今年春节过后就开学，我们要面对一个不容回避的事实：从“过年模式”切换到“学习模式”，成年人尚且需要几天调整，更何况是孩子？作为教育者，我们不应该用纪律的鞭子驱赶他们快速奔跑，而应该伸出手，陪他们走过这段过渡的路。

“假期综合征”不是“态度问题”

我们需要先放下一个执念：开学第一天，孩子们就能端端正正坐在教室里，目光炯炯有神。春节是什么？是团圆，是放松，是走亲访友，是可以晚睡晚起的“特权日”。孩子们的生物钟已经被打乱，他们的注意力还停留在热闹的氛围里。这时候，如果我们板着脸批评“怎么还没收心”，无异于要求一个刚跑完长跑的人立刻冲刺。“假期综合征”不是病，而是身心需要时间校准的过程。当我们用这样的视角去看待，就会多一份耐心，少一份焦虑。那些上课走神、犯困、坐不住的孩子，不是故意挑战纪律，他们只是需要一点时间，让身体重新适应学校的节奏。

别让铃声成为倒计时的“鞭子”

开学第一周，可以尝试缓冲期管理模式。

作息上：允许有一个渐进的过程。如果条件允许，第一周可以适当放宽到校时间，或者安排一些晨间放松活动。实在无法调整作息时间的学校，也请老师们理解，孩子们前几天的困倦是正常的生理反应，善意的提醒胜过严厉的批评。

作业上：春节假期，很多学校会布置实践性作业——做花灯、写春联、收集春联、拍摄团圆饭。开学第一周，不妨给这些作业一个展示的机会。把静态的检查变成动态的分享，让假期最后的余温，成为新学期第一个温暖的话题。

课堂节奏上：第一周的课堂教学，建议放慢半步。不必急于赶进度，不必急于测试摸底。可以在每节课前留出五分钟，让孩子们分享假期里最开心的一件事；可以在教学内容中，适度融入春节元素，让知识的衔接也有一个“过渡带”。

让“收心班会”代替“收心训话”

很多班主任习惯在开学第一天进行“收心教育”——讲纪律、讲要求、讲这学期的目标。这些都很重要，但时机可以稍缓。与其在孩子们还心系远方时强行拉回，不如先和他们一起回顾假期的美好。当孩子感受到老师理解他们的留恋，他们才更愿意跟随老师走向新的旅程。可以设计一些有意思的过渡活动，比如：

“我的春节关键词”：每个人用一个词概括自己的春节，并简单分享。

“假期储蓄罐”：把假期里学到的新技能、读到的好书、看到的新鲜事，存入班级的“储蓄罐”

“新学期许愿树”：把对下学期的期待写在彩纸上，贴在教室一角。

这些看似简单的活动，其实是在帮孩子们做一个心理上的“仪式”——和假期好好告别，然后轻装上阵。

调整教学难度，给大脑一个“热身期”

春节假期里，孩子们的大脑处于相对放松的状态。开学第一周，如果直接进入高强度、高难度的新知识学习，很容易产生挫败感和畏难情绪。建议老师们：第一周以复习为主，新知为辅。唤醒旧知，温故知新，让学习有一个平缓的坡度。多设计一些互动性强、参与度高的课堂活动。小组讨论、动手实践、角色扮演，让身体动起来，大脑也会跟着活跃起来。降低对作业质量的初期要求。这一周，重点在于“做”而不是“好”。只要孩子开始动笔、开始思考，就是胜利。

关注特殊孩子的“返校困难”

每个班级里，总有几个孩子假期综合征会更明显：可能是父母长期在外打工、春节刚团聚又要分离的孩子；可能是家庭氛围比较冷清、假期反而更孤独的孩子；也可能单纯是比较敏感、适应能力偏弱的孩子。开学的第一声问候，不妨给这些孩子多一些停留。多看一眼，多问一句，多笑一次。有时候，老师一个温暖的眼神，就能帮一个孩子找到安全感。

