“我明明比别人多穿一件，怎么大家都没事，反倒我感冒了？”坐在宁波市北仑区滨海新城医院中医科里的32岁女白领小孙（化名）满脸委屈。

在详细了解来龙去脉后，接诊的副主任中医师于明杰总算发现端倪，高度怀疑是穿太多惹的祸。

在阳光助力下，近期全省气温回暖，部分地区甚至直冲20℃。考虑到早晚温差相对较大，在同事们都换上轻盈春装时，怕冷的小孙仍会多套一件厚厚的毛衣出门。

北仑区滨海新城医院供图

昨天下班后，小孙去菜场走了一圈，在闷热的环境里，她感觉后背湿哒哒的。思索再三，信奉“春捂秋冻”的小孙还是决定再忍忍。“谁知就在走出巷口时，身后突然吹来一阵风，之后便感觉浑身不适。”小孙回忆，今晨一觉醒来，就出现了鼻塞、流涕、乏力等类似感冒症状。

“春季阳气生发，人体毛孔也会随之张开，若穿得过多，一活动就容易出汗，此时冷风一吹，风邪和寒邪就容易通过毛孔侵入人体。”于明杰解释，而主一身之表的足太阳膀胱经汇集于背部，该部位受凉，风寒束表，卫气被郁，就特别容易感冒，“类似患者最近不少。”

既然如此，那是不是代表“春捂秋冻”的说法有问题呢？

“可能是你捂的方法有误。”于明杰解释，很多人觉得“春捂”就是多穿，其实不然，真正好的状态是，穿着衣服觉得暖和且身上干爽，“一旦出汗，阳气外泄，反而给了外邪可乘之机。”

建议大家在此时可使用“洋葱式穿衣法”，贴身穿纯棉透气衣服，中间套个薄马甲保暖，外面再搭件易穿脱的外套挡风，要是感觉后背要出汗了，就赶紧脱一件。

此外，“捂”哪也很有讲究，重点照顾“两头”。

中医素有“风从项后入，寒从脚底生”的说法，头部和脚部血管丰富，对寒冷刺激相对敏感，尤其是老人和孩子，更要针对性做好预防。

“慢性呼吸道疾病、心血管疾病及体质较弱的人群，对温度的调节能力较差，切不可盲目跟风，以免诱发身体不适。”于明杰提醒。

“我明明比别人多穿一件，怎么大家都没事，反倒我感冒了？”坐在宁波市北仑区滨海新城医院中医科里的32岁女白领小孙（化名）满脸委屈。

在详细了解来龙去脉后，接诊的副主任中医师于明杰总算发现端倪，高度怀疑是穿太多惹的祸。

在阳光助力下，近期全省气温回暖，部分地区甚至直冲20℃。考虑到早晚温差相对较大，在同事们都换上轻盈春装时，怕冷的小孙仍会多套一件厚厚的毛衣出门。

北仑区滨海新城医院供图

昨天下班后，小孙去菜场走了一圈，在闷热的环境里，她感觉后背湿哒哒的。思索再三，信奉“春捂秋冻”的小孙还是决定再忍忍。“谁知就在走出巷口时，身后突然吹来一阵风，之后便感觉浑身不适。”小孙回忆，今晨一觉醒来，就出现了鼻塞、流涕、乏力等类似感冒症状。

“春季阳气生发，人体毛孔也会随之张开，若穿得过多，一活动就容易出汗，此时冷风一吹，风邪和寒邪就容易通过毛孔侵入人体。”于明杰解释，而主一身之表的足太阳膀胱经汇集于背部，该部位受凉，风寒束表，卫气被郁，就特别容易感冒，“类似患者最近不少。”

既然如此，那是不是代表“春捂秋冻”的说法有问题呢？

“可能是你捂的方法有误。”于明杰解释，很多人觉得“春捂”就是多穿，其实不然，真正好的状态是，穿着衣服觉得暖和且身上干爽，“一旦出汗，阳气外泄，反而给了外邪可乘之机。”

建议大家在此时可使用“洋葱式穿衣法”，贴身穿纯棉透气衣服，中间套个薄马甲保暖，外面再搭件易穿脱的外套挡风，要是感觉后背要出汗了，就赶紧脱一件。

此外，“捂”哪也很有讲究，重点照顾“两头”。

中医素有“风从项后入，寒从脚底生”的说法，头部和脚部血管丰富，对寒冷刺激相对敏感，尤其是老人和孩子，更要针对性做好预防。

“慢性呼吸道疾病、心血管疾病及体质较弱的人群，对温度的调节能力较差，切不可盲目跟风，以免诱发身体不适。”于明杰提醒。

“我明明比别人多穿一件，怎么大家都没事，反倒我感冒了？”坐在宁波市北仑区滨海新城医院中医科里的32岁女白领小孙（化名）满脸委屈。

在详细了解来龙去脉后，接诊的副主任中医师于明杰总算发现端倪，高度怀疑是穿太多惹的祸。

在阳光助力下，近期全省气温回暖，部分地区甚至直冲20℃。考虑到早晚温差相对较大，在同事们都换上轻盈春装时，怕冷的小孙仍会多套一件厚厚的毛衣出门。

北仑区滨海新城医院供图

昨天下班后，小孙去菜场走了一圈，在闷热的环境里，她感觉后背湿哒哒的。思索再三，信奉“春捂秋冻”的小孙还是决定再忍忍。“谁知就在走出巷口时，身后突然吹来一阵风，之后便感觉浑身不适。”小孙回忆，今晨一觉醒来，就出现了鼻塞、流涕、乏力等类似感冒症状。

