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<黑瓜网今日大赛最新一期内容:新一期网络才艺竞技盛况:精彩表演与热门话题盘点>
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赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学
“加油!加油!”
昨天,浙BA总决赛最有价值球员(FMVP)赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学,携手同是杭州队的队员、在湖畔中学任教的体育老师楼凯,为同学们带来一场别开生面的“开学第一课”。他们指导校队并展开交流赛,以体育精神点燃学子热情,让“健康第一”的理念从口号变为行动,为健康学校建设注入澎湃活力。
在杭州市北塘河小学,校长徐娇翔送给孩子们一份特殊的“开学礼”——四大健康礼包:运动大礼包、劳动大礼包、心情加油站、养成好习惯。“身上有汗,眼里有光,心底有爱,要做健康快乐的‘小北北’。”一句温暖有力的期许,点亮了新学期的起点。
……
“健康”成为滨江区许多中小学、幼儿园不约而同选择的“开学第一课”主题。这份默契,并非偶然。
日前,教育部召开2026年新春第一会,全面部署推进学生身心健康工作。在滨江,“健康学校”的建设,早已从理念转化为扎实的行动与可感的日常:这里有领跑全国的“每天一节体育课”,有科学搭配、家长点赞的营养午餐,还有成为省域标杆的“舒心躺睡”工程。孩子们跑得欢畅、吃得安心、睡得香甜——这些看似寻常的细节,正共同垒砌起“健康学校”坚实而温暖的基石。
每天一节体育课
让孩子“跑”出更多可能
“快把球传给我!”杭州市闻涛小学的操场上,打篮球的、跑步的,孩子们脸上都挂着汗,也挂着笑。
这样的场景,不是偶尔放松,而是每日必修。
作为滨江区“每天一节体育课”首批试点学校之一,闻涛小学从2018年就坚持让每个孩子真正动起来、练起来、赛起来。很多人印象中的体育课是“跑两圈、自由活动、解散”。但闻涛小学的体育课绝非如此——一二年级先让孩子爱上运动;三、四年级在保持趣味的同时增加强度,融入更多常规训练与阳光活动;到了五、六年级,则进一步强化技能与体能,确保运动强度稳步提升,帮助学生在持续锻炼中夯实健康基础。
闻涛小学大课间
为了让孩子们保持新鲜感,大课间活动每两周轮换一次,跳绳、踢毽、接力跑轮番上阵,期待值拉满。日均综合体育活动时间超过2小时,孩子们可喜欢了!闻涛小学体育老师姚佳杰告诉记者,学校建立了常态化的体质监测机制,每学期开展两次全员测试,动态掌握学生体质状况,并及时进行薄弱环节的干预。
数据是最好的见证,“2025年我校三年级学生男女总分平均为233分,六年级为231分,这样的数据对于这个年龄段的孩子而言非常出色!”记者了解到,滨江区在杭州市中小学生体能素质检测中连续四年蝉联全市第一。
体育,也为孩子们打开了另一种可能。现役国家羽毛球队男单队员胡哲安,正是从闻涛小学校队走出去的。如今,接力棒传到了学弟学妹们手中。304班的小媛是胡哲安的小师妹,同样爱打羽毛球,每天除了体育课和大课间,她还参加学校羽毛球队训练,“一天下来能运动三个多小时。”她的目标不是考级也不是加分,纯粹是因为热爱。
这份热爱,让孩子们变得更加皮实。老师们有个直观感受,在流感高发季,孩子们的免疫力提高了,近视防控数据也在向好发展。八年时间,当初的“试点”已成常态。
科技+用心
智慧食堂把爱藏进饭碗
“中午的番茄牛腩太好吃了,妈妈我又吃了两碗饭!”一回家,江南实验学校的小俞同学就兴奋地和妈妈分享。妈妈王女士翻着学校的食谱:番茄牛腩、糖醋里脊、珍珠鸡翅、西芹腰果、田园小炒、丁香茼蒿、萝卜丝带鱼、三鲜菌菇汤……还有花卷、山药、香梨、紫米饭,营养均衡、色香俱全。“别说孩子,我们大人看了都心动。”
“学校的食堂菜单,从来没让我失望过。”王女士笑着说,家里两个孩子都长得结实,全靠学校“投喂”得当,“有时候还有西餐日,孩子们更是喜欢得不得了。”
中小学生正处于生长发育的关键阶段,每天在校吃什么,是许多家长心中的头等大事。在滨江,这顿饭被做出了新高度——各校食堂以科学的营养理念为先导,兼顾口味与关爱,让每一餐都暖胃又暖心。
为了防止“小胖墩”扎堆,有的学校推出了特色减脂餐。
“周一荷兰豆炒虾仁、周二番茄烩牛肉、周三蘑菇炒鸡蛋里脊、周四西芹牛里脊、周五香煎鸡胸肉配黄瓜。”这是杭州市奥体实验小学的“低糖低油低盐低脂”营养餐菜单,光看名字就让人觉得清爽。606班的佳圆同学爆料:“我妈说减脂餐健康,对生长发育好,但我得说,学校的减脂餐比她做的好吃多了!”
