韩梅斩获米兰冬奥会速度滑冰女子1500米第9名。

从北京冬奥会后的迷茫，到一度“丢失”自我，如今的韩梅学会了接纳不完美，然后继续进步。

北京时间2月21日，速度滑冰女子1500米项目的决赛中，身披中国队战袍的韩梅获得第9名，刷新了中国代表团在冬奥会该项目的最好成绩，也创造了她在冬奥会个人项目的最好名次。

三战奥运，韩梅参加过女子1000米、1500米、3000米、5000米和女子团体追逐赛五个项目，堪称速度滑冰界的“劳模”。这个从小学习轮滑的姑娘，一步步成为中国女子速度滑冰的代表人物。

她有过低迷也有过纠结，但在17年的职业生涯里却从未想过放弃，“我真的非常热爱速滑，非常希望自己可以为中国速度滑冰贡献一份自己的力量，在速度滑冰历史上留下自己的一些足迹。”

米兰冰场上的韩梅。

轮滑女孩，走进冰场

韩梅1998年出生于内蒙古，她对于速度最开始的认知源于轮滑。

韩梅的家庭情况有些特殊，母亲先天聋哑，父亲早年也因车祸失聪。多年来，这个家仅靠父亲打工维持。

七岁那年，韩梅跟着父亲在呼和浩特市新华广场玩耍，偶然看到同龄的孩子练习轮滑，注意力立刻被吸引，父亲敏锐地捕捉到了女儿眼中的光芒，于是，韩梅便和其他小朋友一起练起了轮滑。

一个小朋友的父亲看见韩梅既有悟性也能吃苦，就将她推荐给了启蒙教练王宇鹏。王宇鹏回忆，韩梅最大的特点就是能练、肯吃苦，经常天不亮就奔赴冰场。夏天没有冰场，她就在陆地上进行体能和技术训练，一练就是几个小时。

学习两年轮滑后，王宇鹏发现韩梅不仅轮滑基础扎实，耐力和速度同样天赋异禀，于是他当机立断，决定让韩梅转练速度滑冰。

呼和浩特的冬天短，且没有专业的训练场，王宇鹏经常得带着队员到处“打游击”，找浇好的“野冰场”，“实在没办法，就买票进入人家的营业场所训练，可是又难免与其他人相互干扰。”

为了不埋没韩梅，王宇鹏2009年将她推荐到了沈阳体育学院。

从轮滑转项到速度滑冰，韩梅家里还闹了一个不大不小的“乌龙”——做选择时，恰逢王濛生涯巅峰，父亲韩二礼以为韩梅练习的是短道速滑，直到他去到沈阳看望女儿。

“我爸来沈阳看我，一看这圈怎么这么大？而且手为什么不摸冰？”接受奥林匹克官网采访时，韩梅笑着分享了这次阴差阳错。

但对于孩子的决定，父亲还是非常支持。为了帮助女儿，打零工的父亲硬是凑了一年半，才买下一双6000元的专业冰鞋。

韩梅也很感激父亲的支持：“我练速滑可能有一半都是为了完成他的梦想，我很感谢我的父亲，他很痛快地给我选择了这条路，我觉得他是一个特别开放的父亲。”

有天赋、肯吃苦的韩梅2012年便进入到国青队，18岁第一次参加全国冬运会，她就摘得了青年组3枚金牌，并在青年女子1500米比赛中打破了尘封近16年的全国纪录。

韩梅一直感恩家人的帮助。

被偶像看中，她迎来突破

韩梅的起点很高——2018年平昌冬奥会，她与队友配合收获了女子团体追逐第5名，创造了中国队该项目的冬奥会历史最好成绩。

四年后，韩梅如愿来到了北京冬奥会的“冰丝带”，并参加了女子1500米、3000米、5000米和团体追逐四个项目。

在家门口的奥运会上，韩梅虽达成了“全项目参赛”的里程碑，但个人项目均位列十名开外的结果，让她陷入深深的自我审视。

“北京冬奥会，我付出了可能不止100%的努力，但最终的成绩并不能成正比。我虽然完成了全项目参赛的目标，但对我而言，我希望能进前四名。”在接受央视采访时，韩梅这样说道。

就在她思考之际，一份意料之外的邀请悄然而至。日本名将高木美帆与其教练约翰·德威特组建了一支国际训练队，2023年，他们邀请宁忠岩和韩梅加入。

高木美帆是韩梅的偶像，参加过三届冬奥会，夺取了包括两枚金牌在内的7枚冬奥奖牌。听到消息的韩梅，第一反应是不可置信，“天呐，这是真的吗？然后我在想，是我吗？然后又想，我滑得行不行，自己有这个分量和资格跟他们训练吗？”

