长沙晚报掌上长沙3月6日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 刘钞）3月4日是第12个“世界肥胖日”。在全球公共卫生领域，肥胖症已然成为不容忽视的重大挑战之一。近年来，儿童肥胖发生率持续上升，严重威胁着孩子们的生活质量和身心健康。面对日益严峻的儿童肥胖问题，湖南省儿童医院自2024年12月开设儿童体重管理中心，已接诊超过3000名超重或肥胖患儿，截至目前，男孩占比高于女孩，其中90公斤以上的有150余人，最重的达134公斤，85%的孩子体脂率大于30%，约有50%的孩子内脏脂肪超标。

来自长沙的欣欣（化名）今年13岁，一年前，身高167厘米的她，体重高达97.6千克。据欣欣妈妈回忆，孩子从二三年级开始肉眼可见地迅速长胖。“当时带孩子看了医生，检查发现是单纯性肥胖，我们也没太重视。”直到小学毕业的暑假，面对即将到来的初中生活和未来的中学考试，加上欣欣因体重过重出现了扁平足需要矫正，家人才真正意识到问题的严重性，过重的体重，对孩子身体、心理乃至学业都产生了严重影响。

长胖容易，但减重的过程对家长和孩子而言都是身心的双重挑战。欣欣妈妈坦言：“我家孩子超级不爱动，一开始她自己觉得肯定减不下来，光是‘动起来’就面临很大挑战。”在湖南省儿童医院体重管理中心，团队为欣欣制定了个性化干预方案。令人欣喜的是，随着体重秤上的数字一次次下降，欣欣从被动变得主动，越来越自信。

半年时间，欣欣成功减重18.8千克，体重降至78.8千克，BMI从34下降到27，体脂率从50%到下降43%。而收获更大的，是这对母女的关系。“在这半年里，我作为孩子最坚实的后盾，给她准备一日三餐，陪她运动，给她鼓励。我感觉我们的亲子关系越来越好了！”欣欣妈妈感慨道，“孩子和我都体会到，凡事贵在坚持，要持之以恒，不能放弃。”

有数据显示，目前，我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，意味着约每5个孩子中就有1个面临体重问题。湖南省儿童医院消化营养科副主任医师刘莉介绍，儿童肥胖不仅影响体型，更会显著增加多种慢性疾病的发生风险，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等。同时，肥胖还可能影响孩子的身高，干扰正常的性发育，引发如隐匿性阴茎、性早熟等问题，并对孩子的心理健康造成负面影响。

像欣欣这样因肥胖就诊的患儿，在临床门诊中并不少见。“许多家长存在认知误区，有的认为‘小时候胖不是胖’，有的则误以为只要少吃点就能瘦。事实上，儿童肥胖是一种需要医疗干预的慢性疾病。盲目节食或只增加运动往往效果有限，甚至可能影响孩子正常的生长发育。”

为此，湖南省儿童医院体重管理中心创新开展“医生、营养师、健康管理师”三位一体的多学科干预管理模式，针对超重/肥胖儿童提供全方位、个性化的减脂减重计划，全程指导、动态监测。其中营养咨询门诊已为3000多名超重、肥胖患儿提供专业的饮食指导。

针对正在减重的家庭，刘莉提出三点建议：第一，全家共同参与，父母应以身作则，与孩子一起调整饮食结构、培养运动习惯，而非单纯扮演“监督者”角色；第二，及时记录与正向鼓励，帮助孩子在进步中建立自信；第三，循序渐进，不追求短期减重速度，而是以3个月为一个周期，逐步改善健康指标。“只要方法科学，加上家庭的温暖支持，孩子们完全能够挣脱‘甜蜜的负担’，迈向更加健康的未来。”

欣欣妈妈也为其他正在减重或准备减重的父母和孩子支招：“正在减重的宝贝们一定要坚持住，减肥不是几天就能成功的，一定要养成健康的生活和饮食习惯。宝爸宝妈们要多夸夸孩子、多鼓励孩子，帮他们制定一个个小目标，不要一下子定一个太长的目标。不能懒惰，要精心给孩子安排好合理的一日三餐，让他们吃得开心，减得快乐。”