好吃只是基础,一餐一饭,更要健康安全。
滨江区的智慧食堂让“今天孩子吃了什么”不再是盲盒。杭州市滨和小学的家长俞先生掏出手机,点开“校膳通”,孩子一天的饮食记录清清楚楚。“有了这个,晚上做什么菜就好办了。和学校错开,孩子吃得新鲜,品种也更丰富。”
江南实验学校食堂是滨江区第一所引进“黑科技”的智慧食堂。售餐台宽敞亮丽,洗消设备全智能化,从选餐到结算一气呵成。“智能备餐,菜品管理更科学;智能结算,不排队秒收银,学生们吃饭也不用排长队。”后勤主任张明介绍,智慧食堂的改建,让师生们吃得更安心、更省心。
多年以后,关于母校的回忆或许会淡去许多细节,但那顿吃得心满意足的午餐、那碗香气扑鼻的番茄牛腩,却可能清晰如昨。滨江的校园食堂,正是用这样的“吃得好”,定义了最动人的“母校味道”。
钱江湾小学食堂
音乐伴睡小毯盖身
午睡充满仪式感
充沛的运动之后,一场高质量的午休同样至关重要。
12:10,杭州市浦沿小学教室里荡漾着轻柔舒缓的旋律,孩子们躺在教室里的躺睡椅上,身上盖着小毯子,逐渐进入甜甜的梦乡。
12:45,音乐换成轻盈活泼的节奏,进入“唤醒阶段”,提醒孩子们该抖擞精神、准备上课。
“从入睡到唤醒,学校用心营造全流程午休体验,让孩子们‘睡得好、醒得柔’,精神饱满迎接下午的学习与活动。”浦沿小学屠李嫚老师说。这段午休时光,不是简单的趴一会儿,而是一场精心设计的睡眠仪式。学校把午休拆解成了“准备、沉浸、唤醒”三个阶段,还收集家长意见、邀请专家评估,不断优化流程,为的就是让每一个孩子都能在中午真正休息好。
2024年,滨江区教育局联合区内企业牵头制定《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准,为《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准提供借鉴;在全市率先出台区域《中小学生舒心躺睡管理规范》,成功创建杭州市中小学舒心躺睡管理标准化试点。部分学校作为试点配置午休课桌椅,其余学校则通过腾挪场所、配备午休垫等方式,一步步推进“躺睡自由”。
如今,滨江全区所有小学低年级段及新开办学校的所有年级,都实现了“舒心躺睡”,也都配齐了“守护天团”:1名午休总负责人统筹全局,1名设备维护专员随时待命,每个班级还有1名管理教师暖心陪伴,手把手教孩子正确使用躺睡设备。
为全面提升学生午休质量,滨江鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等,把健康午休变成一种文化。有的学校灵活动用阅览室、心理辅导室,推出“静默阅读午休”“冥想午休”;有的学校开发出“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程,把健康睡眠知识和正确的坐立行卧姿势,悄悄种进孩子的日常习惯里。
从操场上挥汗如雨的身影,到一顿暖心暖胃的午餐,再到一场被精心守护的午睡,三个朴素的日常,正是滨江区打造“健康学校”的缩影。
依托区域经济优势、数智产业赋能、家校社协同发力,滨江区构建起“跑得快、吃得好、睡得香”的健康学校生态。作为新学期的关键词,健康不只是开学第一课,更是贯穿孩子每一天的成长底色。
2026-03-20 20:06:30赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学
“加油!加油!”
昨天,浙BA总决赛最有价值球员(FMVP)赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学,携手同是杭州队的队员、在湖畔中学任教的体育老师楼凯,为同学们带来一场别开生面的“开学第一课”。他们指导校队并展开交流赛,以体育精神点燃学子热情,让“健康第一”的理念从口号变为行动,为健康学校建设注入澎湃活力。
在杭州市北塘河小学,校长徐娇翔送给孩子们一份特殊的“开学礼”——四大健康礼包:运动大礼包、劳动大礼包、心情加油站、养成好习惯。“身上有汗,眼里有光,心底有爱,要做健康快乐的‘小北北’。”一句温暖有力的期许,点亮了新学期的起点。
……
“健康”成为滨江区许多中小学、幼儿园不约而同选择的“开学第一课”主题。这份默契,并非偶然。
日前,教育部召开2026年新春第一会,全面部署推进学生身心健康工作。在滨江,“健康学校”的建设,早已从理念转化为扎实的行动与可感的日常:这里有领跑全国的“每天一节体育课”,有科学搭配、家长点赞的营养午餐,还有成为省域标杆的“舒心躺睡”工程。孩子们跑得欢畅、吃得安心、睡得香甜——这些看似寻常的细节,正共同垒砌起“健康学校”坚实而温暖的基石。
每天一节体育课
让孩子“跑”出更多可能
“快把球传给我!”杭州市闻涛小学的操场上,打篮球的、跑步的,孩子们脸上都挂着汗,也挂着笑。
这样的场景,不是偶尔放松,而是每日必修。
作为滨江区“每天一节体育课”首批试点学校之一,闻涛小学从2018年就坚持让每个孩子真正动起来、练起来、赛起来。很多人印象中的体育课是“跑两圈、自由活动、解散”。但闻涛小学的体育课绝非如此——一二年级先让孩子爱上运动;三、四年级在保持趣味的同时增加强度,融入更多常规训练与阳光活动;到了五、六年级,则进一步强化技能与体能,确保运动强度稳步提升,帮助学生在持续锻炼中夯实健康基础。
闻涛小学大课间
为了让孩子们保持新鲜感,大课间活动每两周轮换一次,跳绳、踢毽、接力跑轮番上阵,期待值拉满。日均综合体育活动时间超过2小时,孩子们可喜欢了!闻涛小学体育老师姚佳杰告诉记者,学校建立了常态化的体质监测机制,每学期开展两次全员测试,动态掌握学生体质状况,并及时进行薄弱环节的干预。
