2月24日，正月初八，年味尚浓，常德市朗州路的一间心理工作室里暖意融融。9时，心理咨询师谭倓准时出现在“甜橙树儿童青少年心理发展中心”，着手准备新年第一堂青少年心理建设公益课。免费的公益课，是谭倓深耕青少年心理健康领域15年的暖心实践，也是她连续多年在春节期间为孩子和家长送上的一份“心灵礼物”。

开设公益课，为家长搭建理解孩子的桥梁

“往年的课程中，孩子们都会围坐在一起，在引导下绘制梦想画板、分享成长心事；家长们则在一旁认真聆听，学习如何读懂孩子的内心世界。”从事青少年心理工作15年，谭倓始既是初中校园里的心理老师，也是上千个孩子和家庭的心理咨询师。在她看来，AI时代的孩子不能只被“好好学习”定义，他们需要打开视野，学会与自己的情绪相处，与世界建立连接。

谈及此次公益课，工作室还设置了团体辅导、亲子沟通互动等环节，针对青春期孩子的情感困惑、人际交往难题、能量管理等核心问题展开讲解，为孩子们新学期的心理建设打下基础，也为家长搭建起理解孩子的桥梁。

对于为何坚持在春节开展公益课，谭倓坦言，寒暑假是亲子相处的黄金时期，也是发现孩子心理问题的关键期。她表示每次课程人数并不多，很多家长仍对心理建设存在认知偏差，认为“不如提分实在”。

“事实上，心理建设是孩子成长的底色，底色稳了学习和生活才有动力。”谭倓希望用公益课的形式做好心理科普，让更多家长意识到，青少年的情绪管理、自我认知，与文化课学习同等重要。如今，谭倓的青春期心理建设团体辅导班已走过11年，通过项目制学习、交流讨论等形式，帮助一批又一批孩子走出心理迷茫，学会拥抱自我。

15年坚守，是责任更是热爱

聊起15年从业生涯中最深刻的记忆，谭倓始终记着一个10岁男孩。“初次见我时，孩子神情低落、充满防备，甚至用手肘不停戳我。”谭倓没有急于纠正孩子的行为，而是先共情他的愤怒与委屈，让孩子感受到被看见、被理解。同时，她了解到孩子情绪背后是父亲粗暴管教和母亲疏于关注，导致孩子的情绪长期积压。她反复与家长沟通，引导他们透过孩子的行为看到其内心的需求。最终，男孩放下了心理防御，展露了爱阅读、有想法的天性，家庭关系也步入了良性循环。这个案例让谭倓更加坚定，孩子的每一个行为背后，都是未被满足的需求，而心理咨询师的职责，就是成为孩子与世界之间的“桥梁”，也成为家庭亲子关系的“粘合剂”。

“做心理工作，不仅是帮助别人，更是自我的修行。”谭倓说，多年的一线实践，让她的共情力、感受力不断提升。在她心中，这份与孩子相伴的工作、是责任、更是热爱。

15年初心未改，谭倓的心愿始终简单：走进孩子的内心世界，理解他们、陪伴他们、触发他们内在的能力与智慧。她坦言，自己的收获早已超越了工作本身，一个个鲜活的生命故事，让她对生活有了更广阔、更深刻的理解，也让她始终怀着敬畏之心，不断提升专业能力。如今，她不仅为孩子做咨询、开课程，还坚持为家长和老师开展培训，推动家校协同，为青少年构建全方位的心理支持体系。

“每一个孩子都是一个独立的小世界，值得被温柔守护。”在她看来，青少年心理健康工作是一场漫长的陪伴，而她愿意一直走在这条路上。新春的暖阳洒进工作室，谭倓的这份坚守，正成为照亮越来越多青少年成长的一束光。

作者：熊韵婧

责编：洪晓懿

2月24日，正月初八，年味尚浓，常德市朗州路的一间心理工作室里暖意融融。9时，心理咨询师谭倓准时出现在“甜橙树儿童青少年心理发展中心”，着手准备新年第一堂青少年心理建设公益课。免费的公益课，是谭倓深耕青少年心理健康领域15年的暖心实践，也是她连续多年在春节期间为孩子和家长送上的一份“心灵礼物”。

开设公益课，为家长搭建理解孩子的桥梁

“往年的课程中，孩子们都会围坐在一起，在引导下绘制梦想画板、分享成长心事；家长们则在一旁认真聆听，学习如何读懂孩子的内心世界。”从事青少年心理工作15年，谭倓始既是初中校园里的心理老师，也是上千个孩子和家庭的心理咨询师。在她看来，AI时代的孩子不能只被“好好学习”定义，他们需要打开视野，学会与自己的情绪相处，与世界建立连接。

