作者：新华每日电讯记者孙侠

马年新春，北京奥森助盲跑团第6队的微信群里，祝福暖意涌动。盲人按摩师樊先生通过手机无障碍模式，将语音转成文字发送在群中：“这一年我们用脚步丈量爱心，用陪伴点亮光明，新的一年愿我们继续做彼此的眼睛和翅膀，飞赴更远。”

群里的数百名成员，是视障人士与助盲志愿者。他们因一根细细的助盲绳结缘，在晨光中相约奔跑，在陪伴中并肩相守。

一绳相连，用奔跑追逐生命的光亮

每个周三、周六的清晨，北京奥林匹克森林公园的跑道上，几十名乃至上百名盲友与助盲志愿者两两手牵助盲绳，并排在步道上奔跑。

“95后”姑娘赵晨霄是助盲志愿者之一，也是北京奥森助盲跑团第6队的队长，目前在北京从事出版行业相关工作。她与助盲跑团的结缘，始于2021年初的一次偶遇。当时还在读研的她，前往奥森晨练时，看到两个齐头并进奔跑的人，身着助盲跑团团服，身后分别印着“助盲”“视障”，两人手握一根“8”字绳的两端，奔向前方。出于好奇，她在两人抵达终点后上前询问，才得知这是奥森助盲跑团，志愿者正陪伴盲友们感受奔跑的快乐与户外的生机。“那一刻我就觉得很有意义，决定加入。”赵晨霄回忆道。

据介绍，北京奥森助盲跑团的志愿者已逾3000人，涵盖企事业职工、机关干部、医生、学生、运动健将等各个群体。

视障人士开始跑步不比常人，很多人迈不开腿、不敢跑。志愿者亲自体验拿布条蒙上眼睛跑步，发现根本跑不了直线，而且总担心“前面是不是有个坑”。助盲跑第一步就是要帮盲友们“磨掉”这种恐惧的心态。

每次助盲跑活动前，赵晨霄会根据报名情况，为志愿者和盲友精准配对；活动当天，她带队领跑、喊口号，提醒大家注意安全。“8”字助盲绳约15厘米长，是志愿者与盲友之间的“默契桥梁”，奔跑时绳子最好保持松弛状态，方便两人摆臂，转弯、遇路障时助盲志愿者轻轻一拽，盲友便知该调整方向……就这样，他们用有力的奔跑享受生命的活力与阳光。

暖心赋能，一场温暖治愈的双向奔赴

助盲跑团里的盲友大多是盲人按摩师，许多人常年局限于一方固定空间，很少出门运动，有的甚至连跑步的基本动作都不会。有数据显示，中国有1700多万视力残障人士。因缺乏运动，他们易患基础疾病。

“他们愿意走出来，就已经很了不起了。”赵晨霄说，5年间，她见证了太多盲友的蜕变：人到中年的张大哥刚来时微胖，如今减重30斤，还成功跑完半马；曹大姐初来时跑50米就要停歇，现在已能轻松跑完5公里，脸上的笑容也越来越多。

助盲从来不是单向付出，而是一场温暖治愈的双向奔赴。

盲友们的感恩藏在每一个细节里：有盲友每次活动都带一把小椅子，跑完后拉着志愿者按摩肩颈、拉伸腿脚；有人从老家背来小米和特色食品，赠送给队友们；有人在家里熬好姜茶，拎着暖壶带到跑步现场，与大家在冬日里分享。

