编者按

无论是“悦己”消费潮流还是“敬自己”的网络流行语，年轻人的“为己”表达与实践背后，是一场自我认同的悄然重构。青年不再将价值感全然寄托于结果，而是转向对过程的确认与接纳。然而，这种内向的关照并非孤立的情绪调节。当年轻人在奋斗中学会“爱己”，我们的教育能否给予足够坚实的承接？这不仅是心理健康议题，更是“培养什么人”这一根本问题的具体展开。读懂“为己”，正是为了更好地回答“育人”。

教育部马年“新春第一会”，将“健康第一”确立为主题。值得关注的是，学生的心理健康与体质强健被置于同等重要的位置。会议明确提出，将部署推进新一轮心理健康促进行动，加强学生心理健康监测，建强专业化心理健康教师队伍，着力提升学生身心健康水平，促进其全面发展。“把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准”，成为教育系统树立和践行正确政绩观的具体举措。

当“爱你老己”与“心理委员，我不得劲儿”这些带着独特时代体温的表达，在校园社交网络中悄然流转时，它们更像是年轻人向世界发出的特殊信号。这些看似轻松的网络热词，实则承载着这一代青年在特定成长环境下的集体心绪。它们不是孤立的文化泡沫，而是理解当代大学生心灵图景的一把钥匙，更对“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一教育根本问题，发出了富有时代气息的叩问。

竞争压力下的自我省察：“爱你老己”作为和解的开端

“爱你老己”的流行，折射出青年内心深处一场“静默革命”。在绩点为王、竞赛林立的校园生态中，学生们被裹挟进一场无限自我优化的竞速赛。他们的生活被切割成以效率为单位的片段，而那个完整的、需要喘息、会感到疲惫的“自己”，却常常在疲于奔命的追赶中被遗忘。“爱你老己”像是一声温柔的提醒，或是一个善意的“暂停键”。

这一现象背后，是弗洛伊德意义上“本我”“自我”“超我”三分式人格结构在当代语境下的激烈碰撞。当社会与家庭的高期待内化为严苛的“超我”，当真实情感与需求被归为需要克制的“本我”，那个协调现实的“自我”便常在撕扯中不堪重负。“爱你老己”的出现，是青年试图跳出这种撕扯，以第三方视角反观并接纳自身的一种尝试。它不是消极的“躺平”，而是一种更具智慧的心理策略——在承认局限与疲惫的基础上，寻求与自我的和解，为继续前行积蓄心力。

这一现象提示教育者：奋进的教育不能缺失“温情”的维度。我们需要帮助学生在树立远大志向的同时，也习得“反脆弱”的能力。真正的坚韧，不是永不疲惫的奔跑，而是懂得在风雨中调整呼吸、在挫折后修复自我。这意味着，我们的教育话语中，既要有对“奋斗”的礼赞，也要有对“调节”的肯定；既要有对“卓越”的追求，也要有对“平凡”的包容。引导学生“爱己”，本质上是教会他们建立一种健康、可持续的成长节奏。

从“自我调适”到“我们同在”：“不得劲儿”呼唤支持系统在场

然而，个体的自我调适终有边界。“心理委员，我不得劲儿”这句带着口语亲昵感的呼唤，则将问题的另一面推至我们眼前：当年轻人自己“搞不定”的时候，我们的支持系统是否在场？又是否能被他们信任并触及？

这句看似随意的“不得劲儿”，实则巧妙消解了“心理问题”的沉重标签，将一种普遍存在的情绪状态日常化、正常化。它降低了求助的心理门槛，也拓宽了关怀的响应范围——它不只是对专业心理援助的呼唤，更是对身边一切善意联结的期待。这恰恰印证了发展心理学的基本观点：青年的健康成长，从来都是一个“自体”与“客体”环境持续互动的过程。

因此，这句“不得劲儿”，呼唤的不是某个单一角色，而是整个教育生态的协同回应。它要求“全员育人”从理念转化为可感可知的行动。辅导员、班导师应成为离学生最近的那盏“暖灯”，在琐碎的日常中察言观色，成为他们愿意倾诉的“自己人”。思政课教师的课堂，应在理论阐述中注入生命的关照，让价值观引导与心灵滋养同频共振。专业课教师在传授知识与锤炼思维时，亦能关注到学生的学术焦虑与成长迷茫。学校管理与后勤人员则通过营造友好、便利、尊重的校园环境，从制度与文化层面传递支持。

