长沙晚报掌上长沙3月9日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 刘守军）寒假落幕，新学期开启，长沙市中小学校迎来开学季。在适应新学期、新环境的同时，不少孩子及家长也迎来了新问题：经过一个寒假，不少孩子的视力又下降了。没有戴眼镜的嚷嚷着新学期看不清黑板，已经戴眼镜的也嚷嚷着看黑板又模糊了。3月是第12个全国近视防控宣传教育月，长沙爱尔眼科医院提醒，寒假里孩子们报复性娱乐，过度使用电子产品，加上户外活动不足，都会导致视疲劳或视力下降。做好新学期的近视防控工作，十分重要。

寒假视力筛查现“高峰”，门诊数据印证“滑坡”隐忧

孩子们寒假期间视力下降的情况，在开学季到来之前已有苗头。在刚刚过去的长沙市中小学生寒假视力及屈光度检测中，长沙爱尔眼科医院单日最高检测量达2700余人。从早上8点到下午6点，检测点经常排起长龙。这既反映出家长对孩子眼健康关注度的提升，也从侧面揭示出一个令人忧心的现实——不少孩子的视力，正在经历寒假的“隐性滑坡”。10岁的陈宇（化名）就是其中之一，就读小学三年级的他，寒假前远视储备已耗尽，裸眼视力尚维持在1.0。然而，在开学前的视力检测中，验光结果却令人担忧：两眼近视75度，眼轴出现过快增长。“寒假里孩子总抱着平板不放，有时还关着灯躲在被窝里玩手机。我们工作忙，没太管他，以为不影响生活就行……”陈宇妈妈的声音里满是懊悔。

与到点检测的“数据高峰”同频共振的，是寒假期间门诊量的持续高位运行。在长沙爱尔眼科医院，视光科日接诊量长期维持在900至1200人次之间，在诊室全开放的情况下，每位医生日均接诊量达60至80人。“从验光诊室到医生诊室，从视力测量点到眼镜加工区，医护技工作人员都处于满负荷、高强度运转状态，”长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士表示，“在接诊过程中，会发现孩子们并不是一夜就近视的，而是假期里长期近距离用眼、缺乏户外活动，导致眼轴悄悄增长。等到开学看不清才就医，往往已错过最佳干预时机。”

抓住近视管理“四个关键阶段”，守护开学季孩子清晰视力

面对开学前后持续攀升的门诊量，以及接下来数个周末还将出现的就诊高峰，长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士发出提醒：近视不可逆，但可控可防。家长必须转变观念，从“配副眼镜”的传统观念，转向“全程管理视力”的科学理念。

如何管好视力，温龙波主任强调“四查一建档”的全过程近视管理体系：未近视查远视储备，做好预防；疑似近视鉴别真假，精准判断；已近视查高度近视风险，强化控制；高度近视排查并发症，及时补救。通过建立屈光发育档案，动态追踪孩子眼健康状况，实现从预防到控制的全周期守护。

在新学期到来之际，专家也给出了几点切实可行的护眼建议：规律作息告别“熬夜模式”，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；每天户外2小时“目”浴阳光，即便是在课间休息时，也应尽量走出教室远眺放松；遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，眺望6米外（约20英尺）的物体20秒，缓解视疲劳。

长沙晚报掌上长沙3月9日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 刘守军）寒假落幕，新学期开启，长沙市中小学校迎来开学季。在适应新学期、新环境的同时，不少孩子及家长也迎来了新问题：经过一个寒假，不少孩子的视力又下降了。没有戴眼镜的嚷嚷着新学期看不清黑板，已经戴眼镜的也嚷嚷着看黑板又模糊了。3月是第12个全国近视防控宣传教育月，长沙爱尔眼科医院提醒，寒假里孩子们报复性娱乐，过度使用电子产品，加上户外活动不足，都会导致视疲劳或视力下降。做好新学期的近视防控工作，十分重要。