也请给老师们一个缓冲期

别忘了，站在讲台上的老师，同样刚从春节里走来。他们也有需要照顾的孩子，也有需要调整的节奏。学校管理者在要求老师关注学生缓冲期的同时，也要给老师留出适应的空间。开学工作会议，能不能少一些冗长的布置，多一些暖心的分享？开学第一周，能不能减少一些检查评比，让老师把精力主要放在课堂和孩子们身上？

教育是慢的艺术，开学更应该是温柔的抵达。春节后的开学，让我们放下鞭子，伸出手。用一周的时间，陪孩子们慢慢走进学习的状态。因为真正的教育，从来不是催促，而是陪伴；不是急刹车后的重新启动，而是一段温柔过渡的旅程。

给大家一个缓冲期，就会还给我们一个生机勃勃的新学期。

今年春节过后就开学，我们要面对一个不容回避的事实：从“过年模式”切换到“学习模式”，成年人尚且需要几天调整，更何况是孩子？作为教育者，我们不应该用纪律的鞭子驱赶他们快速奔跑，而应该伸出手，陪他们走过这段过渡的路。

“假期综合征”不是“态度问题”

我们需要先放下一个执念：开学第一天，孩子们就能端端正正坐在教室里，目光炯炯有神。春节是什么？是团圆，是放松，是走亲访友，是可以晚睡晚起的“特权日”。孩子们的生物钟已经被打乱，他们的注意力还停留在热闹的氛围里。这时候，如果我们板着脸批评“怎么还没收心”，无异于要求一个刚跑完长跑的人立刻冲刺。“假期综合征”不是病，而是身心需要时间校准的过程。当我们用这样的视角去看待，就会多一份耐心，少一份焦虑。那些上课走神、犯困、坐不住的孩子，不是故意挑战纪律，他们只是需要一点时间，让身体重新适应学校的节奏。

别让铃声成为倒计时的“鞭子”

开学第一周，可以尝试缓冲期管理模式。

作息上：允许有一个渐进的过程。如果条件允许，第一周可以适当放宽到校时间，或者安排一些晨间放松活动。实在无法调整作息时间的学校，也请老师们理解，孩子们前几天的困倦是正常的生理反应，善意的提醒胜过严厉的批评。

作业上：春节假期，很多学校会布置实践性作业——做花灯、写春联、收集春联、拍摄团圆饭。开学第一周，不妨给这些作业一个展示的机会。把静态的检查变成动态的分享，让假期最后的余温，成为新学期第一个温暖的话题。

课堂节奏上：第一周的课堂教学，建议放慢半步。不必急于赶进度，不必急于测试摸底。可以在每节课前留出五分钟，让孩子们分享假期里最开心的一件事；可以在教学内容中，适度融入春节元素，让知识的衔接也有一个“过渡带”。

让“收心班会”代替“收心训话”

很多班主任习惯在开学第一天进行“收心教育”——讲纪律、讲要求、讲这学期的目标。这些都很重要，但时机可以稍缓。与其在孩子们还心系远方时强行拉回，不如先和他们一起回顾假期的美好。当孩子感受到老师理解他们的留恋，他们才更愿意跟随老师走向新的旅程。可以设计一些有意思的过渡活动，比如：

“我的春节关键词”：每个人用一个词概括自己的春节，并简单分享。

“假期储蓄罐”：把假期里学到的新技能、读到的好书、看到的新鲜事，存入班级的“储蓄罐”

“新学期许愿树”：把对下学期的期待写在彩纸上，贴在教室一角。

这些看似简单的活动，其实是在帮孩子们做一个心理上的“仪式”——和假期好好告别，然后轻装上阵。

调整教学难度，给大脑一个“热身期”

春节假期里，孩子们的大脑处于相对放松的状态。开学第一周，如果直接进入高强度、高难度的新知识学习，很容易产生挫败感和畏难情绪。建议老师们：第一周以复习为主，新知为辅。唤醒旧知，温故知新，让学习有一个平缓的坡度。多设计一些互动性强、参与度高的课堂活动。小组讨论、动手实践、角色扮演，让身体动起来，大脑也会跟着活跃起来。降低对作业质量的初期要求。这一周，重点在于“做”而不是“好”。只要孩子开始动笔、开始思考，就是胜利。

