“脂肪性肝病现已成为我国第一大慢性肝病。”3月18日是“全国爱肝日”，解放军总医院第五医学中心肝病医学部主任医师孙颖向央视网《够科普》栏目记者介绍，全球脂肪肝发病率已达38%，这意味着大约每3个人中就至少有1人患有脂肪肝。在我国一线城市中，脂肪肝发病率更是呈现快速上升趋势，这也是体检中发现肝功能异常最常见的原因。若脂肪肝得不到控制，进展成脂肪性肝炎，后续发生肝硬化甚至肝癌的风险会大大增加。

近年来，肝病门诊中患脂肪肝的儿童越来越多见。孙颖表示，她曾接诊过十一二岁的脂肪肝患者，还有很多高中生、大学生患者。这类孩子通常有共同特征：从小就比较胖，爱吃肉、爱喝奶茶，长期久坐、不愿意动，“能坐着绝不站着”。有些孩子肚子很大，直立时低头看不到脚尖，体检彩超提示有脂肪肝，甚至伴有肝功能异常。这类患者可能还同时存在血糖高、尿酸高、血脂高等问题。数据显示，亚洲地区儿童脂肪肝的发病率已经达到15%。

“以前都认为脂肪肝是良性病变，但是现在越来越多的数据显示，这类疾病同样可以发展成肝硬化，甚至是肝癌。”孙颖介绍，脂肪性肝炎进展为肝硬化的比例可达15%—25%，由肝硬化发展到肝癌的风险可达7%，同时发生心脑血管疾病和糖尿病的风险也会升高。她表示，单纯性脂肪肝阶段是逆转的黄金时期，如果体重在一年之内减少10%，患者的脂肪肝可以百分之百得到逆转，81%的患者肝纤维化也能得到改善。

春季是养肝的好时节。孙颖建议，多吃一些富含维生素和纤维素的绿色蔬菜、水果，有助于肝脏的恢复；多进行户外运动，比如慢跑、快走、骑单车等，减少久坐不动的时间，有利于控制体重；保证睡眠充足，保持心情舒畅。此外，还要注意饮食卫生，很多病毒性肝炎可通过粪口途径传播，如甲型和戊型肝炎，是由于吃了不干净的食物导致的；避免滥用中药、保健品以及不明成分的养生茶，防止发生药物性肝损伤。

“脂肪性肝病现已成为我国第一大慢性肝病。”3月18日是“全国爱肝日”，解放军总医院第五医学中心肝病医学部主任医师孙颖向央视网《够科普》栏目记者介绍，全球脂肪肝发病率已达38%，这意味着大约每3个人中就至少有1人患有脂肪肝。在我国一线城市中，脂肪肝发病率更是呈现快速上升趋势，这也是体检中发现肝功能异常最常见的原因。若脂肪肝得不到控制，进展成脂肪性肝炎，后续发生肝硬化甚至肝癌的风险会大大增加。

近年来，肝病门诊中患脂肪肝的儿童越来越多见。孙颖表示，她曾接诊过十一二岁的脂肪肝患者，还有很多高中生、大学生患者。这类孩子通常有共同特征：从小就比较胖，爱吃肉、爱喝奶茶，长期久坐、不愿意动，“能坐着绝不站着”。有些孩子肚子很大，直立时低头看不到脚尖，体检彩超提示有脂肪肝，甚至伴有肝功能异常。这类患者可能还同时存在血糖高、尿酸高、血脂高等问题。数据显示，亚洲地区儿童脂肪肝的发病率已经达到15%。

“以前都认为脂肪肝是良性病变，但是现在越来越多的数据显示，这类疾病同样可以发展成肝硬化，甚至是肝癌。”孙颖介绍，脂肪性肝炎进展为肝硬化的比例可达15%—25%，由肝硬化发展到肝癌的风险可达7%，同时发生心脑血管疾病和糖尿病的风险也会升高。她表示，单纯性脂肪肝阶段是逆转的黄金时期，如果体重在一年之内减少10%，患者的脂肪肝可以百分之百得到逆转，81%的患者肝纤维化也能得到改善。

