春天万物生长，对于还在发育的孩子们来说，也是长高的黄金期。每到春三月，网上就会涌现许多“助长汤”“追高汤”配方。广州医科大学附属中医医院儿科主任石艳红主任中医师提醒，饮食调理应根据小儿的不同体质进行选择，如为积食内热小儿以清热化湿为主，脾虚湿困小儿以健脾益气燥湿为主。针对春季岭南地区少儿容易出现的脾胃症状，她推荐了三道调理汤方，家长不妨对症选择。

1.五指毛桃腱肉汤材料：五指毛桃10克，炒白扁豆10克，蜜枣2粒（去核），腱肉100克。做法：腱肉切块，飞水去肉腥后，与五指毛桃、白扁豆、蜜枣同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸后转文火煮1小时，以适量盐调味，即可食用。功效：健脾补肺、行气利湿适应证：面色偏黄或偏白，易疲倦乏力，睡眠不好，胃口不好，大便黏滞等表现。

2.芡实陈皮鲫鱼汤材料：芡实15克，陈皮3克，白鲫鱼1条。做法：白鲫鱼去鳞及内脏，与芡实、陈皮同置于砂锅内，加适量清水，煮沸后转慢火煮1小时，加少许盐后即可食用。功效：健脾燥湿适应证：消化不良，大便稀烂或黏滞等表现。

春天万物生长，对于还在发育的孩子们来说，也是长高的黄金期。每到春三月，网上就会涌现许多“助长汤”“追高汤”配方。广州医科大学附属中医医院儿科主任石艳红主任中医师提醒，饮食调理应根据小儿的不同体质进行选择，如为积食内热小儿以清热化湿为主，脾虚湿困小儿以健脾益气燥湿为主。针对春季岭南地区少儿容易出现的脾胃症状，她推荐了三道调理汤方，家长不妨对症选择。

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2.芡实陈皮鲫鱼汤材料：芡实15克，陈皮3克，白鲫鱼1条。做法：白鲫鱼去鳞及内脏，与芡实、陈皮同置于砂锅内，加适量清水，煮沸后转慢火煮1小时，加少许盐后即可食用。功效：健脾燥湿适应证：消化不良，大便稀烂或黏滞等表现。

春天万物生长，对于还在发育的孩子们来说，也是长高的黄金期。每到春三月，网上就会涌现许多“助长汤”“追高汤”配方。广州医科大学附属中医医院儿科主任石艳红主任中医师提醒，饮食调理应根据小儿的不同体质进行选择，如为积食内热小儿以清热化湿为主，脾虚湿困小儿以健脾益气燥湿为主。针对春季岭南地区少儿容易出现的脾胃症状，她推荐了三道调理汤方，家长不妨对症选择。

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2.芡实陈皮鲫鱼汤材料：芡实15克，陈皮3克，白鲫鱼1条。做法：白鲫鱼去鳞及内脏，与芡实、陈皮同置于砂锅内，加适量清水，煮沸后转慢火煮1小时，加少许盐后即可食用。功效：健脾燥湿适应证：消化不良，大便稀烂或黏滞等表现。

春天万物生长，对于还在发育的孩子们来说，也是长高的黄金期。每到春三月，网上就会涌现许多“助长汤”“追高汤”配方。广州医科大学附属中医医院儿科主任石艳红主任中医师提醒，饮食调理应根据小儿的不同体质进行选择，如为积食内热小儿以清热化湿为主，脾虚湿困小儿以健脾益气燥湿为主。针对春季岭南地区少儿容易出现的脾胃症状，她推荐了三道调理汤方，家长不妨对症选择。

1.五指毛桃腱肉汤材料：五指毛桃10克，炒白扁豆10克，蜜枣2粒（去核），腱肉100克。做法：腱肉切块，飞水去肉腥后，与五指毛桃、白扁豆、蜜枣同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸后转文火煮1小时，以适量盐调味，即可食用。功效：健脾补肺、行气利湿适应证：面色偏黄或偏白，易疲倦乏力，睡眠不好，胃口不好，大便黏滞等表现。

2.芡实陈皮鲫鱼汤材料：芡实15克，陈皮3克，白鲫鱼1条。做法：白鲫鱼去鳞及内脏，与芡实、陈皮同置于砂锅内，加适量清水，煮沸后转慢火煮1小时，加少许盐后即可食用。功效：健脾燥湿适应证：消化不良，大便稀烂或黏滞等表现。

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2.芡实陈皮鲫鱼汤材料：芡实15克，陈皮3克，白鲫鱼1条。做法：白鲫鱼去鳞及内脏，与芡实、陈皮同置于砂锅内，加适量清水，煮沸后转慢火煮1小时，加少许盐后即可食用。功效：健脾燥湿适应证：消化不良，大便稀烂或黏滞等表现。