这要求所有教育工作者都需掌握一些“心理沟通”的艺术：学会倾听而非简单评判，学会共情而非空洞说教，学会在关键时刻给予一个支撑的眼神、一句理解的话语、一个可行的建议。当每个学生都能在校园的多处角落感受到“被接住”的安全感时，“不得劲儿”的时刻，才能真正转化为成长的契机。实际上，近年来国家高度重视心理健康教育工作，新时代立德树人工程中也提出了明确的工作要求。今年年初，我所在的上海财经大学发布了《新时代五育育心专项行动方案》，就是致力于系统推进“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的培养布局，以“五育育心”的“心之育”锻造时代新人的“心之力”。

从解困当下到拥抱未来：为阿尔法世代预备“心”的生态

当我们正努力理解并回应眼前这一代青年的心灵需求时，教育的目光还必须投向更远的未来。再过两年，主要出生于移动互联网与人工智能完全普及时代的阿尔法世代（出生于2010年-2025年）第一批青年，将带着全新的认知与交往模式走入大学校园。他们将是更深度的“数字原住民”，他们的自我认知、学习方式与情感联结，都可能呈现出我们今天难以全然想象的特征。

这意味着，当前基于“爱你老己”与“不得劲儿”所构建的理解与回应，只是育人工作的“现在进行时”。面向未来，我们的思想政治教育必须完成一次前瞻性的迭代。

这需要研究视角的深化。对阿尔法世代的理解，不能止于媒体标签。我们需要通过扎实的跨学科研究，深入他们的成长语境，理解其心理特质、价值观念与思维图式，为教育对话奠定基础。

这需要支持系统的升级。现有的心理支持与人文关怀体系，需提前思考如何融入数字伦理、虚拟身份认同、人机关系调节等新维度。关怀的工具与场景，也可能需要结合虚拟现实、人工智能伴侣等新技术进行拓展。

这需要育人生态的衔接。必须更加重视和践行大中小学思政教育一体化，大学要主动了解阿尔法世代在中小学阶段形成的认知基础与情感模式，实现育人目标的螺旋式上升，而非简单的重复或陡峭的断层。

归根结底，无论是应对当下的Z世代，还是迎接未来的阿尔法世代，教育的核心始终是“人”。从“爱你老己”所启示的自我关怀，到“不得劲儿”所呼唤的联结共在，再到为未来世代构建更具韧性的成长生态——这实际上勾勒出了一幅“个体—关系—生态”层层递进、环环相扣的育人图谱。

教育的最高境界，或许正在于创造这样一种环境：它既能激发青年仰望星空的勇气，也能给予他们脚踏大地的坚实；既鼓励他们奋力翱翔，也教会他们如何温柔地降落。当每一个年轻的生命都能在奋斗中学会爱己，在困顿时敢于呼救，并最终融入一个支持其终身成长的良性生态时，教育便真正完成了它的使命——不仅传递知识，更滋养了能够定义未来、创造美好的健全心灵。

编者按

无论是“悦己”消费潮流还是“敬自己”的网络流行语，年轻人的“为己”表达与实践背后，是一场自我认同的悄然重构。青年不再将价值感全然寄托于结果，而是转向对过程的确认与接纳。然而，这种内向的关照并非孤立的情绪调节。当年轻人在奋斗中学会“爱己”，我们的教育能否给予足够坚实的承接？这不仅是心理健康议题，更是“培养什么人”这一根本问题的具体展开。读懂“为己”，正是为了更好地回答“育人”。

教育部马年“新春第一会”，将“健康第一”确立为主题。值得关注的是，学生的心理健康与体质强健被置于同等重要的位置。会议明确提出，将部署推进新一轮心理健康促进行动，加强学生心理健康监测，建强专业化心理健康教师队伍，着力提升学生身心健康水平，促进其全面发展。“把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准”，成为教育系统树立和践行正确政绩观的具体举措。

当“爱你老己”与“心理委员，我不得劲儿”这些带着独特时代体温的表达，在校园社交网络中悄然流转时，它们更像是年轻人向世界发出的特殊信号。这些看似轻松的网络热词，实则承载着这一代青年在特定成长环境下的集体心绪。它们不是孤立的文化泡沫，而是理解当代大学生心灵图景的一把钥匙，更对“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一教育根本问题，发出了富有时代气息的叩问。

竞争压力下的自我省察：“爱你老己”作为和解的开端

“爱你老己”的流行，折射出青年内心深处一场“静默革命”。在绩点为王、竞赛林立的校园生态中，学生们被裹挟进一场无限自我优化的竞速赛。他们的生活被切割成以效率为单位的片段，而那个完整的、需要喘息、会感到疲惫的“自己”，却常常在疲于奔命的追赶中被遗忘。“爱你老己”像是一声温柔的提醒，或是一个善意的“暂停键”。

