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随着夜幕降临,窗外霓虹渐渐收敛成零星光点,街道也从喧嚣归于沉寂,但对不少人而言,真正的“战斗”才刚刚开始。
辗转反侧、频繁夜醒、抑郁焦虑……在失眠漩涡中越陷越深的,可能就有你。
据《中国睡眠研究报告》等多项权威数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,这已成为一个日益严峻的公共健康问题。
“春回大地,万物复苏,最近因失眠来就诊的人反而多起来了。”浙中医大二院(省新华医院)临床心理科主任韩耀静对此感触很深,睡不好不仅影响情绪和工作效率,还可能增加罹患心脑血管疾病的风险。
图源:视觉中国
38岁的王女士(化名)便被这事折磨不轻,近一个多月来,她几乎没怎么睡过好觉,虽说上床早,但就是翻来覆去睡不着。好不容易睡着了,也是有点风吹草动就醒,要不就是梦境不断,“那感觉就像玩了一夜闯关游戏,晨起疲惫不堪。”时间一长,王女士的生活质量也大打折扣。
详细了解来龙去脉后,韩耀静得知身为财务主管的王女士这段日子特别忙,既要处理上一年的收尾工作,也要开始筹划新一年的预算,并有心悸、健忘、食欲下降等症状。
“王女士面色萎黄、舌淡齿痕、脉细弱,属于典型的‘心脾两虚型不寐病’。”韩耀静解释,中医认为,长期思虑过度,劳伤心脾,心血不足则神不守舍,脾虚则气血生化无源。
结合王女士的情况,韩耀静为其制定了个性化的中西医结合治疗方案,一方面通过芳香冥想练习,安神定志,同时辅以针灸、耳穴压豆等中医适宜技术,调节自主神经功能。
经一段时间的综合调理,王女士的入睡时间从一小时起步缩短至20分钟,睡眠质量也有明显提升。
睡眠障碍并非单一问题,其背后往往隐藏着复杂病因。
“目前正是乍暖还寒、气候剧烈变化之时,这种忽冷忽热的环境对内分泌和神经系统并不友好,致使出现失眠的概率也会相对较高。”韩耀静解释,在这种情况下,就需要通过多学科协作来解决问题。
每年3月21日,是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享”。
图源:视觉中国
当天上午,省新华医院临床心理科将联合神经内科、呼吸内科、针灸科、内分泌科、耳鼻喉科、中医内科等多学科在潮王路院区开展义诊活动,通过一系列中西结合的前沿“黑科技”,为现代“熬夜人”点亮通往健康睡眠的明灯。
“如可通过心率变异性分析,精准评估自主神经功能状态的精神压力分析仪。”临床心理科医生邹莹介绍,该设备还有智能体质辨识功能,能帮助识别失眠的根源是“阳亢”还是“阴虚”,便于对症下药。
同样有意思的,还有子午流注穴位调控仪,这融合了中医时辰理论与现代电生理技术,通过电刺激模拟针刺与推拿手法,可调节气血运行,疏通经络。
不光如此,医生们还能通过脑电生物反馈训练仪和VR认知评估与训练系统,让大伙“看见”自己的脑波,在游戏化训练中学会如何调节大脑活动,并借助虚拟现实技术,在沉浸式场景中进行相关测试,以减少心理压力。
为让更多人尽早摆脱失眠困扰,潮新闻联合省新华医院送出多项免费福利,既包括各10个名额的睡眠压力与情绪评估、子午流注穴位调控仪体验、经颅直流电刺激体验、VR认知评估与训练等(具体体验时间在报名成功后另行通知),还会送出30份中药助眠茶饮“丹合静寐方”,先到先得。
报名方式:
2026-03-20 15:59:39随着夜幕降临,窗外霓虹渐渐收敛成零星光点,街道也从喧嚣归于沉寂,但对不少人而言,真正的“战斗”才刚刚开始。
辗转反侧、频繁夜醒、抑郁焦虑……在失眠漩涡中越陷越深的,可能就有你。
据《中国睡眠研究报告》等多项权威数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,这已成为一个日益严峻的公共健康问题。
