春意渐浓，百花次第绽放。对许多女性来说，人生的“花期”从来不只属于青春岁月。退休之后，她们卸下工作的忙碌，也重新拾起曾经的梦想与热爱：有人执笔写下岁月记忆，有人奔走公益传递温暖，有人用镜头记录世界，有人在舞台上绽放自信，也有人在社区课堂里把健康与快乐带给更多人。

在“三八”国际劳动妇女节来临之际，华商报大风新闻记者采访了六位退休女性。她们或热情如迎春，或坚韧似萱草，或雅致如海棠。不同的人生经历，就像不同的花朵，各自盛开，却同样芬芳。她们用行动告诉我们：退休不是人生的句点，而是另一段芳华的开始。

70岁张京

T台上展现银发时尚 钟爱百合花典雅高贵

70岁的张京是西安人，曾是一名财务工作者。退休后的她，在属于自己的T台上焕发出全新的光彩。

张京在早期的退休生活里，最大的角色是照顾孙子。孙子上小学后，曾经繁忙的生活逐渐清闲下来，她开始感到了内心的空虚。

61岁时，张京意外接触到了模特行业，由此改变了她的生活。当时她的一位朋友学习走模特，张京看着同龄人身着漂亮的时装，优雅地走上舞台，瞬间被她们那种高雅、自信时尚的气质所吸引，于是，她毫不犹豫地报名参加。“我从未想过自己也能成为模特，哪怕60岁我也应该试试。”她回忆道。

开始模特训练后，张京发现自己的身体和精神状态发生了前所未有的变化。每周两到三次的训练，让她的步态、体能逐渐变得更加优雅。

“刚开始时，连简单的摆臂都做不好，感觉总跟不上节奏。”张京笑着说，“但随着时间的推移，我不仅学会了如何走台步，甚至开始发现自己以前从未有过的气质。”她的身体逐渐不再受关节疼痛、血脂高的困扰，曾经的腰痛也不再找上门。多年的心脑血管问题也得到了显著改善，体检时各项指标都基本处于正常水平。

张京所在的模特团队属于芳华时尚工会，模特队有60余名队员，几乎全是退休人员，平均年龄65岁，年纪最大的队员73岁。她表示要特别感谢年轻老师孙珊珊，她十分负责，一步步教大家基本功、走标准步伐和服装搭配，还带领她们参与许多大型演出和时装秀。

至今，张京已练习走模特近9年，在模特团队中，她的一头白发十分显眼，她表示自己从不染发。“我觉得白发是岁月的印记，年龄从来不是限制，反而是我的底气，为什么要掩盖它呢？”张京笑着说，她从不觉得白发是衰老的标志，也不觉得年老是一个需要回避的词汇，相反，她认为随着年龄的增长，人应该更加自信和优雅地展现自己。她的白发并不妨碍她在T台上自如地走秀，反而让她在人群中显得独特而有魅力。

“百合花一直是我最喜欢的花，它象征着纯洁、高贵和优雅。我希望自己像百合一样，无论年岁多大，都能保持那份清新和高贵，展现不畏时光的美丽。”张京说。

正如百合花在任何季节都能绽放，张京也在自己的舞台上，展现着与年龄无关的美丽，活出最精彩的自己。

67岁付淑英

用爱与行动回馈社会 如萱草花般低调坚韧

67岁的付淑英出生在西安，父亲是公交公司职工，她在小南门的护城河边长大，直到上小学搬去纬十街。高中毕业后，响应“上山下乡”号召，她被分配到合阳县王家洼公社。

回忆起当年的下乡岁月，付淑英说：“那里的生活条件十分艰苦，但村民非常淳朴。我们住的是砖箍的窑洞，喝的水是村民们收集的雨水，水中时常带有泥土。”她坦言，尽管生活条件艰难，但村民们对她们特别好。“有一次我生病，村里的一位嫂子骑着自行车去娘家寻找能够治病的石榴，这份温暖至今让我难以忘怀。我曾获得过很多无私的帮助，所以我也希望能回报社会，帮助更多需要帮助的人。”

在下乡的四年里，付淑英与许多村民结下了深厚的感情，她被他们的善良和无私深深打动。她还参与了许多文化活动，像唱秦腔、讲故事等。由于讲故事讲得好，她被选入了合阳县的故事二队，并且学会了唱秦腔。

21岁时，付淑英通过招工考试，进入国棉四厂工作。40多岁时，她辞去工作专职开出租车，作为当时西安城区少数几位女性出租车司机之一，付淑英在路上遇到了形形色色的人。这段经历，让她在与乘客的交流中获得了更多的人生感悟。

开出租车期间，付淑英结识了公益圈的许多朋友，并逐渐参与了志愿服务。她不仅参与社区活动，还常常带着团队前往敬老院、孤儿院慰问。每一次接触让她深切感受到自己是幸运的：“从小到大，我曾经得到过许多无私的帮助。如今，我能做的就是将这些温暖回馈给别人。”

如今，付淑英是鑫缘爱心义工服务队的副队长，致力于每月组织各类公益活动。该团队每月为莲湖区星星残疾人阳光家园送去“爱心鸡蛋”，这一项目已经坚持了十年。“每次去星星家园时，孩子们脱口而出的‘付妈’，让我感动得泪流满面。”她说。

除了鑫缘爱心义工服务队，付淑英还积极参与多个志愿者团队，包括阳光应急救援志愿者中心、中安救援队、心羽志愿服务中心等，始终用自己的行动践行着帮助他人、回报社会的初心。她说：“我做公益并不求回报，我只希望在有限的生命里，能为社会贡献一些自己的力量。人生的意义，或许就藏在这点点滴滴的付出中。”

付淑英的性格如同她最喜欢的花——萱草花。她说：“萱草花低调而坚韧，虽然它不像玫瑰那样璀璨夺目，但它在泥土中扎根开花，无声地给周围人带去温暖。它的存在很平凡，却是生命中不可或缺的一部分。”她将自己的人生比作这朵花，低调且坚定地生长着，给人带去温暖和希望。

62岁孙静

老年大学教国画 画牡丹品人生风华

1964年，孙静出生于西安临潼的农村家庭。家庭并不富裕，但她从小就喜欢画画。她回忆道：“那时没条件学画画，我就从旧报纸上剪好看的插图模仿着画。”

高中毕业以后，孙静选择经商，她曾经营过小吃摊、开过商店，后来又和丈夫一起做起了白灰生意。尽管生意做得不错，但她心中始终感觉缺少了些什么。

2003年，孙静的生活迎来了转机。在练太极拳时，她偶然间从朋友那里听说了“老年大学”，这激起了她心中一直以来未曾放弃的大学梦。2004年，她进入老年大学学习，开始接触到国画，尤其钟爱花鸟画。

“画画不仅是技巧的提升，更是心灵的放松。刚开始学国画时，学得特别刻苦，经常画到深夜，孩子们都已经入睡，我还在灯下继续画。不过，我的家人都很支持我，他们知道我是真的喜欢。”孙静说。

学习国画多年后，孙静的画技有了长足的进步。2013年，她成为了老年大学的国画老师，把自己的绘画技艺传授给其他同样热爱艺术的老年朋友。

学习国画的同时，孙静没有让自己停下脚步，而是继续挑战新的兴趣和爱好。“我觉得只有不停地去学、去做，生活才不会觉得无聊。”她说。除了绘画，她还涉猎了书法、剪纸、游泳等多项兴趣，每一项都做得十分出色。在她看来，退休后的生活不应该是安静的，而是充实的、有趣的。

“我从来不觉得退休后的生活无聊。我每天都很忙，除了画画、写字，我还学着打非洲鼓、做剪纸，每一天都有新的收获。我坚持每周游泳，练太极拳，还喜欢跟家人朋友去旅游，天南海北几乎走了个遍。”孙静告诉记者。

孙静还分享了自己对其他老年人的建议：“退休生活可以很精彩，最重要的是找到自己的兴趣和爱好。没有爱好的人，往往会陷入无聊和孤独的情绪中，而兴趣则能让你每天都有新的期待。”

当被问及最喜爱的花时，孙静毫不犹豫地回答：“牡丹。牡丹花不仅美丽，它代表了富贵、吉祥和圆满。我最爱画的就是牡丹，我觉得它让我找到了属于自己的那份圆满。”她认为，她的人生就像牡丹一样，经历过坎坷与不易，却依旧在岁月中盛开，绽放出她丰富多彩的退休生活。

56岁赵咸仪

用镜头记录岁月芬芳 最喜欢垂丝海棠

56岁的赵咸仪曾经在咸阳一家单位工作了20多年。临近50岁时，她从企业内退。退休后，终于有了时间去摄影，这个曾经的小爱好从此变成了她生活非常重要的一部分。

赵咸仪系统学习了摄影知识，将绘画的构图美学、文学的叙事逻辑、音乐的韵律节奏，融入到光圈、快门、感光度的理论学习中。为让摄影的“技”与“艺”深度结合，工作之余，她抓住每一个工休、调休的机会，与志同道合的摄友结伴摄影，与摄影姐妹结成了“三朵花”同盟，足迹踏遍大好河山。江南烟雨的温婉，塞北草原的辽阔；从纯净的风景到市井街巷的烟火，留下她追寻光影的足迹。在一次次的拍摄中，她积累了娴熟的摄影技巧，镜头下的画面，也从单纯的美进入到真实的世界，她的影像渐渐有了温度与灵魂。

赵咸仪提到，她曾经只是拍摄自己眼中的美好世界，而如今，她希望通过镜头传递更多的社会意义。“我开始思考，摄影能为社会做些什么。它不仅是一个艺术表达，它还承载着记录历史、传递情感、呼吁关注社会问题的责任。摄影成为我观看世界的眼睛，让我学会了透过表象看到事物的本质。”

2024年，赵咸仪因一次意外脊柱骨折，无法再长时间举起沉重的单反相机。她用手机继续创作，“虽然我的拍摄方式发生了改变，从单反相机到手机摄影，但我依然热爱这项艺术。”她坦言，手机摄影的隐秘性和便捷性让她可以随时随地捕捉到更多精彩瞬间，她的目标不再是拍摄美丽的景色，她更希望通过自己的镜头，传递社会的真实面貌，带来一些思想上的启发。