后来韩梅才知道，高木美帆关注了自己两个赛季，两人风格又颇为相近，这是她找韩梅加入的原因。

韩梅表示，高木给自己印象最深刻的地方，是对速度滑冰这项运动的热爱和执着：“哪怕是在她开车的时候，你都能从细节中、从她的眼神里感受到被速滑、被训练渗透的方方面面。”

在新的训练环境中，教练团队为她制定了从中长距离全能型选手向中短距离专项选手转型的计划，她在国际赛场上逐渐展现出竞争力。

随后的两个赛季，韩梅在世界杯和世锦赛中屡获奖牌，不断刷新个人纪录，亚冬会更是夺得3金2银，也看到了在米兰冬奥会夺牌的希望。

2024-2025赛季速度滑冰世界杯波兰站女子1000米，韩梅获得银牌，高木美帆获得金牌。

找回自己

最开始跟高木训练，韩梅恨不得一切都照搬偶像，“技术啊、心态啊，统统都想变得和她一样”。后来她发现，并非每个人都能走同一条路。

按照冲击冬奥奖牌的标准，韩梅在夏训阶段就出现了起伏——高强度、大负荷的训练虽然都能完成，但陆上训练的成果始终没能转化成冰面能力。

“我练了这么多年，从来没因为训练掉过眼泪，不是因为自己练得不好，是因为我太久没有这样的情绪了。”接受奥林匹克官网采访时，韩梅这样说道。

去年12月回到北京后，韩梅开始主动与教练和队友沟通，他们发现，韩梅此时的滑行风格和以往相差很多，“其实我很不愿意听到这种话，因为我是一个很专注于训练的运动员，然后对方说，会不会我专注的点放在了别人身上。”

此刻的韩梅意识到，自己可能过于关注别人，反而把自己的滑行方式和风格丢了。

于是，韩梅走上了找回自我的道路，“我越来越专注在自己训练的过程，状态不好的时候，我完全可以接受，而不是否定自己，我也允许不好的情绪出现。”

韩梅说，自己把米兰冬奥会视为自己最后一届比赛去比，“厚积薄发，如果我总是要给自己留余地，那下一次我可能会有遗憾。”

从此前两届拿到参赛资格就是胜利，到如今有实力搏一搏奖牌，韩梅用8年时间去努力找到那个最好的自己。虽然在米兰冬奥会的赛场上她还是未能完成站上领奖台的目标，但她的进步，也是对自己汗水的回报。

“我已经非常满足了，最起码我在米兰周期的前三年上过领奖台。可能就是老天给我考验吧。”韩梅坦然接受一切结果，“非常值得。尽管有遗憾，我觉得这也是我在这届奥运会贡献的一抹中国红吧。”

韩梅斩获米兰冬奥会速度滑冰女子1500米第9名。

从北京冬奥会后的迷茫，到一度“丢失”自我，如今的韩梅学会了接纳不完美，然后继续进步。

北京时间2月21日，速度滑冰女子1500米项目的决赛中，身披中国队战袍的韩梅获得第9名，刷新了中国代表团在冬奥会该项目的最好成绩，也创造了她在冬奥会个人项目的最好名次。

三战奥运，韩梅参加过女子1000米、1500米、3000米、5000米和女子团体追逐赛五个项目，堪称速度滑冰界的“劳模”。这个从小学习轮滑的姑娘，一步步成为中国女子速度滑冰的代表人物。

她有过低迷也有过纠结，但在17年的职业生涯里却从未想过放弃，“我真的非常热爱速滑，非常希望自己可以为中国速度滑冰贡献一份自己的力量，在速度滑冰历史上留下自己的一些足迹。”

米兰冰场上的韩梅。

轮滑女孩，走进冰场

韩梅1998年出生于内蒙古，她对于速度最开始的认知源于轮滑。

韩梅的家庭情况有些特殊，母亲先天聋哑，父亲早年也因车祸失聪。多年来，这个家仅靠父亲打工维持。

七岁那年，韩梅跟着父亲在呼和浩特市新华广场玩耍，偶然看到同龄的孩子练习轮滑，注意力立刻被吸引，父亲敏锐地捕捉到了女儿眼中的光芒，于是，韩梅便和其他小朋友一起练起了轮滑。

一个小朋友的父亲看见韩梅既有悟性也能吃苦，就将她推荐给了启蒙教练王宇鹏。王宇鹏回忆，韩梅最大的特点就是能练、肯吃苦，经常天不亮就奔赴冰场。夏天没有冰场，她就在陆地上进行体能和技术训练，一练就是几个小时。