大家还一起举办热闹的年会，各队出节目、吃团圆饭，欢声笑语里满是家的温暖。

聚爱成炬，让善意在传递中生生不息

待之以善良，回馈以善良。盲友们也用自己的方式传递温暖：定期前往敬老院，开展按摩慰问志愿服务；受邀参与体育赛事按摩服务，为赛事保驾护航贡献力量。

“我们不能总是手心向上接受帮助，也要手心向下回馈社会。”一位盲友的话，道出了大家的心声。

助盲奔跑，不仅改变了盲友们，也重塑了众多志愿者。“以前我总觉得，是我在帮助盲友，后来发现，我们是相互滋养、共同进步。”赵晨霄说，盲友们身上的积极阳光、自立自强，鼓舞着她从容面对生活中的困难。她的父母，也被这份温暖打动，从最初的后援团，变成了志愿者。还有很多志愿者带着孩子参与体验，培养他们的爱心。

谈及对社会公众的期盼，助盲志愿者们心愿很朴素：“希望大家能保持盲道畅通，遇到视障人士时轻声询问是否需要帮助，不随意触碰他们的盲杖和导盲犬，用平等、耐心的态度对待他们，让他们脚下的路更平坦、走得更远。”

作者：新华每日电讯记者孙侠

马年新春，北京奥森助盲跑团第6队的微信群里，祝福暖意涌动。盲人按摩师樊先生通过手机无障碍模式，将语音转成文字发送在群中：“这一年我们用脚步丈量爱心，用陪伴点亮光明，新的一年愿我们继续做彼此的眼睛和翅膀，飞赴更远。”

群里的数百名成员，是视障人士与助盲志愿者。他们因一根细细的助盲绳结缘，在晨光中相约奔跑，在陪伴中并肩相守。

一绳相连，用奔跑追逐生命的光亮

每个周三、周六的清晨，北京奥林匹克森林公园的跑道上，几十名乃至上百名盲友与助盲志愿者两两手牵助盲绳，并排在步道上奔跑。

“95后”姑娘赵晨霄是助盲志愿者之一，也是北京奥森助盲跑团第6队的队长，目前在北京从事出版行业相关工作。她与助盲跑团的结缘，始于2021年初的一次偶遇。当时还在读研的她，前往奥森晨练时，看到两个齐头并进奔跑的人，身着助盲跑团团服，身后分别印着“助盲”“视障”，两人手握一根“8”字绳的两端，奔向前方。出于好奇，她在两人抵达终点后上前询问，才得知这是奥森助盲跑团，志愿者正陪伴盲友们感受奔跑的快乐与户外的生机。“那一刻我就觉得很有意义，决定加入。”赵晨霄回忆道。

据介绍，北京奥森助盲跑团的志愿者已逾3000人，涵盖企事业职工、机关干部、医生、学生、运动健将等各个群体。

视障人士开始跑步不比常人，很多人迈不开腿、不敢跑。志愿者亲自体验拿布条蒙上眼睛跑步，发现根本跑不了直线，而且总担心“前面是不是有个坑”。助盲跑第一步就是要帮盲友们“磨掉”这种恐惧的心态。

每次助盲跑活动前，赵晨霄会根据报名情况，为志愿者和盲友精准配对；活动当天，她带队领跑、喊口号，提醒大家注意安全。“8”字助盲绳约15厘米长，是志愿者与盲友之间的“默契桥梁”，奔跑时绳子最好保持松弛状态，方便两人摆臂，转弯、遇路障时助盲志愿者轻轻一拽，盲友便知该调整方向……就这样，他们用有力的奔跑享受生命的活力与阳光。

暖心赋能，一场温暖治愈的双向奔赴

助盲跑团里的盲友大多是盲人按摩师，许多人常年局限于一方固定空间，很少出门运动，有的甚至连跑步的基本动作都不会。有数据显示，中国有1700多万视力残障人士。因缺乏运动，他们易患基础疾病。

“他们愿意走出来，就已经很了不起了。”赵晨霄说，5年间，她见证了太多盲友的蜕变：人到中年的张大哥刚来时微胖，如今减重30斤，还成功跑完半马；曹大姐初来时跑50米就要停歇，现在已能轻松跑完5公里，脸上的笑容也越来越多。

