马年上班后的第一个晴朗周末，你运动了吗？

在大杭州，有这么一名74岁的大伯，平均每天坚持骑行50公里，无论春夏秋冬，过去7年多累计骑行了15万8711公里，约等于绕地球4圈（赤道一圈约4万公里）。

他叫楼诚，萧山楼塔人，是众多骑友口中的“大师”。

01:09

昨天，我有幸跟着“大师”骑了79公里，虽说平路上我仗着年轻优势跟车毫无压力，但一爬坡就很快被他“拉爆”，他真是老当益壮、老而弥坚、宝刀未老……啊呸！他分明就是“曾经那个少年”！

他获奖无数

曾骑着“二八大杠”战胜省集训队“夺冠”

01:25

昨天，我从拱墅区出发，直奔萧山南部乡村，跟着楼诚和他的4名老骑友骑行萧山未来大地、爬坡登顶一座座春山、驰骋于沿浦阳江沿江绿道、提速在国道和省道、穿梭在乡间小路和林荫小道……直到最后跟着楼诚回到了他的家——萧山最南部的楼塔镇。

完成79公里的骑行，包括2个4级坡，这名74岁的大伯下车后居然气息平稳，好像还没完全发力。

“2018年我65岁，那一年我平均每天骑行90公里哩！几乎是现在的两倍……现在平均每天骑行50公里，主要是考虑到年纪大咯，所以养生骑。”楼诚笑眯眯地说。

楼诚的家里挂满了跑马拉松和骑自行车所获得的奖状、奖杯、奖牌，90%以上都是自行车项目。

事实上，他的运动天赋直到28岁才被发掘，属于大器晚成。

“高中毕业后，我每天都在老家的田里干农活，直到28岁那年，我才顶替爸爸去杭州南星桥铁路站上班，在那一直干到了60岁退休。上世纪80年代初，下班后文娱生活很少，宿舍里的工友喊我去跑步，我就去了，人家跑了几圈后累得气喘吁吁，我却觉得很轻松，这才发现自己的心肺功能和体能都比别人强。” 楼诚说。

他喜欢上骑自行车，源于当时杭州铁路工人圈里流传的一个“绝对不可能”——没人能骑着“二八大扛”上陡峭的万松岭。

楼诚偏要成为“神话”，他花了30元淘来了一辆二手的“二八大扛”，自己修理，然后意气风发地挑战不可能，竟凭着超人的体能、脚力真的成功了，轰动一时。“到后来，我带着老婆都能骑上去。”说起往事，楼诚不免有些沾沾自喜。

上世纪90年代初，楼诚偶然在杭州日报上看到一则要举行全省青年业余自行车越野赛的公告，欣然参赛。

“参加比赛的有100多人，都是各个单位的运动好手，其中还有浙江省自行车集训队的七八个小伙子。那时候的自行车没有现在这么高档，集训队的变速自行车和我们的‘二八大扛’同场竞技，48公里的赛程要经过长桥公园、富阳、龙井爬坡……结果，快40岁的我硬是骑着凤凰牌‘二八大扛’赢了半个车轮，拿到第一名！”楼诚说，这是他最得意的一个冠军。

△1994年楼诚赴北京比赛

此后，楼诚不仅前往北京参赛，还在业余赛事中斩获了西湖冬季铁人三项（接力）赛冠军、浙江省运动会自行车冠军、全国铁人两项锦标赛冠军等众多荣誉，还在国际友好城市马拉松赛事中取得佳绩。他在16年间连续参加了四届浙江省运动会，荣获过全国铁路体育先进个人。

一个房间里专门藏“宝贝”

是7辆自行车

在楼诚的家里，一个房间被他用于专门“供奉”自行车，足足七辆。

“早年骑的车坏的坏，被偷的偷，都不在了，这里存放的自行车都是2000年以后买的。”楼诚抚摸着爱车，就像摸着自己的孩子。

在这个房间里，最早的一辆是蓝色SCORPIO公路自行车，变速器安装在车辆中间那种“上古”款。

“这辆车2004年左右买的，当时花了1600元，攒了2个多月工资呢！那会儿骑它出去，回头率不要太高！”直到现在，楼诚依然对这辆爱车情有独钟，把它安装在骑行台上，作为下雨天在室内骑行锻炼的专座。

好车当然舍不得经常骑，于是不久之后他又花了200多元买了一辆二手的永久牌公路车，作为平时上下班的代步车。因为对山地骑行也颇感兴趣，后来他又花了1400多元买了一辆山地车，于是周末骑车探索山林，也成了他的一个乐趣。

体育界调侃有“三毒”——跑步、骑行、羽毛球，不仅让人上瘾，还特别烧钱，对于热爱的骑行运动，楼诚也不例外。2006年，他又花了约5000元，组装了一辆捷安特山地车，走上了进阶骑行山林的道路。

