在四周无人时，真的有人能够忍住不挖鼻子吗？

相信所有人都干过，甚至有的人一天不挖就浑身难受。

然而，就是这样一个不起眼的习惯，却非常致命！

30岁的李女士本身有慢性鼻炎史，在生完小孩后鼻炎发作，觉得鼻子瘙痒难耐，所以频繁抠鼻子。

在出月子后，她突然高烧到40度，服用退烧药后温度很快又反弹，整张脸都红肿不已。

去医院检查后发现是罹患了蜂窝组织炎，医生称与她近期频繁挖鼻孔有很大关系。

无独有偶，山西的李先生也是挖鼻孔爱好者，他因为挖鼻孔导致了鼻腔内动脉血管破裂，最终只能通过手术来修复。

这两件事当时在社交媒体上引起了广泛的关注，日常看似很小的挖鼻孔行为，竟然藏着这么大的安全隐患？

一、为啥挖鼻孔会觉得很爽？

鼻屎其实是鼻腔内聚集的干燥粘液、脱落的皮肤细胞、水分以及灰尘细菌等形成的结块，一般为灰白、黄色，质地或粘稠或坚硬。

在挖鼻孔的时候可以让鼻腔内的外来堆积物减少，呼吸也会因此而变得顺畅，所以给人一种很爽的感觉。

且鼻腔内有很多的感觉神经纤维，挖鼻孔时对它造成刺激会促使大脑产生多巴胺、内啡肽等让人愉悦的物质，让人越挖越想挖。由于挖鼻孔时带来了一定爽感，所产生的满足感会激励这种行为频繁发生，时间长了就成为了潜意识的习惯。

二、长期挖鼻孔，会有哪些健康隐患？

但是！挖鼻孔这个行为真的不健康，长期频繁挖鼻孔会带来这些安全隐患。

1、损伤鼻腔黏膜

鼻腔黏膜是一层柔软且富有血管的组织，手指伸入鼻腔时很容易对其造成机械性损伤。一旦损伤表面的血管会破裂出血，尤其是干燥季节，更容易出血。鼻腔黏膜反复损伤还可能导致鼻腔黏膜正常生理功能受影响，更容易被外界病菌侵扰。

2、诱发鼻腔感染

我们的手指上有大量细菌、病毒，用手指挖鼻孔会让病原体进入到鼻腔内。鼻腔本身的环境很湿润温暖，会成为细菌的温床，进而容易诱发鼻炎、鼻窦炎等鼻腔感染。

3、增加呼吸道感染风险

鼻腔是呼吸道的第一道防线，当这道防线受损时，空气内的细菌、病毒就很容易通过受损的鼻腔黏膜而进入体内，增加支气管炎、肺炎等呼吸道感染的风险。

4、增加患老年痴呆风险

纽约大学的一项研究指出，经常挖鼻孔会增加肺炎衣原体介导鼻腔、大脑之间的神经入侵路径的几率，进而会侵入到中枢神经，让脑内β淀粉样蛋白沉积，从而增加老年痴呆的发生风险。

那么有鼻屎怎么办？如何正确清理鼻子？

我们的鼻腔是有自我清洁能力的，一般不需要特殊的清理。但如果感觉鼻腔内鼻屎较多，有明显的不适感，清理时要注意这几点。

日常可以使用生理盐水清洁鼻腔内部，生理盐水可让鼻腔保持湿润，还能清除多余的分泌物、过敏原；也可以使用专门的鼻腔清洗剂，根据说明书进行操作，对鼻腔内部进行深层的清洁。内部有鼻屎的话，也可以用棉签沾上清水、淡盐水，探入鼻腔滚动清除。

另外，需要提醒的是，日常擤鼻涕要一边一边来，不要两个鼻孔同时进行。

三、身上这几个部位，也不建议过度清洁

除了鼻腔外，身体的一些其他部位也不需要过度清洁，否则容易给健康带来一些不好的影响。

1、肚脐

肚脐紧挨着腹膜，是很脆弱的部位，用指甲去抠很容易抓破表层皮肤，增加细菌感染的风险。我们的指甲上有大量细菌，一旦这些细菌顺着肚脐进入体内，可能会导致发炎，严重的甚至会引起腹膜炎。