学习两年轮滑后，王宇鹏发现韩梅不仅轮滑基础扎实，耐力和速度同样天赋异禀，于是他当机立断，决定让韩梅转练速度滑冰。

呼和浩特的冬天短，且没有专业的训练场，王宇鹏经常得带着队员到处“打游击”，找浇好的“野冰场”，“实在没办法，就买票进入人家的营业场所训练，可是又难免与其他人相互干扰。”

为了不埋没韩梅，王宇鹏2009年将她推荐到了沈阳体育学院。

从轮滑转项到速度滑冰，韩梅家里还闹了一个不大不小的“乌龙”——做选择时，恰逢王濛生涯巅峰，父亲韩二礼以为韩梅练习的是短道速滑，直到他去到沈阳看望女儿。

“我爸来沈阳看我，一看这圈怎么这么大？而且手为什么不摸冰？”接受奥林匹克官网采访时，韩梅笑着分享了这次阴差阳错。

但对于孩子的决定，父亲还是非常支持。为了帮助女儿，打零工的父亲硬是凑了一年半，才买下一双6000元的专业冰鞋。

韩梅也很感激父亲的支持：“我练速滑可能有一半都是为了完成他的梦想，我很感谢我的父亲，他很痛快地给我选择了这条路，我觉得他是一个特别开放的父亲。”

有天赋、肯吃苦的韩梅2012年便进入到国青队，18岁第一次参加全国冬运会，她就摘得了青年组3枚金牌，并在青年女子1500米比赛中打破了尘封近16年的全国纪录。

韩梅一直感恩家人的帮助。

被偶像看中，她迎来突破

韩梅的起点很高——2018年平昌冬奥会，她与队友配合收获了女子团体追逐第5名，创造了中国队该项目的冬奥会历史最好成绩。

四年后，韩梅如愿来到了北京冬奥会的“冰丝带”，并参加了女子1500米、3000米、5000米和团体追逐四个项目。

在家门口的奥运会上，韩梅虽达成了“全项目参赛”的里程碑，但个人项目均位列十名开外的结果，让她陷入深深的自我审视。

“北京冬奥会，我付出了可能不止100%的努力，但最终的成绩并不能成正比。我虽然完成了全项目参赛的目标，但对我而言，我希望能进前四名。”在接受央视采访时，韩梅这样说道。

就在她思考之际，一份意料之外的邀请悄然而至。日本名将高木美帆与其教练约翰·德威特组建了一支国际训练队，2023年，他们邀请宁忠岩和韩梅加入。

高木美帆是韩梅的偶像，参加过三届冬奥会，夺取了包括两枚金牌在内的7枚冬奥奖牌。听到消息的韩梅，第一反应是不可置信，“天呐，这是真的吗？然后我在想，是我吗？然后又想，我滑得行不行，自己有这个分量和资格跟他们训练吗？”

后来韩梅才知道，高木美帆关注了自己两个赛季，两人风格又颇为相近，这是她找韩梅加入的原因。

韩梅表示，高木给自己印象最深刻的地方，是对速度滑冰这项运动的热爱和执着：“哪怕是在她开车的时候，你都能从细节中、从她的眼神里感受到被速滑、被训练渗透的方方面面。”

在新的训练环境中，教练团队为她制定了从中长距离全能型选手向中短距离专项选手转型的计划，她在国际赛场上逐渐展现出竞争力。

随后的两个赛季，韩梅在世界杯和世锦赛中屡获奖牌，不断刷新个人纪录，亚冬会更是夺得3金2银，也看到了在米兰冬奥会夺牌的希望。

2024-2025赛季速度滑冰世界杯波兰站女子1000米，韩梅获得银牌，高木美帆获得金牌。

找回自己

最开始跟高木训练，韩梅恨不得一切都照搬偶像，“技术啊、心态啊，统统都想变得和她一样”。后来她发现，并非每个人都能走同一条路。

按照冲击冬奥奖牌的标准，韩梅在夏训阶段就出现了起伏——高强度、大负荷的训练虽然都能完成，但陆上训练的成果始终没能转化成冰面能力。

“我练了这么多年，从来没因为训练掉过眼泪，不是因为自己练得不好，是因为我太久没有这样的情绪了。”接受奥林匹克官网采访时，韩梅这样说道。

去年12月回到北京后，韩梅开始主动与教练和队友沟通，他们发现，韩梅此时的滑行风格和以往相差很多，“其实我很不愿意听到这种话，因为我是一个很专注于训练的运动员，然后对方说，会不会我专注的点放在了别人身上。”

