3月11日，广东实验中学天河学校（下称“省实天河学校”）初中部的学生们迎来第一个“懒觉日”，学生们仅需在7:55前到校，无需参与学校的晨间活动。自当日起，省实天河学校初中部正式取消早读环节，改为用特色“醒脑”活动来开启学生一日的校园生活。

广东实验中学天河学校。

省实天河学校副校长蓝敏介绍，为贯彻“健康第一”教育理念，学校对学生每日早晨入校后至上课前的活动进行了优化调整，实行分日期差异化安排，兼顾运动、趣味与休息——周一和周四为“微运动日”，学生在正式上课前会进行慢跑、跳绳等体育运动，校长老师共同参与；周二和周五是“大嗓门日”，由老师组织学生放声高歌，歌单完全由学生自主选择；周三则为专属的“懒觉日”，学生可延迟至7:55前到校，无需参与任何晨间活动。

“提升学生脑力效率的第一步，是保证充足的睡眠。”蓝敏认为，青少年正处于身体发育关键期，强制早起进行高强度学习活动违背生理规律，“传统早读往往伴随压力和机械记忆，难以达到理想效果，相比之下，唱歌、趣味运动等轻松活动更能激活大脑，提升后续学习的专注度”。

她表示，学校也并未停止对学生的阅读训练，而是将读书时间调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，“我们甚至允许学生‘边跑边背’，保持读书时间的灵活性，既尊重学生个体节奏，又提升了记忆效率”。

省实天河学校是广东实验中学集团校成员之一，于去年8月正式启用。该校秉承省实“以人为本、以德树人、以质立校”的办学理念和“爱国、团结、求实、创新”的校训，并发挥省实管理优势，致力于培养健康而有个性的学生。目前学校有一至三年级、初一学生在读，均实行小班化教学。

3月11日，广东实验中学天河学校（下称“省实天河学校”）初中部的学生们迎来第一个“懒觉日”，学生们仅需在7:55前到校，无需参与学校的晨间活动。自当日起，省实天河学校初中部正式取消早读环节，改为用特色“醒脑”活动来开启学生一日的校园生活。

广东实验中学天河学校。

省实天河学校副校长蓝敏介绍，为贯彻“健康第一”教育理念，学校对学生每日早晨入校后至上课前的活动进行了优化调整，实行分日期差异化安排，兼顾运动、趣味与休息——周一和周四为“微运动日”，学生在正式上课前会进行慢跑、跳绳等体育运动，校长老师共同参与；周二和周五是“大嗓门日”，由老师组织学生放声高歌，歌单完全由学生自主选择；周三则为专属的“懒觉日”，学生可延迟至7:55前到校，无需参与任何晨间活动。

“提升学生脑力效率的第一步，是保证充足的睡眠。”蓝敏认为，青少年正处于身体发育关键期，强制早起进行高强度学习活动违背生理规律，“传统早读往往伴随压力和机械记忆，难以达到理想效果，相比之下，唱歌、趣味运动等轻松活动更能激活大脑，提升后续学习的专注度”。

她表示，学校也并未停止对学生的阅读训练，而是将读书时间调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，“我们甚至允许学生‘边跑边背’，保持读书时间的灵活性，既尊重学生个体节奏，又提升了记忆效率”。

省实天河学校是广东实验中学集团校成员之一，于去年8月正式启用。该校秉承省实“以人为本、以德树人、以质立校”的办学理念和“爱国、团结、求实、创新”的校训，并发挥省实管理优势，致力于培养健康而有个性的学生。目前学校有一至三年级、初一学生在读，均实行小班化教学。

3月11日，广东实验中学天河学校（下称“省实天河学校”）初中部的学生们迎来第一个“懒觉日”，学生们仅需在7:55前到校，无需参与学校的晨间活动。自当日起，省实天河学校初中部正式取消早读环节，改为用特色“醒脑”活动来开启学生一日的校园生活。

广东实验中学天河学校。

省实天河学校副校长蓝敏介绍，为贯彻“健康第一”教育理念，学校对学生每日早晨入校后至上课前的活动进行了优化调整，实行分日期差异化安排，兼顾运动、趣味与休息——周一和周四为“微运动日”，学生在正式上课前会进行慢跑、跳绳等体育运动，校长老师共同参与；周二和周五是“大嗓门日”，由老师组织学生放声高歌，歌单完全由学生自主选择；周三则为专属的“懒觉日”，学生可延迟至7:55前到校，无需参与任何晨间活动。