关注特殊孩子的“返校困难”

每个班级里，总有几个孩子假期综合征会更明显：可能是父母长期在外打工、春节刚团聚又要分离的孩子；可能是家庭氛围比较冷清、假期反而更孤独的孩子；也可能单纯是比较敏感、适应能力偏弱的孩子。开学的第一声问候，不妨给这些孩子多一些停留。多看一眼，多问一句，多笑一次。有时候，老师一个温暖的眼神，就能帮一个孩子找到安全感。

也请给老师们一个缓冲期

别忘了，站在讲台上的老师，同样刚从春节里走来。他们也有需要照顾的孩子，也有需要调整的节奏。学校管理者在要求老师关注学生缓冲期的同时，也要给老师留出适应的空间。开学工作会议，能不能少一些冗长的布置，多一些暖心的分享？开学第一周，能不能减少一些检查评比，让老师把精力主要放在课堂和孩子们身上？

教育是慢的艺术，开学更应该是温柔的抵达。春节后的开学，让我们放下鞭子，伸出手。用一周的时间，陪孩子们慢慢走进学习的状态。因为真正的教育，从来不是催促，而是陪伴；不是急刹车后的重新启动，而是一段温柔过渡的旅程。

给大家一个缓冲期，就会还给我们一个生机勃勃的新学期。

今年春节过后就开学，我们要面对一个不容回避的事实：从“过年模式”切换到“学习模式”，成年人尚且需要几天调整，更何况是孩子？作为教育者，我们不应该用纪律的鞭子驱赶他们快速奔跑，而应该伸出手，陪他们走过这段过渡的路。

“假期综合征”不是“态度问题”

我们需要先放下一个执念：开学第一天，孩子们就能端端正正坐在教室里，目光炯炯有神。春节是什么？是团圆，是放松，是走亲访友，是可以晚睡晚起的“特权日”。孩子们的生物钟已经被打乱，他们的注意力还停留在热闹的氛围里。这时候，如果我们板着脸批评“怎么还没收心”，无异于要求一个刚跑完长跑的人立刻冲刺。“假期综合征”不是病，而是身心需要时间校准的过程。当我们用这样的视角去看待，就会多一份耐心，少一份焦虑。那些上课走神、犯困、坐不住的孩子，不是故意挑战纪律，他们只是需要一点时间，让身体重新适应学校的节奏。

别让铃声成为倒计时的“鞭子”

开学第一周，可以尝试缓冲期管理模式。

作息上：允许有一个渐进的过程。如果条件允许，第一周可以适当放宽到校时间，或者安排一些晨间放松活动。实在无法调整作息时间的学校，也请老师们理解，孩子们前几天的困倦是正常的生理反应，善意的提醒胜过严厉的批评。

作业上：春节假期，很多学校会布置实践性作业——做花灯、写春联、收集春联、拍摄团圆饭。开学第一周，不妨给这些作业一个展示的机会。把静态的检查变成动态的分享，让假期最后的余温，成为新学期第一个温暖的话题。

课堂节奏上：第一周的课堂教学，建议放慢半步。不必急于赶进度，不必急于测试摸底。可以在每节课前留出五分钟，让孩子们分享假期里最开心的一件事；可以在教学内容中，适度融入春节元素，让知识的衔接也有一个“过渡带”。

让“收心班会”代替“收心训话”

很多班主任习惯在开学第一天进行“收心教育”——讲纪律、讲要求、讲这学期的目标。这些都很重要，但时机可以稍缓。与其在孩子们还心系远方时强行拉回，不如先和他们一起回顾假期的美好。当孩子感受到老师理解他们的留恋，他们才更愿意跟随老师走向新的旅程。可以设计一些有意思的过渡活动，比如：