数据是最好的见证,“2025年我校三年级学生男女总分平均为233分,六年级为231分,这样的数据对于这个年龄段的孩子而言非常出色!”记者了解到,滨江区在杭州市中小学生体能素质检测中连续四年蝉联全市第一。
体育,也为孩子们打开了另一种可能。现役国家羽毛球队男单队员胡哲安,正是从闻涛小学校队走出去的。如今,接力棒传到了学弟学妹们手中。304班的小媛是胡哲安的小师妹,同样爱打羽毛球,每天除了体育课和大课间,她还参加学校羽毛球队训练,“一天下来能运动三个多小时。”她的目标不是考级也不是加分,纯粹是因为热爱。
这份热爱,让孩子们变得更加皮实。老师们有个直观感受,在流感高发季,孩子们的免疫力提高了,近视防控数据也在向好发展。八年时间,当初的“试点”已成常态。
科技+用心
智慧食堂把爱藏进饭碗
“中午的番茄牛腩太好吃了,妈妈我又吃了两碗饭!”一回家,江南实验学校的小俞同学就兴奋地和妈妈分享。妈妈王女士翻着学校的食谱:番茄牛腩、糖醋里脊、珍珠鸡翅、西芹腰果、田园小炒、丁香茼蒿、萝卜丝带鱼、三鲜菌菇汤……还有花卷、山药、香梨、紫米饭,营养均衡、色香俱全。“别说孩子,我们大人看了都心动。”
“学校的食堂菜单,从来没让我失望过。”王女士笑着说,家里两个孩子都长得结实,全靠学校“投喂”得当,“有时候还有西餐日,孩子们更是喜欢得不得了。”
中小学生正处于生长发育的关键阶段,每天在校吃什么,是许多家长心中的头等大事。在滨江,这顿饭被做出了新高度——各校食堂以科学的营养理念为先导,兼顾口味与关爱,让每一餐都暖胃又暖心。
为了防止“小胖墩”扎堆,有的学校推出了特色减脂餐。
“周一荷兰豆炒虾仁、周二番茄烩牛肉、周三蘑菇炒鸡蛋里脊、周四西芹牛里脊、周五香煎鸡胸肉配黄瓜。”这是杭州市奥体实验小学的“低糖低油低盐低脂”营养餐菜单,光看名字就让人觉得清爽。606班的佳圆同学爆料:“我妈说减脂餐健康,对生长发育好,但我得说,学校的减脂餐比她做的好吃多了!”
好吃只是基础,一餐一饭,更要健康安全。
滨江区的智慧食堂让“今天孩子吃了什么”不再是盲盒。杭州市滨和小学的家长俞先生掏出手机,点开“校膳通”,孩子一天的饮食记录清清楚楚。“有了这个,晚上做什么菜就好办了。和学校错开,孩子吃得新鲜,品种也更丰富。”
江南实验学校食堂是滨江区第一所引进“黑科技”的智慧食堂。售餐台宽敞亮丽,洗消设备全智能化,从选餐到结算一气呵成。“智能备餐,菜品管理更科学;智能结算,不排队秒收银,学生们吃饭也不用排长队。”后勤主任张明介绍,智慧食堂的改建,让师生们吃得更安心、更省心。
多年以后,关于母校的回忆或许会淡去许多细节,但那顿吃得心满意足的午餐、那碗香气扑鼻的番茄牛腩,却可能清晰如昨。滨江的校园食堂,正是用这样的“吃得好”,定义了最动人的“母校味道”。
钱江湾小学食堂
音乐伴睡小毯盖身
午睡充满仪式感
充沛的运动之后,一场高质量的午休同样至关重要。
12:10,杭州市浦沿小学教室里荡漾着轻柔舒缓的旋律,孩子们躺在教室里的躺睡椅上,身上盖着小毯子,逐渐进入甜甜的梦乡。
12:45,音乐换成轻盈活泼的节奏,进入“唤醒阶段”,提醒孩子们该抖擞精神、准备上课。
“从入睡到唤醒,学校用心营造全流程午休体验,让孩子们‘睡得好、醒得柔’,精神饱满迎接下午的学习与活动。”浦沿小学屠李嫚老师说。这段午休时光,不是简单的趴一会儿,而是一场精心设计的睡眠仪式。学校把午休拆解成了“准备、沉浸、唤醒”三个阶段,还收集家长意见、邀请专家评估,不断优化流程,为的就是让每一个孩子都能在中午真正休息好。
2024年,滨江区教育局联合区内企业牵头制定《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准,为《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准提供借鉴;在全市率先出台区域《中小学生舒心躺睡管理规范》,成功创建杭州市中小学舒心躺睡管理标准化试点。部分学校作为试点配置午休课桌椅,其余学校则通过腾挪场所、配备午休垫等方式,一步步推进“躺睡自由”。
如今,滨江全区所有小学低年级段及新开办学校的所有年级,都实现了“舒心躺睡”,也都配齐了“守护天团”:1名午休总负责人统筹全局,1名设备维护专员随时待命,每个班级还有1名管理教师暖心陪伴,手把手教孩子正确使用躺睡设备。
为全面提升学生午休质量,滨江鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等,把健康午休变成一种文化。有的学校灵活动用阅览室、心理辅导室,推出“静默阅读午休”“冥想午休”;有的学校开发出“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程,把健康睡眠知识和正确的坐立行卧姿势,悄悄种进孩子的日常习惯里。
从操场上挥汗如雨的身影,到一顿暖心暖胃的午餐,再到一场被精心守护的午睡,三个朴素的日常,正是滨江区打造“健康学校”的缩影。
依托区域经济优势、数智产业赋能、家校社协同发力,滨江区构建起“跑得快、吃得好、睡得香”的健康学校生态。作为新学期的关键词,健康不只是开学第一课,更是贯穿孩子每一天的成长底色。
2026-03-20 20:06:30赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学
“加油!加油!”