谈到最喜欢的花，赵咸仪表示最喜欢垂丝海棠——半粉半白的花朵，微微下垂，花瓣灵动，在微风中跳着优雅之舞。她说：“每朵花都是一个小仙女，轻盈地舞动在春天的风中；海棠花特有的雅致与韵味，是我心中最美的花。它不像桃花那样艳丽张扬，宁静优雅，不求炫目，却又难以忽视。”

海棠花在春天的风中摇曳，而赵咸仪的镜头，也在继续记录着生活的点滴美丽。接受采访时，她正在开往杭州的列车上，继续在旅途中寻找新的光影故事。

曾经，她是航天战线上的技术骨干；如今，她是居民口中那位“像迎春花一样的瑜伽老师”，用温和而坚定的力量，把健康与希望传递给每一个人。

杨静今年53岁，出生在陕西凤县红光沟。她的父亲曾是支援三线建设的航天人，上世纪七十年代从北京奔赴秦岭山区，进入7103厂工作。杨静在山沟里长大，直到1993年航天六院迁至西安。从小耳濡目染航天人的精神与坚韧，她毕业后进入西安航天发动机厂工作，直至46岁时选择提前退休。

少年时，她就对瑜伽产生了浓厚兴趣，经常看着电视模仿。后来，她终于有机会参加正式课程，并跟随多位老师系统学习，从单纯模仿体式，到逐步领悟瑜伽的真谛。

“我慢慢发现，瑜伽不仅是体式训练，更是心灵的修行，是身体、心灵与灵魂的统一。”杨静说。退休后，她创办了自己的瑜伽工作室，并在社区、老年大学等处授课。她强调瑜伽的整体性，将静坐冥想、体式练习和唱诵结合，让学员明白体式只是瑜伽的一部分。

社区课堂的学员年龄跨度很大，从二十多岁到六十多岁不等。为了让不同年龄的人都能受益，杨静精心设计课程内容。她发现，许多学员不仅为了锻炼身体，更是为了调节情绪与压力。因此，她的教学核心是帮助学员找到放松的感觉——口令清晰易懂、发力精准、修复身体机能，让大家体验到内在的喜悦。

高龄学员常常带着身体不适前来练习。一段时间后，有人发现自己能抬起原本沉重的手臂，双腿变得轻盈，腰背疼痛减轻；宝妈们也说脾气变柔和了，干家务不抱怨了，对孩子也更耐心了；年轻人则表示体型更紧致、气色更好。不同年龄的人都在瑜伽中找到了属于自己的收获，这正是瑜伽“让生活艺术化”的体现。

杨静的课程在社区广受欢迎，学员们不仅在垫子上获得身心愉悦，还将这种状态延伸到生活中，改善了家庭关系和人际交往。她说：“人生最大的收获，就是把学到的东西传递给别人，帮助他们走出困境，找到平衡。”

未来，杨静计划开设更多面向不同年龄段的公益课程，推广传统瑜伽的理念，让更多人从身心灵三方面找到更自如、更自由的生活方式。

“如果要我用一种花形容自己的人生，那就是迎春花。”杨静笑着说。迎春花开在早春，不畏严寒，为人们带来春天的讯息与希望。她也希望，通过瑜伽，将这份温暖与力量传递给更多人。

64岁张娟

定居西安创建模特队 最爱金秋桂花飘香

64岁的张娟是湖北人，曾在老家交通和商业等政府部门工作，担任过重要职务。她的事业起步顺利，生活也看似平稳。然而，2008年的一次意外车祸彻底改变了她的人生轨迹，住院两个多月后，她选择提前退休。

2014年，在西安的儿子把张娟接来，本是来旅游的，没想到这座城市给了她一种意外的归属感。“本来只是想短暂停留，但没想到这里的气候和环境非常适合我。”张娟笑着回忆道，“湖北气候比较潮湿，车祸伤到颈椎经常会疼，到了西安半个月都没疼过，于是，我决定留在西安定居。”

张娟住在兴庆宫公园附近，经常去兴庆宫公园锻炼，还加入了合唱团，结交了很多新朋友。后来，她和几个志同道合的朋友成立了模特队。随着时间的推移由原来8人的团队，规模不断扩大，2016年更名为“兴庆之花模特艺术团”。

张娟介绍，模特艺术团如今已经发展到60至80人的规模，平均年龄58岁，年纪最大的队员74岁。“我们团队的成员绝大多数都是退休人员，模特不仅是走秀那么简单，它能让我们展现自己的风采，也能让我们保持活力。”

张娟的团队，虽然以模特为主，但并非单纯的走秀表演。她将舞蹈、表演和模特元素相结合，让每一场演出都充满了活力与艺术感。张娟认为，女性的美丽不应该受限于年龄，而是源自内心的自信与活力。她说：“年龄只是一个数字，它不应该成为我们追求美好生活的阻碍，我们要用积极的心态去面对生活。”

“我们艺术团的核心理念不仅是模特表演，它更像是一个大家庭，大家通过舞台相互支持、共同成长。我每月都会安排一次户外活动，让大家去公园走秀、表演。通过这些活动，团员们逐渐变得更加自信、健康。”张娟说。谈到未来计划，她希望能在75岁之前，继续带领团队的姐妹们走模特舞台，展现她们的魅力。

张娟身高170厘米，体重一直保持在60公斤左右。她强调：“保持好身材最重要的就是控制饮食和坚持锻炼，我每天的晚餐尽量吃水果蔬菜，不吃主食。无论年龄多大，只要心态年轻，人生就会一直充满活力。”

提到自己最喜欢的花，张娟回答道：“桂花是我最喜欢的花，桂花有着很强的生命力，香气清新持久，能够在秋天的寒冷中依然绽放。就像我的人生一样，经历过风雨，仍然能够在岁月中静静地绽放。”

从瑜伽垫上的舒展身姿，到镜头里的光影世界；从公益路上的奔走付出，到舞台上的自信步伐……这六位退休女性的故事告诉我们，人生的精彩并不会随着退休而落幕，当生活的节奏慢下来，反而有机会重新发现自己的热爱与方向。

离开职场之后，她们没有停下脚步，而是重新出发，在兴趣、热爱与责任中寻找新的方向。有人用镜头记录世界，有人用歌声和步伐展现自信，有人把时间献给公益，有人把热情带进社区。

春意渐浓，百花次第绽放。对许多女性来说，人生的“花期”从来不只属于青春岁月。退休之后，她们卸下工作的忙碌，也重新拾起曾经的梦想与热爱：有人执笔写下岁月记忆，有人奔走公益传递温暖，有人用镜头记录世界，有人在舞台上绽放自信，也有人在社区课堂里把健康与快乐带给更多人。

在“三八”国际劳动妇女节来临之际，华商报大风新闻记者采访了六位退休女性。她们或热情如迎春，或坚韧似萱草，或雅致如海棠。不同的人生经历，就像不同的花朵，各自盛开，却同样芬芳。她们用行动告诉我们：退休不是人生的句点，而是另一段芳华的开始。

70岁张京

T台上展现银发时尚 钟爱百合花典雅高贵

70岁的张京是西安人，曾是一名财务工作者。退休后的她，在属于自己的T台上焕发出全新的光彩。

张京在早期的退休生活里，最大的角色是照顾孙子。孙子上小学后，曾经繁忙的生活逐渐清闲下来，她开始感到了内心的空虚。

61岁时，张京意外接触到了模特行业，由此改变了她的生活。当时她的一位朋友学习走模特，张京看着同龄人身着漂亮的时装，优雅地走上舞台，瞬间被她们那种高雅、自信时尚的气质所吸引，于是，她毫不犹豫地报名参加。“我从未想过自己也能成为模特，哪怕60岁我也应该试试。”她回忆道。

开始模特训练后，张京发现自己的身体和精神状态发生了前所未有的变化。每周两到三次的训练，让她的步态、体能逐渐变得更加优雅。

“刚开始时，连简单的摆臂都做不好，感觉总跟不上节奏。”张京笑着说，“但随着时间的推移，我不仅学会了如何走台步，甚至开始发现自己以前从未有过的气质。”她的身体逐渐不再受关节疼痛、血脂高的困扰，曾经的腰痛也不再找上门。多年的心脑血管问题也得到了显著改善，体检时各项指标都基本处于正常水平。

张京所在的模特团队属于芳华时尚工会，模特队有60余名队员，几乎全是退休人员，平均年龄65岁，年纪最大的队员73岁。她表示要特别感谢年轻老师孙珊珊，她十分负责，一步步教大家基本功、走标准步伐和服装搭配，还带领她们参与许多大型演出和时装秀。

至今，张京已练习走模特近9年，在模特团队中，她的一头白发十分显眼，她表示自己从不染发。“我觉得白发是岁月的印记，年龄从来不是限制，反而是我的底气，为什么要掩盖它呢？”张京笑着说，她从不觉得白发是衰老的标志，也不觉得年老是一个需要回避的词汇，相反，她认为随着年龄的增长，人应该更加自信和优雅地展现自己。她的白发并不妨碍她在T台上自如地走秀，反而让她在人群中显得独特而有魅力。

“百合花一直是我最喜欢的花，它象征着纯洁、高贵和优雅。我希望自己像百合一样，无论年岁多大，都能保持那份清新和高贵，展现不畏时光的美丽。”张京说。

正如百合花在任何季节都能绽放，张京也在自己的舞台上，展现着与年龄无关的美丽，活出最精彩的自己。

67岁付淑英

用爱与行动回馈社会 如萱草花般低调坚韧

67岁的付淑英出生在西安，父亲是公交公司职工，她在小南门的护城河边长大，直到上小学搬去纬十街。高中毕业后，响应“上山下乡”号召，她被分配到合阳县王家洼公社。

回忆起当年的下乡岁月，付淑英说：“那里的生活条件十分艰苦，但村民非常淳朴。我们住的是砖箍的窑洞，喝的水是村民们收集的雨水，水中时常带有泥土。”她坦言，尽管生活条件艰难，但村民们对她们特别好。“有一次我生病，村里的一位嫂子骑着自行车去娘家寻找能够治病的石榴，这份温暖至今让我难以忘怀。我曾获得过很多无私的帮助，所以我也希望能回报社会，帮助更多需要帮助的人。”

在下乡的四年里，付淑英与许多村民结下了深厚的感情，她被他们的善良和无私深深打动。她还参与了许多文化活动，像唱秦腔、讲故事等。由于讲故事讲得好，她被选入了合阳县的故事二队，并且学会了唱秦腔。