长沙晚报掌上长沙3月6日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 刘钞）3月4日是第12个“世界肥胖日”。在全球公共卫生领域，肥胖症已然成为不容忽视的重大挑战之一。近年来，儿童肥胖发生率持续上升，严重威胁着孩子们的生活质量和身心健康。面对日益严峻的儿童肥胖问题，湖南省儿童医院自2024年12月开设儿童体重管理中心，已接诊超过3000名超重或肥胖患儿，截至目前，男孩占比高于女孩，其中90公斤以上的有150余人，最重的达134公斤，85%的孩子体脂率大于30%，约有50%的孩子内脏脂肪超标。

来自长沙的欣欣（化名）今年13岁，一年前，身高167厘米的她，体重高达97.6千克。据欣欣妈妈回忆，孩子从二三年级开始肉眼可见地迅速长胖。“当时带孩子看了医生，检查发现是单纯性肥胖，我们也没太重视。”直到小学毕业的暑假，面对即将到来的初中生活和未来的中学考试，加上欣欣因体重过重出现了扁平足需要矫正，家人才真正意识到问题的严重性，过重的体重，对孩子身体、心理乃至学业都产生了严重影响。

长胖容易，但减重的过程对家长和孩子而言都是身心的双重挑战。欣欣妈妈坦言：“我家孩子超级不爱动，一开始她自己觉得肯定减不下来，光是‘动起来’就面临很大挑战。”在湖南省儿童医院体重管理中心，团队为欣欣制定了个性化干预方案。令人欣喜的是，随着体重秤上的数字一次次下降，欣欣从被动变得主动，越来越自信。

半年时间，欣欣成功减重18.8千克，体重降至78.8千克，BMI从34下降到27，体脂率从50%到下降43%。而收获更大的，是这对母女的关系。“在这半年里，我作为孩子最坚实的后盾，给她准备一日三餐，陪她运动，给她鼓励。我感觉我们的亲子关系越来越好了！”欣欣妈妈感慨道，“孩子和我都体会到，凡事贵在坚持，要持之以恒，不能放弃。”

有数据显示，目前，我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，意味着约每5个孩子中就有1个面临体重问题。湖南省儿童医院消化营养科副主任医师刘莉介绍，儿童肥胖不仅影响体型，更会显著增加多种慢性疾病的发生风险，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等。同时，肥胖还可能影响孩子的身高，干扰正常的性发育，引发如隐匿性阴茎、性早熟等问题，并对孩子的心理健康造成负面影响。

像欣欣这样因肥胖就诊的患儿，在临床门诊中并不少见。“许多家长存在认知误区，有的认为‘小时候胖不是胖’，有的则误以为只要少吃点就能瘦。事实上，儿童肥胖是一种需要医疗干预的慢性疾病。盲目节食或只增加运动往往效果有限，甚至可能影响孩子正常的生长发育。”

为此，湖南省儿童医院体重管理中心创新开展“医生、营养师、健康管理师”三位一体的多学科干预管理模式，针对超重/肥胖儿童提供全方位、个性化的减脂减重计划，全程指导、动态监测。其中营养咨询门诊已为3000多名超重、肥胖患儿提供专业的饮食指导。

针对正在减重的家庭，刘莉提出三点建议：第一，全家共同参与，父母应以身作则，与孩子一起调整饮食结构、培养运动习惯，而非单纯扮演“监督者”角色；第二，及时记录与正向鼓励，帮助孩子在进步中建立自信；第三，循序渐进，不追求短期减重速度，而是以3个月为一个周期，逐步改善健康指标。“只要方法科学，加上家庭的温暖支持，孩子们完全能够挣脱‘甜蜜的负担’，迈向更加健康的未来。”

欣欣妈妈也为其他正在减重或准备减重的父母和孩子支招：“正在减重的宝贝们一定要坚持住，减肥不是几天就能成功的，一定要养成健康的生活和饮食习惯。宝爸宝妈们要多夸夸孩子、多鼓励孩子，帮他们制定一个个小目标，不要一下子定一个太长的目标。不能懒惰，要精心给孩子安排好合理的一日三餐，让他们吃得开心，减得快乐。”