此刻的韩梅意识到，自己可能过于关注别人，反而把自己的滑行方式和风格丢了。

于是，韩梅走上了找回自我的道路，“我越来越专注在自己训练的过程，状态不好的时候，我完全可以接受，而不是否定自己，我也允许不好的情绪出现。”

韩梅说，自己把米兰冬奥会视为自己最后一届比赛去比，“厚积薄发，如果我总是要给自己留余地，那下一次我可能会有遗憾。”

从此前两届拿到参赛资格就是胜利，到如今有实力搏一搏奖牌，韩梅用8年时间去努力找到那个最好的自己。虽然在米兰冬奥会的赛场上她还是未能完成站上领奖台的目标，但她的进步，也是对自己汗水的回报。

“我已经非常满足了，最起码我在米兰周期的前三年上过领奖台。可能就是老天给我考验吧。”韩梅坦然接受一切结果，“非常值得。尽管有遗憾，我觉得这也是我在这届奥运会贡献的一抹中国红吧。”

韩梅斩获米兰冬奥会速度滑冰女子1500米第9名。

从北京冬奥会后的迷茫，到一度“丢失”自我，如今的韩梅学会了接纳不完美，然后继续进步。

北京时间2月21日，速度滑冰女子1500米项目的决赛中，身披中国队战袍的韩梅获得第9名，刷新了中国代表团在冬奥会该项目的最好成绩，也创造了她在冬奥会个人项目的最好名次。

三战奥运，韩梅参加过女子1000米、1500米、3000米、5000米和女子团体追逐赛五个项目，堪称速度滑冰界的“劳模”。这个从小学习轮滑的姑娘，一步步成为中国女子速度滑冰的代表人物。

她有过低迷也有过纠结，但在17年的职业生涯里却从未想过放弃，“我真的非常热爱速滑，非常希望自己可以为中国速度滑冰贡献一份自己的力量，在速度滑冰历史上留下自己的一些足迹。”

米兰冰场上的韩梅。

轮滑女孩，走进冰场

韩梅1998年出生于内蒙古，她对于速度最开始的认知源于轮滑。

韩梅的家庭情况有些特殊，母亲先天聋哑，父亲早年也因车祸失聪。多年来，这个家仅靠父亲打工维持。

七岁那年，韩梅跟着父亲在呼和浩特市新华广场玩耍，偶然看到同龄的孩子练习轮滑，注意力立刻被吸引，父亲敏锐地捕捉到了女儿眼中的光芒，于是，韩梅便和其他小朋友一起练起了轮滑。

一个小朋友的父亲看见韩梅既有悟性也能吃苦，就将她推荐给了启蒙教练王宇鹏。王宇鹏回忆，韩梅最大的特点就是能练、肯吃苦，经常天不亮就奔赴冰场。夏天没有冰场，她就在陆地上进行体能和技术训练，一练就是几个小时。

学习两年轮滑后，王宇鹏发现韩梅不仅轮滑基础扎实，耐力和速度同样天赋异禀，于是他当机立断，决定让韩梅转练速度滑冰。

呼和浩特的冬天短，且没有专业的训练场，王宇鹏经常得带着队员到处“打游击”，找浇好的“野冰场”，“实在没办法，就买票进入人家的营业场所训练，可是又难免与其他人相互干扰。”

为了不埋没韩梅，王宇鹏2009年将她推荐到了沈阳体育学院。

从轮滑转项到速度滑冰，韩梅家里还闹了一个不大不小的“乌龙”——做选择时，恰逢王濛生涯巅峰，父亲韩二礼以为韩梅练习的是短道速滑，直到他去到沈阳看望女儿。

“我爸来沈阳看我，一看这圈怎么这么大？而且手为什么不摸冰？”接受奥林匹克官网采访时，韩梅笑着分享了这次阴差阳错。

但对于孩子的决定，父亲还是非常支持。为了帮助女儿，打零工的父亲硬是凑了一年半，才买下一双6000元的专业冰鞋。

韩梅也很感激父亲的支持：“我练速滑可能有一半都是为了完成他的梦想，我很感谢我的父亲，他很痛快地给我选择了这条路，我觉得他是一个特别开放的父亲。”

有天赋、肯吃苦的韩梅2012年便进入到国青队，18岁第一次参加全国冬运会，她就摘得了青年组3枚金牌，并在青年女子1500米比赛中打破了尘封近16年的全国纪录。

韩梅一直感恩家人的帮助。

被偶像看中，她迎来突破

韩梅的起点很高——2018年平昌冬奥会，她与队友配合收获了女子团体追逐第5名，创造了中国队该项目的冬奥会历史最好成绩。

四年后，韩梅如愿来到了北京冬奥会的“冰丝带”，并参加了女子1500米、3000米、5000米和团体追逐四个项目。

在家门口的奥运会上，韩梅虽达成了“全项目参赛”的里程碑，但个人项目均位列十名开外的结果，让她陷入深深的自我审视。

“北京冬奥会，我付出了可能不止100%的努力，但最终的成绩并不能成正比。我虽然完成了全项目参赛的目标，但对我而言，我希望能进前四名。”在接受央视采访时，韩梅这样说道。