21岁时，付淑英通过招工考试，进入国棉四厂工作。40多岁时，她辞去工作专职开出租车，作为当时西安城区少数几位女性出租车司机之一，付淑英在路上遇到了形形色色的人。这段经历，让她在与乘客的交流中获得了更多的人生感悟。

开出租车期间，付淑英结识了公益圈的许多朋友，并逐渐参与了志愿服务。她不仅参与社区活动，还常常带着团队前往敬老院、孤儿院慰问。每一次接触让她深切感受到自己是幸运的：“从小到大，我曾经得到过许多无私的帮助。如今，我能做的就是将这些温暖回馈给别人。”

如今，付淑英是鑫缘爱心义工服务队的副队长，致力于每月组织各类公益活动。该团队每月为莲湖区星星残疾人阳光家园送去“爱心鸡蛋”，这一项目已经坚持了十年。“每次去星星家园时，孩子们脱口而出的‘付妈’，让我感动得泪流满面。”她说。

除了鑫缘爱心义工服务队，付淑英还积极参与多个志愿者团队，包括阳光应急救援志愿者中心、中安救援队、心羽志愿服务中心等，始终用自己的行动践行着帮助他人、回报社会的初心。她说：“我做公益并不求回报，我只希望在有限的生命里，能为社会贡献一些自己的力量。人生的意义，或许就藏在这点点滴滴的付出中。”

付淑英的性格如同她最喜欢的花——萱草花。她说：“萱草花低调而坚韧，虽然它不像玫瑰那样璀璨夺目，但它在泥土中扎根开花，无声地给周围人带去温暖。它的存在很平凡，却是生命中不可或缺的一部分。”她将自己的人生比作这朵花，低调且坚定地生长着，给人带去温暖和希望。

62岁孙静

老年大学教国画 画牡丹品人生风华

1964年，孙静出生于西安临潼的农村家庭。家庭并不富裕，但她从小就喜欢画画。她回忆道：“那时没条件学画画，我就从旧报纸上剪好看的插图模仿着画。”

高中毕业以后，孙静选择经商，她曾经营过小吃摊、开过商店，后来又和丈夫一起做起了白灰生意。尽管生意做得不错，但她心中始终感觉缺少了些什么。

2003年，孙静的生活迎来了转机。在练太极拳时，她偶然间从朋友那里听说了“老年大学”，这激起了她心中一直以来未曾放弃的大学梦。2004年，她进入老年大学学习，开始接触到国画，尤其钟爱花鸟画。

“画画不仅是技巧的提升，更是心灵的放松。刚开始学国画时，学得特别刻苦，经常画到深夜，孩子们都已经入睡，我还在灯下继续画。不过，我的家人都很支持我，他们知道我是真的喜欢。”孙静说。

学习国画多年后，孙静的画技有了长足的进步。2013年，她成为了老年大学的国画老师，把自己的绘画技艺传授给其他同样热爱艺术的老年朋友。

学习国画的同时，孙静没有让自己停下脚步，而是继续挑战新的兴趣和爱好。“我觉得只有不停地去学、去做，生活才不会觉得无聊。”她说。除了绘画，她还涉猎了书法、剪纸、游泳等多项兴趣，每一项都做得十分出色。在她看来，退休后的生活不应该是安静的，而是充实的、有趣的。

“我从来不觉得退休后的生活无聊。我每天都很忙，除了画画、写字，我还学着打非洲鼓、做剪纸，每一天都有新的收获。我坚持每周游泳，练太极拳，还喜欢跟家人朋友去旅游，天南海北几乎走了个遍。”孙静告诉记者。

孙静还分享了自己对其他老年人的建议：“退休生活可以很精彩，最重要的是找到自己的兴趣和爱好。没有爱好的人，往往会陷入无聊和孤独的情绪中，而兴趣则能让你每天都有新的期待。”

当被问及最喜爱的花时，孙静毫不犹豫地回答：“牡丹。牡丹花不仅美丽，它代表了富贵、吉祥和圆满。我最爱画的就是牡丹，我觉得它让我找到了属于自己的那份圆满。”她认为，她的人生就像牡丹一样，经历过坎坷与不易，却依旧在岁月中盛开，绽放出她丰富多彩的退休生活。

56岁赵咸仪

用镜头记录岁月芬芳 最喜欢垂丝海棠

56岁的赵咸仪曾经在咸阳一家单位工作了20多年。临近50岁时，她从企业内退。退休后，终于有了时间去摄影，这个曾经的小爱好从此变成了她生活非常重要的一部分。

赵咸仪系统学习了摄影知识，将绘画的构图美学、文学的叙事逻辑、音乐的韵律节奏，融入到光圈、快门、感光度的理论学习中。为让摄影的“技”与“艺”深度结合，工作之余，她抓住每一个工休、调休的机会，与志同道合的摄友结伴摄影，与摄影姐妹结成了“三朵花”同盟，足迹踏遍大好河山。江南烟雨的温婉，塞北草原的辽阔；从纯净的风景到市井街巷的烟火，留下她追寻光影的足迹。在一次次的拍摄中，她积累了娴熟的摄影技巧，镜头下的画面，也从单纯的美进入到真实的世界，她的影像渐渐有了温度与灵魂。

赵咸仪提到，她曾经只是拍摄自己眼中的美好世界，而如今，她希望通过镜头传递更多的社会意义。“我开始思考，摄影能为社会做些什么。它不仅是一个艺术表达，它还承载着记录历史、传递情感、呼吁关注社会问题的责任。摄影成为我观看世界的眼睛，让我学会了透过表象看到事物的本质。”

2024年，赵咸仪因一次意外脊柱骨折，无法再长时间举起沉重的单反相机。她用手机继续创作，“虽然我的拍摄方式发生了改变，从单反相机到手机摄影，但我依然热爱这项艺术。”她坦言，手机摄影的隐秘性和便捷性让她可以随时随地捕捉到更多精彩瞬间，她的目标不再是拍摄美丽的景色，她更希望通过自己的镜头，传递社会的真实面貌，带来一些思想上的启发。

谈到最喜欢的花，赵咸仪表示最喜欢垂丝海棠——半粉半白的花朵，微微下垂，花瓣灵动，在微风中跳着优雅之舞。她说：“每朵花都是一个小仙女，轻盈地舞动在春天的风中；海棠花特有的雅致与韵味，是我心中最美的花。它不像桃花那样艳丽张扬，宁静优雅，不求炫目，却又难以忽视。”

海棠花在春天的风中摇曳，而赵咸仪的镜头，也在继续记录着生活的点滴美丽。接受采访时，她正在开往杭州的列车上，继续在旅途中寻找新的光影故事。

曾经，她是航天战线上的技术骨干；如今，她是居民口中那位“像迎春花一样的瑜伽老师”，用温和而坚定的力量，把健康与希望传递给每一个人。

杨静今年53岁，出生在陕西凤县红光沟。她的父亲曾是支援三线建设的航天人，上世纪七十年代从北京奔赴秦岭山区，进入7103厂工作。杨静在山沟里长大，直到1993年航天六院迁至西安。从小耳濡目染航天人的精神与坚韧，她毕业后进入西安航天发动机厂工作，直至46岁时选择提前退休。

少年时，她就对瑜伽产生了浓厚兴趣，经常看着电视模仿。后来，她终于有机会参加正式课程，并跟随多位老师系统学习，从单纯模仿体式，到逐步领悟瑜伽的真谛。

“我慢慢发现，瑜伽不仅是体式训练，更是心灵的修行，是身体、心灵与灵魂的统一。”杨静说。退休后，她创办了自己的瑜伽工作室，并在社区、老年大学等处授课。她强调瑜伽的整体性，将静坐冥想、体式练习和唱诵结合，让学员明白体式只是瑜伽的一部分。

社区课堂的学员年龄跨度很大，从二十多岁到六十多岁不等。为了让不同年龄的人都能受益，杨静精心设计课程内容。她发现，许多学员不仅为了锻炼身体，更是为了调节情绪与压力。因此，她的教学核心是帮助学员找到放松的感觉——口令清晰易懂、发力精准、修复身体机能，让大家体验到内在的喜悦。

高龄学员常常带着身体不适前来练习。一段时间后，有人发现自己能抬起原本沉重的手臂，双腿变得轻盈，腰背疼痛减轻；宝妈们也说脾气变柔和了，干家务不抱怨了，对孩子也更耐心了；年轻人则表示体型更紧致、气色更好。不同年龄的人都在瑜伽中找到了属于自己的收获，这正是瑜伽“让生活艺术化”的体现。

杨静的课程在社区广受欢迎，学员们不仅在垫子上获得身心愉悦，还将这种状态延伸到生活中，改善了家庭关系和人际交往。她说：“人生最大的收获，就是把学到的东西传递给别人，帮助他们走出困境，找到平衡。”

未来，杨静计划开设更多面向不同年龄段的公益课程，推广传统瑜伽的理念，让更多人从身心灵三方面找到更自如、更自由的生活方式。

“如果要我用一种花形容自己的人生，那就是迎春花。”杨静笑着说。迎春花开在早春，不畏严寒，为人们带来春天的讯息与希望。她也希望，通过瑜伽，将这份温暖与力量传递给更多人。

64岁张娟

定居西安创建模特队 最爱金秋桂花飘香

64岁的张娟是湖北人，曾在老家交通和商业等政府部门工作，担任过重要职务。她的事业起步顺利，生活也看似平稳。然而，2008年的一次意外车祸彻底改变了她的人生轨迹，住院两个多月后，她选择提前退休。

2014年，在西安的儿子把张娟接来，本是来旅游的，没想到这座城市给了她一种意外的归属感。“本来只是想短暂停留，但没想到这里的气候和环境非常适合我。”张娟笑着回忆道，“湖北气候比较潮湿，车祸伤到颈椎经常会疼，到了西安半个月都没疼过，于是，我决定留在西安定居。”

张娟住在兴庆宫公园附近，经常去兴庆宫公园锻炼，还加入了合唱团，结交了很多新朋友。后来，她和几个志同道合的朋友成立了模特队。随着时间的推移由原来8人的团队，规模不断扩大，2016年更名为“兴庆之花模特艺术团”。