长沙晚报掌上长沙3月6日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 刘钞）3月4日是第12个“世界肥胖日”。在全球公共卫生领域，肥胖症已然成为不容忽视的重大挑战之一。近年来，儿童肥胖发生率持续上升，严重威胁着孩子们的生活质量和身心健康。面对日益严峻的儿童肥胖问题，湖南省儿童医院自2024年12月开设儿童体重管理中心，已接诊超过3000名超重或肥胖患儿，截至目前，男孩占比高于女孩，其中90公斤以上的有150余人，最重的达134公斤，85%的孩子体脂率大于30%，约有50%的孩子内脏脂肪超标。

来自长沙的欣欣（化名）今年13岁，一年前，身高167厘米的她，体重高达97.6千克。据欣欣妈妈回忆，孩子从二三年级开始肉眼可见地迅速长胖。“当时带孩子看了医生，检查发现是单纯性肥胖，我们也没太重视。”直到小学毕业的暑假，面对即将到来的初中生活和未来的中学考试，加上欣欣因体重过重出现了扁平足需要矫正，家人才真正意识到问题的严重性，过重的体重，对孩子身体、心理乃至学业都产生了严重影响。

长胖容易，但减重的过程对家长和孩子而言都是身心的双重挑战。欣欣妈妈坦言：“我家孩子超级不爱动，一开始她自己觉得肯定减不下来，光是‘动起来’就面临很大挑战。”在湖南省儿童医院体重管理中心，团队为欣欣制定了个性化干预方案。令人欣喜的是，随着体重秤上的数字一次次下降，欣欣从被动变得主动，越来越自信。

半年时间，欣欣成功减重18.8千克，体重降至78.8千克，BMI从34下降到27，体脂率从50%到下降43%。而收获更大的，是这对母女的关系。“在这半年里，我作为孩子最坚实的后盾，给她准备一日三餐，陪她运动，给她鼓励。我感觉我们的亲子关系越来越好了！”欣欣妈妈感慨道，“孩子和我都体会到，凡事贵在坚持，要持之以恒，不能放弃。”

有数据显示，目前，我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，意味着约每5个孩子中就有1个面临体重问题。湖南省儿童医院消化营养科副主任医师刘莉介绍，儿童肥胖不仅影响体型，更会显著增加多种慢性疾病的发生风险，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等。同时，肥胖还可能影响孩子的身高，干扰正常的性发育，引发如隐匿性阴茎、性早熟等问题，并对孩子的心理健康造成负面影响。

像欣欣这样因肥胖就诊的患儿，在临床门诊中并不少见。“许多家长存在认知误区，有的认为‘小时候胖不是胖’，有的则误以为只要少吃点就能瘦。事实上，儿童肥胖是一种需要医疗干预的慢性疾病。盲目节食或只增加运动往往效果有限，甚至可能影响孩子正常的生长发育。”

为此，湖南省儿童医院体重管理中心创新开展“医生、营养师、健康管理师”三位一体的多学科干预管理模式，针对超重/肥胖儿童提供全方位、个性化的减脂减重计划，全程指导、动态监测。其中营养咨询门诊已为3000多名超重、肥胖患儿提供专业的饮食指导。

针对正在减重的家庭，刘莉提出三点建议：第一，全家共同参与，父母应以身作则，与孩子一起调整饮食结构、培养运动习惯，而非单纯扮演“监督者”角色；第二，及时记录与正向鼓励，帮助孩子在进步中建立自信；第三，循序渐进，不追求短期减重速度，而是以3个月为一个周期，逐步改善健康指标。“只要方法科学，加上家庭的温暖支持，孩子们完全能够挣脱‘甜蜜的负担’，迈向更加健康的未来。”

欣欣妈妈也为其他正在减重或准备减重的父母和孩子支招：“正在减重的宝贝们一定要坚持住，减肥不是几天就能成功的，一定要养成健康的生活和饮食习惯。宝爸宝妈们要多夸夸孩子、多鼓励孩子，帮他们制定一个个小目标，不要一下子定一个太长的目标。不能懒惰，要精心给孩子安排好合理的一日三餐，让他们吃得开心，减得快乐。”

