内容由AI智能生成

体坛周报全媒体报道

巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

AI导读

"21岁的我沉迷游戏和享乐，白天黑着眼圈训练，皇马生涯匆匆结束；如今51岁，自律让我满身肌肉，激励他人成为我人生的意义——从迷失到觉醒，泽罗伯托用半生诠释了职业球员的真谛。"

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

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"21岁的我沉迷游戏和享乐，白天黑着眼圈训练，皇马生涯匆匆结束；如今51岁，自律让我满身肌肉，激励他人成为我人生的意义——从迷失到觉醒，泽罗伯托用半生诠释了职业球员的真谛。"

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

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"21岁的我沉迷游戏和享乐，白天黑着眼圈训练，皇马生涯匆匆结束；如今51岁，自律让我满身肌肉，激励他人成为我人生的意义——从迷失到觉醒，泽罗伯托用半生诠释了职业球员的真谛。"

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”

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"21岁的我沉迷游戏和享乐，白天黑着眼圈训练，皇马生涯匆匆结束；如今51岁，自律让我满身肌肉，激励他人成为我人生的意义——从迷失到觉醒，泽罗伯托用半生诠释了职业球员的真谛。"

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

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最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

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“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

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巴西前国脚泽罗伯托的职业生涯一直持续到43岁，退役后，已过天命之年的他在社媒晒出的满身肌肉照更是让人惊艳。然而，年轻的时候他可不是这样。

泽罗伯托最为人熟知的履历是在德甲的勒沃库森和拜仁效力过，但其实更早之前，他21岁的时候就已经被皇马相中，只不过那段经历非常短暂，他只代表皇马出场21次（1球2助）便被卖去了勒沃库森。

最近接受巴西媒体采访，泽罗伯托回忆起自己那段懵懂的皇马岁月，反思自己因为沉迷打游戏，让身体和竞技状态大受影响。

“电子游戏严重影响了我的生活……那时我还是个孩子，只有21岁，我的妻子也很年轻，大概18或19岁。除了成为职业球员和买车，我的另一个梦想是拥有一个PlayStation。那时候我刚结婚，感觉像只公鸡，整天和妻子在一起，晚上就玩电玩，白天黑着眼圈去训练……想象一下，整天做爱，然后整晚熬夜玩电子游戏。

“玩游戏给我带来很大压力，我想打通关，但做不到。晚上肚子饿了，就吃很多饼干，一开始只是吃一块，但最终整盒都吃完了，还吃其他零食和汽水。然后不知不觉就超重了。因为打游戏，我感到压力很大。直到现在这还困扰着许多运动员，让他们无法集中精力。”（登贝莱和亚马尔：？？？）

除了自己的不良生活习惯，年轻的泽罗伯托也难以融入皇马的更衣室，“我来到世界上最大的俱乐部之一，还没有在心理或战术层面做好准备。在皇马的更衣室里，每个人都穿着西装，而我却只穿着简简单单的衣服。罗伯托·卡洛斯开玩笑说，人们会以为我是来刷墙的。”

“皇马的强度不同，我跟不上节奏。我经常熬夜玩游戏，吃得不好，睡得也少。结果就是状态下降，体重上升。这是我职业生涯中唯一一段身体状态不理想的时期。当我意识到足球已经变得更加体力化时，我开始更多地投资自己，我明白我的身体是我的工作工具，我必须把它当成需要日常维护的机器一样对待。”谈到自己的自律程度，他甚至敢将自己与C罗相提并论，“踢球的时候，我觉得我更自律，退役之后，我仍然是一个非常自律的人。”

2002年大概是泽罗伯托俱乐部生涯的巅峰一年，但他却因黄牌停赛无缘对阵皇马的欧冠决赛，之后还因伤错过世界杯，那也是巴西队最近一次世界杯夺冠。回首往事，泽罗伯托毫不掩饰自己的遗憾，“我难过吗？当然难过，我甚至都没看世界杯。我的遗憾都藏在心里。”

不管怎样，现年51岁的泽罗伯托说他正处于“人生中最美好的阶段”，如今他致力于发表励志演讲，指导年轻运动员，并在社交媒体上分享自己的训练日常，激励粉丝，“激励他人是我最大的动力，也是我人生的意义所在。”

他还在采访中称赞了内马尔，相信他可以参加2026世界杯，“在上一次巴西队的征召名单中，没有哪个球员拥有内马尔的天赋和实力。只要他保持良好的身体状态，没有理由不征召他。”