这一现象背后，是弗洛伊德意义上“本我”“自我”“超我”三分式人格结构在当代语境下的激烈碰撞。当社会与家庭的高期待内化为严苛的“超我”，当真实情感与需求被归为需要克制的“本我”，那个协调现实的“自我”便常在撕扯中不堪重负。“爱你老己”的出现，是青年试图跳出这种撕扯，以第三方视角反观并接纳自身的一种尝试。它不是消极的“躺平”，而是一种更具智慧的心理策略——在承认局限与疲惫的基础上，寻求与自我的和解，为继续前行积蓄心力。

这一现象提示教育者：奋进的教育不能缺失“温情”的维度。我们需要帮助学生在树立远大志向的同时，也习得“反脆弱”的能力。真正的坚韧，不是永不疲惫的奔跑，而是懂得在风雨中调整呼吸、在挫折后修复自我。这意味着，我们的教育话语中，既要有对“奋斗”的礼赞，也要有对“调节”的肯定；既要有对“卓越”的追求，也要有对“平凡”的包容。引导学生“爱己”，本质上是教会他们建立一种健康、可持续的成长节奏。

从“自我调适”到“我们同在”：“不得劲儿”呼唤支持系统在场

然而，个体的自我调适终有边界。“心理委员，我不得劲儿”这句带着口语亲昵感的呼唤，则将问题的另一面推至我们眼前：当年轻人自己“搞不定”的时候，我们的支持系统是否在场？又是否能被他们信任并触及？

这句看似随意的“不得劲儿”，实则巧妙消解了“心理问题”的沉重标签，将一种普遍存在的情绪状态日常化、正常化。它降低了求助的心理门槛，也拓宽了关怀的响应范围——它不只是对专业心理援助的呼唤，更是对身边一切善意联结的期待。这恰恰印证了发展心理学的基本观点：青年的健康成长，从来都是一个“自体”与“客体”环境持续互动的过程。

因此，这句“不得劲儿”，呼唤的不是某个单一角色，而是整个教育生态的协同回应。它要求“全员育人”从理念转化为可感可知的行动。辅导员、班导师应成为离学生最近的那盏“暖灯”，在琐碎的日常中察言观色，成为他们愿意倾诉的“自己人”。思政课教师的课堂，应在理论阐述中注入生命的关照，让价值观引导与心灵滋养同频共振。专业课教师在传授知识与锤炼思维时，亦能关注到学生的学术焦虑与成长迷茫。学校管理与后勤人员则通过营造友好、便利、尊重的校园环境，从制度与文化层面传递支持。

这要求所有教育工作者都需掌握一些“心理沟通”的艺术：学会倾听而非简单评判，学会共情而非空洞说教，学会在关键时刻给予一个支撑的眼神、一句理解的话语、一个可行的建议。当每个学生都能在校园的多处角落感受到“被接住”的安全感时，“不得劲儿”的时刻，才能真正转化为成长的契机。实际上，近年来国家高度重视心理健康教育工作，新时代立德树人工程中也提出了明确的工作要求。今年年初，我所在的上海财经大学发布了《新时代五育育心专项行动方案》，就是致力于系统推进“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的培养布局，以“五育育心”的“心之育”锻造时代新人的“心之力”。

从解困当下到拥抱未来：为阿尔法世代预备“心”的生态

当我们正努力理解并回应眼前这一代青年的心灵需求时，教育的目光还必须投向更远的未来。再过两年，主要出生于移动互联网与人工智能完全普及时代的阿尔法世代（出生于2010年-2025年）第一批青年，将带着全新的认知与交往模式走入大学校园。他们将是更深度的“数字原住民”，他们的自我认知、学习方式与情感联结，都可能呈现出我们今天难以全然想象的特征。

这意味着，当前基于“爱你老己”与“不得劲儿”所构建的理解与回应，只是育人工作的“现在进行时”。面向未来，我们的思想政治教育必须完成一次前瞻性的迭代。

这需要研究视角的深化。对阿尔法世代的理解，不能止于媒体标签。我们需要通过扎实的跨学科研究，深入他们的成长语境，理解其心理特质、价值观念与思维图式，为教育对话奠定基础。

这需要支持系统的升级。现有的心理支持与人文关怀体系，需提前思考如何融入数字伦理、虚拟身份认同、人机关系调节等新维度。关怀的工具与场景，也可能需要结合虚拟现实、人工智能伴侣等新技术进行拓展。

这需要育人生态的衔接。必须更加重视和践行大中小学思政教育一体化，大学要主动了解阿尔法世代在中小学阶段形成的认知基础与情感模式，实现育人目标的螺旋式上升，而非简单的重复或陡峭的断层。