张娟介绍，模特艺术团如今已经发展到60至80人的规模，平均年龄58岁，年纪最大的队员74岁。“我们团队的成员绝大多数都是退休人员，模特不仅是走秀那么简单，它能让我们展现自己的风采，也能让我们保持活力。”

张娟的团队，虽然以模特为主，但并非单纯的走秀表演。她将舞蹈、表演和模特元素相结合，让每一场演出都充满了活力与艺术感。张娟认为，女性的美丽不应该受限于年龄，而是源自内心的自信与活力。她说：“年龄只是一个数字，它不应该成为我们追求美好生活的阻碍，我们要用积极的心态去面对生活。”

“我们艺术团的核心理念不仅是模特表演，它更像是一个大家庭，大家通过舞台相互支持、共同成长。我每月都会安排一次户外活动，让大家去公园走秀、表演。通过这些活动，团员们逐渐变得更加自信、健康。”张娟说。谈到未来计划，她希望能在75岁之前，继续带领团队的姐妹们走模特舞台，展现她们的魅力。

张娟身高170厘米，体重一直保持在60公斤左右。她强调：“保持好身材最重要的就是控制饮食和坚持锻炼，我每天的晚餐尽量吃水果蔬菜，不吃主食。无论年龄多大，只要心态年轻，人生就会一直充满活力。”

提到自己最喜欢的花，张娟回答道：“桂花是我最喜欢的花，桂花有着很强的生命力，香气清新持久，能够在秋天的寒冷中依然绽放。就像我的人生一样，经历过风雨，仍然能够在岁月中静静地绽放。”

从瑜伽垫上的舒展身姿，到镜头里的光影世界；从公益路上的奔走付出，到舞台上的自信步伐……这六位退休女性的故事告诉我们，人生的精彩并不会随着退休而落幕，当生活的节奏慢下来，反而有机会重新发现自己的热爱与方向。

离开职场之后，她们没有停下脚步，而是重新出发，在兴趣、热爱与责任中寻找新的方向。有人用镜头记录世界，有人用歌声和步伐展现自信，有人把时间献给公益，有人把热情带进社区。

春意渐浓，百花次第绽放。对许多女性来说，人生的“花期”从来不只属于青春岁月。退休之后，她们卸下工作的忙碌，也重新拾起曾经的梦想与热爱：有人执笔写下岁月记忆，有人奔走公益传递温暖，有人用镜头记录世界，有人在舞台上绽放自信，也有人在社区课堂里把健康与快乐带给更多人。

在“三八”国际劳动妇女节来临之际，华商报大风新闻记者采访了六位退休女性。她们或热情如迎春，或坚韧似萱草，或雅致如海棠。不同的人生经历，就像不同的花朵，各自盛开，却同样芬芳。她们用行动告诉我们：退休不是人生的句点，而是另一段芳华的开始。

70岁张京

T台上展现银发时尚 钟爱百合花典雅高贵

70岁的张京是西安人，曾是一名财务工作者。退休后的她，在属于自己的T台上焕发出全新的光彩。

张京在早期的退休生活里，最大的角色是照顾孙子。孙子上小学后，曾经繁忙的生活逐渐清闲下来，她开始感到了内心的空虚。

61岁时，张京意外接触到了模特行业，由此改变了她的生活。当时她的一位朋友学习走模特，张京看着同龄人身着漂亮的时装，优雅地走上舞台，瞬间被她们那种高雅、自信时尚的气质所吸引，于是，她毫不犹豫地报名参加。“我从未想过自己也能成为模特，哪怕60岁我也应该试试。”她回忆道。

开始模特训练后，张京发现自己的身体和精神状态发生了前所未有的变化。每周两到三次的训练，让她的步态、体能逐渐变得更加优雅。

“刚开始时，连简单的摆臂都做不好，感觉总跟不上节奏。”张京笑着说，“但随着时间的推移，我不仅学会了如何走台步，甚至开始发现自己以前从未有过的气质。”她的身体逐渐不再受关节疼痛、血脂高的困扰，曾经的腰痛也不再找上门。多年的心脑血管问题也得到了显著改善，体检时各项指标都基本处于正常水平。

张京所在的模特团队属于芳华时尚工会，模特队有60余名队员，几乎全是退休人员，平均年龄65岁，年纪最大的队员73岁。她表示要特别感谢年轻老师孙珊珊，她十分负责，一步步教大家基本功、走标准步伐和服装搭配，还带领她们参与许多大型演出和时装秀。

至今，张京已练习走模特近9年，在模特团队中，她的一头白发十分显眼，她表示自己从不染发。“我觉得白发是岁月的印记，年龄从来不是限制，反而是我的底气，为什么要掩盖它呢？”张京笑着说，她从不觉得白发是衰老的标志，也不觉得年老是一个需要回避的词汇，相反，她认为随着年龄的增长，人应该更加自信和优雅地展现自己。她的白发并不妨碍她在T台上自如地走秀，反而让她在人群中显得独特而有魅力。

“百合花一直是我最喜欢的花，它象征着纯洁、高贵和优雅。我希望自己像百合一样，无论年岁多大，都能保持那份清新和高贵，展现不畏时光的美丽。”张京说。

正如百合花在任何季节都能绽放，张京也在自己的舞台上，展现着与年龄无关的美丽，活出最精彩的自己。

67岁付淑英

用爱与行动回馈社会 如萱草花般低调坚韧

67岁的付淑英出生在西安，父亲是公交公司职工，她在小南门的护城河边长大，直到上小学搬去纬十街。高中毕业后，响应“上山下乡”号召，她被分配到合阳县王家洼公社。

回忆起当年的下乡岁月，付淑英说：“那里的生活条件十分艰苦，但村民非常淳朴。我们住的是砖箍的窑洞，喝的水是村民们收集的雨水，水中时常带有泥土。”她坦言，尽管生活条件艰难，但村民们对她们特别好。“有一次我生病，村里的一位嫂子骑着自行车去娘家寻找能够治病的石榴，这份温暖至今让我难以忘怀。我曾获得过很多无私的帮助，所以我也希望能回报社会，帮助更多需要帮助的人。”

在下乡的四年里，付淑英与许多村民结下了深厚的感情，她被他们的善良和无私深深打动。她还参与了许多文化活动，像唱秦腔、讲故事等。由于讲故事讲得好，她被选入了合阳县的故事二队，并且学会了唱秦腔。

21岁时，付淑英通过招工考试，进入国棉四厂工作。40多岁时，她辞去工作专职开出租车，作为当时西安城区少数几位女性出租车司机之一，付淑英在路上遇到了形形色色的人。这段经历，让她在与乘客的交流中获得了更多的人生感悟。

开出租车期间，付淑英结识了公益圈的许多朋友，并逐渐参与了志愿服务。她不仅参与社区活动，还常常带着团队前往敬老院、孤儿院慰问。每一次接触让她深切感受到自己是幸运的：“从小到大，我曾经得到过许多无私的帮助。如今，我能做的就是将这些温暖回馈给别人。”

如今，付淑英是鑫缘爱心义工服务队的副队长，致力于每月组织各类公益活动。该团队每月为莲湖区星星残疾人阳光家园送去“爱心鸡蛋”，这一项目已经坚持了十年。“每次去星星家园时，孩子们脱口而出的‘付妈’，让我感动得泪流满面。”她说。

除了鑫缘爱心义工服务队，付淑英还积极参与多个志愿者团队，包括阳光应急救援志愿者中心、中安救援队、心羽志愿服务中心等，始终用自己的行动践行着帮助他人、回报社会的初心。她说：“我做公益并不求回报，我只希望在有限的生命里，能为社会贡献一些自己的力量。人生的意义，或许就藏在这点点滴滴的付出中。”

付淑英的性格如同她最喜欢的花——萱草花。她说：“萱草花低调而坚韧，虽然它不像玫瑰那样璀璨夺目，但它在泥土中扎根开花，无声地给周围人带去温暖。它的存在很平凡，却是生命中不可或缺的一部分。”她将自己的人生比作这朵花，低调且坚定地生长着，给人带去温暖和希望。

62岁孙静

老年大学教国画 画牡丹品人生风华

1964年，孙静出生于西安临潼的农村家庭。家庭并不富裕，但她从小就喜欢画画。她回忆道：“那时没条件学画画，我就从旧报纸上剪好看的插图模仿着画。”

高中毕业以后，孙静选择经商，她曾经营过小吃摊、开过商店，后来又和丈夫一起做起了白灰生意。尽管生意做得不错，但她心中始终感觉缺少了些什么。

2003年，孙静的生活迎来了转机。在练太极拳时，她偶然间从朋友那里听说了“老年大学”，这激起了她心中一直以来未曾放弃的大学梦。2004年，她进入老年大学学习，开始接触到国画，尤其钟爱花鸟画。

“画画不仅是技巧的提升，更是心灵的放松。刚开始学国画时，学得特别刻苦，经常画到深夜，孩子们都已经入睡，我还在灯下继续画。不过，我的家人都很支持我，他们知道我是真的喜欢。”孙静说。

学习国画多年后，孙静的画技有了长足的进步。2013年，她成为了老年大学的国画老师，把自己的绘画技艺传授给其他同样热爱艺术的老年朋友。

学习国画的同时，孙静没有让自己停下脚步，而是继续挑战新的兴趣和爱好。“我觉得只有不停地去学、去做，生活才不会觉得无聊。”她说。除了绘画，她还涉猎了书法、剪纸、游泳等多项兴趣，每一项都做得十分出色。在她看来，退休后的生活不应该是安静的，而是充实的、有趣的。

“我从来不觉得退休后的生活无聊。我每天都很忙，除了画画、写字，我还学着打非洲鼓、做剪纸，每一天都有新的收获。我坚持每周游泳，练太极拳，还喜欢跟家人朋友去旅游，天南海北几乎走了个遍。”孙静告诉记者。

孙静还分享了自己对其他老年人的建议：“退休生活可以很精彩，最重要的是找到自己的兴趣和爱好。没有爱好的人，往往会陷入无聊和孤独的情绪中，而兴趣则能让你每天都有新的期待。”

当被问及最喜爱的花时，孙静毫不犹豫地回答：“牡丹。牡丹花不仅美丽，它代表了富贵、吉祥和圆满。我最爱画的就是牡丹，我觉得它让我找到了属于自己的那份圆满。”她认为，她的人生就像牡丹一样，经历过坎坷与不易，却依旧在岁月中盛开，绽放出她丰富多彩的退休生活。