谈及此次公益课，工作室还设置了团体辅导、亲子沟通互动等环节，针对青春期孩子的情感困惑、人际交往难题、能量管理等核心问题展开讲解，为孩子们新学期的心理建设打下基础，也为家长搭建起理解孩子的桥梁。

对于为何坚持在春节开展公益课，谭倓坦言，寒暑假是亲子相处的黄金时期，也是发现孩子心理问题的关键期。她表示每次课程人数并不多，很多家长仍对心理建设存在认知偏差，认为“不如提分实在”。

“事实上，心理建设是孩子成长的底色，底色稳了学习和生活才有动力。”谭倓希望用公益课的形式做好心理科普，让更多家长意识到，青少年的情绪管理、自我认知，与文化课学习同等重要。如今，谭倓的青春期心理建设团体辅导班已走过11年，通过项目制学习、交流讨论等形式，帮助一批又一批孩子走出心理迷茫，学会拥抱自我。

15年坚守，是责任更是热爱

聊起15年从业生涯中最深刻的记忆，谭倓始终记着一个10岁男孩。“初次见我时，孩子神情低落、充满防备，甚至用手肘不停戳我。”谭倓没有急于纠正孩子的行为，而是先共情他的愤怒与委屈，让孩子感受到被看见、被理解。同时，她了解到孩子情绪背后是父亲粗暴管教和母亲疏于关注，导致孩子的情绪长期积压。她反复与家长沟通，引导他们透过孩子的行为看到其内心的需求。最终，男孩放下了心理防御，展露了爱阅读、有想法的天性，家庭关系也步入了良性循环。这个案例让谭倓更加坚定，孩子的每一个行为背后，都是未被满足的需求，而心理咨询师的职责，就是成为孩子与世界之间的“桥梁”，也成为家庭亲子关系的“粘合剂”。

“做心理工作，不仅是帮助别人，更是自我的修行。”谭倓说，多年的一线实践，让她的共情力、感受力不断提升。在她心中，这份与孩子相伴的工作、是责任、更是热爱。

15年初心未改，谭倓的心愿始终简单：走进孩子的内心世界，理解他们、陪伴他们、触发他们内在的能力与智慧。她坦言，自己的收获早已超越了工作本身，一个个鲜活的生命故事，让她对生活有了更广阔、更深刻的理解，也让她始终怀着敬畏之心，不断提升专业能力。如今，她不仅为孩子做咨询、开课程，还坚持为家长和老师开展培训，推动家校协同，为青少年构建全方位的心理支持体系。

“每一个孩子都是一个独立的小世界，值得被温柔守护。”在她看来，青少年心理健康工作是一场漫长的陪伴，而她愿意一直走在这条路上。新春的暖阳洒进工作室，谭倓的这份坚守，正成为照亮越来越多青少年成长的一束光。

作者：熊韵婧

责编：洪晓懿

2月24日，正月初八，年味尚浓，常德市朗州路的一间心理工作室里暖意融融。9时，心理咨询师谭倓准时出现在“甜橙树儿童青少年心理发展中心”，着手准备新年第一堂青少年心理建设公益课。免费的公益课，是谭倓深耕青少年心理健康领域15年的暖心实践，也是她连续多年在春节期间为孩子和家长送上的一份“心灵礼物”。

开设公益课，为家长搭建理解孩子的桥梁

“往年的课程中，孩子们都会围坐在一起，在引导下绘制梦想画板、分享成长心事；家长们则在一旁认真聆听，学习如何读懂孩子的内心世界。”从事青少年心理工作15年，谭倓始既是初中校园里的心理老师，也是上千个孩子和家庭的心理咨询师。在她看来，AI时代的孩子不能只被“好好学习”定义，他们需要打开视野，学会与自己的情绪相处，与世界建立连接。

谈及此次公益课，工作室还设置了团体辅导、亲子沟通互动等环节，针对青春期孩子的情感困惑、人际交往难题、能量管理等核心问题展开讲解，为孩子们新学期的心理建设打下基础，也为家长搭建起理解孩子的桥梁。

对于为何坚持在春节开展公益课，谭倓坦言，寒暑假是亲子相处的黄金时期，也是发现孩子心理问题的关键期。她表示每次课程人数并不多，很多家长仍对心理建设存在认知偏差，认为“不如提分实在”。

“事实上，心理建设是孩子成长的底色，底色稳了学习和生活才有动力。”谭倓希望用公益课的形式做好心理科普，让更多家长意识到，青少年的情绪管理、自我认知，与文化课学习同等重要。如今，谭倓的青春期心理建设团体辅导班已走过11年，通过项目制学习、交流讨论等形式，帮助一批又一批孩子走出心理迷茫，学会拥抱自我。