2011年，楼诚攒了一年多工资，买了目前人生中最贵的一辆自行车——一辆20000多元的碳纤维公路自行车，作为退休前送给自己的礼物。

2013年，楼诚正式退休了，他又花了4200元给老伴买了一辆碳纤维山地车，畅想着退休后夫妻俩一起骑车看遍最美的风景。“可惜老伴明显没有我这么爱骑车，后来我干脆把它改装过，自己骑了。”楼诚顺其自然。

楼诚的“老七”是2022年买的，一辆15000元的捷安特公路自行车，也是他现在外出骑行的主力座驾，不过买它纯粹是一场意外。

“当时一个朋友想买公路车，让我帮忙寻找，我就找到了一个开自行车行的朋友，等我们订到了这款热门车后，之前那个朋友却不想买车了。我要面子，车行的朋友连订金都没要，于是我干脆自己买了，事后我说服自己‘这毕竟是我的第一辆碟刹公路车’嘛……”

1234567，楼诚凑齐了七辆公路、山地自行车，召唤出了一条名为“无比热爱骑行”的“神龙”。

过去7年多骑了15万8711公里

他的骑行足迹遍布全国多地

退休后，楼诚回到了楼塔镇，他也有了更多时间骑行，乐在其中。家里光挂出来的百公里以上骑游赛事奖牌就有几十块，包括上海、千岛湖、桐庐、嘉兴、湖州、舟山、象山、常山、泾县等地，不乏8小时33分骑行太湖225公里这样的“壮举”。

“另外，这些年我还骑了两次环青海湖、两次环海南岛、四次环太湖、两次环浙江，只是那会儿不知道怎么统计，也没算骑了多少公里……”楼诚说。

直到2018年8月，在朋友的帮助下，他在手机上安装了骑行软件，从此每天的骑行里程得以被一一记录。

△昨天骑了79公里

△累计骑了158711公里

打开他的手机，2018年8月1日至今的骑行记录赫然入目，截至昨天（3月8日）下午，他一共骑行了15万8711公里，接近绕地球4圈！

“如果从我28岁骑行算起，到现在绕地球8圈都有了吧。”他笑道。

为什么如此痴迷骑行？

“无论什么项目，人一定要运动，吃得香、睡得好，这是良性循环。”楼诚说，骑行就是他的最爱项。

首先，骑行让他身体健康，1米73的个儿，体重125斤，没有三高，血压达到当兵标准。“早在我工作那会儿，骑行锻炼后胃病也好了，骨质增生也没了；退休后骑行不仅身体好，视力好、脚有劲、思维也敏捷。”

其次，骑行能让他保持好心情。“一路看看绿水青山、繁花树林，听虫鸣鸟叫，心情自然好起来了，近的可以骑行家门口的大美萧山，远的可以看祖国的大好河山。国外有个78岁才开始骑车，活到了105岁呢！”

“其实我现在每天90公里还骑得动，但年龄上去还是要掌握适度原则，每天骑50公里最好。” 骑了40多年自行车的楼诚已经给自己订了一个“九五”计划，那就是到了75岁后，再骑5年。

马年上班后的第一个晴朗周末，你运动了吗？

在大杭州，有这么一名74岁的大伯，平均每天坚持骑行50公里，无论春夏秋冬，过去7年多累计骑行了15万8711公里，约等于绕地球4圈（赤道一圈约4万公里）。

他叫楼诚，萧山楼塔人，是众多骑友口中的“大师”。

01:09

昨天，我有幸跟着“大师”骑了79公里，虽说平路上我仗着年轻优势跟车毫无压力，但一爬坡就很快被他“拉爆”，他真是老当益壮、老而弥坚、宝刀未老……啊呸！他分明就是“曾经那个少年”！

他获奖无数

曾骑着“二八大杠”战胜省集训队“夺冠”

01:25

昨天，我从拱墅区出发，直奔萧山南部乡村，跟着楼诚和他的4名老骑友骑行萧山未来大地、爬坡登顶一座座春山、驰骋于沿浦阳江沿江绿道、提速在国道和省道、穿梭在乡间小路和林荫小道……直到最后跟着楼诚回到了他的家——萧山最南部的楼塔镇。

完成79公里的骑行，包括2个4级坡，这名74岁的大伯下车后居然气息平稳，好像还没完全发力。

“2018年我65岁，那一年我平均每天骑行90公里哩！几乎是现在的两倍……现在平均每天骑行50公里，主要是考虑到年纪大咯，所以养生骑。”楼诚笑眯眯地说。

楼诚的家里挂满了跑马拉松和骑自行车所获得的奖状、奖杯、奖牌，90%以上都是自行车项目。

事实上，他的运动天赋直到28岁才被发掘，属于大器晚成。

“高中毕业后，我每天都在老家的田里干农活，直到28岁那年，我才顶替爸爸去杭州南星桥铁路站上班，在那一直干到了60岁退休。上世纪80年代初，下班后文娱生活很少，宿舍里的工友喊我去跑步，我就去了，人家跑了几圈后累得气喘吁吁，我却觉得很轻松，这才发现自己的心肺功能和体能都比别人强。” 楼诚说。