想要清理肚脐的话，应该用棉签蘸取适量的清水和酒精在肚脐处轻轻打转清洁，频率不要过高。

2、耳朵

掏耳屎也是很多人喜欢的行为，但耳朵其实根本不需要频繁去掏。耳屎的学名为耵聍，是由外耳道表皮、外耳道软骨分泌的抗菌、防水的蜡状物质，具有阻隔灰尘、细菌进入的作用。

其实我们日常进行咀嚼、吞咽、运动等动作时，耳屎会不断向外耳道移动自然排出。频繁掏耳朵容易让外耳道腺体受到刺激，导致耳屎分泌越来越多。当感觉耳道内分泌物较多或是进入了异物，应该去医院寻求专业医生的帮助，而不是自己用掏耳勺掏。

3、私处

“洗洗更健康”这个广告词非常深入人心，以至于很多女性觉得私处需要频繁清洗。实际上，女性私处有大量的微生物寄居，这些微生物会形成自我平衡模式。强行用洗液或过度清洁，反而会破坏生态平衡，增加患病率。

女性每日仅需要用温水或流动的清水冲洗私处即可，频率保持在每日一次即可。如果私处出现了瘙痒等不适，要及时就医，不建议自行购买洗液。

一些看似很小的习惯，却可能给身体带来大大的伤害，对此一定要引起足够重视，尽量避免哦！

参考资料：

[2] 《每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果！趁早改》.有来医生2023-10-13

[3] 《身上的这 7 个部位，真的不用清理得太干净！》.科普中国2024-10-25

在四周无人时，真的有人能够忍住不挖鼻子吗？

相信所有人都干过，甚至有的人一天不挖就浑身难受。

然而，就是这样一个不起眼的习惯，却非常致命！

30岁的李女士本身有慢性鼻炎史，在生完小孩后鼻炎发作，觉得鼻子瘙痒难耐，所以频繁抠鼻子。

在出月子后，她突然高烧到40度，服用退烧药后温度很快又反弹，整张脸都红肿不已。

去医院检查后发现是罹患了蜂窝组织炎，医生称与她近期频繁挖鼻孔有很大关系。

无独有偶，山西的李先生也是挖鼻孔爱好者，他因为挖鼻孔导致了鼻腔内动脉血管破裂，最终只能通过手术来修复。

这两件事当时在社交媒体上引起了广泛的关注，日常看似很小的挖鼻孔行为，竟然藏着这么大的安全隐患？

一、为啥挖鼻孔会觉得很爽？

鼻屎其实是鼻腔内聚集的干燥粘液、脱落的皮肤细胞、水分以及灰尘细菌等形成的结块，一般为灰白、黄色，质地或粘稠或坚硬。

在挖鼻孔的时候可以让鼻腔内的外来堆积物减少，呼吸也会因此而变得顺畅，所以给人一种很爽的感觉。

且鼻腔内有很多的感觉神经纤维，挖鼻孔时对它造成刺激会促使大脑产生多巴胺、内啡肽等让人愉悦的物质，让人越挖越想挖。由于挖鼻孔时带来了一定爽感，所产生的满足感会激励这种行为频繁发生，时间长了就成为了潜意识的习惯。

二、长期挖鼻孔，会有哪些健康隐患？

但是！挖鼻孔这个行为真的不健康，长期频繁挖鼻孔会带来这些安全隐患。

1、损伤鼻腔黏膜

鼻腔黏膜是一层柔软且富有血管的组织，手指伸入鼻腔时很容易对其造成机械性损伤。一旦损伤表面的血管会破裂出血，尤其是干燥季节，更容易出血。鼻腔黏膜反复损伤还可能导致鼻腔黏膜正常生理功能受影响，更容易被外界病菌侵扰。