春季是养肝的好时节。孙颖建议，多吃一些富含维生素和纤维素的绿色蔬菜、水果，有助于肝脏的恢复；多进行户外运动，比如慢跑、快走、骑单车等，减少久坐不动的时间，有利于控制体重；保证睡眠充足，保持心情舒畅。此外，还要注意饮食卫生，很多病毒性肝炎可通过粪口途径传播，如甲型和戊型肝炎，是由于吃了不干净的食物导致的；避免滥用中药、保健品以及不明成分的养生茶，防止发生药物性肝损伤。

“脂肪性肝病现已成为我国第一大慢性肝病。”3月18日是“全国爱肝日”，解放军总医院第五医学中心肝病医学部主任医师孙颖向央视网《够科普》栏目记者介绍，全球脂肪肝发病率已达38%，这意味着大约每3个人中就至少有1人患有脂肪肝。在我国一线城市中，脂肪肝发病率更是呈现快速上升趋势，这也是体检中发现肝功能异常最常见的原因。若脂肪肝得不到控制，进展成脂肪性肝炎，后续发生肝硬化甚至肝癌的风险会大大增加。

近年来，肝病门诊中患脂肪肝的儿童越来越多见。孙颖表示，她曾接诊过十一二岁的脂肪肝患者，还有很多高中生、大学生患者。这类孩子通常有共同特征：从小就比较胖，爱吃肉、爱喝奶茶，长期久坐、不愿意动，“能坐着绝不站着”。有些孩子肚子很大，直立时低头看不到脚尖，体检彩超提示有脂肪肝，甚至伴有肝功能异常。这类患者可能还同时存在血糖高、尿酸高、血脂高等问题。数据显示，亚洲地区儿童脂肪肝的发病率已经达到15%。

“以前都认为脂肪肝是良性病变，但是现在越来越多的数据显示，这类疾病同样可以发展成肝硬化，甚至是肝癌。”孙颖介绍，脂肪性肝炎进展为肝硬化的比例可达15%—25%，由肝硬化发展到肝癌的风险可达7%，同时发生心脑血管疾病和糖尿病的风险也会升高。她表示，单纯性脂肪肝阶段是逆转的黄金时期，如果体重在一年之内减少10%，患者的脂肪肝可以百分之百得到逆转，81%的患者肝纤维化也能得到改善。

春季是养肝的好时节。孙颖建议，多吃一些富含维生素和纤维素的绿色蔬菜、水果，有助于肝脏的恢复；多进行户外运动，比如慢跑、快走、骑单车等，减少久坐不动的时间，有利于控制体重；保证睡眠充足，保持心情舒畅。此外，还要注意饮食卫生，很多病毒性肝炎可通过粪口途径传播，如甲型和戊型肝炎，是由于吃了不干净的食物导致的；避免滥用中药、保健品以及不明成分的养生茶，防止发生药物性肝损伤。

“脂肪性肝病现已成为我国第一大慢性肝病。”3月18日是“全国爱肝日”，解放军总医院第五医学中心肝病医学部主任医师孙颖向央视网《够科普》栏目记者介绍，全球脂肪肝发病率已达38%，这意味着大约每3个人中就至少有1人患有脂肪肝。在我国一线城市中，脂肪肝发病率更是呈现快速上升趋势，这也是体检中发现肝功能异常最常见的原因。若脂肪肝得不到控制，进展成脂肪性肝炎，后续发生肝硬化甚至肝癌的风险会大大增加。