寒假视力筛查现“高峰”，门诊数据印证“滑坡”隐忧

孩子们寒假期间视力下降的情况，在开学季到来之前已有苗头。在刚刚过去的长沙市中小学生寒假视力及屈光度检测中，长沙爱尔眼科医院单日最高检测量达2700余人。从早上8点到下午6点，检测点经常排起长龙。这既反映出家长对孩子眼健康关注度的提升，也从侧面揭示出一个令人忧心的现实——不少孩子的视力，正在经历寒假的“隐性滑坡”。10岁的陈宇（化名）就是其中之一，就读小学三年级的他，寒假前远视储备已耗尽，裸眼视力尚维持在1.0。然而，在开学前的视力检测中，验光结果却令人担忧：两眼近视75度，眼轴出现过快增长。“寒假里孩子总抱着平板不放，有时还关着灯躲在被窝里玩手机。我们工作忙，没太管他，以为不影响生活就行……”陈宇妈妈的声音里满是懊悔。

与到点检测的“数据高峰”同频共振的，是寒假期间门诊量的持续高位运行。在长沙爱尔眼科医院，视光科日接诊量长期维持在900至1200人次之间，在诊室全开放的情况下，每位医生日均接诊量达60至80人。“从验光诊室到医生诊室，从视力测量点到眼镜加工区，医护技工作人员都处于满负荷、高强度运转状态，”长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士表示，“在接诊过程中，会发现孩子们并不是一夜就近视的，而是假期里长期近距离用眼、缺乏户外活动，导致眼轴悄悄增长。等到开学看不清才就医，往往已错过最佳干预时机。”

抓住近视管理“四个关键阶段”，守护开学季孩子清晰视力

面对开学前后持续攀升的门诊量，以及接下来数个周末还将出现的就诊高峰，长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士发出提醒：近视不可逆，但可控可防。家长必须转变观念，从“配副眼镜”的传统观念，转向“全程管理视力”的科学理念。

如何管好视力，温龙波主任强调“四查一建档”的全过程近视管理体系：未近视查远视储备，做好预防；疑似近视鉴别真假，精准判断；已近视查高度近视风险，强化控制；高度近视排查并发症，及时补救。通过建立屈光发育档案，动态追踪孩子眼健康状况，实现从预防到控制的全周期守护。

在新学期到来之际，专家也给出了几点切实可行的护眼建议：规律作息告别“熬夜模式”，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；每天户外2小时“目”浴阳光，即便是在课间休息时，也应尽量走出教室远眺放松；遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，眺望6米外（约20英尺）的物体20秒，缓解视疲劳。

长沙晚报掌上长沙3月9日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 刘守军）寒假落幕，新学期开启，长沙市中小学校迎来开学季。在适应新学期、新环境的同时，不少孩子及家长也迎来了新问题：经过一个寒假，不少孩子的视力又下降了。没有戴眼镜的嚷嚷着新学期看不清黑板，已经戴眼镜的也嚷嚷着看黑板又模糊了。3月是第12个全国近视防控宣传教育月，长沙爱尔眼科医院提醒，寒假里孩子们报复性娱乐，过度使用电子产品，加上户外活动不足，都会导致视疲劳或视力下降。做好新学期的近视防控工作，十分重要。

寒假视力筛查现“高峰”，门诊数据印证“滑坡”隐忧

孩子们寒假期间视力下降的情况，在开学季到来之前已有苗头。在刚刚过去的长沙市中小学生寒假视力及屈光度检测中，长沙爱尔眼科医院单日最高检测量达2700余人。从早上8点到下午6点，检测点经常排起长龙。这既反映出家长对孩子眼健康关注度的提升，也从侧面揭示出一个令人忧心的现实——不少孩子的视力，正在经历寒假的“隐性滑坡”。10岁的陈宇（化名）就是其中之一，就读小学三年级的他，寒假前远视储备已耗尽，裸眼视力尚维持在1.0。然而，在开学前的视力检测中，验光结果却令人担忧：两眼近视75度，眼轴出现过快增长。“寒假里孩子总抱着平板不放，有时还关着灯躲在被窝里玩手机。我们工作忙，没太管他，以为不影响生活就行……”陈宇妈妈的声音里满是懊悔。