他喜欢上骑自行车，源于当时杭州铁路工人圈里流传的一个“绝对不可能”——没人能骑着“二八大扛”上陡峭的万松岭。

楼诚偏要成为“神话”，他花了30元淘来了一辆二手的“二八大扛”，自己修理，然后意气风发地挑战不可能，竟凭着超人的体能、脚力真的成功了，轰动一时。“到后来，我带着老婆都能骑上去。”说起往事，楼诚不免有些沾沾自喜。

上世纪90年代初，楼诚偶然在杭州日报上看到一则要举行全省青年业余自行车越野赛的公告，欣然参赛。

“参加比赛的有100多人，都是各个单位的运动好手，其中还有浙江省自行车集训队的七八个小伙子。那时候的自行车没有现在这么高档，集训队的变速自行车和我们的‘二八大扛’同场竞技，48公里的赛程要经过长桥公园、富阳、龙井爬坡……结果，快40岁的我硬是骑着凤凰牌‘二八大扛’赢了半个车轮，拿到第一名！”楼诚说，这是他最得意的一个冠军。

△1994年楼诚赴北京比赛

此后，楼诚不仅前往北京参赛，还在业余赛事中斩获了西湖冬季铁人三项（接力）赛冠军、浙江省运动会自行车冠军、全国铁人两项锦标赛冠军等众多荣誉，还在国际友好城市马拉松赛事中取得佳绩。他在16年间连续参加了四届浙江省运动会，荣获过全国铁路体育先进个人。

一个房间里专门藏“宝贝”

是7辆自行车

在楼诚的家里，一个房间被他用于专门“供奉”自行车，足足七辆。

“早年骑的车坏的坏，被偷的偷，都不在了，这里存放的自行车都是2000年以后买的。”楼诚抚摸着爱车，就像摸着自己的孩子。

在这个房间里，最早的一辆是蓝色SCORPIO公路自行车，变速器安装在车辆中间那种“上古”款。

“这辆车2004年左右买的，当时花了1600元，攒了2个多月工资呢！那会儿骑它出去，回头率不要太高！”直到现在，楼诚依然对这辆爱车情有独钟，把它安装在骑行台上，作为下雨天在室内骑行锻炼的专座。

好车当然舍不得经常骑，于是不久之后他又花了200多元买了一辆二手的永久牌公路车，作为平时上下班的代步车。因为对山地骑行也颇感兴趣，后来他又花了1400多元买了一辆山地车，于是周末骑车探索山林，也成了他的一个乐趣。

体育界调侃有“三毒”——跑步、骑行、羽毛球，不仅让人上瘾，还特别烧钱，对于热爱的骑行运动，楼诚也不例外。2006年，他又花了约5000元，组装了一辆捷安特山地车，走上了进阶骑行山林的道路。

2011年，楼诚攒了一年多工资，买了目前人生中最贵的一辆自行车——一辆20000多元的碳纤维公路自行车，作为退休前送给自己的礼物。

2013年，楼诚正式退休了，他又花了4200元给老伴买了一辆碳纤维山地车，畅想着退休后夫妻俩一起骑车看遍最美的风景。“可惜老伴明显没有我这么爱骑车，后来我干脆把它改装过，自己骑了。”楼诚顺其自然。

楼诚的“老七”是2022年买的，一辆15000元的捷安特公路自行车，也是他现在外出骑行的主力座驾，不过买它纯粹是一场意外。

“当时一个朋友想买公路车，让我帮忙寻找，我就找到了一个开自行车行的朋友，等我们订到了这款热门车后，之前那个朋友却不想买车了。我要面子，车行的朋友连订金都没要，于是我干脆自己买了，事后我说服自己‘这毕竟是我的第一辆碟刹公路车’嘛……”

1234567，楼诚凑齐了七辆公路、山地自行车，召唤出了一条名为“无比热爱骑行”的“神龙”。

过去7年多骑了15万8711公里

他的骑行足迹遍布全国多地

退休后，楼诚回到了楼塔镇，他也有了更多时间骑行，乐在其中。家里光挂出来的百公里以上骑游赛事奖牌就有几十块，包括上海、千岛湖、桐庐、嘉兴、湖州、舟山、象山、常山、泾县等地，不乏8小时33分骑行太湖225公里这样的“壮举”。

“另外，这些年我还骑了两次环青海湖、两次环海南岛、四次环太湖、两次环浙江，只是那会儿不知道怎么统计，也没算骑了多少公里……”楼诚说。

直到2018年8月，在朋友的帮助下，他在手机上安装了骑行软件，从此每天的骑行里程得以被一一记录。

△昨天骑了79公里

△累计骑了158711公里

打开他的手机，2018年8月1日至今的骑行记录赫然入目，截至昨天（3月8日）下午，他一共骑行了15万8711公里，接近绕地球4圈！

“如果从我28岁骑行算起，到现在绕地球8圈都有了吧。”他笑道。

为什么如此痴迷骑行？

“无论什么项目，人一定要运动，吃得香、睡得好，这是良性循环。”楼诚说，骑行就是他的最爱项。

首先，骑行让他身体健康，1米73的个儿，体重125斤，没有三高，血压达到当兵标准。“早在我工作那会儿，骑行锻炼后胃病也好了，骨质增生也没了；退休后骑行不仅身体好，视力好、脚有劲、思维也敏捷。”