2、诱发鼻腔感染

我们的手指上有大量细菌、病毒，用手指挖鼻孔会让病原体进入到鼻腔内。鼻腔本身的环境很湿润温暖，会成为细菌的温床，进而容易诱发鼻炎、鼻窦炎等鼻腔感染。

3、增加呼吸道感染风险

鼻腔是呼吸道的第一道防线，当这道防线受损时，空气内的细菌、病毒就很容易通过受损的鼻腔黏膜而进入体内，增加支气管炎、肺炎等呼吸道感染的风险。

4、增加患老年痴呆风险

纽约大学的一项研究指出，经常挖鼻孔会增加肺炎衣原体介导鼻腔、大脑之间的神经入侵路径的几率，进而会侵入到中枢神经，让脑内β淀粉样蛋白沉积，从而增加老年痴呆的发生风险。

那么有鼻屎怎么办？如何正确清理鼻子？

我们的鼻腔是有自我清洁能力的，一般不需要特殊的清理。但如果感觉鼻腔内鼻屎较多，有明显的不适感，清理时要注意这几点。

日常可以使用生理盐水清洁鼻腔内部，生理盐水可让鼻腔保持湿润，还能清除多余的分泌物、过敏原；也可以使用专门的鼻腔清洗剂，根据说明书进行操作，对鼻腔内部进行深层的清洁。内部有鼻屎的话，也可以用棉签沾上清水、淡盐水，探入鼻腔滚动清除。

另外，需要提醒的是，日常擤鼻涕要一边一边来，不要两个鼻孔同时进行。

三、身上这几个部位，也不建议过度清洁

除了鼻腔外，身体的一些其他部位也不需要过度清洁，否则容易给健康带来一些不好的影响。

1、肚脐

肚脐紧挨着腹膜，是很脆弱的部位，用指甲去抠很容易抓破表层皮肤，增加细菌感染的风险。我们的指甲上有大量细菌，一旦这些细菌顺着肚脐进入体内，可能会导致发炎，严重的甚至会引起腹膜炎。

想要清理肚脐的话，应该用棉签蘸取适量的清水和酒精在肚脐处轻轻打转清洁，频率不要过高。

2、耳朵

掏耳屎也是很多人喜欢的行为，但耳朵其实根本不需要频繁去掏。耳屎的学名为耵聍，是由外耳道表皮、外耳道软骨分泌的抗菌、防水的蜡状物质，具有阻隔灰尘、细菌进入的作用。

其实我们日常进行咀嚼、吞咽、运动等动作时，耳屎会不断向外耳道移动自然排出。频繁掏耳朵容易让外耳道腺体受到刺激，导致耳屎分泌越来越多。当感觉耳道内分泌物较多或是进入了异物，应该去医院寻求专业医生的帮助，而不是自己用掏耳勺掏。

3、私处

“洗洗更健康”这个广告词非常深入人心，以至于很多女性觉得私处需要频繁清洗。实际上，女性私处有大量的微生物寄居，这些微生物会形成自我平衡模式。强行用洗液或过度清洁，反而会破坏生态平衡，增加患病率。