长沙晚报掌上长沙3月6日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 刘钞）3月4日是第12个“世界肥胖日”。在全球公共卫生领域，肥胖症已然成为不容忽视的重大挑战之一。近年来，儿童肥胖发生率持续上升，严重威胁着孩子们的生活质量和身心健康。面对日益严峻的儿童肥胖问题，湖南省儿童医院自2024年12月开设儿童体重管理中心，已接诊超过3000名超重或肥胖患儿，截至目前，男孩占比高于女孩，其中90公斤以上的有150余人，最重的达134公斤，85%的孩子体脂率大于30%，约有50%的孩子内脏脂肪超标。

来自长沙的欣欣（化名）今年13岁，一年前，身高167厘米的她，体重高达97.6千克。据欣欣妈妈回忆，孩子从二三年级开始肉眼可见地迅速长胖。“当时带孩子看了医生，检查发现是单纯性肥胖，我们也没太重视。”直到小学毕业的暑假，面对即将到来的初中生活和未来的中学考试，加上欣欣因体重过重出现了扁平足需要矫正，家人才真正意识到问题的严重性，过重的体重，对孩子身体、心理乃至学业都产生了严重影响。

长胖容易，但减重的过程对家长和孩子而言都是身心的双重挑战。欣欣妈妈坦言：“我家孩子超级不爱动，一开始她自己觉得肯定减不下来，光是‘动起来’就面临很大挑战。”在湖南省儿童医院体重管理中心，团队为欣欣制定了个性化干预方案。令人欣喜的是，随着体重秤上的数字一次次下降，欣欣从被动变得主动，越来越自信。

半年时间，欣欣成功减重18.8千克，体重降至78.8千克，BMI从34下降到27，体脂率从50%到下降43%。而收获更大的，是这对母女的关系。“在这半年里，我作为孩子最坚实的后盾，给她准备一日三餐，陪她运动，给她鼓励。我感觉我们的亲子关系越来越好了！”欣欣妈妈感慨道，“孩子和我都体会到，凡事贵在坚持，要持之以恒，不能放弃。”

有数据显示，目前，我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，意味着约每5个孩子中就有1个面临体重问题。湖南省儿童医院消化营养科副主任医师刘莉介绍，儿童肥胖不仅影响体型，更会显著增加多种慢性疾病的发生风险，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等。同时，肥胖还可能影响孩子的身高，干扰正常的性发育，引发如隐匿性阴茎、性早熟等问题，并对孩子的心理健康造成负面影响。

像欣欣这样因肥胖就诊的患儿，在临床门诊中并不少见。“许多家长存在认知误区，有的认为‘小时候胖不是胖’，有的则误以为只要少吃点就能瘦。事实上，儿童肥胖是一种需要医疗干预的慢性疾病。盲目节食或只增加运动往往效果有限，甚至可能影响孩子正常的生长发育。”

为此，湖南省儿童医院体重管理中心创新开展“医生、营养师、健康管理师”三位一体的多学科干预管理模式，针对超重/肥胖儿童提供全方位、个性化的减脂减重计划，全程指导、动态监测。其中营养咨询门诊已为3000多名超重、肥胖患儿提供专业的饮食指导。

针对正在减重的家庭，刘莉提出三点建议：第一，全家共同参与，父母应以身作则，与孩子一起调整饮食结构、培养运动习惯，而非单纯扮演“监督者”角色；第二，及时记录与正向鼓励，帮助孩子在进步中建立自信；第三，循序渐进，不追求短期减重速度，而是以3个月为一个周期，逐步改善健康指标。“只要方法科学，加上家庭的温暖支持，孩子们完全能够挣脱‘甜蜜的负担’，迈向更加健康的未来。”

欣欣妈妈也为其他正在减重或准备减重的父母和孩子支招：“正在减重的宝贝们一定要坚持住，减肥不是几天就能成功的，一定要养成健康的生活和饮食习惯。宝爸宝妈们要多夸夸孩子、多鼓励孩子，帮他们制定一个个小目标，不要一下子定一个太长的目标。不能懒惰，要精心给孩子安排好合理的一日三餐，让他们吃得开心，减得快乐。”

