时间虽然压了5分钟，但老师讲课更精炼，课堂效率反而高了！”

四、路还长，但方向对了

当然，体育课改革也不是一帆风顺。

有的地方体育老师还是不够，有的学校场地确实紧张，还有的家长担心孩子运动受伤。安全问题，始终是悬在学校头上的一把剑。

但办法总比困难多。有的学校建立“网格化管理”，楼道、操场都有老师轮流值守；有的给孩子买齐保险，完善赔偿机制，让学校敢放手让孩子动起来。樊董伟代表说得好：“不能因为怕出事，就不让孩子动。体育老师要教会孩子怎么保护自己，摔倒怎么撑地，拉伤怎么处理——这也是本事。”

怀进鹏部长在记者会上强调，“健康第一”既是理念又是责任，要一抓到底。下一步，教育部还要实施健康教育专项工程，确保“每天体育2小时”“课间15分钟”落到每所学校。

从“怕出汗”到“盼出汗”，从“圈养”到“放养”，体育课的变化背后，是整个教育观念的转变。我们终于明白：孩子健康成长，比多做对几道题重要得多。

就像怀部长说的，身上有汗，眼里有光。这样的孩子，才是我们国家未来该有的样子。

体育课变样了，好事儿。希望这股风，能吹到每一所学校，吹进每一个课间十分钟，吹到每一个孩子身上。让他们跑起来、跳起来、笑起来，在阳光下，长成顶天立地的模样。