女性每日仅需要用温水或流动的清水冲洗私处即可，频率保持在每日一次即可。如果私处出现了瘙痒等不适，要及时就医，不建议自行购买洗液。

一些看似很小的习惯，却可能给身体带来大大的伤害，对此一定要引起足够重视，尽量避免哦！

参考资料：

[2] 《每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果！趁早改》.有来医生2023-10-13

[3] 《身上的这 7 个部位，真的不用清理得太干净！》.科普中国2024-10-25

在四周无人时，真的有人能够忍住不挖鼻子吗？

相信所有人都干过，甚至有的人一天不挖就浑身难受。

然而，就是这样一个不起眼的习惯，却非常致命！

30岁的李女士本身有慢性鼻炎史，在生完小孩后鼻炎发作，觉得鼻子瘙痒难耐，所以频繁抠鼻子。

在出月子后，她突然高烧到40度，服用退烧药后温度很快又反弹，整张脸都红肿不已。

去医院检查后发现是罹患了蜂窝组织炎，医生称与她近期频繁挖鼻孔有很大关系。

无独有偶，山西的李先生也是挖鼻孔爱好者，他因为挖鼻孔导致了鼻腔内动脉血管破裂，最终只能通过手术来修复。

这两件事当时在社交媒体上引起了广泛的关注，日常看似很小的挖鼻孔行为，竟然藏着这么大的安全隐患？

一、为啥挖鼻孔会觉得很爽？

鼻屎其实是鼻腔内聚集的干燥粘液、脱落的皮肤细胞、水分以及灰尘细菌等形成的结块，一般为灰白、黄色，质地或粘稠或坚硬。

在挖鼻孔的时候可以让鼻腔内的外来堆积物减少，呼吸也会因此而变得顺畅，所以给人一种很爽的感觉。

且鼻腔内有很多的感觉神经纤维，挖鼻孔时对它造成刺激会促使大脑产生多巴胺、内啡肽等让人愉悦的物质，让人越挖越想挖。由于挖鼻孔时带来了一定爽感，所产生的满足感会激励这种行为频繁发生，时间长了就成为了潜意识的习惯。

二、长期挖鼻孔，会有哪些健康隐患？

但是！挖鼻孔这个行为真的不健康，长期频繁挖鼻孔会带来这些安全隐患。

1、损伤鼻腔黏膜

鼻腔黏膜是一层柔软且富有血管的组织，手指伸入鼻腔时很容易对其造成机械性损伤。一旦损伤表面的血管会破裂出血，尤其是干燥季节，更容易出血。鼻腔黏膜反复损伤还可能导致鼻腔黏膜正常生理功能受影响，更容易被外界病菌侵扰。

2、诱发鼻腔感染

我们的手指上有大量细菌、病毒，用手指挖鼻孔会让病原体进入到鼻腔内。鼻腔本身的环境很湿润温暖，会成为细菌的温床，进而容易诱发鼻炎、鼻窦炎等鼻腔感染。

3、增加呼吸道感染风险

鼻腔是呼吸道的第一道防线，当这道防线受损时，空气内的细菌、病毒就很容易通过受损的鼻腔黏膜而进入体内，增加支气管炎、肺炎等呼吸道感染的风险。

4、增加患老年痴呆风险

纽约大学的一项研究指出，经常挖鼻孔会增加肺炎衣原体介导鼻腔、大脑之间的神经入侵路径的几率，进而会侵入到中枢神经，让脑内β淀粉样蛋白沉积，从而增加老年痴呆的发生风险。

那么有鼻屎怎么办？如何正确清理鼻子？

我们的鼻腔是有自我清洁能力的，一般不需要特殊的清理。但如果感觉鼻腔内鼻屎较多，有明显的不适感，清理时要注意这几点。

日常可以使用生理盐水清洁鼻腔内部，生理盐水可让鼻腔保持湿润，还能清除多余的分泌物、过敏原；也可以使用专门的鼻腔清洗剂，根据说明书进行操作，对鼻腔内部进行深层的清洁。内部有鼻屎的话，也可以用棉签沾上清水、淡盐水，探入鼻腔滚动清除。

另外，需要提醒的是，日常擤鼻涕要一边一边来，不要两个鼻孔同时进行。

三、身上这几个部位，也不建议过度清洁

除了鼻腔外，身体的一些其他部位也不需要过度清洁，否则容易给健康带来一些不好的影响。

1、肚脐

肚脐紧挨着腹膜，是很脆弱的部位，用指甲去抠很容易抓破表层皮肤，增加细菌感染的风险。我们的指甲上有大量细菌，一旦这些细菌顺着肚脐进入体内，可能会导致发炎，严重的甚至会引起腹膜炎。

想要清理肚脐的话，应该用棉签蘸取适量的清水和酒精在肚脐处轻轻打转清洁，频率不要过高。

2、耳朵

掏耳屎也是很多人喜欢的行为，但耳朵其实根本不需要频繁去掏。耳屎的学名为耵聍，是由外耳道表皮、外耳道软骨分泌的抗菌、防水的蜡状物质，具有阻隔灰尘、细菌进入的作用。

其实我们日常进行咀嚼、吞咽、运动等动作时，耳屎会不断向外耳道移动自然排出。频繁掏耳朵容易让外耳道腺体受到刺激，导致耳屎分泌越来越多。当感觉耳道内分泌物较多或是进入了异物，应该去医院寻求专业医生的帮助，而不是自己用掏耳勺掏。