“春季阳气生发，人体毛孔也会随之张开，若穿得过多，一活动就容易出汗，此时冷风一吹，风邪和寒邪就容易通过毛孔侵入人体。”于明杰解释，而主一身之表的足太阳膀胱经汇集于背部，该部位受凉，风寒束表，卫气被郁，就特别容易感冒，“类似患者最近不少。”

既然如此，那是不是代表“春捂秋冻”的说法有问题呢？

“可能是你捂的方法有误。”于明杰解释，很多人觉得“春捂”就是多穿，其实不然，真正好的状态是，穿着衣服觉得暖和且身上干爽，“一旦出汗，阳气外泄，反而给了外邪可乘之机。”

建议大家在此时可使用“洋葱式穿衣法”，贴身穿纯棉透气衣服，中间套个薄马甲保暖，外面再搭件易穿脱的外套挡风，要是感觉后背要出汗了，就赶紧脱一件。

此外，“捂”哪也很有讲究，重点照顾“两头”。

中医素有“风从项后入，寒从脚底生”的说法，头部和脚部血管丰富，对寒冷刺激相对敏感，尤其是老人和孩子，更要针对性做好预防。

“慢性呼吸道疾病、心血管疾病及体质较弱的人群，对温度的调节能力较差，切不可盲目跟风，以免诱发身体不适。”于明杰提醒。

“我明明比别人多穿一件，怎么大家都没事，反倒我感冒了？”坐在宁波市北仑区滨海新城医院中医科里的32岁女白领小孙（化名）满脸委屈。

在详细了解来龙去脉后，接诊的副主任中医师于明杰总算发现端倪，高度怀疑是穿太多惹的祸。

在阳光助力下，近期全省气温回暖，部分地区甚至直冲20℃。考虑到早晚温差相对较大，在同事们都换上轻盈春装时，怕冷的小孙仍会多套一件厚厚的毛衣出门。

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昨天下班后，小孙去菜场走了一圈，在闷热的环境里，她感觉后背湿哒哒的。思索再三，信奉“春捂秋冻”的小孙还是决定再忍忍。“谁知就在走出巷口时，身后突然吹来一阵风，之后便感觉浑身不适。”小孙回忆，今晨一觉醒来，就出现了鼻塞、流涕、乏力等类似感冒症状。

“春季阳气生发，人体毛孔也会随之张开，若穿得过多，一活动就容易出汗，此时冷风一吹，风邪和寒邪就容易通过毛孔侵入人体。”于明杰解释，而主一身之表的足太阳膀胱经汇集于背部，该部位受凉，风寒束表，卫气被郁，就特别容易感冒，“类似患者最近不少。”

既然如此，那是不是代表“春捂秋冻”的说法有问题呢？

“可能是你捂的方法有误。”于明杰解释，很多人觉得“春捂”就是多穿，其实不然，真正好的状态是，穿着衣服觉得暖和且身上干爽，“一旦出汗，阳气外泄，反而给了外邪可乘之机。”

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中医素有“风从项后入，寒从脚底生”的说法，头部和脚部血管丰富，对寒冷刺激相对敏感，尤其是老人和孩子，更要针对性做好预防。

“慢性呼吸道疾病、心血管疾病及体质较弱的人群，对温度的调节能力较差，切不可盲目跟风，以免诱发身体不适。”于明杰提醒。

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“可能是你捂的方法有误。”于明杰解释，很多人觉得“春捂”就是多穿，其实不然，真正好的状态是，穿着衣服觉得暖和且身上干爽，“一旦出汗，阳气外泄，反而给了外邪可乘之机。”

建议大家在此时可使用“洋葱式穿衣法”，贴身穿纯棉透气衣服，中间套个薄马甲保暖，外面再搭件易穿脱的外套挡风，要是感觉后背要出汗了，就赶紧脱一件。

此外，“捂”哪也很有讲究，重点照顾“两头”。

中医素有“风从项后入，寒从脚底生”的说法，头部和脚部血管丰富，对寒冷刺激相对敏感，尤其是老人和孩子，更要针对性做好预防。

“慢性呼吸道疾病、心血管疾病及体质较弱的人群，对温度的调节能力较差，切不可盲目跟风，以免诱发身体不适。”于明杰提醒。