助盲从来不是单向付出，而是一场温暖治愈的双向奔赴。

盲友们的感恩藏在每一个细节里：有盲友每次活动都带一把小椅子，跑完后拉着志愿者按摩肩颈、拉伸腿脚；有人从老家背来小米和特色食品，赠送给队友们；有人在家里熬好姜茶，拎着暖壶带到跑步现场，与大家在冬日里分享。

大家还一起举办热闹的年会，各队出节目、吃团圆饭，欢声笑语里满是家的温暖。

聚爱成炬，让善意在传递中生生不息

待之以善良，回馈以善良。盲友们也用自己的方式传递温暖：定期前往敬老院，开展按摩慰问志愿服务；受邀参与体育赛事按摩服务，为赛事保驾护航贡献力量。

“我们不能总是手心向上接受帮助，也要手心向下回馈社会。”一位盲友的话，道出了大家的心声。

助盲奔跑，不仅改变了盲友们，也重塑了众多志愿者。“以前我总觉得，是我在帮助盲友，后来发现，我们是相互滋养、共同进步。”赵晨霄说，盲友们身上的积极阳光、自立自强，鼓舞着她从容面对生活中的困难。她的父母，也被这份温暖打动，从最初的后援团，变成了志愿者。还有很多志愿者带着孩子参与体验，培养他们的爱心。

谈及对社会公众的期盼，助盲志愿者们心愿很朴素：“希望大家能保持盲道畅通，遇到视障人士时轻声询问是否需要帮助，不随意触碰他们的盲杖和导盲犬，用平等、耐心的态度对待他们，让他们脚下的路更平坦、走得更远。”

作者：新华每日电讯记者孙侠

马年新春，北京奥森助盲跑团第6队的微信群里，祝福暖意涌动。盲人按摩师樊先生通过手机无障碍模式，将语音转成文字发送在群中：“这一年我们用脚步丈量爱心，用陪伴点亮光明，新的一年愿我们继续做彼此的眼睛和翅膀，飞赴更远。”

群里的数百名成员，是视障人士与助盲志愿者。他们因一根细细的助盲绳结缘，在晨光中相约奔跑，在陪伴中并肩相守。

一绳相连，用奔跑追逐生命的光亮

每个周三、周六的清晨，北京奥林匹克森林公园的跑道上，几十名乃至上百名盲友与助盲志愿者两两手牵助盲绳，并排在步道上奔跑。

“95后”姑娘赵晨霄是助盲志愿者之一，也是北京奥森助盲跑团第6队的队长，目前在北京从事出版行业相关工作。她与助盲跑团的结缘，始于2021年初的一次偶遇。当时还在读研的她，前往奥森晨练时，看到两个齐头并进奔跑的人，身着助盲跑团团服，身后分别印着“助盲”“视障”，两人手握一根“8”字绳的两端，奔向前方。出于好奇，她在两人抵达终点后上前询问，才得知这是奥森助盲跑团，志愿者正陪伴盲友们感受奔跑的快乐与户外的生机。“那一刻我就觉得很有意义，决定加入。”赵晨霄回忆道。

据介绍，北京奥森助盲跑团的志愿者已逾3000人，涵盖企事业职工、机关干部、医生、学生、运动健将等各个群体。

视障人士开始跑步不比常人，很多人迈不开腿、不敢跑。志愿者亲自体验拿布条蒙上眼睛跑步，发现根本跑不了直线，而且总担心“前面是不是有个坑”。助盲跑第一步就是要帮盲友们“磨掉”这种恐惧的心态。

每次助盲跑活动前，赵晨霄会根据报名情况，为志愿者和盲友精准配对；活动当天，她带队领跑、喊口号，提醒大家注意安全。“8”字助盲绳约15厘米长，是志愿者与盲友之间的“默契桥梁”，奔跑时绳子最好保持松弛状态，方便两人摆臂，转弯、遇路障时助盲志愿者轻轻一拽，盲友便知该调整方向……就这样，他们用有力的奔跑享受生命的活力与阳光。