昨天,浙BA总决赛最有价值球员(FMVP)赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学,携手同是杭州队的队员、在湖畔中学任教的体育老师楼凯,为同学们带来一场别开生面的“开学第一课”。他们指导校队并展开交流赛,以体育精神点燃学子热情,让“健康第一”的理念从口号变为行动,为健康学校建设注入澎湃活力。
在杭州市北塘河小学,校长徐娇翔送给孩子们一份特殊的“开学礼”——四大健康礼包:运动大礼包、劳动大礼包、心情加油站、养成好习惯。“身上有汗,眼里有光,心底有爱,要做健康快乐的‘小北北’。”一句温暖有力的期许,点亮了新学期的起点。
……
“健康”成为滨江区许多中小学、幼儿园不约而同选择的“开学第一课”主题。这份默契,并非偶然。
日前,教育部召开2026年新春第一会,全面部署推进学生身心健康工作。在滨江,“健康学校”的建设,早已从理念转化为扎实的行动与可感的日常:这里有领跑全国的“每天一节体育课”,有科学搭配、家长点赞的营养午餐,还有成为省域标杆的“舒心躺睡”工程。孩子们跑得欢畅、吃得安心、睡得香甜——这些看似寻常的细节,正共同垒砌起“健康学校”坚实而温暖的基石。
每天一节体育课
让孩子“跑”出更多可能
“快把球传给我!”杭州市闻涛小学的操场上,打篮球的、跑步的,孩子们脸上都挂着汗,也挂着笑。
这样的场景,不是偶尔放松,而是每日必修。
作为滨江区“每天一节体育课”首批试点学校之一,闻涛小学从2018年就坚持让每个孩子真正动起来、练起来、赛起来。很多人印象中的体育课是“跑两圈、自由活动、解散”。但闻涛小学的体育课绝非如此——一二年级先让孩子爱上运动;三、四年级在保持趣味的同时增加强度,融入更多常规训练与阳光活动;到了五、六年级,则进一步强化技能与体能,确保运动强度稳步提升,帮助学生在持续锻炼中夯实健康基础。
闻涛小学大课间
为了让孩子们保持新鲜感,大课间活动每两周轮换一次,跳绳、踢毽、接力跑轮番上阵,期待值拉满。日均综合体育活动时间超过2小时,孩子们可喜欢了!闻涛小学体育老师姚佳杰告诉记者,学校建立了常态化的体质监测机制,每学期开展两次全员测试,动态掌握学生体质状况,并及时进行薄弱环节的干预。
数据是最好的见证,“2025年我校三年级学生男女总分平均为233分,六年级为231分,这样的数据对于这个年龄段的孩子而言非常出色!”记者了解到,滨江区在杭州市中小学生体能素质检测中连续四年蝉联全市第一。
体育,也为孩子们打开了另一种可能。现役国家羽毛球队男单队员胡哲安,正是从闻涛小学校队走出去的。如今,接力棒传到了学弟学妹们手中。304班的小媛是胡哲安的小师妹,同样爱打羽毛球,每天除了体育课和大课间,她还参加学校羽毛球队训练,“一天下来能运动三个多小时。”她的目标不是考级也不是加分,纯粹是因为热爱。
这份热爱,让孩子们变得更加皮实。老师们有个直观感受,在流感高发季,孩子们的免疫力提高了,近视防控数据也在向好发展。八年时间,当初的“试点”已成常态。
科技+用心
智慧食堂把爱藏进饭碗
“中午的番茄牛腩太好吃了,妈妈我又吃了两碗饭!”一回家,江南实验学校的小俞同学就兴奋地和妈妈分享。妈妈王女士翻着学校的食谱:番茄牛腩、糖醋里脊、珍珠鸡翅、西芹腰果、田园小炒、丁香茼蒿、萝卜丝带鱼、三鲜菌菇汤……还有花卷、山药、香梨、紫米饭,营养均衡、色香俱全。“别说孩子,我们大人看了都心动。”
“学校的食堂菜单,从来没让我失望过。”王女士笑着说,家里两个孩子都长得结实,全靠学校“投喂”得当,“有时候还有西餐日,孩子们更是喜欢得不得了。”
中小学生正处于生长发育的关键阶段,每天在校吃什么,是许多家长心中的头等大事。在滨江,这顿饭被做出了新高度——各校食堂以科学的营养理念为先导,兼顾口味与关爱,让每一餐都暖胃又暖心。
为了防止“小胖墩”扎堆,有的学校推出了特色减脂餐。
“周一荷兰豆炒虾仁、周二番茄烩牛肉、周三蘑菇炒鸡蛋里脊、周四西芹牛里脊、周五香煎鸡胸肉配黄瓜。”这是杭州市奥体实验小学的“低糖低油低盐低脂”营养餐菜单,光看名字就让人觉得清爽。606班的佳圆同学爆料:“我妈说减脂餐健康,对生长发育好,但我得说,学校的减脂餐比她做的好吃多了!”
