鲁网3月10日讯 天气渐暖，衣物渐薄，一冬天积攒的赘肉即将无处隐藏。每年的3月4日是世界肥胖日，肥胖问题已成为全球性的健康挑战。很多人后知后觉发现体重上涨，于是急着节食、吃减肥药，结果往往不尽如人意。

多学科体重管理

在北京大学人民医院青岛医院，减重不是单一学科的单打独斗，而是多学科协作模式。医院体重管理门诊整合营养科、中医科、内分泌科三大科室资源。无论你是喝凉水都胖的虚胖，还是大腹便便的代谢问题，这里都能为你量身定制一套科学、安全、不反弹的减重方案。

✅营养科减重门诊：

所有肥胖或者超重人群，均可就诊于营养门诊。

✅中医科体重管理门诊：

喝水长肉、肚子松软、身体困重的痰湿型虚胖；产后肥胖、压力性肥胖、怕冷乏力的气虚型胖友。

✅内分泌科体重管理门诊：

特别是伴有月经不调、脱发、黑棘皮、有糖尿病家族史、反复减肥失败、体重突然增加的人群。

你的体重超标了吗？一分钟算清BMI

BMI即身体质量指数，是目前国际通用的肥胖判断标准，计算公式简单好算：

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m) ÷ 身高(m)

 参考标准：

✅ ＜18.5 偏瘦

✅ 18.5–23.9 正常

✅ 24.0–27.9 超重

✅ ≥28 肥胖

算一算，你在哪个范围？

营养科减重门诊吃饱吃好，重塑易瘦饮食习惯

挂号方式

在健康青岛或者北京大学人民医院青岛医院微信公众号，选择“北京大学人民医院青岛医院-体重管理门诊-营养科减重门诊”预约就诊。

营养科专家说

医学营养治疗是体重管理的基石与核心。在营养减重门诊，门诊医生会通过详细的膳食调查，了解患者的日常饮食习惯、进食结构及能量摄入情况，结合相关检查结果，精准评估患者的营养状况与代谢水平，制定个性化的医学营养治疗方案。专业的饮食指导不仅帮助患者建立科学、可持续的膳食模式，更重要的是，通过全程跟踪与动态调整，帮助患者在减重后有效维持体重，防止反弹。让减重不再是一时的节食，而是终身受益的健康习惯。

中医科体重管理门诊肥胖根源在痰湿与气血

挂号方式

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中医科专家说

中医认为，肥胖核心多为痰湿内停、脾胃虚弱、气血不畅、代谢失常。减肥不从根源调理，只会反复反弹。中医特色减脂的原理是内外同调，标本兼治。采用多种安全有效的中医古法，一人一方、辨证调理，改善易胖体质：

✅中药内服：健脾祛湿、化痰消脂，从内调代谢

✅穴位埋线：长效刺激穴位，调节食欲、加速脂肪分解

✅拔罐：疏通经络、排出湿浊、消除水肿

✅针刺调理：调和脏腑、改善循环、减少脂肪堆积

✅艾灸温阳：温补脾胃、化湿利水，改善虚胖怕冷

✅日常辅助：可搭配中医降脂祛湿茶：决明子+荷叶+山楂，温和去油、辅助减脂。坚持饮用，祛湿刮油，身体更轻盈。

 内分泌科体重管理门诊揪出肥胖背后的真凶

挂号方式

在健康青岛或者北京大学人民医院青岛医院微信公众号，选择“体重管理门诊-内分泌科体重管理门诊”预约就诊

内分泌科专家说

减肥并非一上来就用药，内分泌科有规范的阶梯治疗路径。

✅第一步：筛查病因

通过专业检查检验，判断是病理性肥胖还是单纯性肥胖。如果是甲减、皮质醇增多等疾病导致的肥胖，需要先治疗原发病。

✅第二步：基础干预

首先推荐患者通过饮食运动来控制，这是最基本也是最安全的。同时，配合中医科配合埋线、针灸等调理，中西医结合效果更好。

如果生活方式干预+中医治疗后效果仍不理想，医生会评估后使用减重药物，药物须严格评估后才能使用，不能盲目吃药或者打针。

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多学科体重管理

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BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m) ÷ 身高(m)

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✅ ＜18.5 偏瘦

✅ 18.5–23.9 正常

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✅ 18.5–23.9 正常

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