暖心赋能，一场温暖治愈的双向奔赴

助盲跑团里的盲友大多是盲人按摩师，许多人常年局限于一方固定空间，很少出门运动，有的甚至连跑步的基本动作都不会。有数据显示，中国有1700多万视力残障人士。因缺乏运动，他们易患基础疾病。

“他们愿意走出来，就已经很了不起了。”赵晨霄说，5年间，她见证了太多盲友的蜕变：人到中年的张大哥刚来时微胖，如今减重30斤，还成功跑完半马；曹大姐初来时跑50米就要停歇，现在已能轻松跑完5公里，脸上的笑容也越来越多。

助盲从来不是单向付出，而是一场温暖治愈的双向奔赴。

盲友们的感恩藏在每一个细节里：有盲友每次活动都带一把小椅子，跑完后拉着志愿者按摩肩颈、拉伸腿脚；有人从老家背来小米和特色食品，赠送给队友们；有人在家里熬好姜茶，拎着暖壶带到跑步现场，与大家在冬日里分享。

大家还一起举办热闹的年会，各队出节目、吃团圆饭，欢声笑语里满是家的温暖。

聚爱成炬，让善意在传递中生生不息

待之以善良，回馈以善良。盲友们也用自己的方式传递温暖：定期前往敬老院，开展按摩慰问志愿服务；受邀参与体育赛事按摩服务，为赛事保驾护航贡献力量。

“我们不能总是手心向上接受帮助，也要手心向下回馈社会。”一位盲友的话，道出了大家的心声。

助盲奔跑，不仅改变了盲友们，也重塑了众多志愿者。“以前我总觉得，是我在帮助盲友，后来发现，我们是相互滋养、共同进步。”赵晨霄说，盲友们身上的积极阳光、自立自强，鼓舞着她从容面对生活中的困难。她的父母，也被这份温暖打动，从最初的后援团，变成了志愿者。还有很多志愿者带着孩子参与体验，培养他们的爱心。

谈及对社会公众的期盼，助盲志愿者们心愿很朴素：“希望大家能保持盲道畅通，遇到视障人士时轻声询问是否需要帮助，不随意触碰他们的盲杖和导盲犬，用平等、耐心的态度对待他们，让他们脚下的路更平坦、走得更远。”

作者：新华每日电讯记者孙侠

马年新春，北京奥森助盲跑团第6队的微信群里，祝福暖意涌动。盲人按摩师樊先生通过手机无障碍模式，将语音转成文字发送在群中：“这一年我们用脚步丈量爱心，用陪伴点亮光明，新的一年愿我们继续做彼此的眼睛和翅膀，飞赴更远。”

群里的数百名成员，是视障人士与助盲志愿者。他们因一根细细的助盲绳结缘，在晨光中相约奔跑，在陪伴中并肩相守。

一绳相连，用奔跑追逐生命的光亮

每个周三、周六的清晨，北京奥林匹克森林公园的跑道上，几十名乃至上百名盲友与助盲志愿者两两手牵助盲绳，并排在步道上奔跑。

“95后”姑娘赵晨霄是助盲志愿者之一，也是北京奥森助盲跑团第6队的队长，目前在北京从事出版行业相关工作。她与助盲跑团的结缘，始于2021年初的一次偶遇。当时还在读研的她，前往奥森晨练时，看到两个齐头并进奔跑的人，身着助盲跑团团服，身后分别印着“助盲”“视障”，两人手握一根“8”字绳的两端，奔向前方。出于好奇，她在两人抵达终点后上前询问，才得知这是奥森助盲跑团，志愿者正陪伴盲友们感受奔跑的快乐与户外的生机。“那一刻我就觉得很有意义，决定加入。”赵晨霄回忆道。