“我的春节关键词”：每个人用一个词概括自己的春节，并简单分享。

“假期储蓄罐”：把假期里学到的新技能、读到的好书、看到的新鲜事，存入班级的“储蓄罐”

“新学期许愿树”：把对下学期的期待写在彩纸上，贴在教室一角。

这些看似简单的活动，其实是在帮孩子们做一个心理上的“仪式”——和假期好好告别，然后轻装上阵。

调整教学难度，给大脑一个“热身期”

春节假期里，孩子们的大脑处于相对放松的状态。开学第一周，如果直接进入高强度、高难度的新知识学习，很容易产生挫败感和畏难情绪。建议老师们：第一周以复习为主，新知为辅。唤醒旧知，温故知新，让学习有一个平缓的坡度。多设计一些互动性强、参与度高的课堂活动。小组讨论、动手实践、角色扮演，让身体动起来，大脑也会跟着活跃起来。降低对作业质量的初期要求。这一周，重点在于“做”而不是“好”。只要孩子开始动笔、开始思考，就是胜利。

关注特殊孩子的“返校困难”

每个班级里，总有几个孩子假期综合征会更明显：可能是父母长期在外打工、春节刚团聚又要分离的孩子；可能是家庭氛围比较冷清、假期反而更孤独的孩子；也可能单纯是比较敏感、适应能力偏弱的孩子。开学的第一声问候，不妨给这些孩子多一些停留。多看一眼，多问一句，多笑一次。有时候，老师一个温暖的眼神，就能帮一个孩子找到安全感。

也请给老师们一个缓冲期

别忘了，站在讲台上的老师，同样刚从春节里走来。他们也有需要照顾的孩子，也有需要调整的节奏。学校管理者在要求老师关注学生缓冲期的同时，也要给老师留出适应的空间。开学工作会议，能不能少一些冗长的布置，多一些暖心的分享？开学第一周，能不能减少一些检查评比，让老师把精力主要放在课堂和孩子们身上？

教育是慢的艺术，开学更应该是温柔的抵达。春节后的开学，让我们放下鞭子，伸出手。用一周的时间，陪孩子们慢慢走进学习的状态。因为真正的教育，从来不是催促，而是陪伴；不是急刹车后的重新启动，而是一段温柔过渡的旅程。

给大家一个缓冲期，就会还给我们一个生机勃勃的新学期。

今年春节过后就开学，我们要面对一个不容回避的事实：从“过年模式”切换到“学习模式”，成年人尚且需要几天调整，更何况是孩子？作为教育者，我们不应该用纪律的鞭子驱赶他们快速奔跑，而应该伸出手，陪他们走过这段过渡的路。

“假期综合征”不是“态度问题”

我们需要先放下一个执念：开学第一天，孩子们就能端端正正坐在教室里，目光炯炯有神。春节是什么？是团圆，是放松，是走亲访友，是可以晚睡晚起的“特权日”。孩子们的生物钟已经被打乱，他们的注意力还停留在热闹的氛围里。这时候，如果我们板着脸批评“怎么还没收心”，无异于要求一个刚跑完长跑的人立刻冲刺。“假期综合征”不是病，而是身心需要时间校准的过程。当我们用这样的视角去看待，就会多一份耐心，少一份焦虑。那些上课走神、犯困、坐不住的孩子，不是故意挑战纪律，他们只是需要一点时间，让身体重新适应学校的节奏。

别让铃声成为倒计时的“鞭子”

开学第一周，可以尝试缓冲期管理模式。

作息上：允许有一个渐进的过程。如果条件允许，第一周可以适当放宽到校时间，或者安排一些晨间放松活动。实在无法调整作息时间的学校，也请老师们理解，孩子们前几天的困倦是正常的生理反应，善意的提醒胜过严厉的批评。

作业上：春节假期，很多学校会布置实践性作业——做花灯、写春联、收集春联、拍摄团圆饭。开学第一周，不妨给这些作业一个展示的机会。把静态的检查变成动态的分享，让假期最后的余温，成为新学期第一个温暖的话题。