“提升学生脑力效率的第一步，是保证充足的睡眠。”蓝敏认为，青少年正处于身体发育关键期，强制早起进行高强度学习活动违背生理规律，“传统早读往往伴随压力和机械记忆，难以达到理想效果，相比之下，唱歌、趣味运动等轻松活动更能激活大脑，提升后续学习的专注度”。

她表示，学校也并未停止对学生的阅读训练，而是将读书时间调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，“我们甚至允许学生‘边跑边背’，保持读书时间的灵活性，既尊重学生个体节奏，又提升了记忆效率”。

省实天河学校是广东实验中学集团校成员之一，于去年8月正式启用。该校秉承省实“以人为本、以德树人、以质立校”的办学理念和“爱国、团结、求实、创新”的校训，并发挥省实管理优势，致力于培养健康而有个性的学生。目前学校有一至三年级、初一学生在读，均实行小班化教学。

3月11日，广东实验中学天河学校（下称“省实天河学校”）初中部的学生们迎来第一个“懒觉日”，学生们仅需在7:55前到校，无需参与学校的晨间活动。自当日起，省实天河学校初中部正式取消早读环节，改为用特色“醒脑”活动来开启学生一日的校园生活。

广东实验中学天河学校。

省实天河学校副校长蓝敏介绍，为贯彻“健康第一”教育理念，学校对学生每日早晨入校后至上课前的活动进行了优化调整，实行分日期差异化安排，兼顾运动、趣味与休息——周一和周四为“微运动日”，学生在正式上课前会进行慢跑、跳绳等体育运动，校长老师共同参与；周二和周五是“大嗓门日”，由老师组织学生放声高歌，歌单完全由学生自主选择；周三则为专属的“懒觉日”，学生可延迟至7:55前到校，无需参与任何晨间活动。

“提升学生脑力效率的第一步，是保证充足的睡眠。”蓝敏认为，青少年正处于身体发育关键期，强制早起进行高强度学习活动违背生理规律，“传统早读往往伴随压力和机械记忆，难以达到理想效果，相比之下，唱歌、趣味运动等轻松活动更能激活大脑，提升后续学习的专注度”。

她表示，学校也并未停止对学生的阅读训练，而是将读书时间调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，“我们甚至允许学生‘边跑边背’，保持读书时间的灵活性，既尊重学生个体节奏，又提升了记忆效率”。

省实天河学校是广东实验中学集团校成员之一，于去年8月正式启用。该校秉承省实“以人为本、以德树人、以质立校”的办学理念和“爱国、团结、求实、创新”的校训，并发挥省实管理优势，致力于培养健康而有个性的学生。目前学校有一至三年级、初一学生在读，均实行小班化教学。

3月11日，广东实验中学天河学校（下称“省实天河学校”）初中部的学生们迎来第一个“懒觉日”，学生们仅需在7:55前到校，无需参与学校的晨间活动。自当日起，省实天河学校初中部正式取消早读环节，改为用特色“醒脑”活动来开启学生一日的校园生活。

广东实验中学天河学校。

省实天河学校副校长蓝敏介绍，为贯彻“健康第一”教育理念，学校对学生每日早晨入校后至上课前的活动进行了优化调整，实行分日期差异化安排，兼顾运动、趣味与休息——周一和周四为“微运动日”，学生在正式上课前会进行慢跑、跳绳等体育运动，校长老师共同参与；周二和周五是“大嗓门日”，由老师组织学生放声高歌，歌单完全由学生自主选择；周三则为专属的“懒觉日”，学生可延迟至7:55前到校，无需参与任何晨间活动。

“提升学生脑力效率的第一步，是保证充足的睡眠。”蓝敏认为，青少年正处于身体发育关键期，强制早起进行高强度学习活动违背生理规律，“传统早读往往伴随压力和机械记忆，难以达到理想效果，相比之下，唱歌、趣味运动等轻松活动更能激活大脑，提升后续学习的专注度”。

她表示，学校也并未停止对学生的阅读训练，而是将读书时间调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，“我们甚至允许学生‘边跑边背’，保持读书时间的灵活性，既尊重学生个体节奏，又提升了记忆效率”。

省实天河学校是广东实验中学集团校成员之一，于去年8月正式启用。该校秉承省实“以人为本、以德树人、以质立校”的办学理念和“爱国、团结、求实、创新”的校训，并发挥省实管理优势，致力于培养健康而有个性的学生。目前学校有一至三年级、初一学生在读，均实行小班化教学。