据介绍，北京奥森助盲跑团的志愿者已逾3000人，涵盖企事业职工、机关干部、医生、学生、运动健将等各个群体。

视障人士开始跑步不比常人，很多人迈不开腿、不敢跑。志愿者亲自体验拿布条蒙上眼睛跑步，发现根本跑不了直线，而且总担心“前面是不是有个坑”。助盲跑第一步就是要帮盲友们“磨掉”这种恐惧的心态。

每次助盲跑活动前，赵晨霄会根据报名情况，为志愿者和盲友精准配对；活动当天，她带队领跑、喊口号，提醒大家注意安全。“8”字助盲绳约15厘米长，是志愿者与盲友之间的“默契桥梁”，奔跑时绳子最好保持松弛状态，方便两人摆臂，转弯、遇路障时助盲志愿者轻轻一拽，盲友便知该调整方向……就这样，他们用有力的奔跑享受生命的活力与阳光。

暖心赋能，一场温暖治愈的双向奔赴

助盲跑团里的盲友大多是盲人按摩师，许多人常年局限于一方固定空间，很少出门运动，有的甚至连跑步的基本动作都不会。有数据显示，中国有1700多万视力残障人士。因缺乏运动，他们易患基础疾病。

“他们愿意走出来，就已经很了不起了。”赵晨霄说，5年间，她见证了太多盲友的蜕变：人到中年的张大哥刚来时微胖，如今减重30斤，还成功跑完半马；曹大姐初来时跑50米就要停歇，现在已能轻松跑完5公里，脸上的笑容也越来越多。

助盲从来不是单向付出，而是一场温暖治愈的双向奔赴。

盲友们的感恩藏在每一个细节里：有盲友每次活动都带一把小椅子，跑完后拉着志愿者按摩肩颈、拉伸腿脚；有人从老家背来小米和特色食品，赠送给队友们；有人在家里熬好姜茶，拎着暖壶带到跑步现场，与大家在冬日里分享。

大家还一起举办热闹的年会，各队出节目、吃团圆饭，欢声笑语里满是家的温暖。

聚爱成炬，让善意在传递中生生不息

待之以善良，回馈以善良。盲友们也用自己的方式传递温暖：定期前往敬老院，开展按摩慰问志愿服务；受邀参与体育赛事按摩服务，为赛事保驾护航贡献力量。

“我们不能总是手心向上接受帮助，也要手心向下回馈社会。”一位盲友的话，道出了大家的心声。

助盲奔跑，不仅改变了盲友们，也重塑了众多志愿者。“以前我总觉得，是我在帮助盲友，后来发现，我们是相互滋养、共同进步。”赵晨霄说，盲友们身上的积极阳光、自立自强，鼓舞着她从容面对生活中的困难。她的父母，也被这份温暖打动，从最初的后援团，变成了志愿者。还有很多志愿者带着孩子参与体验，培养他们的爱心。

谈及对社会公众的期盼，助盲志愿者们心愿很朴素：“希望大家能保持盲道畅通，遇到视障人士时轻声询问是否需要帮助，不随意触碰他们的盲杖和导盲犬，用平等、耐心的态度对待他们，让他们脚下的路更平坦、走得更远。”

作者：新华每日电讯记者孙侠

马年新春，北京奥森助盲跑团第6队的微信群里，祝福暖意涌动。盲人按摩师樊先生通过手机无障碍模式，将语音转成文字发送在群中：“这一年我们用脚步丈量爱心，用陪伴点亮光明，新的一年愿我们继续做彼此的眼睛和翅膀，飞赴更远。”