长沙晚报掌上长沙3月6日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 刘钞）3月4日是第12个“世界肥胖日”。在全球公共卫生领域，肥胖症已然成为不容忽视的重大挑战之一。近年来，儿童肥胖发生率持续上升，严重威胁着孩子们的生活质量和身心健康。面对日益严峻的儿童肥胖问题，湖南省儿童医院自2024年12月开设儿童体重管理中心，已接诊超过3000名超重或肥胖患儿，截至目前，男孩占比高于女孩，其中90公斤以上的有150余人，最重的达134公斤，85%的孩子体脂率大于30%，约有50%的孩子内脏脂肪超标。

来自长沙的欣欣（化名）今年13岁，一年前，身高167厘米的她，体重高达97.6千克。据欣欣妈妈回忆，孩子从二三年级开始肉眼可见地迅速长胖。“当时带孩子看了医生，检查发现是单纯性肥胖，我们也没太重视。”直到小学毕业的暑假，面对即将到来的初中生活和未来的中学考试，加上欣欣因体重过重出现了扁平足需要矫正，家人才真正意识到问题的严重性，过重的体重，对孩子身体、心理乃至学业都产生了严重影响。

长胖容易，但减重的过程对家长和孩子而言都是身心的双重挑战。欣欣妈妈坦言：“我家孩子超级不爱动，一开始她自己觉得肯定减不下来，光是‘动起来’就面临很大挑战。”在湖南省儿童医院体重管理中心，团队为欣欣制定了个性化干预方案。令人欣喜的是，随着体重秤上的数字一次次下降，欣欣从被动变得主动，越来越自信。

半年时间，欣欣成功减重18.8千克，体重降至78.8千克，BMI从34下降到27，体脂率从50%到下降43%。而收获更大的，是这对母女的关系。“在这半年里，我作为孩子最坚实的后盾，给她准备一日三餐，陪她运动，给她鼓励。我感觉我们的亲子关系越来越好了！”欣欣妈妈感慨道，“孩子和我都体会到，凡事贵在坚持，要持之以恒，不能放弃。”

有数据显示，目前，我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，意味着约每5个孩子中就有1个面临体重问题。湖南省儿童医院消化营养科副主任医师刘莉介绍，儿童肥胖不仅影响体型，更会显著增加多种慢性疾病的发生风险，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、高尿酸血症、阻塞性睡眠呼吸暂停等。同时，肥胖还可能影响孩子的身高，干扰正常的性发育，引发如隐匿性阴茎、性早熟等问题，并对孩子的心理健康造成负面影响。

像欣欣这样因肥胖就诊的患儿，在临床门诊中并不少见。“许多家长存在认知误区，有的认为‘小时候胖不是胖’，有的则误以为只要少吃点就能瘦。事实上，儿童肥胖是一种需要医疗干预的慢性疾病。盲目节食或只增加运动往往效果有限，甚至可能影响孩子正常的生长发育。”

为此，湖南省儿童医院体重管理中心创新开展“医生、营养师、健康管理师”三位一体的多学科干预管理模式，针对超重/肥胖儿童提供全方位、个性化的减脂减重计划，全程指导、动态监测。其中营养咨询门诊已为3000多名超重、肥胖患儿提供专业的饮食指导。

针对正在减重的家庭，刘莉提出三点建议：第一，全家共同参与，父母应以身作则，与孩子一起调整饮食结构、培养运动习惯，而非单纯扮演“监督者”角色；第二，及时记录与正向鼓励，帮助孩子在进步中建立自信；第三，循序渐进，不追求短期减重速度，而是以3个月为一个周期，逐步改善健康指标。“只要方法科学，加上家庭的温暖支持，孩子们完全能够挣脱‘甜蜜的负担’，迈向更加健康的未来。”

欣欣妈妈也为其他正在减重或准备减重的父母和孩子支招：“正在减重的宝贝们一定要坚持住，减肥不是几天就能成功的，一定要养成健康的生活和饮食习惯。宝爸宝妈们要多夸夸孩子、多鼓励孩子，帮他们制定一个个小目标，不要一下子定一个太长的目标。不能懒惰，要精心给孩子安排好合理的一日三餐，让他们吃得开心，减得快乐。”