其次，骑行能让他保持好心情。“一路看看绿水青山、繁花树林，听虫鸣鸟叫，心情自然好起来了，近的可以骑行家门口的大美萧山，远的可以看祖国的大好河山。国外有个78岁才开始骑车，活到了105岁呢！”

“其实我现在每天90公里还骑得动，但年龄上去还是要掌握适度原则，每天骑50公里最好。” 骑了40多年自行车的楼诚已经给自己订了一个“九五”计划，那就是到了75岁后，再骑5年。

马年上班后的第一个晴朗周末，你运动了吗？

在大杭州，有这么一名74岁的大伯，平均每天坚持骑行50公里，无论春夏秋冬，过去7年多累计骑行了15万8711公里，约等于绕地球4圈（赤道一圈约4万公里）。

他叫楼诚，萧山楼塔人，是众多骑友口中的“大师”。

01:09

昨天，我有幸跟着“大师”骑了79公里，虽说平路上我仗着年轻优势跟车毫无压力，但一爬坡就很快被他“拉爆”，他真是老当益壮、老而弥坚、宝刀未老……啊呸！他分明就是“曾经那个少年”！

他获奖无数

曾骑着“二八大杠”战胜省集训队“夺冠”

01:25

昨天，我从拱墅区出发，直奔萧山南部乡村，跟着楼诚和他的4名老骑友骑行萧山未来大地、爬坡登顶一座座春山、驰骋于沿浦阳江沿江绿道、提速在国道和省道、穿梭在乡间小路和林荫小道……直到最后跟着楼诚回到了他的家——萧山最南部的楼塔镇。

完成79公里的骑行，包括2个4级坡，这名74岁的大伯下车后居然气息平稳，好像还没完全发力。

“2018年我65岁，那一年我平均每天骑行90公里哩！几乎是现在的两倍……现在平均每天骑行50公里，主要是考虑到年纪大咯，所以养生骑。”楼诚笑眯眯地说。

楼诚的家里挂满了跑马拉松和骑自行车所获得的奖状、奖杯、奖牌，90%以上都是自行车项目。

事实上，他的运动天赋直到28岁才被发掘，属于大器晚成。

“高中毕业后，我每天都在老家的田里干农活，直到28岁那年，我才顶替爸爸去杭州南星桥铁路站上班，在那一直干到了60岁退休。上世纪80年代初，下班后文娱生活很少，宿舍里的工友喊我去跑步，我就去了，人家跑了几圈后累得气喘吁吁，我却觉得很轻松，这才发现自己的心肺功能和体能都比别人强。” 楼诚说。

他喜欢上骑自行车，源于当时杭州铁路工人圈里流传的一个“绝对不可能”——没人能骑着“二八大扛”上陡峭的万松岭。

楼诚偏要成为“神话”，他花了30元淘来了一辆二手的“二八大扛”，自己修理，然后意气风发地挑战不可能，竟凭着超人的体能、脚力真的成功了，轰动一时。“到后来，我带着老婆都能骑上去。”说起往事，楼诚不免有些沾沾自喜。

上世纪90年代初，楼诚偶然在杭州日报上看到一则要举行全省青年业余自行车越野赛的公告，欣然参赛。

“参加比赛的有100多人，都是各个单位的运动好手，其中还有浙江省自行车集训队的七八个小伙子。那时候的自行车没有现在这么高档，集训队的变速自行车和我们的‘二八大扛’同场竞技，48公里的赛程要经过长桥公园、富阳、龙井爬坡……结果，快40岁的我硬是骑着凤凰牌‘二八大扛’赢了半个车轮，拿到第一名！”楼诚说，这是他最得意的一个冠军。

△1994年楼诚赴北京比赛

此后，楼诚不仅前往北京参赛，还在业余赛事中斩获了西湖冬季铁人三项（接力）赛冠军、浙江省运动会自行车冠军、全国铁人两项锦标赛冠军等众多荣誉，还在国际友好城市马拉松赛事中取得佳绩。他在16年间连续参加了四届浙江省运动会，荣获过全国铁路体育先进个人。

一个房间里专门藏“宝贝”

是7辆自行车

在楼诚的家里，一个房间被他用于专门“供奉”自行车，足足七辆。

“早年骑的车坏的坏，被偷的偷，都不在了，这里存放的自行车都是2000年以后买的。”楼诚抚摸着爱车，就像摸着自己的孩子。

在这个房间里，最早的一辆是蓝色SCORPIO公路自行车，变速器安装在车辆中间那种“上古”款。

“这辆车2004年左右买的，当时花了1600元，攒了2个多月工资呢！那会儿骑它出去，回头率不要太高！”直到现在，楼诚依然对这辆爱车情有独钟，把它安装在骑行台上，作为下雨天在室内骑行锻炼的专座。