56岁赵咸仪

用镜头记录岁月芬芳 最喜欢垂丝海棠

56岁的赵咸仪曾经在咸阳一家单位工作了20多年。临近50岁时，她从企业内退。退休后，终于有了时间去摄影，这个曾经的小爱好从此变成了她生活非常重要的一部分。

赵咸仪系统学习了摄影知识，将绘画的构图美学、文学的叙事逻辑、音乐的韵律节奏，融入到光圈、快门、感光度的理论学习中。为让摄影的“技”与“艺”深度结合，工作之余，她抓住每一个工休、调休的机会，与志同道合的摄友结伴摄影，与摄影姐妹结成了“三朵花”同盟，足迹踏遍大好河山。江南烟雨的温婉，塞北草原的辽阔；从纯净的风景到市井街巷的烟火，留下她追寻光影的足迹。在一次次的拍摄中，她积累了娴熟的摄影技巧，镜头下的画面，也从单纯的美进入到真实的世界，她的影像渐渐有了温度与灵魂。

赵咸仪提到，她曾经只是拍摄自己眼中的美好世界，而如今，她希望通过镜头传递更多的社会意义。“我开始思考，摄影能为社会做些什么。它不仅是一个艺术表达，它还承载着记录历史、传递情感、呼吁关注社会问题的责任。摄影成为我观看世界的眼睛，让我学会了透过表象看到事物的本质。”

2024年，赵咸仪因一次意外脊柱骨折，无法再长时间举起沉重的单反相机。她用手机继续创作，“虽然我的拍摄方式发生了改变，从单反相机到手机摄影，但我依然热爱这项艺术。”她坦言，手机摄影的隐秘性和便捷性让她可以随时随地捕捉到更多精彩瞬间，她的目标不再是拍摄美丽的景色，她更希望通过自己的镜头，传递社会的真实面貌，带来一些思想上的启发。

谈到最喜欢的花，赵咸仪表示最喜欢垂丝海棠——半粉半白的花朵，微微下垂，花瓣灵动，在微风中跳着优雅之舞。她说：“每朵花都是一个小仙女，轻盈地舞动在春天的风中；海棠花特有的雅致与韵味，是我心中最美的花。它不像桃花那样艳丽张扬，宁静优雅，不求炫目，却又难以忽视。”

海棠花在春天的风中摇曳，而赵咸仪的镜头，也在继续记录着生活的点滴美丽。接受采访时，她正在开往杭州的列车上，继续在旅途中寻找新的光影故事。

曾经，她是航天战线上的技术骨干；如今，她是居民口中那位“像迎春花一样的瑜伽老师”，用温和而坚定的力量，把健康与希望传递给每一个人。

杨静今年53岁，出生在陕西凤县红光沟。她的父亲曾是支援三线建设的航天人，上世纪七十年代从北京奔赴秦岭山区，进入7103厂工作。杨静在山沟里长大，直到1993年航天六院迁至西安。从小耳濡目染航天人的精神与坚韧，她毕业后进入西安航天发动机厂工作，直至46岁时选择提前退休。

少年时，她就对瑜伽产生了浓厚兴趣，经常看着电视模仿。后来，她终于有机会参加正式课程，并跟随多位老师系统学习，从单纯模仿体式，到逐步领悟瑜伽的真谛。

“我慢慢发现，瑜伽不仅是体式训练，更是心灵的修行，是身体、心灵与灵魂的统一。”杨静说。退休后，她创办了自己的瑜伽工作室，并在社区、老年大学等处授课。她强调瑜伽的整体性，将静坐冥想、体式练习和唱诵结合，让学员明白体式只是瑜伽的一部分。

社区课堂的学员年龄跨度很大，从二十多岁到六十多岁不等。为了让不同年龄的人都能受益，杨静精心设计课程内容。她发现，许多学员不仅为了锻炼身体，更是为了调节情绪与压力。因此，她的教学核心是帮助学员找到放松的感觉——口令清晰易懂、发力精准、修复身体机能，让大家体验到内在的喜悦。

高龄学员常常带着身体不适前来练习。一段时间后，有人发现自己能抬起原本沉重的手臂，双腿变得轻盈，腰背疼痛减轻；宝妈们也说脾气变柔和了，干家务不抱怨了，对孩子也更耐心了；年轻人则表示体型更紧致、气色更好。不同年龄的人都在瑜伽中找到了属于自己的收获，这正是瑜伽“让生活艺术化”的体现。

杨静的课程在社区广受欢迎，学员们不仅在垫子上获得身心愉悦，还将这种状态延伸到生活中，改善了家庭关系和人际交往。她说：“人生最大的收获，就是把学到的东西传递给别人，帮助他们走出困境，找到平衡。”

未来，杨静计划开设更多面向不同年龄段的公益课程，推广传统瑜伽的理念，让更多人从身心灵三方面找到更自如、更自由的生活方式。

“如果要我用一种花形容自己的人生，那就是迎春花。”杨静笑着说。迎春花开在早春，不畏严寒，为人们带来春天的讯息与希望。她也希望，通过瑜伽，将这份温暖与力量传递给更多人。

64岁张娟

定居西安创建模特队 最爱金秋桂花飘香

64岁的张娟是湖北人，曾在老家交通和商业等政府部门工作，担任过重要职务。她的事业起步顺利，生活也看似平稳。然而，2008年的一次意外车祸彻底改变了她的人生轨迹，住院两个多月后，她选择提前退休。

2014年，在西安的儿子把张娟接来，本是来旅游的，没想到这座城市给了她一种意外的归属感。“本来只是想短暂停留，但没想到这里的气候和环境非常适合我。”张娟笑着回忆道，“湖北气候比较潮湿，车祸伤到颈椎经常会疼，到了西安半个月都没疼过，于是，我决定留在西安定居。”

张娟住在兴庆宫公园附近，经常去兴庆宫公园锻炼，还加入了合唱团，结交了很多新朋友。后来，她和几个志同道合的朋友成立了模特队。随着时间的推移由原来8人的团队，规模不断扩大，2016年更名为“兴庆之花模特艺术团”。

张娟介绍，模特艺术团如今已经发展到60至80人的规模，平均年龄58岁，年纪最大的队员74岁。“我们团队的成员绝大多数都是退休人员，模特不仅是走秀那么简单，它能让我们展现自己的风采，也能让我们保持活力。”

张娟的团队，虽然以模特为主，但并非单纯的走秀表演。她将舞蹈、表演和模特元素相结合，让每一场演出都充满了活力与艺术感。张娟认为，女性的美丽不应该受限于年龄，而是源自内心的自信与活力。她说：“年龄只是一个数字，它不应该成为我们追求美好生活的阻碍，我们要用积极的心态去面对生活。”

“我们艺术团的核心理念不仅是模特表演，它更像是一个大家庭，大家通过舞台相互支持、共同成长。我每月都会安排一次户外活动，让大家去公园走秀、表演。通过这些活动，团员们逐渐变得更加自信、健康。”张娟说。谈到未来计划，她希望能在75岁之前，继续带领团队的姐妹们走模特舞台，展现她们的魅力。

张娟身高170厘米，体重一直保持在60公斤左右。她强调：“保持好身材最重要的就是控制饮食和坚持锻炼，我每天的晚餐尽量吃水果蔬菜，不吃主食。无论年龄多大，只要心态年轻，人生就会一直充满活力。”

提到自己最喜欢的花，张娟回答道：“桂花是我最喜欢的花，桂花有着很强的生命力，香气清新持久，能够在秋天的寒冷中依然绽放。就像我的人生一样，经历过风雨，仍然能够在岁月中静静地绽放。”

从瑜伽垫上的舒展身姿，到镜头里的光影世界；从公益路上的奔走付出，到舞台上的自信步伐……这六位退休女性的故事告诉我们，人生的精彩并不会随着退休而落幕，当生活的节奏慢下来，反而有机会重新发现自己的热爱与方向。

离开职场之后，她们没有停下脚步，而是重新出发，在兴趣、热爱与责任中寻找新的方向。有人用镜头记录世界，有人用歌声和步伐展现自信，有人把时间献给公益，有人把热情带进社区。

春意渐浓，百花次第绽放。对许多女性来说，人生的“花期”从来不只属于青春岁月。退休之后，她们卸下工作的忙碌，也重新拾起曾经的梦想与热爱：有人执笔写下岁月记忆，有人奔走公益传递温暖，有人用镜头记录世界，有人在舞台上绽放自信，也有人在社区课堂里把健康与快乐带给更多人。

在“三八”国际劳动妇女节来临之际，华商报大风新闻记者采访了六位退休女性。她们或热情如迎春，或坚韧似萱草，或雅致如海棠。不同的人生经历，就像不同的花朵，各自盛开，却同样芬芳。她们用行动告诉我们：退休不是人生的句点，而是另一段芳华的开始。

70岁张京

T台上展现银发时尚 钟爱百合花典雅高贵

70岁的张京是西安人，曾是一名财务工作者。退休后的她，在属于自己的T台上焕发出全新的光彩。

张京在早期的退休生活里，最大的角色是照顾孙子。孙子上小学后，曾经繁忙的生活逐渐清闲下来，她开始感到了内心的空虚。

61岁时，张京意外接触到了模特行业，由此改变了她的生活。当时她的一位朋友学习走模特，张京看着同龄人身着漂亮的时装，优雅地走上舞台，瞬间被她们那种高雅、自信时尚的气质所吸引，于是，她毫不犹豫地报名参加。“我从未想过自己也能成为模特，哪怕60岁我也应该试试。”她回忆道。

开始模特训练后，张京发现自己的身体和精神状态发生了前所未有的变化。每周两到三次的训练，让她的步态、体能逐渐变得更加优雅。

“刚开始时，连简单的摆臂都做不好，感觉总跟不上节奏。”张京笑着说，“但随着时间的推移，我不仅学会了如何走台步，甚至开始发现自己以前从未有过的气质。”她的身体逐渐不再受关节疼痛、血脂高的困扰，曾经的腰痛也不再找上门。多年的心脑血管问题也得到了显著改善，体检时各项指标都基本处于正常水平。

