走近北京排球队的训练馆，“砰砰”的击球声与队员们的呼喊声交织在一起，愈发清晰。2月19日，大年初三，北京排球队仅休整了两天后，便重新集结，开启“新年第一练”。再过几天，本赛季排超联赛季后赛即将打响，面对愈发激烈的竞争，北京排球队希望以更好的表现回馈京城球迷。

训练场上，运动员助跑、起跳、挥臂扣球，汗水早已浸透训练服。北京男排主教练程力钧站在场边，目光紧随每一个球的轨迹，若有所思。他不时叫停训练，走到队员身边叮嘱战术要点，打磨动作细节。在他的训练手册上，密密麻麻记录着队伍的训练安排、战术要点——这是他多年养成的工作习惯。教练生涯初期，他曾负责技术统计，因此格外重视数据所反映出的场上细节。

本赛季是程力钧首次执掌北京男排一线队教鞭，率队征战联赛。经过常规赛14轮的历练，他对这支队伍和联赛竞争格局有了深刻的“初体验”。季后赛，北京男排将与河北、天津、福建三队展开主客场双循环较量，小组前两名晋级四强。要想突出重围，球队面临不小挑战。对此，程力钧保持着清醒与沉稳。

“竞争肯定会很激烈，压力也会有，但我不焦虑。我们要把时间用在训练上，做好自己该做的事。”程力钧透露，队伍早已制定好本阶段训练计划，保持一天两练的节奏，重点打磨发球和一传环节。“我们希望延续前一阶段做得好的地方，同时利用这段时间强化拦防针对性问题。”

这个休赛期，北京男排阵容迎来关键变化，主力二传刘泽转会上海，郭成加盟队伍。二传被称为场上的“指挥官”，肩负进攻组织的核心职责。如何让新二传尽快融入体系，也是程力钧与教练组必须解决的课题。“郭成在春节假期前来到队伍，经过这几天的观察，基本符合我们的预期，但与队友之间还需要进一步磨合。”程力钧说。

与排球结缘近四十年，程力钧早已习惯在赛场上度过节假日，这项运动深深融入他的生活。“陪家人的时间确实少了些，有些遗憾，但既然选择了这份职业，家人也都能理解。”他说，“一有空我就会回通州的家里看看，特别是年迈的父母，心里总惦记着。回不去的时候，晚上也会和他们视频聊聊天。老爷子现在会用手机打视频了，是我教他的。”说到这里，程力钧脸上浮现出笑意。

在北京男排全力备战的同时，北京女排也结束了短暂假期，迅速集结备战。主教练匡琦回到队中，带领队员展开分组专项训练与集体对抗。季后赛中，北京女排与上海、天津、河南队同组。这支年轻的队伍同样希望在季后赛中打出更好表现，用实际行动回馈一直支持他们的球迷。此刻，训练馆内砰砰的击球声仍在持续，一下一下，沉实而坚定，像队伍压在心底的那股劲儿。

走近北京排球队的训练馆，“砰砰”的击球声与队员们的呼喊声交织在一起，愈发清晰。2月19日，大年初三，北京排球队仅休整了两天后，便重新集结，开启“新年第一练”。再过几天，本赛季排超联赛季后赛即将打响，面对愈发激烈的竞争，北京排球队希望以更好的表现回馈京城球迷。

训练场上，运动员助跑、起跳、挥臂扣球，汗水早已浸透训练服。北京男排主教练程力钧站在场边，目光紧随每一个球的轨迹，若有所思。他不时叫停训练，走到队员身边叮嘱战术要点，打磨动作细节。在他的训练手册上，密密麻麻记录着队伍的训练安排、战术要点——这是他多年养成的工作习惯。教练生涯初期，他曾负责技术统计，因此格外重视数据所反映出的场上细节。

本赛季是程力钧首次执掌北京男排一线队教鞭，率队征战联赛。经过常规赛14轮的历练，他对这支队伍和联赛竞争格局有了深刻的“初体验”。季后赛，北京男排将与河北、天津、福建三队展开主客场双循环较量，小组前两名晋级四强。要想突出重围，球队面临不小挑战。对此，程力钧保持着清醒与沉稳。

“竞争肯定会很激烈，压力也会有，但我不焦虑。我们要把时间用在训练上，做好自己该做的事。”程力钧透露，队伍早已制定好本阶段训练计划，保持一天两练的节奏，重点打磨发球和一传环节。“我们希望延续前一阶段做得好的地方，同时利用这段时间强化拦防针对性问题。”

这个休赛期，北京男排阵容迎来关键变化，主力二传刘泽转会上海，郭成加盟队伍。二传被称为场上的“指挥官”，肩负进攻组织的核心职责。如何让新二传尽快融入体系，也是程力钧与教练组必须解决的课题。“郭成在春节假期前来到队伍，经过这几天的观察，基本符合我们的预期，但与队友之间还需要进一步磨合。”程力钧说。