15年坚守，是责任更是热爱

聊起15年从业生涯中最深刻的记忆，谭倓始终记着一个10岁男孩。“初次见我时，孩子神情低落、充满防备，甚至用手肘不停戳我。”谭倓没有急于纠正孩子的行为，而是先共情他的愤怒与委屈，让孩子感受到被看见、被理解。同时，她了解到孩子情绪背后是父亲粗暴管教和母亲疏于关注，导致孩子的情绪长期积压。她反复与家长沟通，引导他们透过孩子的行为看到其内心的需求。最终，男孩放下了心理防御，展露了爱阅读、有想法的天性，家庭关系也步入了良性循环。这个案例让谭倓更加坚定，孩子的每一个行为背后，都是未被满足的需求，而心理咨询师的职责，就是成为孩子与世界之间的“桥梁”，也成为家庭亲子关系的“粘合剂”。

“做心理工作，不仅是帮助别人，更是自我的修行。”谭倓说，多年的一线实践，让她的共情力、感受力不断提升。在她心中，这份与孩子相伴的工作、是责任、更是热爱。

15年初心未改，谭倓的心愿始终简单：走进孩子的内心世界，理解他们、陪伴他们、触发他们内在的能力与智慧。她坦言，自己的收获早已超越了工作本身，一个个鲜活的生命故事，让她对生活有了更广阔、更深刻的理解，也让她始终怀着敬畏之心，不断提升专业能力。如今，她不仅为孩子做咨询、开课程，还坚持为家长和老师开展培训，推动家校协同，为青少年构建全方位的心理支持体系。

“每一个孩子都是一个独立的小世界，值得被温柔守护。”在她看来，青少年心理健康工作是一场漫长的陪伴，而她愿意一直走在这条路上。新春的暖阳洒进工作室，谭倓的这份坚守，正成为照亮越来越多青少年成长的一束光。

作者：熊韵婧

责编：洪晓懿

2月24日，正月初八，年味尚浓，常德市朗州路的一间心理工作室里暖意融融。9时，心理咨询师谭倓准时出现在“甜橙树儿童青少年心理发展中心”，着手准备新年第一堂青少年心理建设公益课。免费的公益课，是谭倓深耕青少年心理健康领域15年的暖心实践，也是她连续多年在春节期间为孩子和家长送上的一份“心灵礼物”。

开设公益课，为家长搭建理解孩子的桥梁

“往年的课程中，孩子们都会围坐在一起，在引导下绘制梦想画板、分享成长心事；家长们则在一旁认真聆听，学习如何读懂孩子的内心世界。”从事青少年心理工作15年，谭倓始既是初中校园里的心理老师，也是上千个孩子和家庭的心理咨询师。在她看来，AI时代的孩子不能只被“好好学习”定义，他们需要打开视野，学会与自己的情绪相处，与世界建立连接。

谈及此次公益课，工作室还设置了团体辅导、亲子沟通互动等环节，针对青春期孩子的情感困惑、人际交往难题、能量管理等核心问题展开讲解，为孩子们新学期的心理建设打下基础，也为家长搭建起理解孩子的桥梁。

对于为何坚持在春节开展公益课，谭倓坦言，寒暑假是亲子相处的黄金时期，也是发现孩子心理问题的关键期。她表示每次课程人数并不多，很多家长仍对心理建设存在认知偏差，认为“不如提分实在”。

“事实上，心理建设是孩子成长的底色，底色稳了学习和生活才有动力。”谭倓希望用公益课的形式做好心理科普，让更多家长意识到，青少年的情绪管理、自我认知，与文化课学习同等重要。如今，谭倓的青春期心理建设团体辅导班已走过11年，通过项目制学习、交流讨论等形式，帮助一批又一批孩子走出心理迷茫，学会拥抱自我。

15年坚守，是责任更是热爱

聊起15年从业生涯中最深刻的记忆，谭倓始终记着一个10岁男孩。“初次见我时，孩子神情低落、充满防备，甚至用手肘不停戳我。”谭倓没有急于纠正孩子的行为，而是先共情他的愤怒与委屈，让孩子感受到被看见、被理解。同时，她了解到孩子情绪背后是父亲粗暴管教和母亲疏于关注，导致孩子的情绪长期积压。她反复与家长沟通，引导他们透过孩子的行为看到其内心的需求。最终，男孩放下了心理防御，展露了爱阅读、有想法的天性，家庭关系也步入了良性循环。这个案例让谭倓更加坚定，孩子的每一个行为背后，都是未被满足的需求，而心理咨询师的职责，就是成为孩子与世界之间的“桥梁”，也成为家庭亲子关系的“粘合剂”。