课堂节奏上：第一周的课堂教学，建议放慢半步。不必急于赶进度，不必急于测试摸底。可以在每节课前留出五分钟，让孩子们分享假期里最开心的一件事；可以在教学内容中，适度融入春节元素，让知识的衔接也有一个“过渡带”。

让“收心班会”代替“收心训话”

很多班主任习惯在开学第一天进行“收心教育”——讲纪律、讲要求、讲这学期的目标。这些都很重要，但时机可以稍缓。与其在孩子们还心系远方时强行拉回，不如先和他们一起回顾假期的美好。当孩子感受到老师理解他们的留恋，他们才更愿意跟随老师走向新的旅程。可以设计一些有意思的过渡活动，比如：

“我的春节关键词”：每个人用一个词概括自己的春节，并简单分享。

“假期储蓄罐”：把假期里学到的新技能、读到的好书、看到的新鲜事，存入班级的“储蓄罐”

“新学期许愿树”：把对下学期的期待写在彩纸上，贴在教室一角。

这些看似简单的活动，其实是在帮孩子们做一个心理上的“仪式”——和假期好好告别，然后轻装上阵。

调整教学难度，给大脑一个“热身期”

春节假期里，孩子们的大脑处于相对放松的状态。开学第一周，如果直接进入高强度、高难度的新知识学习，很容易产生挫败感和畏难情绪。建议老师们：第一周以复习为主，新知为辅。唤醒旧知，温故知新，让学习有一个平缓的坡度。多设计一些互动性强、参与度高的课堂活动。小组讨论、动手实践、角色扮演，让身体动起来，大脑也会跟着活跃起来。降低对作业质量的初期要求。这一周，重点在于“做”而不是“好”。只要孩子开始动笔、开始思考，就是胜利。

关注特殊孩子的“返校困难”

每个班级里，总有几个孩子假期综合征会更明显：可能是父母长期在外打工、春节刚团聚又要分离的孩子；可能是家庭氛围比较冷清、假期反而更孤独的孩子；也可能单纯是比较敏感、适应能力偏弱的孩子。开学的第一声问候，不妨给这些孩子多一些停留。多看一眼，多问一句，多笑一次。有时候，老师一个温暖的眼神，就能帮一个孩子找到安全感。

也请给老师们一个缓冲期

别忘了，站在讲台上的老师，同样刚从春节里走来。他们也有需要照顾的孩子，也有需要调整的节奏。学校管理者在要求老师关注学生缓冲期的同时，也要给老师留出适应的空间。开学工作会议，能不能少一些冗长的布置，多一些暖心的分享？开学第一周，能不能减少一些检查评比，让老师把精力主要放在课堂和孩子们身上？

教育是慢的艺术，开学更应该是温柔的抵达。春节后的开学，让我们放下鞭子，伸出手。用一周的时间，陪孩子们慢慢走进学习的状态。因为真正的教育，从来不是催促，而是陪伴；不是急刹车后的重新启动，而是一段温柔过渡的旅程。

给大家一个缓冲期，就会还给我们一个生机勃勃的新学期。

今年春节过后就开学，我们要面对一个不容回避的事实：从“过年模式”切换到“学习模式”，成年人尚且需要几天调整，更何况是孩子？作为教育者，我们不应该用纪律的鞭子驱赶他们快速奔跑，而应该伸出手，陪他们走过这段过渡的路。

“假期综合征”不是“态度问题”

我们需要先放下一个执念：开学第一天，孩子们就能端端正正坐在教室里，目光炯炯有神。春节是什么？是团圆，是放松，是走亲访友，是可以晚睡晚起的“特权日”。孩子们的生物钟已经被打乱，他们的注意力还停留在热闹的氛围里。这时候，如果我们板着脸批评“怎么还没收心”，无异于要求一个刚跑完长跑的人立刻冲刺。“假期综合征”不是病，而是身心需要时间校准的过程。当我们用这样的视角去看待，就会多一份耐心，少一份焦虑。那些上课走神、犯困、坐不住的孩子，不是故意挑战纪律，他们只是需要一点时间，让身体重新适应学校的节奏。