就在她思考之际，一份意料之外的邀请悄然而至。日本名将高木美帆与其教练约翰·德威特组建了一支国际训练队，2023年，他们邀请宁忠岩和韩梅加入。

高木美帆是韩梅的偶像，参加过三届冬奥会，夺取了包括两枚金牌在内的7枚冬奥奖牌。听到消息的韩梅，第一反应是不可置信，“天呐，这是真的吗？然后我在想，是我吗？然后又想，我滑得行不行，自己有这个分量和资格跟他们训练吗？”

后来韩梅才知道，高木美帆关注了自己两个赛季，两人风格又颇为相近，这是她找韩梅加入的原因。

韩梅表示，高木给自己印象最深刻的地方，是对速度滑冰这项运动的热爱和执着：“哪怕是在她开车的时候，你都能从细节中、从她的眼神里感受到被速滑、被训练渗透的方方面面。”

在新的训练环境中，教练团队为她制定了从中长距离全能型选手向中短距离专项选手转型的计划，她在国际赛场上逐渐展现出竞争力。

随后的两个赛季，韩梅在世界杯和世锦赛中屡获奖牌，不断刷新个人纪录，亚冬会更是夺得3金2银，也看到了在米兰冬奥会夺牌的希望。

2024-2025赛季速度滑冰世界杯波兰站女子1000米，韩梅获得银牌，高木美帆获得金牌。

找回自己

最开始跟高木训练，韩梅恨不得一切都照搬偶像，“技术啊、心态啊，统统都想变得和她一样”。后来她发现，并非每个人都能走同一条路。

按照冲击冬奥奖牌的标准，韩梅在夏训阶段就出现了起伏——高强度、大负荷的训练虽然都能完成，但陆上训练的成果始终没能转化成冰面能力。

“我练了这么多年，从来没因为训练掉过眼泪，不是因为自己练得不好，是因为我太久没有这样的情绪了。”接受奥林匹克官网采访时，韩梅这样说道。

去年12月回到北京后，韩梅开始主动与教练和队友沟通，他们发现，韩梅此时的滑行风格和以往相差很多，“其实我很不愿意听到这种话，因为我是一个很专注于训练的运动员，然后对方说，会不会我专注的点放在了别人身上。”

此刻的韩梅意识到，自己可能过于关注别人，反而把自己的滑行方式和风格丢了。

于是，韩梅走上了找回自我的道路，“我越来越专注在自己训练的过程，状态不好的时候，我完全可以接受，而不是否定自己，我也允许不好的情绪出现。”

韩梅说，自己把米兰冬奥会视为自己最后一届比赛去比，“厚积薄发，如果我总是要给自己留余地，那下一次我可能会有遗憾。”

从此前两届拿到参赛资格就是胜利，到如今有实力搏一搏奖牌，韩梅用8年时间去努力找到那个最好的自己。虽然在米兰冬奥会的赛场上她还是未能完成站上领奖台的目标，但她的进步，也是对自己汗水的回报。

“我已经非常满足了，最起码我在米兰周期的前三年上过领奖台。可能就是老天给我考验吧。”韩梅坦然接受一切结果，“非常值得。尽管有遗憾，我觉得这也是我在这届奥运会贡献的一抹中国红吧。”

韩梅斩获米兰冬奥会速度滑冰女子1500米第9名。

从北京冬奥会后的迷茫，到一度“丢失”自我，如今的韩梅学会了接纳不完美，然后继续进步。

北京时间2月21日，速度滑冰女子1500米项目的决赛中，身披中国队战袍的韩梅获得第9名，刷新了中国代表团在冬奥会该项目的最好成绩，也创造了她在冬奥会个人项目的最好名次。

三战奥运，韩梅参加过女子1000米、1500米、3000米、5000米和女子团体追逐赛五个项目，堪称速度滑冰界的“劳模”。这个从小学习轮滑的姑娘，一步步成为中国女子速度滑冰的代表人物。

她有过低迷也有过纠结，但在17年的职业生涯里却从未想过放弃，“我真的非常热爱速滑，非常希望自己可以为中国速度滑冰贡献一份自己的力量，在速度滑冰历史上留下自己的一些足迹。”