“春回大地,万物复苏,最近因失眠来就诊的人反而多起来了。”浙中医大二院(省新华医院)临床心理科主任韩耀静对此感触很深,睡不好不仅影响情绪和工作效率,还可能增加罹患心脑血管疾病的风险。
图源:视觉中国
38岁的王女士(化名)便被这事折磨不轻,近一个多月来,她几乎没怎么睡过好觉,虽说上床早,但就是翻来覆去睡不着。好不容易睡着了,也是有点风吹草动就醒,要不就是梦境不断,“那感觉就像玩了一夜闯关游戏,晨起疲惫不堪。”时间一长,王女士的生活质量也大打折扣。
详细了解来龙去脉后,韩耀静得知身为财务主管的王女士这段日子特别忙,既要处理上一年的收尾工作,也要开始筹划新一年的预算,并有心悸、健忘、食欲下降等症状。
“王女士面色萎黄、舌淡齿痕、脉细弱,属于典型的‘心脾两虚型不寐病’。”韩耀静解释,中医认为,长期思虑过度,劳伤心脾,心血不足则神不守舍,脾虚则气血生化无源。
结合王女士的情况,韩耀静为其制定了个性化的中西医结合治疗方案,一方面通过芳香冥想练习,安神定志,同时辅以针灸、耳穴压豆等中医适宜技术,调节自主神经功能。
经一段时间的综合调理,王女士的入睡时间从一小时起步缩短至20分钟,睡眠质量也有明显提升。
睡眠障碍并非单一问题,其背后往往隐藏着复杂病因。
“目前正是乍暖还寒、气候剧烈变化之时,这种忽冷忽热的环境对内分泌和神经系统并不友好,致使出现失眠的概率也会相对较高。”韩耀静解释,在这种情况下,就需要通过多学科协作来解决问题。
每年3月21日,是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享”。
图源:视觉中国
当天上午,省新华医院临床心理科将联合神经内科、呼吸内科、针灸科、内分泌科、耳鼻喉科、中医内科等多学科在潮王路院区开展义诊活动,通过一系列中西结合的前沿“黑科技”,为现代“熬夜人”点亮通往健康睡眠的明灯。
“如可通过心率变异性分析,精准评估自主神经功能状态的精神压力分析仪。”临床心理科医生邹莹介绍,该设备还有智能体质辨识功能,能帮助识别失眠的根源是“阳亢”还是“阴虚”,便于对症下药。
同样有意思的,还有子午流注穴位调控仪,这融合了中医时辰理论与现代电生理技术,通过电刺激模拟针刺与推拿手法,可调节气血运行,疏通经络。
不光如此,医生们还能通过脑电生物反馈训练仪和VR认知评估与训练系统,让大伙“看见”自己的脑波,在游戏化训练中学会如何调节大脑活动,并借助虚拟现实技术,在沉浸式场景中进行相关测试,以减少心理压力。
为让更多人尽早摆脱失眠困扰,潮新闻联合省新华医院送出多项免费福利,既包括各10个名额的睡眠压力与情绪评估、子午流注穴位调控仪体验、经颅直流电刺激体验、VR认知评估与训练等(具体体验时间在报名成功后另行通知),还会送出30份中药助眠茶饮“丹合静寐方”,先到先得。
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“春回大地,万物复苏,最近因失眠来就诊的人反而多起来了。”浙中医大二院(省新华医院)临床心理科主任韩耀静对此感触很深,睡不好不仅影响情绪和工作效率,还可能增加罹患心脑血管疾病的风险。
图源:视觉中国
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每年3月21日,是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,人人共享”。
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同样有意思的,还有子午流注穴位调控仪,这融合了中医时辰理论与现代电生理技术,通过电刺激模拟针刺与推拿手法,可调节气血运行,疏通经络。
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2026-03-20 15:59:39日本亲吻哼哼唧唧:都市深夜情感独白:缄默中的亲密与心绪呢喃