归根结底，无论是应对当下的Z世代，还是迎接未来的阿尔法世代，教育的核心始终是“人”。从“爱你老己”所启示的自我关怀，到“不得劲儿”所呼唤的联结共在，再到为未来世代构建更具韧性的成长生态——这实际上勾勒出了一幅“个体—关系—生态”层层递进、环环相扣的育人图谱。

教育的最高境界，或许正在于创造这样一种环境：它既能激发青年仰望星空的勇气，也能给予他们脚踏大地的坚实；既鼓励他们奋力翱翔，也教会他们如何温柔地降落。当每一个年轻的生命都能在奋斗中学会爱己，在困顿时敢于呼救，并最终融入一个支持其终身成长的良性生态时，教育便真正完成了它的使命——不仅传递知识，更滋养了能够定义未来、创造美好的健全心灵。

编者按

无论是“悦己”消费潮流还是“敬自己”的网络流行语，年轻人的“为己”表达与实践背后，是一场自我认同的悄然重构。青年不再将价值感全然寄托于结果，而是转向对过程的确认与接纳。然而，这种内向的关照并非孤立的情绪调节。当年轻人在奋斗中学会“爱己”，我们的教育能否给予足够坚实的承接？这不仅是心理健康议题，更是“培养什么人”这一根本问题的具体展开。读懂“为己”，正是为了更好地回答“育人”。

教育部马年“新春第一会”，将“健康第一”确立为主题。值得关注的是，学生的心理健康与体质强健被置于同等重要的位置。会议明确提出，将部署推进新一轮心理健康促进行动，加强学生心理健康监测，建强专业化心理健康教师队伍，着力提升学生身心健康水平，促进其全面发展。“把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准”，成为教育系统树立和践行正确政绩观的具体举措。

当“爱你老己”与“心理委员，我不得劲儿”这些带着独特时代体温的表达，在校园社交网络中悄然流转时，它们更像是年轻人向世界发出的特殊信号。这些看似轻松的网络热词，实则承载着这一代青年在特定成长环境下的集体心绪。它们不是孤立的文化泡沫，而是理解当代大学生心灵图景的一把钥匙，更对“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一教育根本问题，发出了富有时代气息的叩问。

竞争压力下的自我省察：“爱你老己”作为和解的开端

“爱你老己”的流行，折射出青年内心深处一场“静默革命”。在绩点为王、竞赛林立的校园生态中，学生们被裹挟进一场无限自我优化的竞速赛。他们的生活被切割成以效率为单位的片段，而那个完整的、需要喘息、会感到疲惫的“自己”，却常常在疲于奔命的追赶中被遗忘。“爱你老己”像是一声温柔的提醒，或是一个善意的“暂停键”。

这一现象背后，是弗洛伊德意义上“本我”“自我”“超我”三分式人格结构在当代语境下的激烈碰撞。当社会与家庭的高期待内化为严苛的“超我”，当真实情感与需求被归为需要克制的“本我”，那个协调现实的“自我”便常在撕扯中不堪重负。“爱你老己”的出现，是青年试图跳出这种撕扯，以第三方视角反观并接纳自身的一种尝试。它不是消极的“躺平”，而是一种更具智慧的心理策略——在承认局限与疲惫的基础上，寻求与自我的和解，为继续前行积蓄心力。

这一现象提示教育者：奋进的教育不能缺失“温情”的维度。我们需要帮助学生在树立远大志向的同时，也习得“反脆弱”的能力。真正的坚韧，不是永不疲惫的奔跑，而是懂得在风雨中调整呼吸、在挫折后修复自我。这意味着，我们的教育话语中，既要有对“奋斗”的礼赞，也要有对“调节”的肯定；既要有对“卓越”的追求，也要有对“平凡”的包容。引导学生“爱己”，本质上是教会他们建立一种健康、可持续的成长节奏。

从“自我调适”到“我们同在”：“不得劲儿”呼唤支持系统在场

然而，个体的自我调适终有边界。“心理委员，我不得劲儿”这句带着口语亲昵感的呼唤，则将问题的另一面推至我们眼前：当年轻人自己“搞不定”的时候，我们的支持系统是否在场？又是否能被他们信任并触及？

这句看似随意的“不得劲儿”，实则巧妙消解了“心理问题”的沉重标签，将一种普遍存在的情绪状态日常化、正常化。它降低了求助的心理门槛，也拓宽了关怀的响应范围——它不只是对专业心理援助的呼唤，更是对身边一切善意联结的期待。这恰恰印证了发展心理学的基本观点：青年的健康成长，从来都是一个“自体”与“客体”环境持续互动的过程。