张京所在的模特团队属于芳华时尚工会，模特队有60余名队员，几乎全是退休人员，平均年龄65岁，年纪最大的队员73岁。她表示要特别感谢年轻老师孙珊珊，她十分负责，一步步教大家基本功、走标准步伐和服装搭配，还带领她们参与许多大型演出和时装秀。

至今，张京已练习走模特近9年，在模特团队中，她的一头白发十分显眼，她表示自己从不染发。“我觉得白发是岁月的印记，年龄从来不是限制，反而是我的底气，为什么要掩盖它呢？”张京笑着说，她从不觉得白发是衰老的标志，也不觉得年老是一个需要回避的词汇，相反，她认为随着年龄的增长，人应该更加自信和优雅地展现自己。她的白发并不妨碍她在T台上自如地走秀，反而让她在人群中显得独特而有魅力。

“百合花一直是我最喜欢的花，它象征着纯洁、高贵和优雅。我希望自己像百合一样，无论年岁多大，都能保持那份清新和高贵，展现不畏时光的美丽。”张京说。

正如百合花在任何季节都能绽放，张京也在自己的舞台上，展现着与年龄无关的美丽，活出最精彩的自己。

67岁付淑英

用爱与行动回馈社会 如萱草花般低调坚韧

67岁的付淑英出生在西安，父亲是公交公司职工，她在小南门的护城河边长大，直到上小学搬去纬十街。高中毕业后，响应“上山下乡”号召，她被分配到合阳县王家洼公社。

回忆起当年的下乡岁月，付淑英说：“那里的生活条件十分艰苦，但村民非常淳朴。我们住的是砖箍的窑洞，喝的水是村民们收集的雨水，水中时常带有泥土。”她坦言，尽管生活条件艰难，但村民们对她们特别好。“有一次我生病，村里的一位嫂子骑着自行车去娘家寻找能够治病的石榴，这份温暖至今让我难以忘怀。我曾获得过很多无私的帮助，所以我也希望能回报社会，帮助更多需要帮助的人。”

在下乡的四年里，付淑英与许多村民结下了深厚的感情，她被他们的善良和无私深深打动。她还参与了许多文化活动，像唱秦腔、讲故事等。由于讲故事讲得好，她被选入了合阳县的故事二队，并且学会了唱秦腔。

21岁时，付淑英通过招工考试，进入国棉四厂工作。40多岁时，她辞去工作专职开出租车，作为当时西安城区少数几位女性出租车司机之一，付淑英在路上遇到了形形色色的人。这段经历，让她在与乘客的交流中获得了更多的人生感悟。

开出租车期间，付淑英结识了公益圈的许多朋友，并逐渐参与了志愿服务。她不仅参与社区活动，还常常带着团队前往敬老院、孤儿院慰问。每一次接触让她深切感受到自己是幸运的：“从小到大，我曾经得到过许多无私的帮助。如今，我能做的就是将这些温暖回馈给别人。”

如今，付淑英是鑫缘爱心义工服务队的副队长，致力于每月组织各类公益活动。该团队每月为莲湖区星星残疾人阳光家园送去“爱心鸡蛋”，这一项目已经坚持了十年。“每次去星星家园时，孩子们脱口而出的‘付妈’，让我感动得泪流满面。”她说。

除了鑫缘爱心义工服务队，付淑英还积极参与多个志愿者团队，包括阳光应急救援志愿者中心、中安救援队、心羽志愿服务中心等，始终用自己的行动践行着帮助他人、回报社会的初心。她说：“我做公益并不求回报，我只希望在有限的生命里，能为社会贡献一些自己的力量。人生的意义，或许就藏在这点点滴滴的付出中。”

付淑英的性格如同她最喜欢的花——萱草花。她说：“萱草花低调而坚韧，虽然它不像玫瑰那样璀璨夺目，但它在泥土中扎根开花，无声地给周围人带去温暖。它的存在很平凡，却是生命中不可或缺的一部分。”她将自己的人生比作这朵花，低调且坚定地生长着，给人带去温暖和希望。

62岁孙静

老年大学教国画 画牡丹品人生风华

1964年，孙静出生于西安临潼的农村家庭。家庭并不富裕，但她从小就喜欢画画。她回忆道：“那时没条件学画画，我就从旧报纸上剪好看的插图模仿着画。”

高中毕业以后，孙静选择经商，她曾经营过小吃摊、开过商店，后来又和丈夫一起做起了白灰生意。尽管生意做得不错，但她心中始终感觉缺少了些什么。

2003年，孙静的生活迎来了转机。在练太极拳时，她偶然间从朋友那里听说了“老年大学”，这激起了她心中一直以来未曾放弃的大学梦。2004年，她进入老年大学学习，开始接触到国画，尤其钟爱花鸟画。

“画画不仅是技巧的提升，更是心灵的放松。刚开始学国画时，学得特别刻苦，经常画到深夜，孩子们都已经入睡，我还在灯下继续画。不过，我的家人都很支持我，他们知道我是真的喜欢。”孙静说。

学习国画多年后，孙静的画技有了长足的进步。2013年，她成为了老年大学的国画老师，把自己的绘画技艺传授给其他同样热爱艺术的老年朋友。

学习国画的同时，孙静没有让自己停下脚步，而是继续挑战新的兴趣和爱好。“我觉得只有不停地去学、去做，生活才不会觉得无聊。”她说。除了绘画，她还涉猎了书法、剪纸、游泳等多项兴趣，每一项都做得十分出色。在她看来，退休后的生活不应该是安静的，而是充实的、有趣的。

“我从来不觉得退休后的生活无聊。我每天都很忙，除了画画、写字，我还学着打非洲鼓、做剪纸，每一天都有新的收获。我坚持每周游泳，练太极拳，还喜欢跟家人朋友去旅游，天南海北几乎走了个遍。”孙静告诉记者。

孙静还分享了自己对其他老年人的建议：“退休生活可以很精彩，最重要的是找到自己的兴趣和爱好。没有爱好的人，往往会陷入无聊和孤独的情绪中，而兴趣则能让你每天都有新的期待。”

当被问及最喜爱的花时，孙静毫不犹豫地回答：“牡丹。牡丹花不仅美丽，它代表了富贵、吉祥和圆满。我最爱画的就是牡丹，我觉得它让我找到了属于自己的那份圆满。”她认为，她的人生就像牡丹一样，经历过坎坷与不易，却依旧在岁月中盛开，绽放出她丰富多彩的退休生活。

56岁赵咸仪

用镜头记录岁月芬芳 最喜欢垂丝海棠

56岁的赵咸仪曾经在咸阳一家单位工作了20多年。临近50岁时，她从企业内退。退休后，终于有了时间去摄影，这个曾经的小爱好从此变成了她生活非常重要的一部分。

赵咸仪系统学习了摄影知识，将绘画的构图美学、文学的叙事逻辑、音乐的韵律节奏，融入到光圈、快门、感光度的理论学习中。为让摄影的“技”与“艺”深度结合，工作之余，她抓住每一个工休、调休的机会，与志同道合的摄友结伴摄影，与摄影姐妹结成了“三朵花”同盟，足迹踏遍大好河山。江南烟雨的温婉，塞北草原的辽阔；从纯净的风景到市井街巷的烟火，留下她追寻光影的足迹。在一次次的拍摄中，她积累了娴熟的摄影技巧，镜头下的画面，也从单纯的美进入到真实的世界，她的影像渐渐有了温度与灵魂。

赵咸仪提到，她曾经只是拍摄自己眼中的美好世界，而如今，她希望通过镜头传递更多的社会意义。“我开始思考，摄影能为社会做些什么。它不仅是一个艺术表达，它还承载着记录历史、传递情感、呼吁关注社会问题的责任。摄影成为我观看世界的眼睛，让我学会了透过表象看到事物的本质。”

2024年，赵咸仪因一次意外脊柱骨折，无法再长时间举起沉重的单反相机。她用手机继续创作，“虽然我的拍摄方式发生了改变，从单反相机到手机摄影，但我依然热爱这项艺术。”她坦言，手机摄影的隐秘性和便捷性让她可以随时随地捕捉到更多精彩瞬间，她的目标不再是拍摄美丽的景色，她更希望通过自己的镜头，传递社会的真实面貌，带来一些思想上的启发。

谈到最喜欢的花，赵咸仪表示最喜欢垂丝海棠——半粉半白的花朵，微微下垂，花瓣灵动，在微风中跳着优雅之舞。她说：“每朵花都是一个小仙女，轻盈地舞动在春天的风中；海棠花特有的雅致与韵味，是我心中最美的花。它不像桃花那样艳丽张扬，宁静优雅，不求炫目，却又难以忽视。”

海棠花在春天的风中摇曳，而赵咸仪的镜头，也在继续记录着生活的点滴美丽。接受采访时，她正在开往杭州的列车上，继续在旅途中寻找新的光影故事。

曾经，她是航天战线上的技术骨干；如今，她是居民口中那位“像迎春花一样的瑜伽老师”，用温和而坚定的力量，把健康与希望传递给每一个人。

杨静今年53岁，出生在陕西凤县红光沟。她的父亲曾是支援三线建设的航天人，上世纪七十年代从北京奔赴秦岭山区，进入7103厂工作。杨静在山沟里长大，直到1993年航天六院迁至西安。从小耳濡目染航天人的精神与坚韧，她毕业后进入西安航天发动机厂工作，直至46岁时选择提前退休。

少年时，她就对瑜伽产生了浓厚兴趣，经常看着电视模仿。后来，她终于有机会参加正式课程，并跟随多位老师系统学习，从单纯模仿体式，到逐步领悟瑜伽的真谛。

“我慢慢发现，瑜伽不仅是体式训练，更是心灵的修行，是身体、心灵与灵魂的统一。”杨静说。退休后，她创办了自己的瑜伽工作室，并在社区、老年大学等处授课。她强调瑜伽的整体性，将静坐冥想、体式练习和唱诵结合，让学员明白体式只是瑜伽的一部分。

社区课堂的学员年龄跨度很大，从二十多岁到六十多岁不等。为了让不同年龄的人都能受益，杨静精心设计课程内容。她发现，许多学员不仅为了锻炼身体，更是为了调节情绪与压力。因此，她的教学核心是帮助学员找到放松的感觉——口令清晰易懂、发力精准、修复身体机能，让大家体验到内在的喜悦。