群里的数百名成员，是视障人士与助盲志愿者。他们因一根细细的助盲绳结缘，在晨光中相约奔跑，在陪伴中并肩相守。

一绳相连，用奔跑追逐生命的光亮

每个周三、周六的清晨，北京奥林匹克森林公园的跑道上，几十名乃至上百名盲友与助盲志愿者两两手牵助盲绳，并排在步道上奔跑。

“95后”姑娘赵晨霄是助盲志愿者之一，也是北京奥森助盲跑团第6队的队长，目前在北京从事出版行业相关工作。她与助盲跑团的结缘，始于2021年初的一次偶遇。当时还在读研的她，前往奥森晨练时，看到两个齐头并进奔跑的人，身着助盲跑团团服，身后分别印着“助盲”“视障”，两人手握一根“8”字绳的两端，奔向前方。出于好奇，她在两人抵达终点后上前询问，才得知这是奥森助盲跑团，志愿者正陪伴盲友们感受奔跑的快乐与户外的生机。“那一刻我就觉得很有意义，决定加入。”赵晨霄回忆道。

据介绍，北京奥森助盲跑团的志愿者已逾3000人，涵盖企事业职工、机关干部、医生、学生、运动健将等各个群体。

视障人士开始跑步不比常人，很多人迈不开腿、不敢跑。志愿者亲自体验拿布条蒙上眼睛跑步，发现根本跑不了直线，而且总担心“前面是不是有个坑”。助盲跑第一步就是要帮盲友们“磨掉”这种恐惧的心态。

每次助盲跑活动前，赵晨霄会根据报名情况，为志愿者和盲友精准配对；活动当天，她带队领跑、喊口号，提醒大家注意安全。“8”字助盲绳约15厘米长，是志愿者与盲友之间的“默契桥梁”，奔跑时绳子最好保持松弛状态，方便两人摆臂，转弯、遇路障时助盲志愿者轻轻一拽，盲友便知该调整方向……就这样，他们用有力的奔跑享受生命的活力与阳光。

暖心赋能，一场温暖治愈的双向奔赴

助盲跑团里的盲友大多是盲人按摩师，许多人常年局限于一方固定空间，很少出门运动，有的甚至连跑步的基本动作都不会。有数据显示，中国有1700多万视力残障人士。因缺乏运动，他们易患基础疾病。

“他们愿意走出来，就已经很了不起了。”赵晨霄说，5年间，她见证了太多盲友的蜕变：人到中年的张大哥刚来时微胖，如今减重30斤，还成功跑完半马；曹大姐初来时跑50米就要停歇，现在已能轻松跑完5公里，脸上的笑容也越来越多。

助盲从来不是单向付出，而是一场温暖治愈的双向奔赴。

盲友们的感恩藏在每一个细节里：有盲友每次活动都带一把小椅子，跑完后拉着志愿者按摩肩颈、拉伸腿脚；有人从老家背来小米和特色食品，赠送给队友们；有人在家里熬好姜茶，拎着暖壶带到跑步现场，与大家在冬日里分享。

大家还一起举办热闹的年会，各队出节目、吃团圆饭，欢声笑语里满是家的温暖。

聚爱成炬，让善意在传递中生生不息

待之以善良，回馈以善良。盲友们也用自己的方式传递温暖：定期前往敬老院，开展按摩慰问志愿服务；受邀参与体育赛事按摩服务，为赛事保驾护航贡献力量。

“我们不能总是手心向上接受帮助，也要手心向下回馈社会。”一位盲友的话，道出了大家的心声。

助盲奔跑，不仅改变了盲友们，也重塑了众多志愿者。“以前我总觉得，是我在帮助盲友，后来发现，我们是相互滋养、共同进步。”赵晨霄说，盲友们身上的积极阳光、自立自强，鼓舞着她从容面对生活中的困难。她的父母，也被这份温暖打动，从最初的后援团，变成了志愿者。还有很多志愿者带着孩子参与体验，培养他们的爱心。

谈及对社会公众的期盼，助盲志愿者们心愿很朴素：“希望大家能保持盲道畅通，遇到视障人士时轻声询问是否需要帮助，不随意触碰他们的盲杖和导盲犬，用平等、耐心的态度对待他们，让他们脚下的路更平坦、走得更远。”