好吃只是基础,一餐一饭,更要健康安全。
滨江区的智慧食堂让“今天孩子吃了什么”不再是盲盒。杭州市滨和小学的家长俞先生掏出手机,点开“校膳通”,孩子一天的饮食记录清清楚楚。“有了这个,晚上做什么菜就好办了。和学校错开,孩子吃得新鲜,品种也更丰富。”
江南实验学校食堂是滨江区第一所引进“黑科技”的智慧食堂。售餐台宽敞亮丽,洗消设备全智能化,从选餐到结算一气呵成。“智能备餐,菜品管理更科学;智能结算,不排队秒收银,学生们吃饭也不用排长队。”后勤主任张明介绍,智慧食堂的改建,让师生们吃得更安心、更省心。
多年以后,关于母校的回忆或许会淡去许多细节,但那顿吃得心满意足的午餐、那碗香气扑鼻的番茄牛腩,却可能清晰如昨。滨江的校园食堂,正是用这样的“吃得好”,定义了最动人的“母校味道”。
钱江湾小学食堂
音乐伴睡小毯盖身
午睡充满仪式感
充沛的运动之后,一场高质量的午休同样至关重要。
12:10,杭州市浦沿小学教室里荡漾着轻柔舒缓的旋律,孩子们躺在教室里的躺睡椅上,身上盖着小毯子,逐渐进入甜甜的梦乡。
12:45,音乐换成轻盈活泼的节奏,进入“唤醒阶段”,提醒孩子们该抖擞精神、准备上课。
“从入睡到唤醒,学校用心营造全流程午休体验,让孩子们‘睡得好、醒得柔’,精神饱满迎接下午的学习与活动。”浦沿小学屠李嫚老师说。这段午休时光,不是简单的趴一会儿,而是一场精心设计的睡眠仪式。学校把午休拆解成了“准备、沉浸、唤醒”三个阶段,还收集家长意见、邀请专家评估,不断优化流程,为的就是让每一个孩子都能在中午真正休息好。
2024年,滨江区教育局联合区内企业牵头制定《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准,为《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准提供借鉴;在全市率先出台区域《中小学生舒心躺睡管理规范》,成功创建杭州市中小学舒心躺睡管理标准化试点。部分学校作为试点配置午休课桌椅,其余学校则通过腾挪场所、配备午休垫等方式,一步步推进“躺睡自由”。
如今,滨江全区所有小学低年级段及新开办学校的所有年级,都实现了“舒心躺睡”,也都配齐了“守护天团”:1名午休总负责人统筹全局,1名设备维护专员随时待命,每个班级还有1名管理教师暖心陪伴,手把手教孩子正确使用躺睡设备。
为全面提升学生午休质量,滨江鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等,把健康午休变成一种文化。有的学校灵活动用阅览室、心理辅导室,推出“静默阅读午休”“冥想午休”;有的学校开发出“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程,把健康睡眠知识和正确的坐立行卧姿势,悄悄种进孩子的日常习惯里。
从操场上挥汗如雨的身影,到一顿暖心暖胃的午餐,再到一场被精心守护的午睡,三个朴素的日常,正是滨江区打造“健康学校”的缩影。
依托区域经济优势、数智产业赋能、家校社协同发力,滨江区构建起“跑得快、吃得好、睡得香”的健康学校生态。作为新学期的关键词,健康不只是开学第一课,更是贯穿孩子每一天的成长底色。
2026-03-20 20:06:30赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学
“加油!加油!”