米兰冰场上的韩梅。

轮滑女孩，走进冰场

韩梅1998年出生于内蒙古，她对于速度最开始的认知源于轮滑。

韩梅的家庭情况有些特殊，母亲先天聋哑，父亲早年也因车祸失聪。多年来，这个家仅靠父亲打工维持。

七岁那年，韩梅跟着父亲在呼和浩特市新华广场玩耍，偶然看到同龄的孩子练习轮滑，注意力立刻被吸引，父亲敏锐地捕捉到了女儿眼中的光芒，于是，韩梅便和其他小朋友一起练起了轮滑。

一个小朋友的父亲看见韩梅既有悟性也能吃苦，就将她推荐给了启蒙教练王宇鹏。王宇鹏回忆，韩梅最大的特点就是能练、肯吃苦，经常天不亮就奔赴冰场。夏天没有冰场，她就在陆地上进行体能和技术训练，一练就是几个小时。

学习两年轮滑后，王宇鹏发现韩梅不仅轮滑基础扎实，耐力和速度同样天赋异禀，于是他当机立断，决定让韩梅转练速度滑冰。

呼和浩特的冬天短，且没有专业的训练场，王宇鹏经常得带着队员到处“打游击”，找浇好的“野冰场”，“实在没办法，就买票进入人家的营业场所训练，可是又难免与其他人相互干扰。”

为了不埋没韩梅，王宇鹏2009年将她推荐到了沈阳体育学院。

从轮滑转项到速度滑冰，韩梅家里还闹了一个不大不小的“乌龙”——做选择时，恰逢王濛生涯巅峰，父亲韩二礼以为韩梅练习的是短道速滑，直到他去到沈阳看望女儿。

“我爸来沈阳看我，一看这圈怎么这么大？而且手为什么不摸冰？”接受奥林匹克官网采访时，韩梅笑着分享了这次阴差阳错。

但对于孩子的决定，父亲还是非常支持。为了帮助女儿，打零工的父亲硬是凑了一年半，才买下一双6000元的专业冰鞋。

韩梅也很感激父亲的支持：“我练速滑可能有一半都是为了完成他的梦想，我很感谢我的父亲，他很痛快地给我选择了这条路，我觉得他是一个特别开放的父亲。”

有天赋、肯吃苦的韩梅2012年便进入到国青队，18岁第一次参加全国冬运会，她就摘得了青年组3枚金牌，并在青年女子1500米比赛中打破了尘封近16年的全国纪录。

韩梅一直感恩家人的帮助。

被偶像看中，她迎来突破

韩梅的起点很高——2018年平昌冬奥会，她与队友配合收获了女子团体追逐第5名，创造了中国队该项目的冬奥会历史最好成绩。

四年后，韩梅如愿来到了北京冬奥会的“冰丝带”，并参加了女子1500米、3000米、5000米和团体追逐四个项目。

在家门口的奥运会上，韩梅虽达成了“全项目参赛”的里程碑，但个人项目均位列十名开外的结果，让她陷入深深的自我审视。

“北京冬奥会，我付出了可能不止100%的努力，但最终的成绩并不能成正比。我虽然完成了全项目参赛的目标，但对我而言，我希望能进前四名。”在接受央视采访时，韩梅这样说道。

就在她思考之际，一份意料之外的邀请悄然而至。日本名将高木美帆与其教练约翰·德威特组建了一支国际训练队，2023年，他们邀请宁忠岩和韩梅加入。

高木美帆是韩梅的偶像，参加过三届冬奥会，夺取了包括两枚金牌在内的7枚冬奥奖牌。听到消息的韩梅，第一反应是不可置信，“天呐，这是真的吗？然后我在想，是我吗？然后又想，我滑得行不行，自己有这个分量和资格跟他们训练吗？”

后来韩梅才知道，高木美帆关注了自己两个赛季，两人风格又颇为相近，这是她找韩梅加入的原因。

韩梅表示，高木给自己印象最深刻的地方，是对速度滑冰这项运动的热爱和执着：“哪怕是在她开车的时候，你都能从细节中、从她的眼神里感受到被速滑、被训练渗透的方方面面。”

