春意渐浓，

青岛的春菜“尝鲜季”来啦！

3月1日，

青报君走访华中蔬菜批发市场时发现

荠菜、面条菜、蒲公英等

时令春菜正抢“鲜”上市，

每斤售价在3.5元至5元之间。

线上外卖平台上，

也有不少商家上架了春菜。

此外，

青岛农贸市场上，

也有了香椿、春笋的身影。

摄于3月2日。

春菜虽然美味，

尝鲜时别忘了这些注意事项

1.适量食用：春菜虽然营养丰富，但有些蔬菜（如春笋、香椿）含有较高的草酸或亚硝酸盐，建议焯水后再食用，并控制摄入量。

2.不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生长在污染严重的环境中。因此，不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。

3.注意消化问题：有些春菜（如春笋）的纤维较粗，消化功能较弱的幼儿、老年人应适量食用，避免引起消化不良或消化道出血等问题。

4.多样化搭配：春季蔬菜种类丰富，建议多样化、荤素搭配食用，以获取更全面的营养。

限定美味不可辜负，

今年春天，你尝鲜了吗~

春意渐浓，

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3月1日，

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荠菜、面条菜、蒲公英等

时令春菜正抢“鲜”上市，

每斤售价在3.5元至5元之间。

线上外卖平台上，

也有不少商家上架了春菜。

此外，

青岛农贸市场上，

也有了香椿、春笋的身影。

摄于3月2日。

春菜虽然美味，

尝鲜时别忘了这些注意事项

1.适量食用：春菜虽然营养丰富，但有些蔬菜（如春笋、香椿）含有较高的草酸或亚硝酸盐，建议焯水后再食用，并控制摄入量。

2.不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生长在污染严重的环境中。因此，不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。

3.注意消化问题：有些春菜（如春笋）的纤维较粗，消化功能较弱的幼儿、老年人应适量食用，避免引起消化不良或消化道出血等问题。

4.多样化搭配：春季蔬菜种类丰富，建议多样化、荤素搭配食用，以获取更全面的营养。

限定美味不可辜负，

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春意渐浓，

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3月1日，

青报君走访华中蔬菜批发市场时发现

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每斤售价在3.5元至5元之间。

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也有不少商家上架了春菜。

此外，

青岛农贸市场上，

也有了香椿、春笋的身影。

摄于3月2日。

春菜虽然美味，

尝鲜时别忘了这些注意事项

1.适量食用：春菜虽然营养丰富，但有些蔬菜（如春笋、香椿）含有较高的草酸或亚硝酸盐，建议焯水后再食用，并控制摄入量。

2.不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生长在污染严重的环境中。因此，不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。

3.注意消化问题：有些春菜（如春笋）的纤维较粗，消化功能较弱的幼儿、老年人应适量食用，避免引起消化不良或消化道出血等问题。

4.多样化搭配：春季蔬菜种类丰富，建议多样化、荤素搭配食用，以获取更全面的营养。

限定美味不可辜负，

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也有不少商家上架了春菜。

此外，

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摄于3月2日。

春菜虽然美味，

尝鲜时别忘了这些注意事项

1.适量食用：春菜虽然营养丰富，但有些蔬菜（如春笋、香椿）含有较高的草酸或亚硝酸盐，建议焯水后再食用，并控制摄入量。

2.不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生长在污染严重的环境中。因此，不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。

3.注意消化问题：有些春菜（如春笋）的纤维较粗，消化功能较弱的幼儿、老年人应适量食用，避免引起消化不良或消化道出血等问题。

4.多样化搭配：春季蔬菜种类丰富，建议多样化、荤素搭配食用，以获取更全面的营养。

限定美味不可辜负，

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也有不少商家上架了春菜。

此外，

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也有了香椿、春笋的身影。

摄于3月2日。

春菜虽然美味，

尝鲜时别忘了这些注意事项

1.适量食用：春菜虽然营养丰富，但有些蔬菜（如春笋、香椿）含有较高的草酸或亚硝酸盐，建议焯水后再食用，并控制摄入量。

2.不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生长在污染严重的环境中。因此，不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。

3.注意消化问题：有些春菜（如春笋）的纤维较粗，消化功能较弱的幼儿、老年人应适量食用，避免引起消化不良或消化道出血等问题。

4.多样化搭配：春季蔬菜种类丰富，建议多样化、荤素搭配食用，以获取更全面的营养。

限定美味不可辜负，

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