好车当然舍不得经常骑，于是不久之后他又花了200多元买了一辆二手的永久牌公路车，作为平时上下班的代步车。因为对山地骑行也颇感兴趣，后来他又花了1400多元买了一辆山地车，于是周末骑车探索山林，也成了他的一个乐趣。

体育界调侃有“三毒”——跑步、骑行、羽毛球，不仅让人上瘾，还特别烧钱，对于热爱的骑行运动，楼诚也不例外。2006年，他又花了约5000元，组装了一辆捷安特山地车，走上了进阶骑行山林的道路。

2011年，楼诚攒了一年多工资，买了目前人生中最贵的一辆自行车——一辆20000多元的碳纤维公路自行车，作为退休前送给自己的礼物。

2013年，楼诚正式退休了，他又花了4200元给老伴买了一辆碳纤维山地车，畅想着退休后夫妻俩一起骑车看遍最美的风景。“可惜老伴明显没有我这么爱骑车，后来我干脆把它改装过，自己骑了。”楼诚顺其自然。

楼诚的“老七”是2022年买的，一辆15000元的捷安特公路自行车，也是他现在外出骑行的主力座驾，不过买它纯粹是一场意外。

“当时一个朋友想买公路车，让我帮忙寻找，我就找到了一个开自行车行的朋友，等我们订到了这款热门车后，之前那个朋友却不想买车了。我要面子，车行的朋友连订金都没要，于是我干脆自己买了，事后我说服自己‘这毕竟是我的第一辆碟刹公路车’嘛……”

1234567，楼诚凑齐了七辆公路、山地自行车，召唤出了一条名为“无比热爱骑行”的“神龙”。

过去7年多骑了15万8711公里

他的骑行足迹遍布全国多地

退休后，楼诚回到了楼塔镇，他也有了更多时间骑行，乐在其中。家里光挂出来的百公里以上骑游赛事奖牌就有几十块，包括上海、千岛湖、桐庐、嘉兴、湖州、舟山、象山、常山、泾县等地，不乏8小时33分骑行太湖225公里这样的“壮举”。

“另外，这些年我还骑了两次环青海湖、两次环海南岛、四次环太湖、两次环浙江，只是那会儿不知道怎么统计，也没算骑了多少公里……”楼诚说。

直到2018年8月，在朋友的帮助下，他在手机上安装了骑行软件，从此每天的骑行里程得以被一一记录。

△昨天骑了79公里

△累计骑了158711公里

打开他的手机，2018年8月1日至今的骑行记录赫然入目，截至昨天（3月8日）下午，他一共骑行了15万8711公里，接近绕地球4圈！

“如果从我28岁骑行算起，到现在绕地球8圈都有了吧。”他笑道。

为什么如此痴迷骑行？

“无论什么项目，人一定要运动，吃得香、睡得好，这是良性循环。”楼诚说，骑行就是他的最爱项。

首先，骑行让他身体健康，1米73的个儿，体重125斤，没有三高，血压达到当兵标准。“早在我工作那会儿，骑行锻炼后胃病也好了，骨质增生也没了；退休后骑行不仅身体好，视力好、脚有劲、思维也敏捷。”

其次，骑行能让他保持好心情。“一路看看绿水青山、繁花树林，听虫鸣鸟叫，心情自然好起来了，近的可以骑行家门口的大美萧山，远的可以看祖国的大好河山。国外有个78岁才开始骑车，活到了105岁呢！”

“其实我现在每天90公里还骑得动，但年龄上去还是要掌握适度原则，每天骑50公里最好。” 骑了40多年自行车的楼诚已经给自己订了一个“九五”计划，那就是到了75岁后，再骑5年。

马年上班后的第一个晴朗周末，你运动了吗？

在大杭州，有这么一名74岁的大伯，平均每天坚持骑行50公里，无论春夏秋冬，过去7年多累计骑行了15万8711公里，约等于绕地球4圈（赤道一圈约4万公里）。

他叫楼诚，萧山楼塔人，是众多骑友口中的“大师”。

01:09

昨天，我有幸跟着“大师”骑了79公里，虽说平路上我仗着年轻优势跟车毫无压力，但一爬坡就很快被他“拉爆”，他真是老当益壮、老而弥坚、宝刀未老……啊呸！他分明就是“曾经那个少年”！

他获奖无数

曾骑着“二八大杠”战胜省集训队“夺冠”

01:25

昨天，我从拱墅区出发，直奔萧山南部乡村，跟着楼诚和他的4名老骑友骑行萧山未来大地、爬坡登顶一座座春山、驰骋于沿浦阳江沿江绿道、提速在国道和省道、穿梭在乡间小路和林荫小道……直到最后跟着楼诚回到了他的家——萧山最南部的楼塔镇。