在新的训练环境中，教练团队为她制定了从中长距离全能型选手向中短距离专项选手转型的计划，她在国际赛场上逐渐展现出竞争力。

随后的两个赛季，韩梅在世界杯和世锦赛中屡获奖牌，不断刷新个人纪录，亚冬会更是夺得3金2银，也看到了在米兰冬奥会夺牌的希望。

2024-2025赛季速度滑冰世界杯波兰站女子1000米，韩梅获得银牌，高木美帆获得金牌。

找回自己

最开始跟高木训练，韩梅恨不得一切都照搬偶像，“技术啊、心态啊，统统都想变得和她一样”。后来她发现，并非每个人都能走同一条路。

按照冲击冬奥奖牌的标准，韩梅在夏训阶段就出现了起伏——高强度、大负荷的训练虽然都能完成，但陆上训练的成果始终没能转化成冰面能力。

“我练了这么多年，从来没因为训练掉过眼泪，不是因为自己练得不好，是因为我太久没有这样的情绪了。”接受奥林匹克官网采访时，韩梅这样说道。

去年12月回到北京后，韩梅开始主动与教练和队友沟通，他们发现，韩梅此时的滑行风格和以往相差很多，“其实我很不愿意听到这种话，因为我是一个很专注于训练的运动员，然后对方说，会不会我专注的点放在了别人身上。”

此刻的韩梅意识到，自己可能过于关注别人，反而把自己的滑行方式和风格丢了。

于是，韩梅走上了找回自我的道路，“我越来越专注在自己训练的过程，状态不好的时候，我完全可以接受，而不是否定自己，我也允许不好的情绪出现。”

韩梅说，自己把米兰冬奥会视为自己最后一届比赛去比，“厚积薄发，如果我总是要给自己留余地，那下一次我可能会有遗憾。”

从此前两届拿到参赛资格就是胜利，到如今有实力搏一搏奖牌，韩梅用8年时间去努力找到那个最好的自己。虽然在米兰冬奥会的赛场上她还是未能完成站上领奖台的目标，但她的进步，也是对自己汗水的回报。

“我已经非常满足了，最起码我在米兰周期的前三年上过领奖台。可能就是老天给我考验吧。”韩梅坦然接受一切结果，“非常值得。尽管有遗憾，我觉得这也是我在这届奥运会贡献的一抹中国红吧。”

韩梅斩获米兰冬奥会速度滑冰女子1500米第9名。

从北京冬奥会后的迷茫，到一度“丢失”自我，如今的韩梅学会了接纳不完美，然后继续进步。

北京时间2月21日，速度滑冰女子1500米项目的决赛中，身披中国队战袍的韩梅获得第9名，刷新了中国代表团在冬奥会该项目的最好成绩，也创造了她在冬奥会个人项目的最好名次。

三战奥运，韩梅参加过女子1000米、1500米、3000米、5000米和女子团体追逐赛五个项目，堪称速度滑冰界的“劳模”。这个从小学习轮滑的姑娘，一步步成为中国女子速度滑冰的代表人物。

她有过低迷也有过纠结，但在17年的职业生涯里却从未想过放弃，“我真的非常热爱速滑，非常希望自己可以为中国速度滑冰贡献一份自己的力量，在速度滑冰历史上留下自己的一些足迹。”

米兰冰场上的韩梅。

轮滑女孩，走进冰场

韩梅1998年出生于内蒙古，她对于速度最开始的认知源于轮滑。

韩梅的家庭情况有些特殊，母亲先天聋哑，父亲早年也因车祸失聪。多年来，这个家仅靠父亲打工维持。

七岁那年，韩梅跟着父亲在呼和浩特市新华广场玩耍，偶然看到同龄的孩子练习轮滑，注意力立刻被吸引，父亲敏锐地捕捉到了女儿眼中的光芒，于是，韩梅便和其他小朋友一起练起了轮滑。

一个小朋友的父亲看见韩梅既有悟性也能吃苦，就将她推荐给了启蒙教练王宇鹏。王宇鹏回忆，韩梅最大的特点就是能练、肯吃苦，经常天不亮就奔赴冰场。夏天没有冰场，她就在陆地上进行体能和技术训练，一练就是几个小时。

学习两年轮滑后，王宇鹏发现韩梅不仅轮滑基础扎实，耐力和速度同样天赋异禀，于是他当机立断，决定让韩梅转练速度滑冰。

呼和浩特的冬天短，且没有专业的训练场，王宇鹏经常得带着队员到处“打游击”，找浇好的“野冰场”，“实在没办法，就买票进入人家的营业场所训练，可是又难免与其他人相互干扰。”

为了不埋没韩梅，王宇鹏2009年将她推荐到了沈阳体育学院。

从轮滑转项到速度滑冰，韩梅家里还闹了一个不大不小的“乌龙”——做选择时，恰逢王濛生涯巅峰，父亲韩二礼以为韩梅练习的是短道速滑，直到他去到沈阳看望女儿。

“我爸来沈阳看我，一看这圈怎么这么大？而且手为什么不摸冰？”接受奥林匹克官网采访时，韩梅笑着分享了这次阴差阳错。

但对于孩子的决定，父亲还是非常支持。为了帮助女儿，打零工的父亲硬是凑了一年半，才买下一双6000元的专业冰鞋。

韩梅也很感激父亲的支持：“我练速滑可能有一半都是为了完成他的梦想，我很感谢我的父亲，他很痛快地给我选择了这条路，我觉得他是一个特别开放的父亲。”