与排球结缘近四十年，程力钧早已习惯在赛场上度过节假日，这项运动深深融入他的生活。“陪家人的时间确实少了些，有些遗憾，但既然选择了这份职业，家人也都能理解。”他说，“一有空我就会回通州的家里看看，特别是年迈的父母，心里总惦记着。回不去的时候，晚上也会和他们视频聊聊天。老爷子现在会用手机打视频了，是我教他的。”说到这里，程力钧脸上浮现出笑意。

在北京男排全力备战的同时，北京女排也结束了短暂假期，迅速集结备战。主教练匡琦回到队中，带领队员展开分组专项训练与集体对抗。季后赛中，北京女排与上海、天津、河南队同组。这支年轻的队伍同样希望在季后赛中打出更好表现，用实际行动回馈一直支持他们的球迷。此刻，训练馆内砰砰的击球声仍在持续，一下一下，沉实而坚定，像队伍压在心底的那股劲儿。

走近北京排球队的训练馆，“砰砰”的击球声与队员们的呼喊声交织在一起，愈发清晰。2月19日，大年初三，北京排球队仅休整了两天后，便重新集结，开启“新年第一练”。再过几天，本赛季排超联赛季后赛即将打响，面对愈发激烈的竞争，北京排球队希望以更好的表现回馈京城球迷。

训练场上，运动员助跑、起跳、挥臂扣球，汗水早已浸透训练服。北京男排主教练程力钧站在场边，目光紧随每一个球的轨迹，若有所思。他不时叫停训练，走到队员身边叮嘱战术要点，打磨动作细节。在他的训练手册上，密密麻麻记录着队伍的训练安排、战术要点——这是他多年养成的工作习惯。教练生涯初期，他曾负责技术统计，因此格外重视数据所反映出的场上细节。

本赛季是程力钧首次执掌北京男排一线队教鞭，率队征战联赛。经过常规赛14轮的历练，他对这支队伍和联赛竞争格局有了深刻的“初体验”。季后赛，北京男排将与河北、天津、福建三队展开主客场双循环较量，小组前两名晋级四强。要想突出重围，球队面临不小挑战。对此，程力钧保持着清醒与沉稳。

“竞争肯定会很激烈，压力也会有，但我不焦虑。我们要把时间用在训练上，做好自己该做的事。”程力钧透露，队伍早已制定好本阶段训练计划，保持一天两练的节奏，重点打磨发球和一传环节。“我们希望延续前一阶段做得好的地方，同时利用这段时间强化拦防针对性问题。”

这个休赛期，北京男排阵容迎来关键变化，主力二传刘泽转会上海，郭成加盟队伍。二传被称为场上的“指挥官”，肩负进攻组织的核心职责。如何让新二传尽快融入体系，也是程力钧与教练组必须解决的课题。“郭成在春节假期前来到队伍，经过这几天的观察，基本符合我们的预期，但与队友之间还需要进一步磨合。”程力钧说。

与排球结缘近四十年，程力钧早已习惯在赛场上度过节假日，这项运动深深融入他的生活。“陪家人的时间确实少了些，有些遗憾，但既然选择了这份职业，家人也都能理解。”他说，“一有空我就会回通州的家里看看，特别是年迈的父母，心里总惦记着。回不去的时候，晚上也会和他们视频聊聊天。老爷子现在会用手机打视频了，是我教他的。”说到这里，程力钧脸上浮现出笑意。

在北京男排全力备战的同时，北京女排也结束了短暂假期，迅速集结备战。主教练匡琦回到队中，带领队员展开分组专项训练与集体对抗。季后赛中，北京女排与上海、天津、河南队同组。这支年轻的队伍同样希望在季后赛中打出更好表现，用实际行动回馈一直支持他们的球迷。此刻，训练馆内砰砰的击球声仍在持续，一下一下，沉实而坚定，像队伍压在心底的那股劲儿。

走近北京排球队的训练馆，“砰砰”的击球声与队员们的呼喊声交织在一起，愈发清晰。2月19日，大年初三，北京排球队仅休整了两天后，便重新集结，开启“新年第一练”。再过几天，本赛季排超联赛季后赛即将打响，面对愈发激烈的竞争，北京排球队希望以更好的表现回馈京城球迷。

训练场上，运动员助跑、起跳、挥臂扣球，汗水早已浸透训练服。北京男排主教练程力钧站在场边，目光紧随每一个球的轨迹，若有所思。他不时叫停训练，走到队员身边叮嘱战术要点，打磨动作细节。在他的训练手册上，密密麻麻记录着队伍的训练安排、战术要点——这是他多年养成的工作习惯。教练生涯初期，他曾负责技术统计，因此格外重视数据所反映出的场上细节。