“做心理工作，不仅是帮助别人，更是自我的修行。”谭倓说，多年的一线实践，让她的共情力、感受力不断提升。在她心中，这份与孩子相伴的工作、是责任、更是热爱。

15年初心未改，谭倓的心愿始终简单：走进孩子的内心世界，理解他们、陪伴他们、触发他们内在的能力与智慧。她坦言，自己的收获早已超越了工作本身，一个个鲜活的生命故事，让她对生活有了更广阔、更深刻的理解，也让她始终怀着敬畏之心，不断提升专业能力。如今，她不仅为孩子做咨询、开课程，还坚持为家长和老师开展培训，推动家校协同，为青少年构建全方位的心理支持体系。

“每一个孩子都是一个独立的小世界，值得被温柔守护。”在她看来，青少年心理健康工作是一场漫长的陪伴，而她愿意一直走在这条路上。新春的暖阳洒进工作室，谭倓的这份坚守，正成为照亮越来越多青少年成长的一束光。

作者：熊韵婧

责编：洪晓懿

2月24日，正月初八，年味尚浓，常德市朗州路的一间心理工作室里暖意融融。9时，心理咨询师谭倓准时出现在“甜橙树儿童青少年心理发展中心”，着手准备新年第一堂青少年心理建设公益课。免费的公益课，是谭倓深耕青少年心理健康领域15年的暖心实践，也是她连续多年在春节期间为孩子和家长送上的一份“心灵礼物”。

开设公益课，为家长搭建理解孩子的桥梁

“往年的课程中，孩子们都会围坐在一起，在引导下绘制梦想画板、分享成长心事；家长们则在一旁认真聆听，学习如何读懂孩子的内心世界。”从事青少年心理工作15年，谭倓始既是初中校园里的心理老师，也是上千个孩子和家庭的心理咨询师。在她看来，AI时代的孩子不能只被“好好学习”定义，他们需要打开视野，学会与自己的情绪相处，与世界建立连接。

谈及此次公益课，工作室还设置了团体辅导、亲子沟通互动等环节，针对青春期孩子的情感困惑、人际交往难题、能量管理等核心问题展开讲解，为孩子们新学期的心理建设打下基础，也为家长搭建起理解孩子的桥梁。

对于为何坚持在春节开展公益课，谭倓坦言，寒暑假是亲子相处的黄金时期，也是发现孩子心理问题的关键期。她表示每次课程人数并不多，很多家长仍对心理建设存在认知偏差，认为“不如提分实在”。

“事实上，心理建设是孩子成长的底色，底色稳了学习和生活才有动力。”谭倓希望用公益课的形式做好心理科普，让更多家长意识到，青少年的情绪管理、自我认知，与文化课学习同等重要。如今，谭倓的青春期心理建设团体辅导班已走过11年，通过项目制学习、交流讨论等形式，帮助一批又一批孩子走出心理迷茫，学会拥抱自我。

15年坚守，是责任更是热爱

聊起15年从业生涯中最深刻的记忆，谭倓始终记着一个10岁男孩。“初次见我时，孩子神情低落、充满防备，甚至用手肘不停戳我。”谭倓没有急于纠正孩子的行为，而是先共情他的愤怒与委屈，让孩子感受到被看见、被理解。同时，她了解到孩子情绪背后是父亲粗暴管教和母亲疏于关注，导致孩子的情绪长期积压。她反复与家长沟通，引导他们透过孩子的行为看到其内心的需求。最终，男孩放下了心理防御，展露了爱阅读、有想法的天性，家庭关系也步入了良性循环。这个案例让谭倓更加坚定，孩子的每一个行为背后，都是未被满足的需求，而心理咨询师的职责，就是成为孩子与世界之间的“桥梁”，也成为家庭亲子关系的“粘合剂”。

“做心理工作，不仅是帮助别人，更是自我的修行。”谭倓说，多年的一线实践，让她的共情力、感受力不断提升。在她心中，这份与孩子相伴的工作、是责任、更是热爱。

15年初心未改，谭倓的心愿始终简单：走进孩子的内心世界，理解他们、陪伴他们、触发他们内在的能力与智慧。她坦言，自己的收获早已超越了工作本身，一个个鲜活的生命故事，让她对生活有了更广阔、更深刻的理解，也让她始终怀着敬畏之心，不断提升专业能力。如今，她不仅为孩子做咨询、开课程，还坚持为家长和老师开展培训，推动家校协同，为青少年构建全方位的心理支持体系。

“每一个孩子都是一个独立的小世界，值得被温柔守护。”在她看来，青少年心理健康工作是一场漫长的陪伴，而她愿意一直走在这条路上。新春的暖阳洒进工作室，谭倓的这份坚守，正成为照亮越来越多青少年成长的一束光。

作者：熊韵婧

责编：洪晓懿