昨天,浙BA总决赛最有价值球员(FMVP)赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学,携手同是杭州队的队员、在湖畔中学任教的体育老师楼凯,为同学们带来一场别开生面的“开学第一课”。他们指导校队并展开交流赛,以体育精神点燃学子热情,让“健康第一”的理念从口号变为行动,为健康学校建设注入澎湃活力。
在杭州市北塘河小学,校长徐娇翔送给孩子们一份特殊的“开学礼”——四大健康礼包:运动大礼包、劳动大礼包、心情加油站、养成好习惯。“身上有汗,眼里有光,心底有爱,要做健康快乐的‘小北北’。”一句温暖有力的期许,点亮了新学期的起点。
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“快把球传给我!”杭州市闻涛小学的操场上,打篮球的、跑步的,孩子们脸上都挂着汗,也挂着笑。
这样的场景,不是偶尔放松,而是每日必修。
作为滨江区“每天一节体育课”首批试点学校之一,闻涛小学从2018年就坚持让每个孩子真正动起来、练起来、赛起来。很多人印象中的体育课是“跑两圈、自由活动、解散”。但闻涛小学的体育课绝非如此——一二年级先让孩子爱上运动;三、四年级在保持趣味的同时增加强度,融入更多常规训练与阳光活动;到了五、六年级,则进一步强化技能与体能,确保运动强度稳步提升,帮助学生在持续锻炼中夯实健康基础。
闻涛小学大课间
为了让孩子们保持新鲜感,大课间活动每两周轮换一次,跳绳、踢毽、接力跑轮番上阵,期待值拉满。日均综合体育活动时间超过2小时,孩子们可喜欢了!闻涛小学体育老师姚佳杰告诉记者,学校建立了常态化的体质监测机制,每学期开展两次全员测试,动态掌握学生体质状况,并及时进行薄弱环节的干预。
数据是最好的见证,“2025年我校三年级学生男女总分平均为233分,六年级为231分,这样的数据对于这个年龄段的孩子而言非常出色!”记者了解到,滨江区在杭州市中小学生体能素质检测中连续四年蝉联全市第一。
体育,也为孩子们打开了另一种可能。现役国家羽毛球队男单队员胡哲安,正是从闻涛小学校队走出去的。如今,接力棒传到了学弟学妹们手中。304班的小媛是胡哲安的小师妹,同样爱打羽毛球,每天除了体育课和大课间,她还参加学校羽毛球队训练,“一天下来能运动三个多小时。”她的目标不是考级也不是加分,纯粹是因为热爱。
这份热爱,让孩子们变得更加皮实。老师们有个直观感受,在流感高发季,孩子们的免疫力提高了,近视防控数据也在向好发展。八年时间,当初的“试点”已成常态。
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智慧食堂把爱藏进饭碗
“中午的番茄牛腩太好吃了,妈妈我又吃了两碗饭!”一回家,江南实验学校的小俞同学就兴奋地和妈妈分享。妈妈王女士翻着学校的食谱:番茄牛腩、糖醋里脊、珍珠鸡翅、西芹腰果、田园小炒、丁香茼蒿、萝卜丝带鱼、三鲜菌菇汤……还有花卷、山药、香梨、紫米饭,营养均衡、色香俱全。“别说孩子,我们大人看了都心动。”
“学校的食堂菜单,从来没让我失望过。”王女士笑着说,家里两个孩子都长得结实,全靠学校“投喂”得当,“有时候还有西餐日,孩子们更是喜欢得不得了。”
中小学生正处于生长发育的关键阶段,每天在校吃什么,是许多家长心中的头等大事。在滨江,这顿饭被做出了新高度——各校食堂以科学的营养理念为先导,兼顾口味与关爱,让每一餐都暖胃又暖心。
为了防止“小胖墩”扎堆,有的学校推出了特色减脂餐。
“周一荷兰豆炒虾仁、周二番茄烩牛肉、周三蘑菇炒鸡蛋里脊、周四西芹牛里脊、周五香煎鸡胸肉配黄瓜。”这是杭州市奥体实验小学的“低糖低油低盐低脂”营养餐菜单,光看名字就让人觉得清爽。606班的佳圆同学爆料:“我妈说减脂餐健康,对生长发育好,但我得说,学校的减脂餐比她做的好吃多了!”
好吃只是基础,一餐一饭,更要健康安全。
滨江区的智慧食堂让“今天孩子吃了什么”不再是盲盒。杭州市滨和小学的家长俞先生掏出手机,点开“校膳通”,孩子一天的饮食记录清清楚楚。“有了这个,晚上做什么菜就好办了。和学校错开,孩子吃得新鲜,品种也更丰富。”
江南实验学校食堂是滨江区第一所引进“黑科技”的智慧食堂。售餐台宽敞亮丽,洗消设备全智能化,从选餐到结算一气呵成。“智能备餐,菜品管理更科学;智能结算,不排队秒收银,学生们吃饭也不用排长队。”后勤主任张明介绍,智慧食堂的改建,让师生们吃得更安心、更省心。
多年以后,关于母校的回忆或许会淡去许多细节,但那顿吃得心满意足的午餐、那碗香气扑鼻的番茄牛腩,却可能清晰如昨。滨江的校园食堂,正是用这样的“吃得好”,定义了最动人的“母校味道”。
钱江湾小学食堂
音乐伴睡小毯盖身
午睡充满仪式感
充沛的运动之后,一场高质量的午休同样至关重要。