3、私处

“洗洗更健康”这个广告词非常深入人心，以至于很多女性觉得私处需要频繁清洗。实际上，女性私处有大量的微生物寄居，这些微生物会形成自我平衡模式。强行用洗液或过度清洁，反而会破坏生态平衡，增加患病率。

女性每日仅需要用温水或流动的清水冲洗私处即可，频率保持在每日一次即可。如果私处出现了瘙痒等不适，要及时就医，不建议自行购买洗液。

一些看似很小的习惯，却可能给身体带来大大的伤害，对此一定要引起足够重视，尽量避免哦！

参考资料：

[2] 《每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果！趁早改》.有来医生2023-10-13

[3] 《身上的这 7 个部位，真的不用清理得太干净！》.科普中国2024-10-25

在四周无人时，真的有人能够忍住不挖鼻子吗？

相信所有人都干过，甚至有的人一天不挖就浑身难受。

然而，就是这样一个不起眼的习惯，却非常致命！

30岁的李女士本身有慢性鼻炎史，在生完小孩后鼻炎发作，觉得鼻子瘙痒难耐，所以频繁抠鼻子。

在出月子后，她突然高烧到40度，服用退烧药后温度很快又反弹，整张脸都红肿不已。

去医院检查后发现是罹患了蜂窝组织炎，医生称与她近期频繁挖鼻孔有很大关系。

无独有偶，山西的李先生也是挖鼻孔爱好者，他因为挖鼻孔导致了鼻腔内动脉血管破裂，最终只能通过手术来修复。

这两件事当时在社交媒体上引起了广泛的关注，日常看似很小的挖鼻孔行为，竟然藏着这么大的安全隐患？

一、为啥挖鼻孔会觉得很爽？

鼻屎其实是鼻腔内聚集的干燥粘液、脱落的皮肤细胞、水分以及灰尘细菌等形成的结块，一般为灰白、黄色，质地或粘稠或坚硬。

在挖鼻孔的时候可以让鼻腔内的外来堆积物减少，呼吸也会因此而变得顺畅，所以给人一种很爽的感觉。

且鼻腔内有很多的感觉神经纤维，挖鼻孔时对它造成刺激会促使大脑产生多巴胺、内啡肽等让人愉悦的物质，让人越挖越想挖。由于挖鼻孔时带来了一定爽感，所产生的满足感会激励这种行为频繁发生，时间长了就成为了潜意识的习惯。

二、长期挖鼻孔，会有哪些健康隐患？

但是！挖鼻孔这个行为真的不健康，长期频繁挖鼻孔会带来这些安全隐患。

1、损伤鼻腔黏膜

鼻腔黏膜是一层柔软且富有血管的组织，手指伸入鼻腔时很容易对其造成机械性损伤。一旦损伤表面的血管会破裂出血，尤其是干燥季节，更容易出血。鼻腔黏膜反复损伤还可能导致鼻腔黏膜正常生理功能受影响，更容易被外界病菌侵扰。

2、诱发鼻腔感染

我们的手指上有大量细菌、病毒，用手指挖鼻孔会让病原体进入到鼻腔内。鼻腔本身的环境很湿润温暖，会成为细菌的温床，进而容易诱发鼻炎、鼻窦炎等鼻腔感染。

3、增加呼吸道感染风险

鼻腔是呼吸道的第一道防线，当这道防线受损时，空气内的细菌、病毒就很容易通过受损的鼻腔黏膜而进入体内，增加支气管炎、肺炎等呼吸道感染的风险。

4、增加患老年痴呆风险

纽约大学的一项研究指出，经常挖鼻孔会增加肺炎衣原体介导鼻腔、大脑之间的神经入侵路径的几率，进而会侵入到中枢神经，让脑内β淀粉样蛋白沉积，从而增加老年痴呆的发生风险。

