“我39岁，一直被体重烦扰，出现睡梦中打呼、睡觉很累的情况。”

“家里的孩子9岁，体重84斤，一直都在超标。”

……

今天（3月4日），是世界肥胖日，杭州市萧山区北干街道免费减肥训练营第二期的征集活动也告一段落。在潮新闻的后台，涌入了大批年后渴望瘦身的读者，大家都希望通过合理的饮食和科学锻炼健康瘦身。

胶麦主食 章然摄

第二期减肥训练营将于3月7日开始持续至3月20日，此次训练营将采取线上送餐等多种模式，惠及杭城更多市民。

9岁萌童来报名

39岁女子希望减轻身体负担

“我是替孩子来报名的。”楼女士叹了一口气，家里的小宝贝今年9岁，男孩子生性调皮，爱吃零食，从幼儿园时期一直维持着比较高的体重。

这几年间，楼女士每次带着小宝贝去医院检查，总被告知超重，心里也不好受。

“一般，9岁时标准体重70斤以上，他今年84斤了。”随着孩子越来越大，楼女士心里越来越不安。

她试图通过减少小宝贝的饮食等多样的方式控制体重，“运动也很频繁，比如一周三次的踢球，每次2个小时，每天都会坐仰卧起坐和跳绳。”但是，由于小宝贝很爱吃，减重效果不太理想。

胶麦做成的蛋糕 章然摄

为什么这么难减重？“小孩子爱吃花生、干果，油炸的零食，胃口太好了。”有时候，胖胖的“梦中情孙”并不健康，楼女士反映，他很担心小宝贝会出现早熟、长不高等与肥胖相关的症状。

“我能不能给小孩子报个名呢？”楼女士说，她很希望能通过减肥训练营让小宝贝成功减重，“孩子周一到周五要上学，考虑到减肥训练营是线上形式，我们觉得比较合适。”

除了萌童外，年后减肥的主力军，爱美的女士们也纷纷行动了。

140斤的黎女士很苦恼，“这两年生病，吃激素药后，体重难以控制。”飙升的体重，给她带来了“打呼、睡觉累”等影响。

事实上，黎女士一直断断续续试图减肥。

“比如时不时吃减脂餐，唯一一次坚持吃减脂餐瘦了7斤，但是后续不控制，又胖回去了。”每当体重降低，黎女士“打呼、睡觉累”的毛病会减轻许多，但一旦体重过重，这些毛病又会再次缠上她。

街坊食堂 章然摄

黎女士说，自己不爱运动，早餐蛋白粉里会放油，米饭吃得不多，但是就是瘦身困难，万分苦恼。“我希望能达到120斤的体重，为了我的健康考虑，我决定要加入训练营减肥。”

减肥训练营免费

只需线下建档

而在萧山区北干街道街坊食堂内，工作人员已经为第二期的免费减重训练开营做准备。“这次训练营我们采用线上形式，胶麦等相关减脂食物可以通过三种方式领取，其一是外卖形式一日三餐由街坊食堂外卖到家；或者是线下建档直接领取胶麦主食按照食谱比对制作健康餐，也可以在街坊食堂一日三餐免费用餐。”街坊食堂工作人员告诉记者，提供多样的方案，是为了让参与者更方便坚持，只有坚持，才能有效果。

减肥食谱 受访者提供

大家不用担心，线下建档除了会记录身高体重腰围等信息外，还会提供指导意见，街坊食堂工作人员说，“有详尽的食谱，早中晚餐如何合理按照荤素搭配，既保证成员们有范例可参照，又能在可控的范围内有效减脂。此外，线上指导成员吃和练，成员们需线上群内打卡。”

减肥食谱 受访者提供

“我们依然欢迎所有想减肥的人群，只要他们达到1、体重指数：BMI28（肥胖）；2、腰围指数：男性腰围90cm，女性腰围85cm；3、身体指标：内脏脂肪指数大于12；只要三项中能满足其中一项，都可以来参与。”街坊食堂工作人员说，这项活动福利持续为潮新闻的读者开放，如果第二期训练营人满了，大家也可以通过潮新闻来报名第三期。

如果你有意向，可以“钱报朋友圈”发帖分享你的故事，可以是你想要减肥的决心，或者是你在减肥路上屡败屡战的坚持，或者你想为自己的孩子、孙子预订名额，都可以来“钱报朋友圈”发帖分享。

发帖时记得打上标签#北干减肥训练营#。

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事实上，黎女士一直断断续续试图减肥。

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