高龄学员常常带着身体不适前来练习。一段时间后，有人发现自己能抬起原本沉重的手臂，双腿变得轻盈，腰背疼痛减轻；宝妈们也说脾气变柔和了，干家务不抱怨了，对孩子也更耐心了；年轻人则表示体型更紧致、气色更好。不同年龄的人都在瑜伽中找到了属于自己的收获，这正是瑜伽“让生活艺术化”的体现。

杨静的课程在社区广受欢迎，学员们不仅在垫子上获得身心愉悦，还将这种状态延伸到生活中，改善了家庭关系和人际交往。她说：“人生最大的收获，就是把学到的东西传递给别人，帮助他们走出困境，找到平衡。”

未来，杨静计划开设更多面向不同年龄段的公益课程，推广传统瑜伽的理念，让更多人从身心灵三方面找到更自如、更自由的生活方式。

“如果要我用一种花形容自己的人生，那就是迎春花。”杨静笑着说。迎春花开在早春，不畏严寒，为人们带来春天的讯息与希望。她也希望，通过瑜伽，将这份温暖与力量传递给更多人。

64岁张娟

定居西安创建模特队 最爱金秋桂花飘香

64岁的张娟是湖北人，曾在老家交通和商业等政府部门工作，担任过重要职务。她的事业起步顺利，生活也看似平稳。然而，2008年的一次意外车祸彻底改变了她的人生轨迹，住院两个多月后，她选择提前退休。

2014年，在西安的儿子把张娟接来，本是来旅游的，没想到这座城市给了她一种意外的归属感。“本来只是想短暂停留，但没想到这里的气候和环境非常适合我。”张娟笑着回忆道，“湖北气候比较潮湿，车祸伤到颈椎经常会疼，到了西安半个月都没疼过，于是，我决定留在西安定居。”

张娟住在兴庆宫公园附近，经常去兴庆宫公园锻炼，还加入了合唱团，结交了很多新朋友。后来，她和几个志同道合的朋友成立了模特队。随着时间的推移由原来8人的团队，规模不断扩大，2016年更名为“兴庆之花模特艺术团”。

张娟介绍，模特艺术团如今已经发展到60至80人的规模，平均年龄58岁，年纪最大的队员74岁。“我们团队的成员绝大多数都是退休人员，模特不仅是走秀那么简单，它能让我们展现自己的风采，也能让我们保持活力。”

张娟的团队，虽然以模特为主，但并非单纯的走秀表演。她将舞蹈、表演和模特元素相结合，让每一场演出都充满了活力与艺术感。张娟认为，女性的美丽不应该受限于年龄，而是源自内心的自信与活力。她说：“年龄只是一个数字，它不应该成为我们追求美好生活的阻碍，我们要用积极的心态去面对生活。”

“我们艺术团的核心理念不仅是模特表演，它更像是一个大家庭，大家通过舞台相互支持、共同成长。我每月都会安排一次户外活动，让大家去公园走秀、表演。通过这些活动，团员们逐渐变得更加自信、健康。”张娟说。谈到未来计划，她希望能在75岁之前，继续带领团队的姐妹们走模特舞台，展现她们的魅力。

张娟身高170厘米，体重一直保持在60公斤左右。她强调：“保持好身材最重要的就是控制饮食和坚持锻炼，我每天的晚餐尽量吃水果蔬菜，不吃主食。无论年龄多大，只要心态年轻，人生就会一直充满活力。”

提到自己最喜欢的花，张娟回答道：“桂花是我最喜欢的花，桂花有着很强的生命力，香气清新持久，能够在秋天的寒冷中依然绽放。就像我的人生一样，经历过风雨，仍然能够在岁月中静静地绽放。”

从瑜伽垫上的舒展身姿，到镜头里的光影世界；从公益路上的奔走付出，到舞台上的自信步伐……这六位退休女性的故事告诉我们，人生的精彩并不会随着退休而落幕，当生活的节奏慢下来，反而有机会重新发现自己的热爱与方向。

离开职场之后，她们没有停下脚步，而是重新出发，在兴趣、热爱与责任中寻找新的方向。有人用镜头记录世界，有人用歌声和步伐展现自信，有人把时间献给公益，有人把热情带进社区。

春意渐浓，百花次第绽放。对许多女性来说，人生的“花期”从来不只属于青春岁月。退休之后，她们卸下工作的忙碌，也重新拾起曾经的梦想与热爱：有人执笔写下岁月记忆，有人奔走公益传递温暖，有人用镜头记录世界，有人在舞台上绽放自信，也有人在社区课堂里把健康与快乐带给更多人。

在“三八”国际劳动妇女节来临之际，华商报大风新闻记者采访了六位退休女性。她们或热情如迎春，或坚韧似萱草，或雅致如海棠。不同的人生经历，就像不同的花朵，各自盛开，却同样芬芳。她们用行动告诉我们：退休不是人生的句点，而是另一段芳华的开始。

70岁张京

T台上展现银发时尚 钟爱百合花典雅高贵

70岁的张京是西安人，曾是一名财务工作者。退休后的她，在属于自己的T台上焕发出全新的光彩。

张京在早期的退休生活里，最大的角色是照顾孙子。孙子上小学后，曾经繁忙的生活逐渐清闲下来，她开始感到了内心的空虚。

61岁时，张京意外接触到了模特行业，由此改变了她的生活。当时她的一位朋友学习走模特，张京看着同龄人身着漂亮的时装，优雅地走上舞台，瞬间被她们那种高雅、自信时尚的气质所吸引，于是，她毫不犹豫地报名参加。“我从未想过自己也能成为模特，哪怕60岁我也应该试试。”她回忆道。

开始模特训练后，张京发现自己的身体和精神状态发生了前所未有的变化。每周两到三次的训练，让她的步态、体能逐渐变得更加优雅。

“刚开始时，连简单的摆臂都做不好，感觉总跟不上节奏。”张京笑着说，“但随着时间的推移，我不仅学会了如何走台步，甚至开始发现自己以前从未有过的气质。”她的身体逐渐不再受关节疼痛、血脂高的困扰，曾经的腰痛也不再找上门。多年的心脑血管问题也得到了显著改善，体检时各项指标都基本处于正常水平。

张京所在的模特团队属于芳华时尚工会，模特队有60余名队员，几乎全是退休人员，平均年龄65岁，年纪最大的队员73岁。她表示要特别感谢年轻老师孙珊珊，她十分负责，一步步教大家基本功、走标准步伐和服装搭配，还带领她们参与许多大型演出和时装秀。

至今，张京已练习走模特近9年，在模特团队中，她的一头白发十分显眼，她表示自己从不染发。“我觉得白发是岁月的印记，年龄从来不是限制，反而是我的底气，为什么要掩盖它呢？”张京笑着说，她从不觉得白发是衰老的标志，也不觉得年老是一个需要回避的词汇，相反，她认为随着年龄的增长，人应该更加自信和优雅地展现自己。她的白发并不妨碍她在T台上自如地走秀，反而让她在人群中显得独特而有魅力。

“百合花一直是我最喜欢的花，它象征着纯洁、高贵和优雅。我希望自己像百合一样，无论年岁多大，都能保持那份清新和高贵，展现不畏时光的美丽。”张京说。

正如百合花在任何季节都能绽放，张京也在自己的舞台上，展现着与年龄无关的美丽，活出最精彩的自己。

67岁付淑英

用爱与行动回馈社会 如萱草花般低调坚韧

67岁的付淑英出生在西安，父亲是公交公司职工，她在小南门的护城河边长大，直到上小学搬去纬十街。高中毕业后，响应“上山下乡”号召，她被分配到合阳县王家洼公社。

回忆起当年的下乡岁月，付淑英说：“那里的生活条件十分艰苦，但村民非常淳朴。我们住的是砖箍的窑洞，喝的水是村民们收集的雨水，水中时常带有泥土。”她坦言，尽管生活条件艰难，但村民们对她们特别好。“有一次我生病，村里的一位嫂子骑着自行车去娘家寻找能够治病的石榴，这份温暖至今让我难以忘怀。我曾获得过很多无私的帮助，所以我也希望能回报社会，帮助更多需要帮助的人。”

在下乡的四年里，付淑英与许多村民结下了深厚的感情，她被他们的善良和无私深深打动。她还参与了许多文化活动，像唱秦腔、讲故事等。由于讲故事讲得好，她被选入了合阳县的故事二队，并且学会了唱秦腔。

21岁时，付淑英通过招工考试，进入国棉四厂工作。40多岁时，她辞去工作专职开出租车，作为当时西安城区少数几位女性出租车司机之一，付淑英在路上遇到了形形色色的人。这段经历，让她在与乘客的交流中获得了更多的人生感悟。

开出租车期间，付淑英结识了公益圈的许多朋友，并逐渐参与了志愿服务。她不仅参与社区活动，还常常带着团队前往敬老院、孤儿院慰问。每一次接触让她深切感受到自己是幸运的：“从小到大，我曾经得到过许多无私的帮助。如今，我能做的就是将这些温暖回馈给别人。”

如今，付淑英是鑫缘爱心义工服务队的副队长，致力于每月组织各类公益活动。该团队每月为莲湖区星星残疾人阳光家园送去“爱心鸡蛋”，这一项目已经坚持了十年。“每次去星星家园时，孩子们脱口而出的‘付妈’，让我感动得泪流满面。”她说。

除了鑫缘爱心义工服务队，付淑英还积极参与多个志愿者团队，包括阳光应急救援志愿者中心、中安救援队、心羽志愿服务中心等，始终用自己的行动践行着帮助他人、回报社会的初心。她说：“我做公益并不求回报，我只希望在有限的生命里，能为社会贡献一些自己的力量。人生的意义，或许就藏在这点点滴滴的付出中。”

付淑英的性格如同她最喜欢的花——萱草花。她说：“萱草花低调而坚韧，虽然它不像玫瑰那样璀璨夺目，但它在泥土中扎根开花，无声地给周围人带去温暖。它的存在很平凡，却是生命中不可或缺的一部分。”她将自己的人生比作这朵花，低调且坚定地生长着，给人带去温暖和希望。

62岁孙静

老年大学教国画 画牡丹品人生风华

1964年，孙静出生于西安临潼的农村家庭。家庭并不富裕，但她从小就喜欢画画。她回忆道：“那时没条件学画画，我就从旧报纸上剪好看的插图模仿着画。”