完成79公里的骑行，包括2个4级坡，这名74岁的大伯下车后居然气息平稳，好像还没完全发力。

“2018年我65岁，那一年我平均每天骑行90公里哩！几乎是现在的两倍……现在平均每天骑行50公里，主要是考虑到年纪大咯，所以养生骑。”楼诚笑眯眯地说。

楼诚的家里挂满了跑马拉松和骑自行车所获得的奖状、奖杯、奖牌，90%以上都是自行车项目。

事实上，他的运动天赋直到28岁才被发掘，属于大器晚成。

“高中毕业后，我每天都在老家的田里干农活，直到28岁那年，我才顶替爸爸去杭州南星桥铁路站上班，在那一直干到了60岁退休。上世纪80年代初，下班后文娱生活很少，宿舍里的工友喊我去跑步，我就去了，人家跑了几圈后累得气喘吁吁，我却觉得很轻松，这才发现自己的心肺功能和体能都比别人强。” 楼诚说。

他喜欢上骑自行车，源于当时杭州铁路工人圈里流传的一个“绝对不可能”——没人能骑着“二八大扛”上陡峭的万松岭。

楼诚偏要成为“神话”，他花了30元淘来了一辆二手的“二八大扛”，自己修理，然后意气风发地挑战不可能，竟凭着超人的体能、脚力真的成功了，轰动一时。“到后来，我带着老婆都能骑上去。”说起往事，楼诚不免有些沾沾自喜。

上世纪90年代初，楼诚偶然在杭州日报上看到一则要举行全省青年业余自行车越野赛的公告，欣然参赛。

“参加比赛的有100多人，都是各个单位的运动好手，其中还有浙江省自行车集训队的七八个小伙子。那时候的自行车没有现在这么高档，集训队的变速自行车和我们的‘二八大扛’同场竞技，48公里的赛程要经过长桥公园、富阳、龙井爬坡……结果，快40岁的我硬是骑着凤凰牌‘二八大扛’赢了半个车轮，拿到第一名！”楼诚说，这是他最得意的一个冠军。

△1994年楼诚赴北京比赛

此后，楼诚不仅前往北京参赛，还在业余赛事中斩获了西湖冬季铁人三项（接力）赛冠军、浙江省运动会自行车冠军、全国铁人两项锦标赛冠军等众多荣誉，还在国际友好城市马拉松赛事中取得佳绩。他在16年间连续参加了四届浙江省运动会，荣获过全国铁路体育先进个人。

一个房间里专门藏“宝贝”

是7辆自行车

在楼诚的家里，一个房间被他用于专门“供奉”自行车，足足七辆。

“早年骑的车坏的坏，被偷的偷，都不在了，这里存放的自行车都是2000年以后买的。”楼诚抚摸着爱车，就像摸着自己的孩子。

在这个房间里，最早的一辆是蓝色SCORPIO公路自行车，变速器安装在车辆中间那种“上古”款。

“这辆车2004年左右买的，当时花了1600元，攒了2个多月工资呢！那会儿骑它出去，回头率不要太高！”直到现在，楼诚依然对这辆爱车情有独钟，把它安装在骑行台上，作为下雨天在室内骑行锻炼的专座。

好车当然舍不得经常骑，于是不久之后他又花了200多元买了一辆二手的永久牌公路车，作为平时上下班的代步车。因为对山地骑行也颇感兴趣，后来他又花了1400多元买了一辆山地车，于是周末骑车探索山林，也成了他的一个乐趣。

体育界调侃有“三毒”——跑步、骑行、羽毛球，不仅让人上瘾，还特别烧钱，对于热爱的骑行运动，楼诚也不例外。2006年，他又花了约5000元，组装了一辆捷安特山地车，走上了进阶骑行山林的道路。

2011年，楼诚攒了一年多工资，买了目前人生中最贵的一辆自行车——一辆20000多元的碳纤维公路自行车，作为退休前送给自己的礼物。

2013年，楼诚正式退休了，他又花了4200元给老伴买了一辆碳纤维山地车，畅想着退休后夫妻俩一起骑车看遍最美的风景。“可惜老伴明显没有我这么爱骑车，后来我干脆把它改装过，自己骑了。”楼诚顺其自然。

楼诚的“老七”是2022年买的，一辆15000元的捷安特公路自行车，也是他现在外出骑行的主力座驾，不过买它纯粹是一场意外。

“当时一个朋友想买公路车，让我帮忙寻找，我就找到了一个开自行车行的朋友，等我们订到了这款热门车后，之前那个朋友却不想买车了。我要面子，车行的朋友连订金都没要，于是我干脆自己买了，事后我说服自己‘这毕竟是我的第一辆碟刹公路车’嘛……”

