春节假期刚过，气温回暖，开春后的健身潮也准时上线，而在这波热潮里，女性早已成了绝对主力。和往年不同，现在女性健身跳出了单一的“减脂瘦身”的框架。乐刻运动最新发布的《2025女性健身洞察报告》显示：投资自我、需求多元、追求力量，已成了当代女性健身的新主流。

数据显示，截至2025年底，其全平台女性会员在总用户中的占比已达48%，虽然男性仍占比较高，但女性的增长势头逐年递增，这一数字较去年足足提升了4个百分点，和男性的主场差距正在逐步缩小。在运动坚持度这件事上，女性的表现更是亮眼，女性的复购率比男性用户还要高出2个百分点，这也印证了当代女性的长期主义，其健身需求正在一路稳步攀升。

从全国城市维度来看，各地女性的健身热情亮点频出，南北城市齐齐发力。其中，深圳的女性用户以49.4%的占比，稳居全国第一；广州和济南则分别以48.9%和48.8%的占比分列第二、第三位，大湾区双雄领跑的同时，北方城市也强势跻身前排。

从年龄结构来看，31~40岁的女性依然是女性健身群体的绝对主力，以31.84%的用户占比稳居全年龄段首位，是健身圈稳扎稳打的长期主义者；而18~25岁的Z世代女性用户，占比更是逐年攀升、势头迅猛，成为拉动女性健身市场增长的全新核心引擎。

健身动机重构：从“瘦即正义”到自我悦纳

近年来，在女性健身目标榜单里，「体态调整」以35%的占比稳稳拿下TOP1，「瘦身塑形」以 2个百分点的差距位列第二；与此同时，「力量提升」、「体能提升」等多元化需求，占比还在持续攀升。

这一转变在私教消费端体现得尤为明显。课程选择上，除了传统减脂塑形课外，增肌课占比环比提升5个百分点，成为全品类课程里增速最快的头号黑马；除此之外，拉伸放松、孕产相关等覆盖女性全周期的课程，购买量同比增长也超2.8个百分点，女性的健身需求，早已从“对外的身材展示”，转向了“对内的自我呵护”。

更有意思的是，女性对自己身体的感知与关注，也变得越来越细腻清醒。数据显示，女性用户的体测渗透率已超过50%，不仅高于男性，且持续增长。更具里程碑意义的是，在所有体测用户中，女性占比首次超过男性，彰显了新时代女性对健康管理的专业态度与主动意识。

力量全面觉醒：女性成健身房器械区新主力

“女生怕练壮、只敢做有氧”的刻板印象，正在被当代健身女性改写，力量训练成为2025年女性健身圈的关键词。报告显示，乐刻全场馆中，力量训练的男女用户占比已达到56:44，而这一数字在两年前还是62:38，短短两年，女性在力量区的存在感实现了跨越式跃升；2025 年女性用户力量训练参与率更是达到73.5%，创下近年来新高，人均训练天数也较2023年增长了约11%，女性在力量区的脚步，越走越稳、越练越勇。

在门店器械使用场景中，女性用户的身影早已不是力量区的“稀客”，而是实打实的新主力。报告数据显示，坐姿高位下拉、杠铃臀推、助力引体向上、坐姿器械划船、坐姿髋外展，稳居女性最高频力量训练动作榜单。从训练偏好就能看出，女性的健身重点早已跳出“瘦身”的局限，更聚焦背部、臀部的肌肉塑造，这不仅是对线条美感的追求，更印证了女性对身体功能性开发的重视与投入。

随着健身理念的持续升级，当代女性的健身消费早已告别了冲动跟风，变成了主打精准悦己的理性投入。报告显示，近3年平台女性用户人均年健身消费金额持续稳步增长，2025年女性人均消费额较男性用户足足高出55.8%，实打实坐稳了健身消费市场的主力位置。城市维度来看，一线城市女性的健身消费水平持续领跑全国，深圳、北京、上海、杭州、广州稳居消费力榜单前五；而合肥、苏州、南京三座城市，则凭借强劲的增长势头，拿下女性健身消费增速全国前三，新一线城市的女性健身消费势能全面爆发。

消费结构上，当代女性的付费模式完美践行了“该省省、该花花”的清醒消费观。乐刻女性会员中，选择购买性价比更高的三个月及以上健身卡的比例超42%，在“入场门槛”上拒绝溢价、理性消费；与此同时，私教、专项训练营的消费占比近3年持续攀升，女性健身的付费重心，早已从单纯的“入场资格”，转向了能真正带来提升的“专业服务与体验”。

春节假期刚过，气温回暖，开春后的健身潮也准时上线，而在这波热潮里，女性早已成了绝对主力。和往年不同，现在女性健身跳出了单一的“减脂瘦身”的框架。乐刻运动最新发布的《2025女性健身洞察报告》显示：投资自我、需求多元、追求力量，已成了当代女性健身的新主流。