因此，这句“不得劲儿”，呼唤的不是某个单一角色，而是整个教育生态的协同回应。它要求“全员育人”从理念转化为可感可知的行动。辅导员、班导师应成为离学生最近的那盏“暖灯”，在琐碎的日常中察言观色，成为他们愿意倾诉的“自己人”。思政课教师的课堂，应在理论阐述中注入生命的关照，让价值观引导与心灵滋养同频共振。专业课教师在传授知识与锤炼思维时，亦能关注到学生的学术焦虑与成长迷茫。学校管理与后勤人员则通过营造友好、便利、尊重的校园环境，从制度与文化层面传递支持。

这要求所有教育工作者都需掌握一些“心理沟通”的艺术：学会倾听而非简单评判，学会共情而非空洞说教，学会在关键时刻给予一个支撑的眼神、一句理解的话语、一个可行的建议。当每个学生都能在校园的多处角落感受到“被接住”的安全感时，“不得劲儿”的时刻，才能真正转化为成长的契机。实际上，近年来国家高度重视心理健康教育工作，新时代立德树人工程中也提出了明确的工作要求。今年年初，我所在的上海财经大学发布了《新时代五育育心专项行动方案》，就是致力于系统推进“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的培养布局，以“五育育心”的“心之育”锻造时代新人的“心之力”。

从解困当下到拥抱未来：为阿尔法世代预备“心”的生态

当我们正努力理解并回应眼前这一代青年的心灵需求时，教育的目光还必须投向更远的未来。再过两年，主要出生于移动互联网与人工智能完全普及时代的阿尔法世代（出生于2010年-2025年）第一批青年，将带着全新的认知与交往模式走入大学校园。他们将是更深度的“数字原住民”，他们的自我认知、学习方式与情感联结，都可能呈现出我们今天难以全然想象的特征。

这意味着，当前基于“爱你老己”与“不得劲儿”所构建的理解与回应，只是育人工作的“现在进行时”。面向未来，我们的思想政治教育必须完成一次前瞻性的迭代。

这需要研究视角的深化。对阿尔法世代的理解，不能止于媒体标签。我们需要通过扎实的跨学科研究，深入他们的成长语境，理解其心理特质、价值观念与思维图式，为教育对话奠定基础。

这需要支持系统的升级。现有的心理支持与人文关怀体系，需提前思考如何融入数字伦理、虚拟身份认同、人机关系调节等新维度。关怀的工具与场景，也可能需要结合虚拟现实、人工智能伴侣等新技术进行拓展。

这需要育人生态的衔接。必须更加重视和践行大中小学思政教育一体化，大学要主动了解阿尔法世代在中小学阶段形成的认知基础与情感模式，实现育人目标的螺旋式上升，而非简单的重复或陡峭的断层。

归根结底，无论是应对当下的Z世代，还是迎接未来的阿尔法世代，教育的核心始终是“人”。从“爱你老己”所启示的自我关怀，到“不得劲儿”所呼唤的联结共在，再到为未来世代构建更具韧性的成长生态——这实际上勾勒出了一幅“个体—关系—生态”层层递进、环环相扣的育人图谱。

教育的最高境界，或许正在于创造这样一种环境：它既能激发青年仰望星空的勇气，也能给予他们脚踏大地的坚实；既鼓励他们奋力翱翔，也教会他们如何温柔地降落。当每一个年轻的生命都能在奋斗中学会爱己，在困顿时敢于呼救，并最终融入一个支持其终身成长的良性生态时，教育便真正完成了它的使命——不仅传递知识，更滋养了能够定义未来、创造美好的健全心灵。

编者按

无论是“悦己”消费潮流还是“敬自己”的网络流行语，年轻人的“为己”表达与实践背后，是一场自我认同的悄然重构。青年不再将价值感全然寄托于结果，而是转向对过程的确认与接纳。然而，这种内向的关照并非孤立的情绪调节。当年轻人在奋斗中学会“爱己”，我们的教育能否给予足够坚实的承接？这不仅是心理健康议题，更是“培养什么人”这一根本问题的具体展开。读懂“为己”，正是为了更好地回答“育人”。

教育部马年“新春第一会”，将“健康第一”确立为主题。值得关注的是，学生的心理健康与体质强健被置于同等重要的位置。会议明确提出，将部署推进新一轮心理健康促进行动，加强学生心理健康监测，建强专业化心理健康教师队伍，着力提升学生身心健康水平，促进其全面发展。“把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准”，成为教育系统树立和践行正确政绩观的具体举措。