高中毕业以后，孙静选择经商，她曾经营过小吃摊、开过商店，后来又和丈夫一起做起了白灰生意。尽管生意做得不错，但她心中始终感觉缺少了些什么。

2003年，孙静的生活迎来了转机。在练太极拳时，她偶然间从朋友那里听说了“老年大学”，这激起了她心中一直以来未曾放弃的大学梦。2004年，她进入老年大学学习，开始接触到国画，尤其钟爱花鸟画。

“画画不仅是技巧的提升，更是心灵的放松。刚开始学国画时，学得特别刻苦，经常画到深夜，孩子们都已经入睡，我还在灯下继续画。不过，我的家人都很支持我，他们知道我是真的喜欢。”孙静说。

学习国画多年后，孙静的画技有了长足的进步。2013年，她成为了老年大学的国画老师，把自己的绘画技艺传授给其他同样热爱艺术的老年朋友。

学习国画的同时，孙静没有让自己停下脚步，而是继续挑战新的兴趣和爱好。“我觉得只有不停地去学、去做，生活才不会觉得无聊。”她说。除了绘画，她还涉猎了书法、剪纸、游泳等多项兴趣，每一项都做得十分出色。在她看来，退休后的生活不应该是安静的，而是充实的、有趣的。

“我从来不觉得退休后的生活无聊。我每天都很忙，除了画画、写字，我还学着打非洲鼓、做剪纸，每一天都有新的收获。我坚持每周游泳，练太极拳，还喜欢跟家人朋友去旅游，天南海北几乎走了个遍。”孙静告诉记者。

孙静还分享了自己对其他老年人的建议：“退休生活可以很精彩，最重要的是找到自己的兴趣和爱好。没有爱好的人，往往会陷入无聊和孤独的情绪中，而兴趣则能让你每天都有新的期待。”

当被问及最喜爱的花时，孙静毫不犹豫地回答：“牡丹。牡丹花不仅美丽，它代表了富贵、吉祥和圆满。我最爱画的就是牡丹，我觉得它让我找到了属于自己的那份圆满。”她认为，她的人生就像牡丹一样，经历过坎坷与不易，却依旧在岁月中盛开，绽放出她丰富多彩的退休生活。

56岁赵咸仪

用镜头记录岁月芬芳 最喜欢垂丝海棠

56岁的赵咸仪曾经在咸阳一家单位工作了20多年。临近50岁时，她从企业内退。退休后，终于有了时间去摄影，这个曾经的小爱好从此变成了她生活非常重要的一部分。

赵咸仪系统学习了摄影知识，将绘画的构图美学、文学的叙事逻辑、音乐的韵律节奏，融入到光圈、快门、感光度的理论学习中。为让摄影的“技”与“艺”深度结合，工作之余，她抓住每一个工休、调休的机会，与志同道合的摄友结伴摄影，与摄影姐妹结成了“三朵花”同盟，足迹踏遍大好河山。江南烟雨的温婉，塞北草原的辽阔；从纯净的风景到市井街巷的烟火，留下她追寻光影的足迹。在一次次的拍摄中，她积累了娴熟的摄影技巧，镜头下的画面，也从单纯的美进入到真实的世界，她的影像渐渐有了温度与灵魂。

赵咸仪提到，她曾经只是拍摄自己眼中的美好世界，而如今，她希望通过镜头传递更多的社会意义。“我开始思考，摄影能为社会做些什么。它不仅是一个艺术表达，它还承载着记录历史、传递情感、呼吁关注社会问题的责任。摄影成为我观看世界的眼睛，让我学会了透过表象看到事物的本质。”

2024年，赵咸仪因一次意外脊柱骨折，无法再长时间举起沉重的单反相机。她用手机继续创作，“虽然我的拍摄方式发生了改变，从单反相机到手机摄影，但我依然热爱这项艺术。”她坦言，手机摄影的隐秘性和便捷性让她可以随时随地捕捉到更多精彩瞬间，她的目标不再是拍摄美丽的景色，她更希望通过自己的镜头，传递社会的真实面貌，带来一些思想上的启发。

谈到最喜欢的花，赵咸仪表示最喜欢垂丝海棠——半粉半白的花朵，微微下垂，花瓣灵动，在微风中跳着优雅之舞。她说：“每朵花都是一个小仙女，轻盈地舞动在春天的风中；海棠花特有的雅致与韵味，是我心中最美的花。它不像桃花那样艳丽张扬，宁静优雅，不求炫目，却又难以忽视。”

海棠花在春天的风中摇曳，而赵咸仪的镜头，也在继续记录着生活的点滴美丽。接受采访时，她正在开往杭州的列车上，继续在旅途中寻找新的光影故事。

曾经，她是航天战线上的技术骨干；如今，她是居民口中那位“像迎春花一样的瑜伽老师”，用温和而坚定的力量，把健康与希望传递给每一个人。

杨静今年53岁，出生在陕西凤县红光沟。她的父亲曾是支援三线建设的航天人，上世纪七十年代从北京奔赴秦岭山区，进入7103厂工作。杨静在山沟里长大，直到1993年航天六院迁至西安。从小耳濡目染航天人的精神与坚韧，她毕业后进入西安航天发动机厂工作，直至46岁时选择提前退休。

少年时，她就对瑜伽产生了浓厚兴趣，经常看着电视模仿。后来，她终于有机会参加正式课程，并跟随多位老师系统学习，从单纯模仿体式，到逐步领悟瑜伽的真谛。

“我慢慢发现，瑜伽不仅是体式训练，更是心灵的修行，是身体、心灵与灵魂的统一。”杨静说。退休后，她创办了自己的瑜伽工作室，并在社区、老年大学等处授课。她强调瑜伽的整体性，将静坐冥想、体式练习和唱诵结合，让学员明白体式只是瑜伽的一部分。

社区课堂的学员年龄跨度很大，从二十多岁到六十多岁不等。为了让不同年龄的人都能受益，杨静精心设计课程内容。她发现，许多学员不仅为了锻炼身体，更是为了调节情绪与压力。因此，她的教学核心是帮助学员找到放松的感觉——口令清晰易懂、发力精准、修复身体机能，让大家体验到内在的喜悦。

高龄学员常常带着身体不适前来练习。一段时间后，有人发现自己能抬起原本沉重的手臂，双腿变得轻盈，腰背疼痛减轻；宝妈们也说脾气变柔和了，干家务不抱怨了，对孩子也更耐心了；年轻人则表示体型更紧致、气色更好。不同年龄的人都在瑜伽中找到了属于自己的收获，这正是瑜伽“让生活艺术化”的体现。

杨静的课程在社区广受欢迎，学员们不仅在垫子上获得身心愉悦，还将这种状态延伸到生活中，改善了家庭关系和人际交往。她说：“人生最大的收获，就是把学到的东西传递给别人，帮助他们走出困境，找到平衡。”

未来，杨静计划开设更多面向不同年龄段的公益课程，推广传统瑜伽的理念，让更多人从身心灵三方面找到更自如、更自由的生活方式。

“如果要我用一种花形容自己的人生，那就是迎春花。”杨静笑着说。迎春花开在早春，不畏严寒，为人们带来春天的讯息与希望。她也希望，通过瑜伽，将这份温暖与力量传递给更多人。

64岁张娟

定居西安创建模特队 最爱金秋桂花飘香

64岁的张娟是湖北人，曾在老家交通和商业等政府部门工作，担任过重要职务。她的事业起步顺利，生活也看似平稳。然而，2008年的一次意外车祸彻底改变了她的人生轨迹，住院两个多月后，她选择提前退休。

2014年，在西安的儿子把张娟接来，本是来旅游的，没想到这座城市给了她一种意外的归属感。“本来只是想短暂停留，但没想到这里的气候和环境非常适合我。”张娟笑着回忆道，“湖北气候比较潮湿，车祸伤到颈椎经常会疼，到了西安半个月都没疼过，于是，我决定留在西安定居。”

张娟住在兴庆宫公园附近，经常去兴庆宫公园锻炼，还加入了合唱团，结交了很多新朋友。后来，她和几个志同道合的朋友成立了模特队。随着时间的推移由原来8人的团队，规模不断扩大，2016年更名为“兴庆之花模特艺术团”。

张娟介绍，模特艺术团如今已经发展到60至80人的规模，平均年龄58岁，年纪最大的队员74岁。“我们团队的成员绝大多数都是退休人员，模特不仅是走秀那么简单，它能让我们展现自己的风采，也能让我们保持活力。”

张娟的团队，虽然以模特为主，但并非单纯的走秀表演。她将舞蹈、表演和模特元素相结合，让每一场演出都充满了活力与艺术感。张娟认为，女性的美丽不应该受限于年龄，而是源自内心的自信与活力。她说：“年龄只是一个数字，它不应该成为我们追求美好生活的阻碍，我们要用积极的心态去面对生活。”

“我们艺术团的核心理念不仅是模特表演，它更像是一个大家庭，大家通过舞台相互支持、共同成长。我每月都会安排一次户外活动，让大家去公园走秀、表演。通过这些活动，团员们逐渐变得更加自信、健康。”张娟说。谈到未来计划，她希望能在75岁之前，继续带领团队的姐妹们走模特舞台，展现她们的魅力。

张娟身高170厘米，体重一直保持在60公斤左右。她强调：“保持好身材最重要的就是控制饮食和坚持锻炼，我每天的晚餐尽量吃水果蔬菜，不吃主食。无论年龄多大，只要心态年轻，人生就会一直充满活力。”

提到自己最喜欢的花，张娟回答道：“桂花是我最喜欢的花，桂花有着很强的生命力，香气清新持久，能够在秋天的寒冷中依然绽放。就像我的人生一样，经历过风雨，仍然能够在岁月中静静地绽放。”

从瑜伽垫上的舒展身姿，到镜头里的光影世界；从公益路上的奔走付出，到舞台上的自信步伐……这六位退休女性的故事告诉我们，人生的精彩并不会随着退休而落幕，当生活的节奏慢下来，反而有机会重新发现自己的热爱与方向。

离开职场之后，她们没有停下脚步，而是重新出发，在兴趣、热爱与责任中寻找新的方向。有人用镜头记录世界，有人用歌声和步伐展现自信，有人把时间献给公益，有人把热情带进社区。