别让铃声成为倒计时的“鞭子”

开学第一周，可以尝试缓冲期管理模式。

作息上：允许有一个渐进的过程。如果条件允许，第一周可以适当放宽到校时间，或者安排一些晨间放松活动。实在无法调整作息时间的学校，也请老师们理解，孩子们前几天的困倦是正常的生理反应，善意的提醒胜过严厉的批评。

作业上：春节假期，很多学校会布置实践性作业——做花灯、写春联、收集春联、拍摄团圆饭。开学第一周，不妨给这些作业一个展示的机会。把静态的检查变成动态的分享，让假期最后的余温，成为新学期第一个温暖的话题。

课堂节奏上：第一周的课堂教学，建议放慢半步。不必急于赶进度，不必急于测试摸底。可以在每节课前留出五分钟，让孩子们分享假期里最开心的一件事；可以在教学内容中，适度融入春节元素，让知识的衔接也有一个“过渡带”。

让“收心班会”代替“收心训话”

很多班主任习惯在开学第一天进行“收心教育”——讲纪律、讲要求、讲这学期的目标。这些都很重要，但时机可以稍缓。与其在孩子们还心系远方时强行拉回，不如先和他们一起回顾假期的美好。当孩子感受到老师理解他们的留恋，他们才更愿意跟随老师走向新的旅程。可以设计一些有意思的过渡活动，比如：

“我的春节关键词”：每个人用一个词概括自己的春节，并简单分享。

“假期储蓄罐”：把假期里学到的新技能、读到的好书、看到的新鲜事，存入班级的“储蓄罐”

“新学期许愿树”：把对下学期的期待写在彩纸上，贴在教室一角。

这些看似简单的活动，其实是在帮孩子们做一个心理上的“仪式”——和假期好好告别，然后轻装上阵。

调整教学难度，给大脑一个“热身期”

春节假期里，孩子们的大脑处于相对放松的状态。开学第一周，如果直接进入高强度、高难度的新知识学习，很容易产生挫败感和畏难情绪。建议老师们：第一周以复习为主，新知为辅。唤醒旧知，温故知新，让学习有一个平缓的坡度。多设计一些互动性强、参与度高的课堂活动。小组讨论、动手实践、角色扮演，让身体动起来，大脑也会跟着活跃起来。降低对作业质量的初期要求。这一周，重点在于“做”而不是“好”。只要孩子开始动笔、开始思考，就是胜利。

关注特殊孩子的“返校困难”

每个班级里，总有几个孩子假期综合征会更明显：可能是父母长期在外打工、春节刚团聚又要分离的孩子；可能是家庭氛围比较冷清、假期反而更孤独的孩子；也可能单纯是比较敏感、适应能力偏弱的孩子。开学的第一声问候，不妨给这些孩子多一些停留。多看一眼，多问一句，多笑一次。有时候，老师一个温暖的眼神，就能帮一个孩子找到安全感。

也请给老师们一个缓冲期

别忘了，站在讲台上的老师，同样刚从春节里走来。他们也有需要照顾的孩子，也有需要调整的节奏。学校管理者在要求老师关注学生缓冲期的同时，也要给老师留出适应的空间。开学工作会议，能不能少一些冗长的布置，多一些暖心的分享？开学第一周，能不能减少一些检查评比，让老师把精力主要放在课堂和孩子们身上？

教育是慢的艺术，开学更应该是温柔的抵达。春节后的开学，让我们放下鞭子，伸出手。用一周的时间，陪孩子们慢慢走进学习的状态。因为真正的教育，从来不是催促，而是陪伴；不是急刹车后的重新启动，而是一段温柔过渡的旅程。

给大家一个缓冲期，就会还给我们一个生机勃勃的新学期。