当“爱你老己”与“心理委员，我不得劲儿”这些带着独特时代体温的表达，在校园社交网络中悄然流转时，它们更像是年轻人向世界发出的特殊信号。这些看似轻松的网络热词，实则承载着这一代青年在特定成长环境下的集体心绪。它们不是孤立的文化泡沫，而是理解当代大学生心灵图景的一把钥匙，更对“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一教育根本问题，发出了富有时代气息的叩问。

竞争压力下的自我省察：“爱你老己”作为和解的开端

“爱你老己”的流行，折射出青年内心深处一场“静默革命”。在绩点为王、竞赛林立的校园生态中，学生们被裹挟进一场无限自我优化的竞速赛。他们的生活被切割成以效率为单位的片段，而那个完整的、需要喘息、会感到疲惫的“自己”，却常常在疲于奔命的追赶中被遗忘。“爱你老己”像是一声温柔的提醒，或是一个善意的“暂停键”。

这一现象背后，是弗洛伊德意义上“本我”“自我”“超我”三分式人格结构在当代语境下的激烈碰撞。当社会与家庭的高期待内化为严苛的“超我”，当真实情感与需求被归为需要克制的“本我”，那个协调现实的“自我”便常在撕扯中不堪重负。“爱你老己”的出现，是青年试图跳出这种撕扯，以第三方视角反观并接纳自身的一种尝试。它不是消极的“躺平”，而是一种更具智慧的心理策略——在承认局限与疲惫的基础上，寻求与自我的和解，为继续前行积蓄心力。

这一现象提示教育者：奋进的教育不能缺失“温情”的维度。我们需要帮助学生在树立远大志向的同时，也习得“反脆弱”的能力。真正的坚韧，不是永不疲惫的奔跑，而是懂得在风雨中调整呼吸、在挫折后修复自我。这意味着，我们的教育话语中，既要有对“奋斗”的礼赞，也要有对“调节”的肯定；既要有对“卓越”的追求，也要有对“平凡”的包容。引导学生“爱己”，本质上是教会他们建立一种健康、可持续的成长节奏。

从“自我调适”到“我们同在”：“不得劲儿”呼唤支持系统在场

然而，个体的自我调适终有边界。“心理委员，我不得劲儿”这句带着口语亲昵感的呼唤，则将问题的另一面推至我们眼前：当年轻人自己“搞不定”的时候，我们的支持系统是否在场？又是否能被他们信任并触及？

这句看似随意的“不得劲儿”，实则巧妙消解了“心理问题”的沉重标签，将一种普遍存在的情绪状态日常化、正常化。它降低了求助的心理门槛，也拓宽了关怀的响应范围——它不只是对专业心理援助的呼唤，更是对身边一切善意联结的期待。这恰恰印证了发展心理学的基本观点：青年的健康成长，从来都是一个“自体”与“客体”环境持续互动的过程。

因此，这句“不得劲儿”，呼唤的不是某个单一角色，而是整个教育生态的协同回应。它要求“全员育人”从理念转化为可感可知的行动。辅导员、班导师应成为离学生最近的那盏“暖灯”，在琐碎的日常中察言观色，成为他们愿意倾诉的“自己人”。思政课教师的课堂，应在理论阐述中注入生命的关照，让价值观引导与心灵滋养同频共振。专业课教师在传授知识与锤炼思维时，亦能关注到学生的学术焦虑与成长迷茫。学校管理与后勤人员则通过营造友好、便利、尊重的校园环境，从制度与文化层面传递支持。

这要求所有教育工作者都需掌握一些“心理沟通”的艺术：学会倾听而非简单评判，学会共情而非空洞说教，学会在关键时刻给予一个支撑的眼神、一句理解的话语、一个可行的建议。当每个学生都能在校园的多处角落感受到“被接住”的安全感时，“不得劲儿”的时刻，才能真正转化为成长的契机。实际上，近年来国家高度重视心理健康教育工作，新时代立德树人工程中也提出了明确的工作要求。今年年初，我所在的上海财经大学发布了《新时代五育育心专项行动方案》，就是致力于系统推进“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的培养布局，以“五育育心”的“心之育”锻造时代新人的“心之力”。

从解困当下到拥抱未来：为阿尔法世代预备“心”的生态

当我们正努力理解并回应眼前这一代青年的心灵需求时，教育的目光还必须投向更远的未来。再过两年，主要出生于移动互联网与人工智能完全普及时代的阿尔法世代（出生于2010年-2025年）第一批青年，将带着全新的认知与交往模式走入大学校园。他们将是更深度的“数字原住民”，他们的自我认知、学习方式与情感联结，都可能呈现出我们今天难以全然想象的特征。