与到点检测的“数据高峰”同频共振的，是寒假期间门诊量的持续高位运行。在长沙爱尔眼科医院，视光科日接诊量长期维持在900至1200人次之间，在诊室全开放的情况下，每位医生日均接诊量达60至80人。“从验光诊室到医生诊室，从视力测量点到眼镜加工区，医护技工作人员都处于满负荷、高强度运转状态，”长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士表示，“在接诊过程中，会发现孩子们并不是一夜就近视的，而是假期里长期近距离用眼、缺乏户外活动，导致眼轴悄悄增长。等到开学看不清才就医，往往已错过最佳干预时机。”

抓住近视管理“四个关键阶段”，守护开学季孩子清晰视力

面对开学前后持续攀升的门诊量，以及接下来数个周末还将出现的就诊高峰，长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士发出提醒：近视不可逆，但可控可防。家长必须转变观念，从“配副眼镜”的传统观念，转向“全程管理视力”的科学理念。

如何管好视力，温龙波主任强调“四查一建档”的全过程近视管理体系：未近视查远视储备，做好预防；疑似近视鉴别真假，精准判断；已近视查高度近视风险，强化控制；高度近视排查并发症，及时补救。通过建立屈光发育档案，动态追踪孩子眼健康状况，实现从预防到控制的全周期守护。

在新学期到来之际，专家也给出了几点切实可行的护眼建议：规律作息告别“熬夜模式”，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；每天户外2小时“目”浴阳光，即便是在课间休息时，也应尽量走出教室远眺放松；遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，眺望6米外（约20英尺）的物体20秒，缓解视疲劳。

长沙晚报掌上长沙3月9日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 刘守军）寒假落幕，新学期开启，长沙市中小学校迎来开学季。在适应新学期、新环境的同时，不少孩子及家长也迎来了新问题：经过一个寒假，不少孩子的视力又下降了。没有戴眼镜的嚷嚷着新学期看不清黑板，已经戴眼镜的也嚷嚷着看黑板又模糊了。3月是第12个全国近视防控宣传教育月，长沙爱尔眼科医院提醒，寒假里孩子们报复性娱乐，过度使用电子产品，加上户外活动不足，都会导致视疲劳或视力下降。做好新学期的近视防控工作，十分重要。

寒假视力筛查现“高峰”，门诊数据印证“滑坡”隐忧

孩子们寒假期间视力下降的情况，在开学季到来之前已有苗头。在刚刚过去的长沙市中小学生寒假视力及屈光度检测中，长沙爱尔眼科医院单日最高检测量达2700余人。从早上8点到下午6点，检测点经常排起长龙。这既反映出家长对孩子眼健康关注度的提升，也从侧面揭示出一个令人忧心的现实——不少孩子的视力，正在经历寒假的“隐性滑坡”。10岁的陈宇（化名）就是其中之一，就读小学三年级的他，寒假前远视储备已耗尽，裸眼视力尚维持在1.0。然而，在开学前的视力检测中，验光结果却令人担忧：两眼近视75度，眼轴出现过快增长。“寒假里孩子总抱着平板不放，有时还关着灯躲在被窝里玩手机。我们工作忙，没太管他，以为不影响生活就行……”陈宇妈妈的声音里满是懊悔。

与到点检测的“数据高峰”同频共振的，是寒假期间门诊量的持续高位运行。在长沙爱尔眼科医院，视光科日接诊量长期维持在900至1200人次之间，在诊室全开放的情况下，每位医生日均接诊量达60至80人。“从验光诊室到医生诊室，从视力测量点到眼镜加工区，医护技工作人员都处于满负荷、高强度运转状态，”长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士表示，“在接诊过程中，会发现孩子们并不是一夜就近视的，而是假期里长期近距离用眼、缺乏户外活动，导致眼轴悄悄增长。等到开学看不清才就医，往往已错过最佳干预时机。”

抓住近视管理“四个关键阶段”，守护开学季孩子清晰视力

面对开学前后持续攀升的门诊量，以及接下来数个周末还将出现的就诊高峰，长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士发出提醒：近视不可逆，但可控可防。家长必须转变观念，从“配副眼镜”的传统观念，转向“全程管理视力”的科学理念。