12:10,杭州市浦沿小学教室里荡漾着轻柔舒缓的旋律,孩子们躺在教室里的躺睡椅上,身上盖着小毯子,逐渐进入甜甜的梦乡。
12:45,音乐换成轻盈活泼的节奏,进入“唤醒阶段”,提醒孩子们该抖擞精神、准备上课。
“从入睡到唤醒,学校用心营造全流程午休体验,让孩子们‘睡得好、醒得柔’,精神饱满迎接下午的学习与活动。”浦沿小学屠李嫚老师说。这段午休时光,不是简单的趴一会儿,而是一场精心设计的睡眠仪式。学校把午休拆解成了“准备、沉浸、唤醒”三个阶段,还收集家长意见、邀请专家评估,不断优化流程,为的就是让每一个孩子都能在中午真正休息好。
2024年,滨江区教育局联合区内企业牵头制定《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准,为《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准提供借鉴;在全市率先出台区域《中小学生舒心躺睡管理规范》,成功创建杭州市中小学舒心躺睡管理标准化试点。部分学校作为试点配置午休课桌椅,其余学校则通过腾挪场所、配备午休垫等方式,一步步推进“躺睡自由”。
如今,滨江全区所有小学低年级段及新开办学校的所有年级,都实现了“舒心躺睡”,也都配齐了“守护天团”:1名午休总负责人统筹全局,1名设备维护专员随时待命,每个班级还有1名管理教师暖心陪伴,手把手教孩子正确使用躺睡设备。
为全面提升学生午休质量,滨江鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等,把健康午休变成一种文化。有的学校灵活动用阅览室、心理辅导室,推出“静默阅读午休”“冥想午休”;有的学校开发出“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程,把健康睡眠知识和正确的坐立行卧姿势,悄悄种进孩子的日常习惯里。
从操场上挥汗如雨的身影,到一顿暖心暖胃的午餐,再到一场被精心守护的午睡,三个朴素的日常,正是滨江区打造“健康学校”的缩影。
依托区域经济优势、数智产业赋能、家校社协同发力,滨江区构建起“跑得快、吃得好、睡得香”的健康学校生态。作为新学期的关键词,健康不只是开学第一课,更是贯穿孩子每一天的成长底色。
2026-03-20 20:06:30赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学
“加油!加油!”
昨天,浙BA总决赛最有价值球员(FMVP)赵哲轩走进了浙江省杭州湖畔中学,携手同是杭州队的队员、在湖畔中学任教的体育老师楼凯,为同学们带来一场别开生面的“开学第一课”。他们指导校队并展开交流赛,以体育精神点燃学子热情,让“健康第一”的理念从口号变为行动,为健康学校建设注入澎湃活力。
在杭州市北塘河小学,校长徐娇翔送给孩子们一份特殊的“开学礼”——四大健康礼包:运动大礼包、劳动大礼包、心情加油站、养成好习惯。“身上有汗,眼里有光,心底有爱,要做健康快乐的‘小北北’。”一句温暖有力的期许,点亮了新学期的起点。
……
“健康”成为滨江区许多中小学、幼儿园不约而同选择的“开学第一课”主题。这份默契,并非偶然。
日前,教育部召开2026年新春第一会,全面部署推进学生身心健康工作。在滨江,“健康学校”的建设,早已从理念转化为扎实的行动与可感的日常:这里有领跑全国的“每天一节体育课”,有科学搭配、家长点赞的营养午餐,还有成为省域标杆的“舒心躺睡”工程。孩子们跑得欢畅、吃得安心、睡得香甜——这些看似寻常的细节,正共同垒砌起“健康学校”坚实而温暖的基石。
每天一节体育课
让孩子“跑”出更多可能
“快把球传给我!”杭州市闻涛小学的操场上,打篮球的、跑步的,孩子们脸上都挂着汗,也挂着笑。
这样的场景,不是偶尔放松,而是每日必修。
作为滨江区“每天一节体育课”首批试点学校之一,闻涛小学从2018年就坚持让每个孩子真正动起来、练起来、赛起来。很多人印象中的体育课是“跑两圈、自由活动、解散”。但闻涛小学的体育课绝非如此——一二年级先让孩子爱上运动;三、四年级在保持趣味的同时增加强度,融入更多常规训练与阳光活动;到了五、六年级,则进一步强化技能与体能,确保运动强度稳步提升,帮助学生在持续锻炼中夯实健康基础。
闻涛小学大课间
为了让孩子们保持新鲜感,大课间活动每两周轮换一次,跳绳、踢毽、接力跑轮番上阵,期待值拉满。日均综合体育活动时间超过2小时,孩子们可喜欢了!闻涛小学体育老师姚佳杰告诉记者,学校建立了常态化的体质监测机制,每学期开展两次全员测试,动态掌握学生体质状况,并及时进行薄弱环节的干预。
数据是最好的见证,“2025年我校三年级学生男女总分平均为233分,六年级为231分,这样的数据对于这个年龄段的孩子而言非常出色!”记者了解到,滨江区在杭州市中小学生体能素质检测中连续四年蝉联全市第一。