这意味着，当前基于“爱你老己”与“不得劲儿”所构建的理解与回应，只是育人工作的“现在进行时”。面向未来，我们的思想政治教育必须完成一次前瞻性的迭代。

这需要研究视角的深化。对阿尔法世代的理解，不能止于媒体标签。我们需要通过扎实的跨学科研究，深入他们的成长语境，理解其心理特质、价值观念与思维图式，为教育对话奠定基础。

这需要支持系统的升级。现有的心理支持与人文关怀体系，需提前思考如何融入数字伦理、虚拟身份认同、人机关系调节等新维度。关怀的工具与场景，也可能需要结合虚拟现实、人工智能伴侣等新技术进行拓展。

这需要育人生态的衔接。必须更加重视和践行大中小学思政教育一体化，大学要主动了解阿尔法世代在中小学阶段形成的认知基础与情感模式，实现育人目标的螺旋式上升，而非简单的重复或陡峭的断层。

归根结底，无论是应对当下的Z世代，还是迎接未来的阿尔法世代，教育的核心始终是“人”。从“爱你老己”所启示的自我关怀，到“不得劲儿”所呼唤的联结共在，再到为未来世代构建更具韧性的成长生态——这实际上勾勒出了一幅“个体—关系—生态”层层递进、环环相扣的育人图谱。

教育的最高境界，或许正在于创造这样一种环境：它既能激发青年仰望星空的勇气，也能给予他们脚踏大地的坚实；既鼓励他们奋力翱翔，也教会他们如何温柔地降落。当每一个年轻的生命都能在奋斗中学会爱己，在困顿时敢于呼救，并最终融入一个支持其终身成长的良性生态时，教育便真正完成了它的使命——不仅传递知识，更滋养了能够定义未来、创造美好的健全心灵。

编者按

无论是“悦己”消费潮流还是“敬自己”的网络流行语，年轻人的“为己”表达与实践背后，是一场自我认同的悄然重构。青年不再将价值感全然寄托于结果，而是转向对过程的确认与接纳。然而，这种内向的关照并非孤立的情绪调节。当年轻人在奋斗中学会“爱己”，我们的教育能否给予足够坚实的承接？这不仅是心理健康议题，更是“培养什么人”这一根本问题的具体展开。读懂“为己”，正是为了更好地回答“育人”。

教育部马年“新春第一会”，将“健康第一”确立为主题。值得关注的是，学生的心理健康与体质强健被置于同等重要的位置。会议明确提出，将部署推进新一轮心理健康促进行动，加强学生心理健康监测，建强专业化心理健康教师队伍，着力提升学生身心健康水平，促进其全面发展。“把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准”，成为教育系统树立和践行正确政绩观的具体举措。

当“爱你老己”与“心理委员，我不得劲儿”这些带着独特时代体温的表达，在校园社交网络中悄然流转时，它们更像是年轻人向世界发出的特殊信号。这些看似轻松的网络热词，实则承载着这一代青年在特定成长环境下的集体心绪。它们不是孤立的文化泡沫，而是理解当代大学生心灵图景的一把钥匙，更对“培养什么人、怎样培养人、为谁培养人”这一教育根本问题，发出了富有时代气息的叩问。

竞争压力下的自我省察：“爱你老己”作为和解的开端

“爱你老己”的流行，折射出青年内心深处一场“静默革命”。在绩点为王、竞赛林立的校园生态中，学生们被裹挟进一场无限自我优化的竞速赛。他们的生活被切割成以效率为单位的片段，而那个完整的、需要喘息、会感到疲惫的“自己”，却常常在疲于奔命的追赶中被遗忘。“爱你老己”像是一声温柔的提醒，或是一个善意的“暂停键”。

这一现象背后，是弗洛伊德意义上“本我”“自我”“超我”三分式人格结构在当代语境下的激烈碰撞。当社会与家庭的高期待内化为严苛的“超我”，当真实情感与需求被归为需要克制的“本我”，那个协调现实的“自我”便常在撕扯中不堪重负。“爱你老己”的出现，是青年试图跳出这种撕扯，以第三方视角反观并接纳自身的一种尝试。它不是消极的“躺平”，而是一种更具智慧的心理策略——在承认局限与疲惫的基础上，寻求与自我的和解，为继续前行积蓄心力。

这一现象提示教育者：奋进的教育不能缺失“温情”的维度。我们需要帮助学生在树立远大志向的同时，也习得“反脆弱”的能力。真正的坚韧，不是永不疲惫的奔跑，而是懂得在风雨中调整呼吸、在挫折后修复自我。这意味着，我们的教育话语中，既要有对“奋斗”的礼赞，也要有对“调节”的肯定；既要有对“卓越”的追求，也要有对“平凡”的包容。引导学生“爱己”，本质上是教会他们建立一种健康、可持续的成长节奏。