近年来，肝病门诊中患脂肪肝的儿童越来越多见。孙颖表示，她曾接诊过十一二岁的脂肪肝患者，还有很多高中生、大学生患者。这类孩子通常有共同特征：从小就比较胖，爱吃肉、爱喝奶茶，长期久坐、不愿意动，“能坐着绝不站着”。有些孩子肚子很大，直立时低头看不到脚尖，体检彩超提示有脂肪肝，甚至伴有肝功能异常。这类患者可能还同时存在血糖高、尿酸高、血脂高等问题。数据显示，亚洲地区儿童脂肪肝的发病率已经达到15%。

“以前都认为脂肪肝是良性病变，但是现在越来越多的数据显示，这类疾病同样可以发展成肝硬化，甚至是肝癌。”孙颖介绍，脂肪性肝炎进展为肝硬化的比例可达15%—25%，由肝硬化发展到肝癌的风险可达7%，同时发生心脑血管疾病和糖尿病的风险也会升高。她表示，单纯性脂肪肝阶段是逆转的黄金时期，如果体重在一年之内减少10%，患者的脂肪肝可以百分之百得到逆转，81%的患者肝纤维化也能得到改善。

春季是养肝的好时节。孙颖建议，多吃一些富含维生素和纤维素的绿色蔬菜、水果，有助于肝脏的恢复；多进行户外运动，比如慢跑、快走、骑单车等，减少久坐不动的时间，有利于控制体重；保证睡眠充足，保持心情舒畅。此外，还要注意饮食卫生，很多病毒性肝炎可通过粪口途径传播，如甲型和戊型肝炎，是由于吃了不干净的食物导致的；避免滥用中药、保健品以及不明成分的养生茶，防止发生药物性肝损伤。

“脂肪性肝病现已成为我国第一大慢性肝病。”3月18日是“全国爱肝日”，解放军总医院第五医学中心肝病医学部主任医师孙颖向央视网《够科普》栏目记者介绍，全球脂肪肝发病率已达38%，这意味着大约每3个人中就至少有1人患有脂肪肝。在我国一线城市中，脂肪肝发病率更是呈现快速上升趋势，这也是体检中发现肝功能异常最常见的原因。若脂肪肝得不到控制，进展成脂肪性肝炎，后续发生肝硬化甚至肝癌的风险会大大增加。

近年来，肝病门诊中患脂肪肝的儿童越来越多见。孙颖表示，她曾接诊过十一二岁的脂肪肝患者，还有很多高中生、大学生患者。这类孩子通常有共同特征：从小就比较胖，爱吃肉、爱喝奶茶，长期久坐、不愿意动，“能坐着绝不站着”。有些孩子肚子很大，直立时低头看不到脚尖，体检彩超提示有脂肪肝，甚至伴有肝功能异常。这类患者可能还同时存在血糖高、尿酸高、血脂高等问题。数据显示，亚洲地区儿童脂肪肝的发病率已经达到15%。

“以前都认为脂肪肝是良性病变，但是现在越来越多的数据显示，这类疾病同样可以发展成肝硬化，甚至是肝癌。”孙颖介绍，脂肪性肝炎进展为肝硬化的比例可达15%—25%，由肝硬化发展到肝癌的风险可达7%，同时发生心脑血管疾病和糖尿病的风险也会升高。她表示，单纯性脂肪肝阶段是逆转的黄金时期，如果体重在一年之内减少10%，患者的脂肪肝可以百分之百得到逆转，81%的患者肝纤维化也能得到改善。

春季是养肝的好时节。孙颖建议，多吃一些富含维生素和纤维素的绿色蔬菜、水果，有助于肝脏的恢复；多进行户外运动，比如慢跑、快走、骑单车等，减少久坐不动的时间，有利于控制体重；保证睡眠充足，保持心情舒畅。此外，还要注意饮食卫生，很多病毒性肝炎可通过粪口途径传播，如甲型和戊型肝炎，是由于吃了不干净的食物导致的；避免滥用中药、保健品以及不明成分的养生茶，防止发生药物性肝损伤。