有天赋、肯吃苦的韩梅2012年便进入到国青队，18岁第一次参加全国冬运会，她就摘得了青年组3枚金牌，并在青年女子1500米比赛中打破了尘封近16年的全国纪录。

韩梅一直感恩家人的帮助。

被偶像看中，她迎来突破

韩梅的起点很高——2018年平昌冬奥会，她与队友配合收获了女子团体追逐第5名，创造了中国队该项目的冬奥会历史最好成绩。

四年后，韩梅如愿来到了北京冬奥会的“冰丝带”，并参加了女子1500米、3000米、5000米和团体追逐四个项目。

在家门口的奥运会上，韩梅虽达成了“全项目参赛”的里程碑，但个人项目均位列十名开外的结果，让她陷入深深的自我审视。

“北京冬奥会，我付出了可能不止100%的努力，但最终的成绩并不能成正比。我虽然完成了全项目参赛的目标，但对我而言，我希望能进前四名。”在接受央视采访时，韩梅这样说道。

就在她思考之际，一份意料之外的邀请悄然而至。日本名将高木美帆与其教练约翰·德威特组建了一支国际训练队，2023年，他们邀请宁忠岩和韩梅加入。

高木美帆是韩梅的偶像，参加过三届冬奥会，夺取了包括两枚金牌在内的7枚冬奥奖牌。听到消息的韩梅，第一反应是不可置信，“天呐，这是真的吗？然后我在想，是我吗？然后又想，我滑得行不行，自己有这个分量和资格跟他们训练吗？”

后来韩梅才知道，高木美帆关注了自己两个赛季，两人风格又颇为相近，这是她找韩梅加入的原因。

韩梅表示，高木给自己印象最深刻的地方，是对速度滑冰这项运动的热爱和执着：“哪怕是在她开车的时候，你都能从细节中、从她的眼神里感受到被速滑、被训练渗透的方方面面。”

在新的训练环境中，教练团队为她制定了从中长距离全能型选手向中短距离专项选手转型的计划，她在国际赛场上逐渐展现出竞争力。

随后的两个赛季，韩梅在世界杯和世锦赛中屡获奖牌，不断刷新个人纪录，亚冬会更是夺得3金2银，也看到了在米兰冬奥会夺牌的希望。

2024-2025赛季速度滑冰世界杯波兰站女子1000米，韩梅获得银牌，高木美帆获得金牌。

找回自己

最开始跟高木训练，韩梅恨不得一切都照搬偶像，“技术啊、心态啊，统统都想变得和她一样”。后来她发现，并非每个人都能走同一条路。

按照冲击冬奥奖牌的标准，韩梅在夏训阶段就出现了起伏——高强度、大负荷的训练虽然都能完成，但陆上训练的成果始终没能转化成冰面能力。

“我练了这么多年，从来没因为训练掉过眼泪，不是因为自己练得不好，是因为我太久没有这样的情绪了。”接受奥林匹克官网采访时，韩梅这样说道。

去年12月回到北京后，韩梅开始主动与教练和队友沟通，他们发现，韩梅此时的滑行风格和以往相差很多，“其实我很不愿意听到这种话，因为我是一个很专注于训练的运动员，然后对方说，会不会我专注的点放在了别人身上。”

此刻的韩梅意识到，自己可能过于关注别人，反而把自己的滑行方式和风格丢了。

于是，韩梅走上了找回自我的道路，“我越来越专注在自己训练的过程，状态不好的时候，我完全可以接受，而不是否定自己，我也允许不好的情绪出现。”

韩梅说，自己把米兰冬奥会视为自己最后一届比赛去比，“厚积薄发，如果我总是要给自己留余地，那下一次我可能会有遗憾。”

从此前两届拿到参赛资格就是胜利，到如今有实力搏一搏奖牌，韩梅用8年时间去努力找到那个最好的自己。虽然在米兰冬奥会的赛场上她还是未能完成站上领奖台的目标，但她的进步，也是对自己汗水的回报。

“我已经非常满足了，最起码我在米兰周期的前三年上过领奖台。可能就是老天给我考验吧。”韩梅坦然接受一切结果，“非常值得。尽管有遗憾，我觉得这也是我在这届奥运会贡献的一抹中国红吧。”