那么有鼻屎怎么办？如何正确清理鼻子？

我们的鼻腔是有自我清洁能力的，一般不需要特殊的清理。但如果感觉鼻腔内鼻屎较多，有明显的不适感，清理时要注意这几点。

日常可以使用生理盐水清洁鼻腔内部，生理盐水可让鼻腔保持湿润，还能清除多余的分泌物、过敏原；也可以使用专门的鼻腔清洗剂，根据说明书进行操作，对鼻腔内部进行深层的清洁。内部有鼻屎的话，也可以用棉签沾上清水、淡盐水，探入鼻腔滚动清除。

另外，需要提醒的是，日常擤鼻涕要一边一边来，不要两个鼻孔同时进行。

三、身上这几个部位，也不建议过度清洁

除了鼻腔外，身体的一些其他部位也不需要过度清洁，否则容易给健康带来一些不好的影响。

1、肚脐

肚脐紧挨着腹膜，是很脆弱的部位，用指甲去抠很容易抓破表层皮肤，增加细菌感染的风险。我们的指甲上有大量细菌，一旦这些细菌顺着肚脐进入体内，可能会导致发炎，严重的甚至会引起腹膜炎。

想要清理肚脐的话，应该用棉签蘸取适量的清水和酒精在肚脐处轻轻打转清洁，频率不要过高。

2、耳朵

掏耳屎也是很多人喜欢的行为，但耳朵其实根本不需要频繁去掏。耳屎的学名为耵聍，是由外耳道表皮、外耳道软骨分泌的抗菌、防水的蜡状物质，具有阻隔灰尘、细菌进入的作用。

其实我们日常进行咀嚼、吞咽、运动等动作时，耳屎会不断向外耳道移动自然排出。频繁掏耳朵容易让外耳道腺体受到刺激，导致耳屎分泌越来越多。当感觉耳道内分泌物较多或是进入了异物，应该去医院寻求专业医生的帮助，而不是自己用掏耳勺掏。

3、私处

“洗洗更健康”这个广告词非常深入人心，以至于很多女性觉得私处需要频繁清洗。实际上，女性私处有大量的微生物寄居，这些微生物会形成自我平衡模式。强行用洗液或过度清洁，反而会破坏生态平衡，增加患病率。

女性每日仅需要用温水或流动的清水冲洗私处即可，频率保持在每日一次即可。如果私处出现了瘙痒等不适，要及时就医，不建议自行购买洗液。

一些看似很小的习惯，却可能给身体带来大大的伤害，对此一定要引起足够重视，尽量避免哦！

参考资料：

[2] 《每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果！趁早改》.有来医生2023-10-13

[3] 《身上的这 7 个部位，真的不用清理得太干净！》.科普中国2024-10-25

在四周无人时，真的有人能够忍住不挖鼻子吗？

相信所有人都干过，甚至有的人一天不挖就浑身难受。

然而，就是这样一个不起眼的习惯，却非常致命！

30岁的李女士本身有慢性鼻炎史，在生完小孩后鼻炎发作，觉得鼻子瘙痒难耐，所以频繁抠鼻子。

在出月子后，她突然高烧到40度，服用退烧药后温度很快又反弹，整张脸都红肿不已。

去医院检查后发现是罹患了蜂窝组织炎，医生称与她近期频繁挖鼻孔有很大关系。

无独有偶，山西的李先生也是挖鼻孔爱好者，他因为挖鼻孔导致了鼻腔内动脉血管破裂，最终只能通过手术来修复。

这两件事当时在社交媒体上引起了广泛的关注，日常看似很小的挖鼻孔行为，竟然藏着这么大的安全隐患？

一、为啥挖鼻孔会觉得很爽？

鼻屎其实是鼻腔内聚集的干燥粘液、脱落的皮肤细胞、水分以及灰尘细菌等形成的结块，一般为灰白、黄色，质地或粘稠或坚硬。

在挖鼻孔的时候可以让鼻腔内的外来堆积物减少，呼吸也会因此而变得顺畅，所以给人一种很爽的感觉。

且鼻腔内有很多的感觉神经纤维，挖鼻孔时对它造成刺激会促使大脑产生多巴胺、内啡肽等让人愉悦的物质，让人越挖越想挖。由于挖鼻孔时带来了一定爽感，所产生的满足感会激励这种行为频繁发生，时间长了就成为了潜意识的习惯。