数据显示，截至2025年底，其全平台女性会员在总用户中的占比已达48%，虽然男性仍占比较高，但女性的增长势头逐年递增，这一数字较去年足足提升了4个百分点，和男性的主场差距正在逐步缩小。在运动坚持度这件事上，女性的表现更是亮眼，女性的复购率比男性用户还要高出2个百分点，这也印证了当代女性的长期主义，其健身需求正在一路稳步攀升。

从全国城市维度来看，各地女性的健身热情亮点频出，南北城市齐齐发力。其中，深圳的女性用户以49.4%的占比，稳居全国第一；广州和济南则分别以48.9%和48.8%的占比分列第二、第三位，大湾区双雄领跑的同时，北方城市也强势跻身前排。

从年龄结构来看，31~40岁的女性依然是女性健身群体的绝对主力，以31.84%的用户占比稳居全年龄段首位，是健身圈稳扎稳打的长期主义者；而18~25岁的Z世代女性用户，占比更是逐年攀升、势头迅猛，成为拉动女性健身市场增长的全新核心引擎。

健身动机重构：从“瘦即正义”到自我悦纳

近年来，在女性健身目标榜单里，「体态调整」以35%的占比稳稳拿下TOP1，「瘦身塑形」以 2个百分点的差距位列第二；与此同时，「力量提升」、「体能提升」等多元化需求，占比还在持续攀升。

这一转变在私教消费端体现得尤为明显。课程选择上，除了传统减脂塑形课外，增肌课占比环比提升5个百分点，成为全品类课程里增速最快的头号黑马；除此之外，拉伸放松、孕产相关等覆盖女性全周期的课程，购买量同比增长也超2.8个百分点，女性的健身需求，早已从“对外的身材展示”，转向了“对内的自我呵护”。

更有意思的是，女性对自己身体的感知与关注，也变得越来越细腻清醒。数据显示，女性用户的体测渗透率已超过50%，不仅高于男性，且持续增长。更具里程碑意义的是，在所有体测用户中，女性占比首次超过男性，彰显了新时代女性对健康管理的专业态度与主动意识。

力量全面觉醒：女性成健身房器械区新主力

“女生怕练壮、只敢做有氧”的刻板印象，正在被当代健身女性改写，力量训练成为2025年女性健身圈的关键词。报告显示，乐刻全场馆中，力量训练的男女用户占比已达到56:44，而这一数字在两年前还是62:38，短短两年，女性在力量区的存在感实现了跨越式跃升；2025 年女性用户力量训练参与率更是达到73.5%，创下近年来新高，人均训练天数也较2023年增长了约11%，女性在力量区的脚步，越走越稳、越练越勇。

在门店器械使用场景中，女性用户的身影早已不是力量区的“稀客”，而是实打实的新主力。报告数据显示，坐姿高位下拉、杠铃臀推、助力引体向上、坐姿器械划船、坐姿髋外展，稳居女性最高频力量训练动作榜单。从训练偏好就能看出，女性的健身重点早已跳出“瘦身”的局限，更聚焦背部、臀部的肌肉塑造，这不仅是对线条美感的追求，更印证了女性对身体功能性开发的重视与投入。

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消费结构上，当代女性的付费模式完美践行了“该省省、该花花”的清醒消费观。乐刻女性会员中，选择购买性价比更高的三个月及以上健身卡的比例超42%，在“入场门槛”上拒绝溢价、理性消费；与此同时，私教、专项训练营的消费占比近3年持续攀升，女性健身的付费重心，早已从单纯的“入场资格”，转向了能真正带来提升的“专业服务与体验”。

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从年龄结构来看，31~40岁的女性依然是女性健身群体的绝对主力，以31.84%的用户占比稳居全年龄段首位，是健身圈稳扎稳打的长期主义者；而18~25岁的Z世代女性用户，占比更是逐年攀升、势头迅猛，成为拉动女性健身市场增长的全新核心引擎。

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这一转变在私教消费端体现得尤为明显。课程选择上，除了传统减脂塑形课外，增肌课占比环比提升5个百分点，成为全品类课程里增速最快的头号黑马；除此之外，拉伸放松、孕产相关等覆盖女性全周期的课程，购买量同比增长也超2.8个百分点，女性的健身需求，早已从“对外的身材展示”，转向了“对内的自我呵护”。

更有意思的是，女性对自己身体的感知与关注，也变得越来越细腻清醒。数据显示，女性用户的体测渗透率已超过50%，不仅高于男性，且持续增长。更具里程碑意义的是，在所有体测用户中，女性占比首次超过男性，彰显了新时代女性对健康管理的专业态度与主动意识。