从“自我调适”到“我们同在”：“不得劲儿”呼唤支持系统在场

然而，个体的自我调适终有边界。“心理委员，我不得劲儿”这句带着口语亲昵感的呼唤，则将问题的另一面推至我们眼前：当年轻人自己“搞不定”的时候，我们的支持系统是否在场？又是否能被他们信任并触及？

这句看似随意的“不得劲儿”，实则巧妙消解了“心理问题”的沉重标签，将一种普遍存在的情绪状态日常化、正常化。它降低了求助的心理门槛，也拓宽了关怀的响应范围——它不只是对专业心理援助的呼唤，更是对身边一切善意联结的期待。这恰恰印证了发展心理学的基本观点：青年的健康成长，从来都是一个“自体”与“客体”环境持续互动的过程。

因此，这句“不得劲儿”，呼唤的不是某个单一角色，而是整个教育生态的协同回应。它要求“全员育人”从理念转化为可感可知的行动。辅导员、班导师应成为离学生最近的那盏“暖灯”，在琐碎的日常中察言观色，成为他们愿意倾诉的“自己人”。思政课教师的课堂，应在理论阐述中注入生命的关照，让价值观引导与心灵滋养同频共振。专业课教师在传授知识与锤炼思维时，亦能关注到学生的学术焦虑与成长迷茫。学校管理与后勤人员则通过营造友好、便利、尊重的校园环境，从制度与文化层面传递支持。

这要求所有教育工作者都需掌握一些“心理沟通”的艺术：学会倾听而非简单评判，学会共情而非空洞说教，学会在关键时刻给予一个支撑的眼神、一句理解的话语、一个可行的建议。当每个学生都能在校园的多处角落感受到“被接住”的安全感时，“不得劲儿”的时刻，才能真正转化为成长的契机。实际上，近年来国家高度重视心理健康教育工作，新时代立德树人工程中也提出了明确的工作要求。今年年初，我所在的上海财经大学发布了《新时代五育育心专项行动方案》，就是致力于系统推进“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的培养布局，以“五育育心”的“心之育”锻造时代新人的“心之力”。

从解困当下到拥抱未来：为阿尔法世代预备“心”的生态

当我们正努力理解并回应眼前这一代青年的心灵需求时，教育的目光还必须投向更远的未来。再过两年，主要出生于移动互联网与人工智能完全普及时代的阿尔法世代（出生于2010年-2025年）第一批青年，将带着全新的认知与交往模式走入大学校园。他们将是更深度的“数字原住民”，他们的自我认知、学习方式与情感联结，都可能呈现出我们今天难以全然想象的特征。

这意味着，当前基于“爱你老己”与“不得劲儿”所构建的理解与回应，只是育人工作的“现在进行时”。面向未来，我们的思想政治教育必须完成一次前瞻性的迭代。

这需要研究视角的深化。对阿尔法世代的理解，不能止于媒体标签。我们需要通过扎实的跨学科研究，深入他们的成长语境，理解其心理特质、价值观念与思维图式，为教育对话奠定基础。

这需要支持系统的升级。现有的心理支持与人文关怀体系，需提前思考如何融入数字伦理、虚拟身份认同、人机关系调节等新维度。关怀的工具与场景，也可能需要结合虚拟现实、人工智能伴侣等新技术进行拓展。

这需要育人生态的衔接。必须更加重视和践行大中小学思政教育一体化，大学要主动了解阿尔法世代在中小学阶段形成的认知基础与情感模式，实现育人目标的螺旋式上升，而非简单的重复或陡峭的断层。

归根结底，无论是应对当下的Z世代，还是迎接未来的阿尔法世代，教育的核心始终是“人”。从“爱你老己”所启示的自我关怀，到“不得劲儿”所呼唤的联结共在，再到为未来世代构建更具韧性的成长生态——这实际上勾勒出了一幅“个体—关系—生态”层层递进、环环相扣的育人图谱。

教育的最高境界，或许正在于创造这样一种环境：它既能激发青年仰望星空的勇气，也能给予他们脚踏大地的坚实；既鼓励他们奋力翱翔，也教会他们如何温柔地降落。当每一个年轻的生命都能在奋斗中学会爱己，在困顿时敢于呼救，并最终融入一个支持其终身成长的良性生态时，教育便真正完成了它的使命——不仅传递知识，更滋养了能够定义未来、创造美好的健全心灵。