1234567，楼诚凑齐了七辆公路、山地自行车，召唤出了一条名为“无比热爱骑行”的“神龙”。

过去7年多骑了15万8711公里

他的骑行足迹遍布全国多地

退休后，楼诚回到了楼塔镇，他也有了更多时间骑行，乐在其中。家里光挂出来的百公里以上骑游赛事奖牌就有几十块，包括上海、千岛湖、桐庐、嘉兴、湖州、舟山、象山、常山、泾县等地，不乏8小时33分骑行太湖225公里这样的“壮举”。

“另外，这些年我还骑了两次环青海湖、两次环海南岛、四次环太湖、两次环浙江，只是那会儿不知道怎么统计，也没算骑了多少公里……”楼诚说。

直到2018年8月，在朋友的帮助下，他在手机上安装了骑行软件，从此每天的骑行里程得以被一一记录。

△昨天骑了79公里

△累计骑了158711公里

打开他的手机，2018年8月1日至今的骑行记录赫然入目，截至昨天（3月8日）下午，他一共骑行了15万8711公里，接近绕地球4圈！

“如果从我28岁骑行算起，到现在绕地球8圈都有了吧。”他笑道。

为什么如此痴迷骑行？

“无论什么项目，人一定要运动，吃得香、睡得好，这是良性循环。”楼诚说，骑行就是他的最爱项。

首先，骑行让他身体健康，1米73的个儿，体重125斤，没有三高，血压达到当兵标准。“早在我工作那会儿，骑行锻炼后胃病也好了，骨质增生也没了；退休后骑行不仅身体好，视力好、脚有劲、思维也敏捷。”

其次，骑行能让他保持好心情。“一路看看绿水青山、繁花树林，听虫鸣鸟叫，心情自然好起来了，近的可以骑行家门口的大美萧山，远的可以看祖国的大好河山。国外有个78岁才开始骑车，活到了105岁呢！”

“其实我现在每天90公里还骑得动，但年龄上去还是要掌握适度原则，每天骑50公里最好。” 骑了40多年自行车的楼诚已经给自己订了一个“九五”计划，那就是到了75岁后，再骑5年。

马年上班后的第一个晴朗周末，你运动了吗？

在大杭州，有这么一名74岁的大伯，平均每天坚持骑行50公里，无论春夏秋冬，过去7年多累计骑行了15万8711公里，约等于绕地球4圈（赤道一圈约4万公里）。

他叫楼诚，萧山楼塔人，是众多骑友口中的“大师”。

01:09

昨天，我有幸跟着“大师”骑了79公里，虽说平路上我仗着年轻优势跟车毫无压力，但一爬坡就很快被他“拉爆”，他真是老当益壮、老而弥坚、宝刀未老……啊呸！他分明就是“曾经那个少年”！

他获奖无数

曾骑着“二八大杠”战胜省集训队“夺冠”

01:25

昨天，我从拱墅区出发，直奔萧山南部乡村，跟着楼诚和他的4名老骑友骑行萧山未来大地、爬坡登顶一座座春山、驰骋于沿浦阳江沿江绿道、提速在国道和省道、穿梭在乡间小路和林荫小道……直到最后跟着楼诚回到了他的家——萧山最南部的楼塔镇。

完成79公里的骑行，包括2个4级坡，这名74岁的大伯下车后居然气息平稳，好像还没完全发力。

“2018年我65岁，那一年我平均每天骑行90公里哩！几乎是现在的两倍……现在平均每天骑行50公里，主要是考虑到年纪大咯，所以养生骑。”楼诚笑眯眯地说。

楼诚的家里挂满了跑马拉松和骑自行车所获得的奖状、奖杯、奖牌，90%以上都是自行车项目。

事实上，他的运动天赋直到28岁才被发掘，属于大器晚成。

“高中毕业后，我每天都在老家的田里干农活，直到28岁那年，我才顶替爸爸去杭州南星桥铁路站上班，在那一直干到了60岁退休。上世纪80年代初，下班后文娱生活很少，宿舍里的工友喊我去跑步，我就去了，人家跑了几圈后累得气喘吁吁，我却觉得很轻松，这才发现自己的心肺功能和体能都比别人强。” 楼诚说。

他喜欢上骑自行车，源于当时杭州铁路工人圈里流传的一个“绝对不可能”——没人能骑着“二八大扛”上陡峭的万松岭。

楼诚偏要成为“神话”，他花了30元淘来了一辆二手的“二八大扛”，自己修理，然后意气风发地挑战不可能，竟凭着超人的体能、脚力真的成功了，轰动一时。“到后来，我带着老婆都能骑上去。”说起往事，楼诚不免有些沾沾自喜。

上世纪90年代初，楼诚偶然在杭州日报上看到一则要举行全省青年业余自行车越野赛的公告，欣然参赛。

“参加比赛的有100多人，都是各个单位的运动好手，其中还有浙江省自行车集训队的七八个小伙子。那时候的自行车没有现在这么高档，集训队的变速自行车和我们的‘二八大扛’同场竞技，48公里的赛程要经过长桥公园、富阳、龙井爬坡……结果，快40岁的我硬是骑着凤凰牌‘二八大扛’赢了半个车轮，拿到第一名！”楼诚说，这是他最得意的一个冠军。