体育,也为孩子们打开了另一种可能。现役国家羽毛球队男单队员胡哲安,正是从闻涛小学校队走出去的。如今,接力棒传到了学弟学妹们手中。304班的小媛是胡哲安的小师妹,同样爱打羽毛球,每天除了体育课和大课间,她还参加学校羽毛球队训练,“一天下来能运动三个多小时。”她的目标不是考级也不是加分,纯粹是因为热爱。
这份热爱,让孩子们变得更加皮实。老师们有个直观感受,在流感高发季,孩子们的免疫力提高了,近视防控数据也在向好发展。八年时间,当初的“试点”已成常态。
科技+用心
智慧食堂把爱藏进饭碗
“中午的番茄牛腩太好吃了,妈妈我又吃了两碗饭!”一回家,江南实验学校的小俞同学就兴奋地和妈妈分享。妈妈王女士翻着学校的食谱:番茄牛腩、糖醋里脊、珍珠鸡翅、西芹腰果、田园小炒、丁香茼蒿、萝卜丝带鱼、三鲜菌菇汤……还有花卷、山药、香梨、紫米饭,营养均衡、色香俱全。“别说孩子,我们大人看了都心动。”
“学校的食堂菜单,从来没让我失望过。”王女士笑着说,家里两个孩子都长得结实,全靠学校“投喂”得当,“有时候还有西餐日,孩子们更是喜欢得不得了。”
中小学生正处于生长发育的关键阶段,每天在校吃什么,是许多家长心中的头等大事。在滨江,这顿饭被做出了新高度——各校食堂以科学的营养理念为先导,兼顾口味与关爱,让每一餐都暖胃又暖心。
为了防止“小胖墩”扎堆,有的学校推出了特色减脂餐。
“周一荷兰豆炒虾仁、周二番茄烩牛肉、周三蘑菇炒鸡蛋里脊、周四西芹牛里脊、周五香煎鸡胸肉配黄瓜。”这是杭州市奥体实验小学的“低糖低油低盐低脂”营养餐菜单,光看名字就让人觉得清爽。606班的佳圆同学爆料:“我妈说减脂餐健康,对生长发育好,但我得说,学校的减脂餐比她做的好吃多了!”
好吃只是基础,一餐一饭,更要健康安全。
滨江区的智慧食堂让“今天孩子吃了什么”不再是盲盒。杭州市滨和小学的家长俞先生掏出手机,点开“校膳通”,孩子一天的饮食记录清清楚楚。“有了这个,晚上做什么菜就好办了。和学校错开,孩子吃得新鲜,品种也更丰富。”
江南实验学校食堂是滨江区第一所引进“黑科技”的智慧食堂。售餐台宽敞亮丽,洗消设备全智能化,从选餐到结算一气呵成。“智能备餐,菜品管理更科学;智能结算,不排队秒收银,学生们吃饭也不用排长队。”后勤主任张明介绍,智慧食堂的改建,让师生们吃得更安心、更省心。
多年以后,关于母校的回忆或许会淡去许多细节,但那顿吃得心满意足的午餐、那碗香气扑鼻的番茄牛腩,却可能清晰如昨。滨江的校园食堂,正是用这样的“吃得好”,定义了最动人的“母校味道”。
钱江湾小学食堂
音乐伴睡小毯盖身
午睡充满仪式感
充沛的运动之后,一场高质量的午休同样至关重要。
12:10,杭州市浦沿小学教室里荡漾着轻柔舒缓的旋律,孩子们躺在教室里的躺睡椅上,身上盖着小毯子,逐渐进入甜甜的梦乡。
12:45,音乐换成轻盈活泼的节奏,进入“唤醒阶段”,提醒孩子们该抖擞精神、准备上课。
“从入睡到唤醒,学校用心营造全流程午休体验,让孩子们‘睡得好、醒得柔’,精神饱满迎接下午的学习与活动。”浦沿小学屠李嫚老师说。这段午休时光,不是简单的趴一会儿,而是一场精心设计的睡眠仪式。学校把午休拆解成了“准备、沉浸、唤醒”三个阶段,还收集家长意见、邀请专家评估,不断优化流程,为的就是让每一个孩子都能在中午真正休息好。
2024年,滨江区教育局联合区内企业牵头制定《中小学生午休课桌椅》“浙江制造”团体标准,为《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准提供借鉴;在全市率先出台区域《中小学生舒心躺睡管理规范》,成功创建杭州市中小学舒心躺睡管理标准化试点。部分学校作为试点配置午休课桌椅,其余学校则通过腾挪场所、配备午休垫等方式,一步步推进“躺睡自由”。
如今,滨江全区所有小学低年级段及新开办学校的所有年级,都实现了“舒心躺睡”,也都配齐了“守护天团”:1名午休总负责人统筹全局,1名设备维护专员随时待命,每个班级还有1名管理教师暖心陪伴,手把手教孩子正确使用躺睡设备。
为全面提升学生午休质量,滨江鼓励各校探索形成午休躺睡“一校一案”、学生个性化午休方案等,把健康午休变成一种文化。有的学校灵活动用阅览室、心理辅导室,推出“静默阅读午休”“冥想午休”;有的学校开发出“躺睡+礼仪”“躺睡+保健”系列微课程,把健康睡眠知识和正确的坐立行卧姿势,悄悄种进孩子的日常习惯里。
从操场上挥汗如雨的身影,到一顿暖心暖胃的午餐,再到一场被精心守护的午睡,三个朴素的日常,正是滨江区打造“健康学校”的缩影。
依托区域经济优势、数智产业赋能、家校社协同发力,滨江区构建起“跑得快、吃得好、睡得香”的健康学校生态。作为新学期的关键词,健康不只是开学第一课,更是贯穿孩子每一天的成长底色。
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