如何管好视力，温龙波主任强调“四查一建档”的全过程近视管理体系：未近视查远视储备，做好预防；疑似近视鉴别真假，精准判断；已近视查高度近视风险，强化控制；高度近视排查并发症，及时补救。通过建立屈光发育档案，动态追踪孩子眼健康状况，实现从预防到控制的全周期守护。

在新学期到来之际，专家也给出了几点切实可行的护眼建议：规律作息告别“熬夜模式”，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；每天户外2小时“目”浴阳光，即便是在课间休息时，也应尽量走出教室远眺放松；遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，眺望6米外（约20英尺）的物体20秒，缓解视疲劳。

长沙晚报掌上长沙3月9日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 刘守军）寒假落幕，新学期开启，长沙市中小学校迎来开学季。在适应新学期、新环境的同时，不少孩子及家长也迎来了新问题：经过一个寒假，不少孩子的视力又下降了。没有戴眼镜的嚷嚷着新学期看不清黑板，已经戴眼镜的也嚷嚷着看黑板又模糊了。3月是第12个全国近视防控宣传教育月，长沙爱尔眼科医院提醒，寒假里孩子们报复性娱乐，过度使用电子产品，加上户外活动不足，都会导致视疲劳或视力下降。做好新学期的近视防控工作，十分重要。

寒假视力筛查现“高峰”，门诊数据印证“滑坡”隐忧

孩子们寒假期间视力下降的情况，在开学季到来之前已有苗头。在刚刚过去的长沙市中小学生寒假视力及屈光度检测中，长沙爱尔眼科医院单日最高检测量达2700余人。从早上8点到下午6点，检测点经常排起长龙。这既反映出家长对孩子眼健康关注度的提升，也从侧面揭示出一个令人忧心的现实——不少孩子的视力，正在经历寒假的“隐性滑坡”。10岁的陈宇（化名）就是其中之一，就读小学三年级的他，寒假前远视储备已耗尽，裸眼视力尚维持在1.0。然而，在开学前的视力检测中，验光结果却令人担忧：两眼近视75度，眼轴出现过快增长。“寒假里孩子总抱着平板不放，有时还关着灯躲在被窝里玩手机。我们工作忙，没太管他，以为不影响生活就行……”陈宇妈妈的声音里满是懊悔。

与到点检测的“数据高峰”同频共振的，是寒假期间门诊量的持续高位运行。在长沙爱尔眼科医院，视光科日接诊量长期维持在900至1200人次之间，在诊室全开放的情况下，每位医生日均接诊量达60至80人。“从验光诊室到医生诊室，从视力测量点到眼镜加工区，医护技工作人员都处于满负荷、高强度运转状态，”长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士表示，“在接诊过程中，会发现孩子们并不是一夜就近视的，而是假期里长期近距离用眼、缺乏户外活动，导致眼轴悄悄增长。等到开学看不清才就医，往往已错过最佳干预时机。”

抓住近视管理“四个关键阶段”，守护开学季孩子清晰视力

面对开学前后持续攀升的门诊量，以及接下来数个周末还将出现的就诊高峰，长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士发出提醒：近视不可逆，但可控可防。家长必须转变观念，从“配副眼镜”的传统观念，转向“全程管理视力”的科学理念。

如何管好视力，温龙波主任强调“四查一建档”的全过程近视管理体系：未近视查远视储备，做好预防；疑似近视鉴别真假，精准判断；已近视查高度近视风险，强化控制；高度近视排查并发症，及时补救。通过建立屈光发育档案，动态追踪孩子眼健康状况，实现从预防到控制的全周期守护。

在新学期到来之际，专家也给出了几点切实可行的护眼建议：规律作息告别“熬夜模式”，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息；每天户外2小时“目”浴阳光，即便是在课间休息时，也应尽量走出教室远眺放松；遵循“20-20-20”法则，每近距离用眼20分钟，眺望6米外（约20英尺）的物体20秒，缓解视疲劳。