△1994年楼诚赴北京比赛

此后，楼诚不仅前往北京参赛，还在业余赛事中斩获了西湖冬季铁人三项（接力）赛冠军、浙江省运动会自行车冠军、全国铁人两项锦标赛冠军等众多荣誉，还在国际友好城市马拉松赛事中取得佳绩。他在16年间连续参加了四届浙江省运动会，荣获过全国铁路体育先进个人。

一个房间里专门藏“宝贝”

是7辆自行车

在楼诚的家里，一个房间被他用于专门“供奉”自行车，足足七辆。

“早年骑的车坏的坏，被偷的偷，都不在了，这里存放的自行车都是2000年以后买的。”楼诚抚摸着爱车，就像摸着自己的孩子。

在这个房间里，最早的一辆是蓝色SCORPIO公路自行车，变速器安装在车辆中间那种“上古”款。

“这辆车2004年左右买的，当时花了1600元，攒了2个多月工资呢！那会儿骑它出去，回头率不要太高！”直到现在，楼诚依然对这辆爱车情有独钟，把它安装在骑行台上，作为下雨天在室内骑行锻炼的专座。

好车当然舍不得经常骑，于是不久之后他又花了200多元买了一辆二手的永久牌公路车，作为平时上下班的代步车。因为对山地骑行也颇感兴趣，后来他又花了1400多元买了一辆山地车，于是周末骑车探索山林，也成了他的一个乐趣。

体育界调侃有“三毒”——跑步、骑行、羽毛球，不仅让人上瘾，还特别烧钱，对于热爱的骑行运动，楼诚也不例外。2006年，他又花了约5000元，组装了一辆捷安特山地车，走上了进阶骑行山林的道路。

2011年，楼诚攒了一年多工资，买了目前人生中最贵的一辆自行车——一辆20000多元的碳纤维公路自行车，作为退休前送给自己的礼物。

2013年，楼诚正式退休了，他又花了4200元给老伴买了一辆碳纤维山地车，畅想着退休后夫妻俩一起骑车看遍最美的风景。“可惜老伴明显没有我这么爱骑车，后来我干脆把它改装过，自己骑了。”楼诚顺其自然。

楼诚的“老七”是2022年买的，一辆15000元的捷安特公路自行车，也是他现在外出骑行的主力座驾，不过买它纯粹是一场意外。

“当时一个朋友想买公路车，让我帮忙寻找，我就找到了一个开自行车行的朋友，等我们订到了这款热门车后，之前那个朋友却不想买车了。我要面子，车行的朋友连订金都没要，于是我干脆自己买了，事后我说服自己‘这毕竟是我的第一辆碟刹公路车’嘛……”

1234567，楼诚凑齐了七辆公路、山地自行车，召唤出了一条名为“无比热爱骑行”的“神龙”。

过去7年多骑了15万8711公里

他的骑行足迹遍布全国多地

退休后，楼诚回到了楼塔镇，他也有了更多时间骑行，乐在其中。家里光挂出来的百公里以上骑游赛事奖牌就有几十块，包括上海、千岛湖、桐庐、嘉兴、湖州、舟山、象山、常山、泾县等地，不乏8小时33分骑行太湖225公里这样的“壮举”。

“另外，这些年我还骑了两次环青海湖、两次环海南岛、四次环太湖、两次环浙江，只是那会儿不知道怎么统计，也没算骑了多少公里……”楼诚说。

直到2018年8月，在朋友的帮助下，他在手机上安装了骑行软件，从此每天的骑行里程得以被一一记录。

△昨天骑了79公里

△累计骑了158711公里

打开他的手机，2018年8月1日至今的骑行记录赫然入目，截至昨天（3月8日）下午，他一共骑行了15万8711公里，接近绕地球4圈！

“如果从我28岁骑行算起，到现在绕地球8圈都有了吧。”他笑道。

为什么如此痴迷骑行？

“无论什么项目，人一定要运动，吃得香、睡得好，这是良性循环。”楼诚说，骑行就是他的最爱项。

首先，骑行让他身体健康，1米73的个儿，体重125斤，没有三高，血压达到当兵标准。“早在我工作那会儿，骑行锻炼后胃病也好了，骨质增生也没了；退休后骑行不仅身体好，视力好、脚有劲、思维也敏捷。”

其次，骑行能让他保持好心情。“一路看看绿水青山、繁花树林，听虫鸣鸟叫，心情自然好起来了，近的可以骑行家门口的大美萧山，远的可以看祖国的大好河山。国外有个78岁才开始骑车，活到了105岁呢！”

“其实我现在每天90公里还骑得动，但年龄上去还是要掌握适度原则，每天骑50公里最好。” 骑了40多年自行车的楼诚已经给自己订了一个“九五”计划，那就是到了75岁后，再骑5年。