本赛季是程力钧首次执掌北京男排一线队教鞭，率队征战联赛。经过常规赛14轮的历练，他对这支队伍和联赛竞争格局有了深刻的“初体验”。季后赛，北京男排将与河北、天津、福建三队展开主客场双循环较量，小组前两名晋级四强。要想突出重围，球队面临不小挑战。对此，程力钧保持着清醒与沉稳。

“竞争肯定会很激烈，压力也会有，但我不焦虑。我们要把时间用在训练上，做好自己该做的事。”程力钧透露，队伍早已制定好本阶段训练计划，保持一天两练的节奏，重点打磨发球和一传环节。“我们希望延续前一阶段做得好的地方，同时利用这段时间强化拦防针对性问题。”

这个休赛期，北京男排阵容迎来关键变化，主力二传刘泽转会上海，郭成加盟队伍。二传被称为场上的“指挥官”，肩负进攻组织的核心职责。如何让新二传尽快融入体系，也是程力钧与教练组必须解决的课题。“郭成在春节假期前来到队伍，经过这几天的观察，基本符合我们的预期，但与队友之间还需要进一步磨合。”程力钧说。

与排球结缘近四十年，程力钧早已习惯在赛场上度过节假日，这项运动深深融入他的生活。“陪家人的时间确实少了些，有些遗憾，但既然选择了这份职业，家人也都能理解。”他说，“一有空我就会回通州的家里看看，特别是年迈的父母，心里总惦记着。回不去的时候，晚上也会和他们视频聊聊天。老爷子现在会用手机打视频了，是我教他的。”说到这里，程力钧脸上浮现出笑意。

在北京男排全力备战的同时，北京女排也结束了短暂假期，迅速集结备战。主教练匡琦回到队中，带领队员展开分组专项训练与集体对抗。季后赛中，北京女排与上海、天津、河南队同组。这支年轻的队伍同样希望在季后赛中打出更好表现，用实际行动回馈一直支持他们的球迷。此刻，训练馆内砰砰的击球声仍在持续，一下一下，沉实而坚定，像队伍压在心底的那股劲儿。

走近北京排球队的训练馆，“砰砰”的击球声与队员们的呼喊声交织在一起，愈发清晰。2月19日，大年初三，北京排球队仅休整了两天后，便重新集结，开启“新年第一练”。再过几天，本赛季排超联赛季后赛即将打响，面对愈发激烈的竞争，北京排球队希望以更好的表现回馈京城球迷。

训练场上，运动员助跑、起跳、挥臂扣球，汗水早已浸透训练服。北京男排主教练程力钧站在场边，目光紧随每一个球的轨迹，若有所思。他不时叫停训练，走到队员身边叮嘱战术要点，打磨动作细节。在他的训练手册上，密密麻麻记录着队伍的训练安排、战术要点——这是他多年养成的工作习惯。教练生涯初期，他曾负责技术统计，因此格外重视数据所反映出的场上细节。

本赛季是程力钧首次执掌北京男排一线队教鞭，率队征战联赛。经过常规赛14轮的历练，他对这支队伍和联赛竞争格局有了深刻的“初体验”。季后赛，北京男排将与河北、天津、福建三队展开主客场双循环较量，小组前两名晋级四强。要想突出重围，球队面临不小挑战。对此，程力钧保持着清醒与沉稳。

“竞争肯定会很激烈，压力也会有，但我不焦虑。我们要把时间用在训练上，做好自己该做的事。”程力钧透露，队伍早已制定好本阶段训练计划，保持一天两练的节奏，重点打磨发球和一传环节。“我们希望延续前一阶段做得好的地方，同时利用这段时间强化拦防针对性问题。”

这个休赛期，北京男排阵容迎来关键变化，主力二传刘泽转会上海，郭成加盟队伍。二传被称为场上的“指挥官”，肩负进攻组织的核心职责。如何让新二传尽快融入体系，也是程力钧与教练组必须解决的课题。“郭成在春节假期前来到队伍，经过这几天的观察，基本符合我们的预期，但与队友之间还需要进一步磨合。”程力钧说。

与排球结缘近四十年，程力钧早已习惯在赛场上度过节假日，这项运动深深融入他的生活。“陪家人的时间确实少了些，有些遗憾，但既然选择了这份职业，家人也都能理解。”他说，“一有空我就会回通州的家里看看，特别是年迈的父母，心里总惦记着。回不去的时候，晚上也会和他们视频聊聊天。老爷子现在会用手机打视频了，是我教他的。”说到这里，程力钧脸上浮现出笑意。

在北京男排全力备战的同时，北京女排也结束了短暂假期，迅速集结备战。主教练匡琦回到队中，带领队员展开分组专项训练与集体对抗。季后赛中，北京女排与上海、天津、河南队同组。这支年轻的队伍同样希望在季后赛中打出更好表现，用实际行动回馈一直支持他们的球迷。此刻，训练馆内砰砰的击球声仍在持续，一下一下，沉实而坚定，像队伍压在心底的那股劲儿。