力量全面觉醒：女性成健身房器械区新主力

“女生怕练壮、只敢做有氧”的刻板印象，正在被当代健身女性改写，力量训练成为2025年女性健身圈的关键词。报告显示，乐刻全场馆中，力量训练的男女用户占比已达到56:44，而这一数字在两年前还是62:38，短短两年，女性在力量区的存在感实现了跨越式跃升；2025 年女性用户力量训练参与率更是达到73.5%，创下近年来新高，人均训练天数也较2023年增长了约11%，女性在力量区的脚步，越走越稳、越练越勇。

在门店器械使用场景中，女性用户的身影早已不是力量区的“稀客”，而是实打实的新主力。报告数据显示，坐姿高位下拉、杠铃臀推、助力引体向上、坐姿器械划船、坐姿髋外展，稳居女性最高频力量训练动作榜单。从训练偏好就能看出，女性的健身重点早已跳出“瘦身”的局限，更聚焦背部、臀部的肌肉塑造，这不仅是对线条美感的追求，更印证了女性对身体功能性开发的重视与投入。

随着健身理念的持续升级，当代女性的健身消费早已告别了冲动跟风，变成了主打精准悦己的理性投入。报告显示，近3年平台女性用户人均年健身消费金额持续稳步增长，2025年女性人均消费额较男性用户足足高出55.8%，实打实坐稳了健身消费市场的主力位置。城市维度来看，一线城市女性的健身消费水平持续领跑全国，深圳、北京、上海、杭州、广州稳居消费力榜单前五；而合肥、苏州、南京三座城市，则凭借强劲的增长势头，拿下女性健身消费增速全国前三，新一线城市的女性健身消费势能全面爆发。

消费结构上，当代女性的付费模式完美践行了“该省省、该花花”的清醒消费观。乐刻女性会员中，选择购买性价比更高的三个月及以上健身卡的比例超42%，在“入场门槛”上拒绝溢价、理性消费；与此同时，私教、专项训练营的消费占比近3年持续攀升，女性健身的付费重心，早已从单纯的“入场资格”，转向了能真正带来提升的“专业服务与体验”。

春节假期刚过，气温回暖，开春后的健身潮也准时上线，而在这波热潮里，女性早已成了绝对主力。和往年不同，现在女性健身跳出了单一的“减脂瘦身”的框架。乐刻运动最新发布的《2025女性健身洞察报告》显示：投资自我、需求多元、追求力量，已成了当代女性健身的新主流。

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从全国城市维度来看，各地女性的健身热情亮点频出，南北城市齐齐发力。其中，深圳的女性用户以49.4%的占比，稳居全国第一；广州和济南则分别以48.9%和48.8%的占比分列第二、第三位，大湾区双雄领跑的同时，北方城市也强势跻身前排。

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更有意思的是，女性对自己身体的感知与关注，也变得越来越细腻清醒。数据显示，女性用户的体测渗透率已超过50%，不仅高于男性，且持续增长。更具里程碑意义的是，在所有体测用户中，女性占比首次超过男性，彰显了新时代女性对健康管理的专业态度与主动意识。

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在门店器械使用场景中，女性用户的身影早已不是力量区的“稀客”，而是实打实的新主力。报告数据显示，坐姿高位下拉、杠铃臀推、助力引体向上、坐姿器械划船、坐姿髋外展，稳居女性最高频力量训练动作榜单。从训练偏好就能看出，女性的健身重点早已跳出“瘦身”的局限，更聚焦背部、臀部的肌肉塑造，这不仅是对线条美感的追求，更印证了女性对身体功能性开发的重视与投入。

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春节假期刚过，气温回暖，开春后的健身潮也准时上线，而在这波热潮里，女性早已成了绝对主力。和往年不同，现在女性健身跳出了单一的“减脂瘦身”的框架。乐刻运动最新发布的《2025女性健身洞察报告》显示：投资自我、需求多元、追求力量，已成了当代女性健身的新主流。

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这一转变在私教消费端体现得尤为明显。课程选择上，除了传统减脂塑形课外，增肌课占比环比提升5个百分点，成为全品类课程里增速最快的头号黑马；除此之外，拉伸放松、孕产相关等覆盖女性全周期的课程，购买量同比增长也超2.8个百分点，女性的健身需求，早已从“对外的身材展示”，转向了“对内的自我呵护”。

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随着健身理念的持续升级，当代女性的健身消费早已告别了冲动跟风，变成了主打精准悦己的理性投入。报告显示，近3年平台女性用户人均年健身消费金额持续稳步增长，2025年女性人均消费额较男性用户足足高出55.8%，实打实坐稳了健身消费市场的主力位置。城市维度来看，一线城市女性的健身消费水平持续领跑全国，深圳、北京、上海、杭州、广州稳居消费力榜单前五；而合肥、苏州、南京三座城市，则凭借强劲的增长势头，拿下女性健身消费增速全国前三，新一线城市的女性健身消费势能全面爆发。

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