二、长期挖鼻孔，会有哪些健康隐患？

但是！挖鼻孔这个行为真的不健康，长期频繁挖鼻孔会带来这些安全隐患。

1、损伤鼻腔黏膜

鼻腔黏膜是一层柔软且富有血管的组织，手指伸入鼻腔时很容易对其造成机械性损伤。一旦损伤表面的血管会破裂出血，尤其是干燥季节，更容易出血。鼻腔黏膜反复损伤还可能导致鼻腔黏膜正常生理功能受影响，更容易被外界病菌侵扰。

2、诱发鼻腔感染

我们的手指上有大量细菌、病毒，用手指挖鼻孔会让病原体进入到鼻腔内。鼻腔本身的环境很湿润温暖，会成为细菌的温床，进而容易诱发鼻炎、鼻窦炎等鼻腔感染。

3、增加呼吸道感染风险

鼻腔是呼吸道的第一道防线，当这道防线受损时，空气内的细菌、病毒就很容易通过受损的鼻腔黏膜而进入体内，增加支气管炎、肺炎等呼吸道感染的风险。

4、增加患老年痴呆风险

纽约大学的一项研究指出，经常挖鼻孔会增加肺炎衣原体介导鼻腔、大脑之间的神经入侵路径的几率，进而会侵入到中枢神经，让脑内β淀粉样蛋白沉积，从而增加老年痴呆的发生风险。

那么有鼻屎怎么办？如何正确清理鼻子？

我们的鼻腔是有自我清洁能力的，一般不需要特殊的清理。但如果感觉鼻腔内鼻屎较多，有明显的不适感，清理时要注意这几点。

日常可以使用生理盐水清洁鼻腔内部，生理盐水可让鼻腔保持湿润，还能清除多余的分泌物、过敏原；也可以使用专门的鼻腔清洗剂，根据说明书进行操作，对鼻腔内部进行深层的清洁。内部有鼻屎的话，也可以用棉签沾上清水、淡盐水，探入鼻腔滚动清除。

另外，需要提醒的是，日常擤鼻涕要一边一边来，不要两个鼻孔同时进行。

三、身上这几个部位，也不建议过度清洁

除了鼻腔外，身体的一些其他部位也不需要过度清洁，否则容易给健康带来一些不好的影响。

1、肚脐

肚脐紧挨着腹膜，是很脆弱的部位，用指甲去抠很容易抓破表层皮肤，增加细菌感染的风险。我们的指甲上有大量细菌，一旦这些细菌顺着肚脐进入体内，可能会导致发炎，严重的甚至会引起腹膜炎。

想要清理肚脐的话，应该用棉签蘸取适量的清水和酒精在肚脐处轻轻打转清洁，频率不要过高。

2、耳朵

掏耳屎也是很多人喜欢的行为，但耳朵其实根本不需要频繁去掏。耳屎的学名为耵聍，是由外耳道表皮、外耳道软骨分泌的抗菌、防水的蜡状物质，具有阻隔灰尘、细菌进入的作用。

其实我们日常进行咀嚼、吞咽、运动等动作时，耳屎会不断向外耳道移动自然排出。频繁掏耳朵容易让外耳道腺体受到刺激，导致耳屎分泌越来越多。当感觉耳道内分泌物较多或是进入了异物，应该去医院寻求专业医生的帮助，而不是自己用掏耳勺掏。

3、私处

“洗洗更健康”这个广告词非常深入人心，以至于很多女性觉得私处需要频繁清洗。实际上，女性私处有大量的微生物寄居，这些微生物会形成自我平衡模式。强行用洗液或过度清洁，反而会破坏生态平衡，增加患病率。

女性每日仅需要用温水或流动的清水冲洗私处即可，频率保持在每日一次即可。如果私处出现了瘙痒等不适，要及时就医，不建议自行购买洗液。

一些看似很小的习惯，却可能给身体带来大大的伤害，对此一定要引起足够重视，尽量避免哦！

参考资料：

[2] 《每个爱挖鼻孔的人，可能早晚都将承受6个后果！趁早改》.有来医生2023-10-13

[3] 《身上的这 7 个部位，真的不用清理得太干净！》.科普中国2024-10-25